Kiedy?
pl
Mapa

Eksfoliacja Kwasami Wrocław (108)

  • Studio Skowron

    1.7 km Jaworska 4b, 20, 54-430, Wrocław, Fabryczna

    Pedicure

    Zmienna
    1g 45min

    Konsultacja

    -
    30min

    Kreska górna

    600,00 zł+
    2g 30min
  • Atelier Urody Rozanette

    808 m Bulwar Dedala, 14 a, 54-129, Wrocław, Fabryczna

    Professional Peel Cosmetic - elementrē

    Zaoszczędź do 15%
    250,00 zł 212,50 zł
    1g
    Professional Peel Cosmetic - elementrē
    + więcej wariantów (1)

    oczyszczanie wodorowe

    220,00 zł
    1g
    twarz
    + więcej wariantów (2)

    Oczyszczanie wodorowe lub manualne 2 + 1 !!!

    440,00 zł
    1g
  • Kosmetolog Marta Mikita

    254 m Szybowcowa 5, 1 piętro, 54-130, Wrocław, Fabryczna

    Peeling dyniowy

    200,00 zł
    55min
    Twarz
    + więcej wariantów (2)

    Zabieg firmowy inspira:med z kwasami AHA

    220,00 zł
    1g 15min

    Konsultacja kosmetologiczna

    Darmowa
    45min
  • Gabinet Kosmetyczny Babeczki STUDIO MODELOWANIA SYLWETKI

    1.3 km ulica Dzielna 3b, 54-152, Wrocław, Fabryczna

    Zabieg z retinolem

    245,00 zł
    1g

    MASAŻ KOBIDO - RABAT 20%

    Zaoszczędź do 20%
    230,00 zł 184,00 zł
    1g 30min

    FACEMODELING PROGRAM™

    FACEMODELING PROGRAM™ to w pełni autorska, naturalna i manualna terapia twarzy, stworzona przez Anetę Hregorowicz-Gorlo, założycielkę Facemodeling Academy. Na zabieg FACEMODELING PROGRAM™ składa się: • masaż tkanek głębokich; • osteoplastyka, poprawiająca mobilność układu kostno-mięśniowego; • masaż transbukalny, czyli technika masażu wykonywana wewnątrz ust, która przywraca rozluźnienie mięśniowe oraz elastyczność najgłębiej położonych struktur; • kapilaroterapia - masaż próżniowy szklanymi bańkami, poprawiający krążenie i drenaż limfatyczny; • kinesiotaping estetyczny, czyli dynamiczne plastrowanie, które wspiera regenerację tkanek po masażu, usprawnia drenaż, modeluje i działa liftingująco. FACEMODELING PROGRAM™ zapewnia: • natychmiastowy efekt odmłodzenia i poprawę jakości skóry; • lifting całego owalu z uniesieniem dolnej partii twarzy, kącików ust oraz efekt young eye; • przywrócenie blasku i napięcia skóry twarzy, szyi i dekoltu; • stymulację kolagenu oraz elastyny wspomagające regenerację i odnowę skóry; • niwelowanie bruzd, obrzęków i cieni pod oczami; • skuteczną pracę nad wypełnieniem oraz złagodzeniem rysów naszej twarzy; • uwalnianie napięć i blokad w obszarze mięśni i powięzi; • odbudowę naczyń włosowatych oraz lepsze odżywienie tkanek.
    410,00 zł
    2g
  • PÈRFACE® WROCŁAW

    3.0 km Braniborska 10G/31 piętro 3, Biały blok przy parkingu Domaru, 53-680, Wrocław

    Retix.C- odmładzanie przez złuszczanie

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    30min

    Zabieg kwasowy całoroczny PURLÉS®

    Zabieg z zastosowaniem indywidualnie dobranych peelingów chemicznych o właściwościach liftingujących. Działają głęboko odżywczo na skórę, stymulując ją do wewnętrznej odnowy bio rewitalizacji. Bardzo dobrze nawilżają i działają przeciwzmarszczkowo.Prowadzą do pobudzenia procesów regeneracji skóry, redukują zmarszczki, blizny, przebarwienia, a także zmiany potrądzikowe oraz inne niedoskonałości skóry. Rekomendujemy serię zabiegów.
    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g

    GLASS SKIN ❄️- koreańska procedura nawilżająca

    189,00 zł
    1g
    zabieg podstawowy
    + więcej wariantów (1)
  • AVENZA Salon Urody

    3.6 km Warmińska 20, lokal 42, 54-110, Wrocław, Fabryczna

    Ferulac Peel PLUS MEDIDERMA

    Peeling działający na melasme (ostude) i przebarwienia posłoneczne. Poprawa napięcia, zagęszczenie skóry.
    370,00 zł
    40min

    Manicure hybrydowy DIANA / VIKTORIA

    140,00 zł
    1g 30min

    Pedicure hybrydowy DIANA / VIKTORIA

    170,00 zł
    1g 15min
  • Tiamo Kurkowa

    3.6 km Kurkowa 26, 50-210, Wrocław, Śródmieście

    Peeling kawitacyjny + shot kwasowy całoroczny 💝

    Zaoszczędź do 15%
    200,00 zł 170,00 zł
    1g

    Oczyszczanie wodorowe (Hydropeeling) PROMOCJA

    Zaoszczędź do 15%
    129,00 zł 109,65 zł
    1g

    Oczyszczanie wodorowe + RF-lifting twarzy PROMOCJA

    Zaoszczędź do 15%
    159,00 zł 135,15 zł
    1g 15min
  • Dr Kulczycka Centrum Estetyki

    1.8 km ul. Stacyjna 1, 22, 53-613, Wrocław

    Eksfoliacja kwasami

    200,00 zł+
    1g

    Karboksyterapia

    400,00 zł
    30min
    Karboksyterapia - Pakiet 6 zabiegów na porost włosów
    + więcej wariantów (5)

    HIFU - Bezoperacyjny lifting twarzy i ciała

    700,00 zł
    30min
    HIFU - Bezoperacyjny lifting - brzuch
    + więcej wariantów (5)
  • Michalina Kaczyńska Aesthetic

    3.4 km Ul. Generała Władysława Sikorskiego 2/8, 53-659, Wrocław

    Zabieg z użyciem kwasu biorepeel

    Zabieg z użyciem odpowiednio dobranego kwasu o danym stężeniu, mający na celu oczyścić skórę, wyciszyć zmiany, uregulować pracę gruczołów łojowych. *na załączonym zdjęciu widoczny efekt po 1 zabiegu
    500,00 zł
    30min
    Mezoterapia mikroiglowa
    + więcej wariantów (1)

    Koloryzacja brwi farbka i regulacja

    Zaoszczędź do 20%
    90,00 zł 72,00 zł
    40min

    Klasyczna henna metodą pudrową z regulacja

    Zaoszczędź do 20%
    80,00 zł 64,00 zł
    40min
  • HC Clinic

    690 m Legnicka 57 d, lokal B/B, 54-204, Wrocław, Fabryczna

    ZIMOWY BESTSELLER -25% TANIEJ

    850,00 zł
    30min

    Plasma complex (fibryna + osocze bogatopłytkowe)

    450,00 zł
    45min

    Laser frakcyjny - 35% TANIEJ

    1 000,00 zł
    45min
    Twarz
    + więcej wariantów (2)
  • Magia Urody

    2.6 km Młodych Techników, 64/2a, 53-646, Wrocław

    PEELING CHEMICZNY ANTI-AGE (Kwas glikolowy)

    150,00 zł
    45min

    Konsultacja

    50,00 zł
    25min

    PEELING KAWITACYJNY+FALA RADIOWA

    Zaoszczędź do 30%
    200,00 zł 140,00 zł
    1g
  • Brawo

    4.2 km Zakładowa 7bd, 574992895, 50-231, Wrocław, Psie Pole

    Peeling powierzchowny (ferulowy, migdałowy, azelai

    220,00 zł
    1g

    Manicure klasyczny

    60,00 zł
    45min

    Manicure hybrydowy

    130,00 zł
    1g 45min
  • P.E. Wójcik Kosmetologia&Wizaż

    4.4 km Jurija Gagarina 7, 54-620, Wrocław, Fabryczna

    Mesopeel® TCA soft 35%

    350,00 zł
    1g 30min
    Twarz
    + więcej wariantów (2)

    Mesopeel® Mandelic 30%

    350,00 zł
    1g 30min
    Szyja+dekolt
    + więcej wariantów (2)

    Mesopeel® Modified Jessner

    350,00 zł
    1g 30min
    Szyja+dekolt
    + więcej wariantów (2)
  • BLASK URODY Klaudia Gołębiowska

    3.9 km Jemiołowa 26A, 53-447, Wrocław, Fabryczna

    Konsultacja

    Darmowa
    15min

    Konsultacja pielęgnacyjna

    Darmowa
    30min

    + peeling medyczny do zabiegu

    50,00 zł
    15min
  • SKÓRA BALANS

    3.7 km Krzemieniecka 96, 54-613, Wrocław, Fabryczna

    PRX-T33

    350,00 zł
    1g
    Prx-t33- sam peeling
    + więcej wariantów (1)

    Świąteczne Odświeżenie🎅

    200,00 zł
    1g 30min

    Zimowa Regeneracja❄️

    500,00 zł
    2g 30min
  • Kosmetologia SkinTherapy

    3.5 km Inżynierska 47a, Instytut Medycyny i Kosmetologii, 53-228, Wrocław, Fabryczna

    Terapia Dopasowana Do Potrzeb Skóry

    Zaoszczędź do 5%
    150,00 zł+ 142,50 zł+
    1g 10min

    DERMAPEN 4 Twarz

    Zaoszczędź do 5%
    600,00 zł 570,00 zł
    1g 10min

    DERMAPEN 4 Pakiet 3 zabiegów na TWARZ

    Zaoszczędź do 5%
    1 700,00 zł 1 615,00 zł
    1g 10min
  • KASUN Twoje Centrum Piękna

    3.7 km Mrągowska 82, 54-111, Wrocław, Fabryczna

    Oczyszczanie twarze + terapia kwasami

    Efekty zabiegu: odświeżenie, rozjaśnienie, wygładzenie, redukcja zaskórników, blizn, przebarwień i zmarszczek Oczyszczanie manualne + Mediderma terapia kwasami to zabieg polegający na połączeniu działania kompleksu kwasowego wraz z pracą manualną, co pozwala na usunięcie ze skóry niedoskonałości, a także odblokowanie porów skórnych z nadmiaru łoju. Jest szczególnie polecany dla osób borykających się z problemem trądziku, nadmiernego łojotoku, trudnych do usunięcia wągrów czy nadmiaru sebum. Zabieg prowadzi do odświeżenia, poprawy stanu skóry w tym mniejszego wydzielania sebum oraz usunięcia zmian niezapalnych takich jak: wągry, prosaki, krostki.
    Zaoszczędź do 10%
    350,00 zł 315,00 zł
    1g 40min

    Koloryzacja męska + strzyżenie

    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł+ 135,00 zł+
    2g 30min

    SKIN FADE - strzyżenie męskie

    Skin Fade to typ strzyżenia, który charakteryzuje się wysokim cieniowaniem od zera z płynnym przejściem. Góra jest często bujna, zaczesana wyraźnie w jedną stronę. Na co układać? W tym przypadku najlepiej się sprawdzą pomady woskowe, ewentualnie wodne z mocnym chwytem.
    Zaoszczędź do 10%
    80,00 zł 72,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Image Room Małgorzata Szumiło-Sierakowska

    6.7 km Samotna, 15, 54-058, Wrocław, Fabryczna

    RETIBOOSTER PAKIET 3 Zabiegów

    1 000,00 zł+
    1g

    REGEN - zabieg kolagenowy

    350,00 zł
    2g

    THE ACTIVE aktywny zabieg z retinolem- odmładzając

    350,00 zł
    1g 30min
  • BEAUFACE - Kosmetolog Ewelina Juskowiak

    3.3 km Jana Parandowskiego 41, 54-622, Wrocław, Fabryczna

    Zabieg z kwasem bursztynowo - glikolowym ARKANA

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    50min

    Zabieg z kwasem migdałowym ARKANA

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    55min

    Zabieg z kwasem laktobionowym ARKANA

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    50min
  • Kosmetologia Estetyczna Monika Gawryś

    4.4 km plac Kościuszki 5, 50-029, Wrocław

    Masaż Kobido Up Basic

    Kobido w wersji Basic. Czas trwania masażu około 45 min. Kobido Up wywodzi się z Japonii. Ta niezwykle skuteczna technika obejmuje twarz, ramiona oraz kark i jest uznawana za alternatywę dla wielu zabiegów medycyny estetycznej. To drenaż limfatyczny i liftingujący masaż twarzy. Specjalista w czasie jego przeprowadzania koncentruje się na likwidowaniu napięć i przywracaniu funkcji mięśniom. Obserwujemy ogromną różnorodność technik, jak i ich intensywności. Ma to ogromne znaczenie, gdyż pozwala na stymulowanie głębszych warstw skóry, mięśni oraz układu nerwowego. Na tym etapie mówi się o wzroście przepływu energii , co daje efekt naturalnego liftingu i pozwala na uzyskanie młodszego wyglądu. Taki masaż tkanek głębokich pozwala na obserwowanie rezultatów już po pierwszej sesji, jednak dla ich utrzymania powinno się powtarzać zabiegi w cyklu ustalonym wspólnie z terapeutą, jednak nie za często.. Co istotne możemy tu liczyć na relaks i odprężenie. Masażysta skoncentruje się na mięśniach ramion, dekoltu, szyi, głowy oraz twarzy. Jakie efekty daje masaż Kobido Up? Jest to zabieg, który poprawia wygląd twarzy oraz kondycję skóry. Doprowadza do zmniejszenia napięcia mięśniowego. Efekty są również doskonale widoczne, jeśli chodzi o lepsze dotlenienie i odżywienie skóry. Jednak głównym celem jest przeprowadzenie nieinwazyjnego liftingu i zminimalizowanie widoczności zmarszczek i innych oznak starzenia się. Udaje się to osiągnąć m.in. dzięki pobudzeniu skóry do produkcji kolagenu i elastyny. Z całą pewnością można powiedzieć, że to przede wszystkim masaż twarzy odmładzający, jednak pozwala on również zmniejszyć poczucie stresu. Dodatkowo, jeśli zostanie odpowiednio wykonany, to znikną dokuczliwe bóle głowy, czy poprawi się praca układu trawiennego. Czy istnieją przeciwwskazania do zabiegu? Jest to zabieg całkowicie nieinwazyjny. W związku z tym wszystkie wymieniane w jego wypadku przeciwwskazania można określić jako względne, co oznacza, że po określonym czasie mijają i można skorzystać z masażu. Do takich przeciwwskazań zaliczamy: -stan po wyrwaniu zęba, stan zapalny i ropny w okolicach dziąseł, -ostre stany zapalne organizmu, -jeśli poddaliśmy się zabiegom laserowym lub mezoterapii, to należy unikać masażu do czasu zagojenia się stanu zapalnego, -4-6 tygodni należy odczekać po stosowaniu wypełniaczy, -2-3 tygodnie po zabiegu botoksu, min 6 miesięcy po zabiegu nici PDO. Polecana seria: 3 razy co 1-2 tygodnie następnie serie przypominające co 1-2 miesiące
    Zaoszczędź do 10%
    190,00 zł 171,00 zł
    1g

    Masaż Kobido Up z Zabiegiem i Face Tapingiem

    Kobido w wersji Holistics z ampułkaz i maską oraz Face Tapingiem. Czas trwania masażu około 60 min. Kobido Up wywodzi się z Japonii. Ta niezwykle skuteczna technika obejmuje twarz, ramiona oraz kark i jest uznawana za alternatywę dla wielu zabiegów medycyny estetycznej. To drenaż limfatyczny i liftingujący masaż twarzy. Specjalista w czasie jego przeprowadzania koncentruje się na likwidowaniu napięć i przywracaniu funkcji mięśniom. Obserwujemy ogromną różnorodność technik, jak i ich intensywności. Ma to ogromne znaczenie, gdyż pozwala na stymulowanie głębszych warstw skóry, mięśni oraz układu nerwowego. Na tym etapie mówi się o wzroście przepływu energii , co daje efekt naturalnego liftingu i pozwala na uzyskanie młodszego wyglądu. Taki masaż tkanek głębokich pozwala na obserwowanie rezultatów już po pierwszej sesji, jednak dla ich utrzymania powinno się powtarzać zabiegi w cyklu ustalonym wspólnie z terapeutą, jednak nie za często.. Co istotne możemy tu liczyć na relaks i odprężenie. Masażysta skoncentruje się na mięśniach ramion, dekoltu, szyi, głowy oraz twarzy. Z jakich etapów składa się masaż Kobido Up? Zabieg ten składa się z kilku, odpowiednio po sobie następujących etapów. Są to dość szybkie oraz intensywne ruchy, które w pierwszym odczuciu mogą spowodować niewielki dyskomfort. Pierwszy etap zabiegu pozwala na skuteczne usunięcie napięć mięśniowych, co prowadzi do wygładzenia drobnych zmarszczek mimicznych. Drugi etap to rozluźnienie mięśni, które pozostają napięte w wyniku zgromadzonych emocji. Po nim zazwyczaj następuje bardzo ważny etap – drenaż limfatyczny. Po nich z kolei, w studiu Terapii Manualnych Twarzy Witolda Pyrkosza “Pan Kobido” przeprowadzany jest autorski masaż interbukalny (wewnątrzszczękowy, odmiana masażu transbukalnego) skutecznie eliminujący napięcia w okolicy szczęki, ust i policzków, wypłaszczeniu ulegają również bruzdy mimiczne. Dopiero po tych wszystkich intensywnych etapach można zacząć główną część zabiegu czyli etap liftingu i modelowania. Końcowym etapem jest akupresura oraz obowiązkowy w Studiu “Pan Kobido” wybudzający i schładzający rozgrzaną tkankę masaż kulami solnymi. Na życzenie klienta na sam koniec, stosowany jest kinezjotejping (taping estetyczny) czyli oklejanie fragmentów twarzy taśmami kinezjologicznymi dla wzmocnienia i wydłużenia efektów zabiegu. Jakie efekty daje masaż Kobido Up? Jest to zabieg, który poprawia wygląd twarzy oraz kondycję skóry. Doprowadza do zmniejszenia napięcia mięśniowego. Efekty są również doskonale widoczne, jeśli chodzi o lepsze dotlenienie i odżywienie skóry. Jednak głównym celem jest przeprowadzenie nieinwazyjnego liftingu i zminimalizowanie widoczności zmarszczek i innych oznak starzenia się. Udaje się to osiągnąć m.in. dzięki pobudzeniu skóry do produkcji kolagenu i elastyny. Z całą pewnością można powiedzieć, że to przede wszystkim masaż twarzy odmładzający, jednak pozwala on również zmniejszyć poczucie stresu. Dodatkowo, jeśli zostanie odpowiednio wykonany, to znikną dokuczliwe bóle głowy, czy poprawi się praca układu trawiennego. Czy istnieją przeciwwskazania do zabiegu? Jest to zabieg całkowicie nieinwazyjny. W związku z tym wszystkie wymieniane w jego wypadku przeciwwskazania można określić jako względne, co oznacza, że po określonym czasie mijają i można skorzystać z masażu. Do takich przeciwwskazań zaliczamy: -stan po wyrwaniu zęba, -stan zapalny i ropny w okolicach dziąseł, ostre stany zapalne organizmu, -jeśli poddaliśmy się zabiegom laserowym lub mezoterapii, to należy unikać masażu do czasu zagojenia się stanu zapalnego, -4-6 tygodni należy odczekać po stosowaniu wypełniaczy, -2-3 tygodnie po zabiegu botoksu, min 6 miesięcy po zabiegu nici PDO. Polecana seria: 3 razy co 1-2 tygodnie następnie serie przypominające co 1-2 miesiące
    Zaoszczędź do 10%
    290,00 zł 261,00 zł
    2g

    Masaż Kobido Up Holistics

    Kobido w wersji Holistics wraz z Face Tapingiem. Czas trwania masażu około 60 min Kobido Up wywodzi się z Japonii. Ta niezwykle skuteczna technika obejmuje twarz, ramiona oraz kark i jest uznawana za alternatywę dla wielu zabiegów medycyny estetycznej. To drenaż limfatyczny i liftingujący masaż twarzy. Specjalista w czasie jego przeprowadzania koncentruje się na likwidowaniu napięć i przywracaniu funkcji mięśniom. Obserwujemy ogromną różnorodność technik, jak i ich intensywności. Ma to ogromne znaczenie, gdyż pozwala na stymulowanie głębszych warstw skóry, mięśni oraz układu nerwowego. Na tym etapie mówi się o wzroście przepływu energii , co daje efekt naturalnego liftingu i pozwala na uzyskanie młodszego wyglądu. Taki masaż tkanek głębokich pozwala na obserwowanie rezultatów już po pierwszej sesji, jednak dla ich utrzymania powinno się powtarzać zabiegi w cyklu ustalonym wspólnie z terapeutą, jednak nie za często.. Co istotne możemy tu liczyć na relaks i odprężenie. Masażysta skoncentruje się na mięśniach ramion, dekoltu, szyi, głowy oraz twarzy. Z jakich etapów składa się masaż Kobido Up? Zabieg ten składa się z kilku, odpowiednio po sobie następujących etapów. Są to dość szybkie oraz intensywne ruchy, które w pierwszym odczuciu mogą spowodować niewielki dyskomfort. Pierwszy etap zabiegu pozwala na skuteczne usunięcie napięć mięśniowych, co prowadzi do wygładzenia drobnych zmarszczek mimicznych. Drugi etap to rozluźnienie mięśni, które pozostają napięte w wyniku zgromadzonych emocji. Po nim zazwyczaj następuje bardzo ważny etap – drenaż limfatyczny. Po nich z kolei, w studiu Terapii Manualnych Twarzy Witolda Pyrkosza “Pan Kobido” przeprowadzany jest autorski masaż interbukalny (wewnątrzszczękowy, odmiana masażu transbukalnego) skutecznie eliminujący napięcia w okolicy szczęki, ust i policzków, wypłaszczeniu ulegają również bruzdy mimiczne. Dopiero po tych wszystkich intensywnych etapach można zacząć główną część zabiegu czyli etap liftingu i modelowania. Końcowym etapem jest akupresura oraz obowiązkowy w Studiu “Pan Kobido” wybudzający i schładzający rozgrzaną tkankę masaż kulami solnymi. Na życzenie klienta na sam koniec, stosowany jest kinezjotejping (taping estetyczny) czyli oklejanie fragmentów twarzy taśmami kinezjologicznymi dla wzmocnienia i wydłużenia efektów zabiegu. Jakie efekty daje masaż Kobido Up? Jest to zabieg, który poprawia wygląd twarzy oraz kondycję skóry. Doprowadza do zmniejszenia napięcia mięśniowego. Efekty są również doskonale widoczne, jeśli chodzi o lepsze dotlenienie i odżywienie skóry. Jednak głównym celem jest przeprowadzenie nieinwazyjnego liftingu i zminimalizowanie widoczności zmarszczek i innych oznak starzenia się. Udaje się to osiągnąć m.in. dzięki pobudzeniu skóry do produkcji kolagenu i elastyny. Z całą pewnością można powiedzieć, że to przede wszystkim masaż twarzy odmładzający, jednak pozwala on również zmniejszyć poczucie stresu. Dodatkowo, jeśli zostanie odpowiednio wykonany, to znikną dokuczliwe bóle głowy, czy poprawi się praca układu trawiennego. Czy istnieją przeciwwskazania do zabiegu? Jest to zabieg całkowicie nieinwazyjny. W związku z tym wszystkie wymieniane w jego wypadku przeciwwskazania można określić jako względne, co oznacza, że po określonym czasie mijają i można skorzystać z masażu. Do takich przeciwwskazań zaliczamy: -stan po wyrwaniu zęba, -stan zapalny i ropny w okolicach dziąseł, ostre stany zapalne organizmu, -jeśli poddaliśmy się zabiegom laserowym lub mezoterapii, to należy unikać masażu do czasu zagojenia się stanu zapalnego, -4-6 tygodni należy odczekać po stosowaniu wypełniaczy, -2-3 tygodnie po zabiegu botoksu, min 6 miesięcy po zabiegu nici PDO. Polecana seria: 3 razy co 1-2 tygodnie następnie serie przypominające co 1-2 miesiące
    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g 30min