Kiedy?
pl
Mapa

Masaż Ajurwedyjski Stare Babice (22)

  • Usługa mobilna

    ”RaMaDaSa”Salon_Masaże Holistyczne Warszawa_Masaż_ Bielany

    7.9 km Płatnicza 72, Bielany, 01-827, Warszawa, Bielany

    Michał Jamróz Autorska Ceremonia Tybetańska Ognia

    Autorska Ceremonia Michał Jamróz Tybetańska ceremonia ognia jest jednym z bardziej intensywnych przeżyć. Przede wszystkim głęboko oczyszcza i harmonizuje Twoją aurę. Na ceremonię składa się, masaż żywym ogniem połączony z uzdrawiającymi dźwiękami mis tybetańskich i kamertonów oraz odymianiem całego ciała. Całość dodatkowo wzbogacona o pracę z wahadłem i oczyszczaniem wirów energetycznych na całym ciele. Ogień sam w sobie posiada niezwykłą moc spalania, oddziałuje intensywnie na mięśnie, skórę oraz układ nerwowy, wysoka wibracja ognia potrafi oczyścić naszą aurę ze zbędnych pasożytów, doczepów i nieprzyjaznych bytów. Dzięki żywemu paleniu w obszarze najbliższym naszego ciała, masaż ten skutecznie oczyszcza nasze centra energetycznie, jednocześnie podwyższając naszą wibrację oraz energię życiową. Masaż ogniem szczególnie polecany jest osobom, które potrzebują … dogrzania, świetnie sprawdza się przy leczeniu chorób związanych i połączonych z zimnem, lub jako profilaktyka przy wspomaganiu leczenia przeziębień, przewlekłego zmęczenia, bezsenności, obniżonej odporności, nerwicy, nadpobudliwości.
    645,00 zł
    2g

    Autorska Ceremonia Masaż Wojownika Chua Ka

    Autorska Ceremonia Michał Jamróz Chua K’a jest tradycyjną mongolską techniką masażu całego ciała, mającą na celu uwolnienie się od traumy i blokad emocjonalnych poprzez masaż tkanek głębokich. Oprócz użycia rąk do wykonywania masażu, stosuje się również manipulowanie ciałem za pomocą gorących kamieni, bambusów, moksy, ogniowych baniek oraz maty wieloigłowej do akupresury. Słowa Chua Ka pochodzą z chińskiego dialektu i najwyraźniej oznaczają „sztyft do czyszczenia”. Inną etykietą dołączoną do masażu Chua Ka jest „oczyszczanie kości”. Ideą tego ostatniego jest to, że wszystkie mięśnie muszą zostać oddzielone od kości, to znaczy należy usunąć zrosty, aby nerwy mogły „słuchać” i właściwie instruować mięśnie w celu optymalnego funkcjonowania. W każdym razie stosowanie masażu terapeutycznego Chua Ka opiera się na założeniu, że lęki, urazy, stres itd. powodują napięcie mięśni i bóle, a poprzez pozbycie się fizycznych dolegliwości lub chorób poprzez masaż, podstawowe problemy emocjonalne zostaną uwolnione . Mówi się, że w przeszłości był szczególnie używany przez mongolskich wojowników i / lub koczowniczych wojowników Hun (niektóre źródła podają nawet, że Chua Ka został zaprojektowany przez wojowników i dla nich), aby uzyskać jak najlepszą formę i wejść do bitwy bez lęków i traum. Wierzono również, że Chua Ka wprowadza ciało i umysł w stan podwyższonej świadomości, wrażliwości i spokoju, które uważano za ważne właściwości podczas konfliktów i wojen.
    440,00 zł
    2g 30min

    Autorska Ceremonia Marokańska

    Autorska Ceremonia Michał Jamróz Intensywny Peeling całego ciała niesamowitymi marokańskimi sproszkowanymi ziołami przeniesie Cię do orientalnego świata, gdzie głębokie pozbywanie się i ścieranie “starej” skóry jest ważnym rytuałem oczyszczania. Mocny masaż dokładnie peelingujący całe ciało jest niesamowicie energetycznie pobudzającym masażem, skóra po nim dostaje nowego życia, a duch świeżej wibrującej energii. Dodatkowo w tej ceremonii stosuję balsamowanie, ogniowe bańki , akupunkturę i odymianie całego ciała, wszystko to razem daje niesamowite efekty, które doładują Ciebie w wysoką ilość pozytywnej energii i fizycznie rozgrzeje ciało i ducha. Jedną z wielu zalet tej ceremonii jest pobudzenie układu limfatycznego oraz krwionośnego, dzięki czemu ciało pozbywa się zalegających toksyn, co od strony emocjonalnej sprzyja odczuciu uwolnienia i ukojenia od codziennych napięć. Efektem tego zabiegu jest uczucie lekkości, wolności ducha i odmłodzenia.
    395,00 zł
    2g 30min
  • Thai Bali Harmony Spa

    3.9 km Batalionów Chłopskich, 87 lok. U 5, 01-307, Warszawa, Bemowo

    Masaż Ajurwedyjski 60 minut / Ajurvedic Massage

    Doskonała metoda na odstresowanie, pozbycie się lęków i problemów trawiennych, poprawę przemiany materii, czy przełamanie kłopotów ze snem.
    Zaoszczędź do 20%
    259,00 zł 207,20 zł
    1g
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage

    Masaż Ajurwedyjski 90 minut /Ajurvedic Massage

    Doskonała metoda na odstresowanie, pozbycie się lęków i problemów trawiennych, poprawę przemiany materii, czy przełamanie kłopotów ze snem.
    Zaoszczędź do 20%
    389,00 zł 311,20 zł
    1g 30min
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage

    Masaż Ajurwedyjski 120 minut / Ajurvedic Massage

    Doskonała metoda na odstresowanie, pozbycie się lęków i problemów trawiennych, poprawę przemiany materii, czy przełamanie kłopotów ze snem.
    Zaoszczędź do 20%
    450,00 zł 360,00 zł
    2g
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage
    Masaż Ajurwedyrski / Ayurvedic Massage
  • Usługa mobilna

    Salon masażu "Ukoisko" - Masaż Warszawa & Usługi Holistyczne

    7.9 km Płatnicza 72, Bielany, 01-827, Warszawa, Bielany

    Abhyanga

    Jeden z najważniejszych części terapii ajurwedyjskiej inaczej nazywany po prostu masażem ajurwedyjskim. Jest to masaż, który obejmuje całe ciało, a także skórę głowy i włosów. Wspiera dogłębne nawilżenie i blask. Korzystanie z tego masażu profilaktycznie wzmacnia naszą odporność i poprawia ogólne zdrowie, rozluźniając całe ciało. Jest niesamowicie pomocny przy migrenach lub bezsenności.
    240,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Voucher od 150 złotych do 1000 złotych

    150,00 zł
    1g

    Relaksacyjny masaż twarzy

    65,00 zł
    30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Azja SPA

    5.9 km Pola Karolińskie 2, U717, 02-401, Warszawa, Włochy

    Masaż ajurwedyjski ciepłym olejem sezamowym

    Masaż ciepłym olejem sezamowym odstresowuje, korzystnie wpływa na zdrowie (zwiększa odporność, usuwa toksyny z organizmu i obniża poziom cholesterolu we krwi), a także wygładza i nawilża skórę. W ajurwedzie olej sezamowy jest specyfikiem stosowanym do pielęgnacji ciała od tysięcy lat. Ma właściwości rozgrzewające. Jest olejem uniwersalnym, którego używać może każdy, nawet małe dzieci. Przypisuje mu się działanie antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Podgrzany olej sezamowy odżywi skórę, ukoi nerwy i doda witalności
    Zaoszczędź do 20%
    220,00 zł 176,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Terapia sauną IR (koloroterapia)

    Jako dodatkowa opcja do zabiegu. auna infrared to nic innego jak sauna na podczerwień. Sauna infrared, podobnie jak fińska (sucha) jest wyłożona naturalnym drewnem. W działaniu sauny infrared energia cieplna jest wytwarzana przez promienie podczerwone. Są one od lat wykorzystywane w medycynie w leczeniu bólu, stanów zapalnych czy pourazowych. W saunie na podczerwień podgrzaniu nie ulega powietrze, a jedynie ludzkie ciało. Promienie wnikają na głębokość nawet do 3-4 centymetrów, dzięki czemu szybko, skutecznie i bezpośrednio oddziałują na cały organizm.
    Zaoszczędź do 20%
    50,00 zł 40,00 zł
    30min

    Masaż twarzy kobido

    Masaż Kobido jest często określany niechirurgicznym liftingiem twarzy. Masaż ten to manualny, bardzo intensywny zabieg, który działa na głębokie struktury skóry. Dzięki niemu skóra staje się mocniejsza, a ponieważ działamy na nią głębiej, możemy ją również intensywniej odżywić, dzięki składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach użytych do masażu. Wykonywane ruchy powolne mają za zadanie zrelaksować i odprężyć masowaną osobę, natomiast szybkie, zdecydowane i głębokie mają pobudzić skórę oraz produkcję składników niezbędnych do uzyskania efektu liftingu. Po masażu czujemy się odprężeni, uwalniamy ze skóry toksyny, pobudzamy pracę nerwów, skóry i mięśni. Najlepiej zaplanować 12 sesji masażu, najlepiej 2 razy w tygodniu. Po takiej serii można wykonywać masaż raz na jakiś czas, dla utrwalenia efektu.
    Zaoszczędź do 20%
    240,00 zł 192,00 zł
    1g
  • Masaż , Przedłużanie Rzęs, Brwi, Makijaż Permanentny🙌 MAGIC HANDS🪄piękno i zdrowie

    6.9 km Bohaterów Warszawy 28, 02-495, Warszawa, Ursus

    Masaż ajurwedyjski

    140,00 zł
    1g

    Masaż twarzy

    100,00 zł
    45min

    Masaż Autorski

    160,00 zł
    1g
  • Pracownia Urody

    6.3 km Josepha Conrada 8, 1, 01-922, Warszawa, Bielany

    Masaż świecą aromatyczną 60

    190,00 zł
    1g

    masaż świecą aromatyczną 90

    220,00 zł
    1g 30min

    TOP STYLISTKA Manicure hybrydowy

    130,00 zł
    1g
  • Klinika Bezpieczna Kosmetyka

    9.2 km Zygmunta Krasińskiego 33B, 01-784, Warszawa, Żoliborz

    Nici PDFO-lifting i biorewitalizacja skóry

    Zabieg z użyciem nici liftingujących polega na ujędrnieniu oraz uniesieniu tkanek twarzy, co przyczynia się do wygładzenia skóry, jej rozświetlenia oraz redukcji zmarszczek. Owal twarzy się poprawia, obwisłe tkanki zyskują na jędrności. W rezultacie następuje lifting skóry, a efekty zabiegu mogą utrzymywać się do 3 lat, z całkowitym czasem rozpuszczenia nici wynoszącym od 180 do 210 dni. Zabieg wykonuje lekarz.
    500,00 zł+
    1g

    Konsultacja z medycyny estetycznej

    200,00 zł
    30min
    bez zabiegu
    + więcej wariantów (1)

    Mezoterapia igłowa

    Mezoterapia igłowa jest to zabieg silnie odmładzający i rewitalizujący skórę, stymulując fibroblasty do produkcji włókien kolagenu i elastyny, zapewniają skórze jędrność i elastyczność. Efekt ten osiągamy poprzez podanie preparatu podskórnie bardzo cienką igłą, zabieg wykonujemy w znieczuleniu miejscowym. W skład preparatu do mezoterapii igłowej najczęściej wchodzą: kwas hialuronowy, który jest w stanie związać 250 cząsteczek wody, gliceryna, witamina A, C, E, pierwiastki śladowe, aminokwasy czy mikroelementy. Gęste nakłucia cienkimi igłami już same w sobie mają działanie stymulujące skórę do napięcia. Mezoterapia igłowa to jeden z najczęściej wykonywanych w Bezpiecznej Kosmetyce zabiegów rewitalizujących i odmładzających skórę. W Bezpiecznej Kosmetyce pracujemy tylko na preparatach z certyfikatem medycznym. Uwaga! Cena zabiegu uzależniona jest od ilości i rodzaju podanego preparatu, ustalana jest podczas konsultacji przed zabiegiem.
    800,00 zł
    1g 30min
    Jalupro
    + więcej wariantów (6)
  • CiałoBalans - masaż relaksacyjny i terapeutyczny

    9.8 km Lelechowska 12A, 1, 02-351, Warszawa, Ochota

    Autorski masaż twarzy

    Zaoszczędź do 10%
    220,00 zł 198,00 zł
    1g

    CiałoBalans - Masaż relaksacyjny lub leczniczy

    Zaoszczędź do 15%
    160,00 zł 136,00 zł
    45min
    CiałoBalans45
    + więcej wariantów (1)

    Drenaż limfatyczny

    Zaoszczędź do 10%
    160,00 zł 144,00 zł
    40min
  • Salon Masażu | SAYA - Stare Babice

    255 m Rynek 2, 05-082, Stare Babice

    MASAŻ AJURWEDYJSKI Z UŻYCIEM STEMPLI ZIOŁOWYCH

    Masaż stemplami wywodzi się z tradycyjnego masażu tajskiego, starożytnego systemu leczniczego znanego w Tajlandii od ponad 5000 lat. To rodzaj alternatywnej terapii, która jest stosowana na tkankach miękkich, takich jak mięśnie i powięź. Masaż gorącymi stemplami, oprócz swoich prozdrowotnych właściwości przynosi głęboki relaks i odprężenie. Celem masażu stemplami jest również pobudzenie i uwolnienie blokad w ciele.
    260,00 zł
    1g 10min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż Górnej Partii ciała (plecy, kark, głowa)

    180,00 zł
    1g 10min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Masaż Górnej Partii ciała 130 min - dla par

    620,00 zł
    2g 10min
    Masaż Górnej Partii ciała (plecy, kark, głowa)
    Masaż Górnej Partii ciała (plecy, kark, głowa)
  • Welcome Thai Massage

    10.0 km aleja Jana Pawła II 61, 205 (at Yo! Zen), 01-031, Warszawa, Wola

    Tajski Masaz Goracym Olejkiem Kokosowym

    Zaoszczędź do 10%
    180,00 zł 162,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż tajski (Thai classic massage)

    Zaoszczędź do 10%
    130,00 zł 117,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaz oleikiem (Oil massage)

    Zaoszczędź do 10%
    170,00 zł 153,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Ayurvedic Yoga Massage

    13.0 km Marzanny 4, 39, 02-649, Warszawa, Mokotów

    Ayurvedic Yoga Massage

    Usługa mobilna
    100,00 zł
    1g 15min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Indian Head Massage

    Usługa mobilna
    100,00 zł
    1g

    Ayurvedic Abhyanga Massage

    Usługa mobilna
    100,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Shanti Mandala Yoga Studio

    5.1 km Sosnowa, 19, 05-080, Izabelin

    Masaż ajurwedyjski ciepłą świecą Shea

    300,00 zł
    1g 30min

    Masaż równowagi holistycznej

    300,00 zł
    1g 40min

    Access Bars

    222,00 zł
    1g 30min
  • Ministerstwo Zdrowych Pleców

    5.4 km ul.Świetlików 8/50, 01-389, Warszawa, Bemowo

    Drenaż limfatyczny

    Drenaż limfatyczny to specyficzny rodzaj masażu oddziałujący na układ limfatyczny. Jego celem jest mechaniczne przepchnięcie zalegającej limfy w kierunku węzłów chłonnych. Dla kogo zalecany jest drenaż? – dla osób prowadzących siedzący tryb życia z zastojami limfy i obrzękami limfatycznymi (układ limfatyczny podobny jest do układu krwionośnego, ale brakuje mu pompy napędzającej, jaką jest serce; chłonka płynie dzięki różnicy ciśnień w organizmie oraz dzięki pracy pompy mięśniowej – dlatego tak łatwo dochodzi do jej zastoju) – dla osób po zabiegach chirurgicznych i operacjach (kiedy zaburzenie ciągłości tkanek prowadzi do nieprawidłowości w działaniu układu limfatycznego) – dla osób, które korzystają z zabiegów rozbijających komórki tłuszczowe (np. falami ultradźwiękowymi) – drenaż przyspieszy usunięcie rozbitych komórek tłuszczowych, ponieważ to limfa, a nie krew odpowiedzialna jest za ich transport – dla osób odchudzających się i walczących z cellulitem (drenaż przywróci równowagę wodno-elektrolitową w przestrzeniach międzykomórkowych i nie pozwoli na gromadzenie się złogów, wymusi odprowadzenie limfy, a tym samym produktów przemiany materii, które zostaną przetransportowane do narządów filtrujących, a następnie wydalone z moczem)
    180,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Masaż głęboki z terapią punktów spustowych

    Masaż tkanek głębokich jest metodą terapeutyczną, która skupia się na pracy na różnych warstwach tkanek (od powierzchownych do głębokich) w celu wyszukiwania nadmiernych napięć i restrykcji. Techniki wykorzystywane w tej formie terapii pozwalają na przywracanie prawidłowych ślizgów pomiędzy tkankami oraz przywracają prawidłową elastyczność włókien mięśniowych.
    180,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Masaż leczniczy + Kinesyology taping

    Kinesiology Taping polega na aplikacji na ciele, w ściśle określony sposób, specjalistycznego elastycznego plastra. Nalepiony plaster jest źródłem bodźców wyłącznie mechanicznych (nie jest nasączony żadnym lekiem) i w zależności od rodzaju plastra, sposobu i miejsca aplikacji, może mieć różne oddziaływanie. Plaster jest źródłem bodźców obieranych przez receptory rozmieszczone na skórze. Dzięki temu, odpowiednio zaaplikowany, odpowiedni rodzaj plastra, może działać przeciwbólowo, pełnić funkcję przypominającą (np. utrzymanie prawidłowej postawy), normalizować napięcie mięśniowe i powięziowe, pełnić funkcję korygującą w sytuacjach występowania nierównowagi mięśniowej.
    200,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Tree of Mind. Studio terapii i masażu. Warszawa - terapia, masaże, joga, warsztaty

    13.6 km Belwederska 44A, 13, 00-594, Warszawa, Śródmieście

    Masaż Shiroabhanga i Mukhabhyanga

    200,00 zł
    1g

    Masaż Lomi Lomi Nui

    Zaoszczędź do 20%
    350,00 zł 280,00 zł
    1g 30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Lampa kolagenowa (na twarz, szyję, dekolt)

    30,00 zł
    10min
    Pojedyncza sesja 10-minutowa
    + więcej wariantów (4)
  • Diamond Beauty&Spa

    7.2 km gen. Klemensa S. Rudnickiego, 3a lok 2h wejście od strony kościoła, 01-858, Warszawa, Bielany

    Masaż Ajurwedyjski twarzy, głowy i włosów

    Zaoszczędź do 15%
    160,00 zł 136,00 zł
    1g 15min

    Masaż leczniczy

    Zaoszczędź do 15%
    130,00 zł 110,50 zł
    45min
    30 min
    + więcej wariantów (3)

    Masaż na 4 ręce 60 min

    Zaoszczędź do 15%
    440,00 zł 374,00 zł
    1g 15min
  • Usługa mobilna

    WELTSEELE

    14.7 km Zwycięzców 20, 03-938, Warszawa, Praga-Południe

    Olejowy masaż ajurwedyjski Abhyanga

    260,00 zł
    1g 30min

    Masaż pleców i kręgosłupa

    Zaoszczędź do 20%
    200,00 zł 160,00 zł
    45min

    Masaż głowy, karku i pleców

    Zaoszczędź do 20%
    230,00 zł 184,00 zł
    1g
  • Aneste Klinika Piękna

    7.7 km Jana Kazimierza 25, U3, 01-248, Warszawa, Wola

    Masaż Ajurwedyjski - Abhyanga - całego ciała

    220,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż ajurwedyjski - Mukhabyanga- masaż twarzy

    160,00 zł
    45min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż ajurwedyjski głowy i twarz

    200,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Hulse Care by Lundqvist

    8.1 km Aleja Prymasa Tysiąclecia 89, 01-242, Warszawa, Wola

    Masaż Ajurwedyjski

    Masaż całego ciała z zastosowaniem ziołowych olejków. Zmiękcza oraz nawilża skórę, zapobiega powstawaniu zmarszczek jak i chorób skórnych. Poprawia krążenie, ujędrnia mięśnie, uelastycznia stawy oraz usuwa toksyny z organizmu. Jego działanie wpływa pozytywnie na wzrok oraz funkcjonowanie systemu trawiennego. Zwiększa energię witalną w ciągu całego dnia, poprawia koncentrację i pomaga w odzyskaniu harmonii z samym sobą.
    300,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    VOUCHER PREZENTOWY

    Najlepszy prezent na każdą okazję! Voucher możemy wysłać bezpośrednio do osoby, którą chcesz obdarować prezentem lub do Ciebie. Istnieje możliwość odebrania Vouchera osobiście. Vouchery są gotowe do odebrania lub wysyłki w przeciągu 24 godzin po otrzymaniu płatności oraz odpowiedzi na zadane pytania. Pytania otrzymasz bezpośrednio po zakupieniu Vouchera - sam wybierzesz usługę oraz czas jej trwania. Voucher jest ważny 6 miesięcy.
    100,00 zł+
    5min

    Masaż relaksacyjny całego ciała

    Masaż relaksacyjny jest idealnym rozwiązaniem na przewlekły stres lub dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy. Pomoże również w zaburzeniach koncentracji, depresji czy ogólnym wycieńczeniu organizmu. Jego celem jest zmniejszenie napięcia mięśniowo-nerwowego oraz psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia i odprężenia. Masaż ten, pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia oraz wspaniale oddziałuje na układ nerwowy. Zmniejsza uczucie stresu, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca oraz wpływa na właściwe krążenie i ciśnienie krwi.
    250,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Body Sense Massage

    9.9 km Chłodna, 52, 00-872, Warszawa, Wola

    🪬Abhyanga (całe ciało, duża ilość ciepłego olejku)

    279,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    🪬Ratnaabhayanga ( kamienie półszlachetne )

    279,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    FACE KOBIDO - COMBO🌿- Masaż twarzy, głowy i szyi

    Zaoszczędź do 20%
    245,00 zł 196,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Droga do Relaksu - Masaż i Joga

    9.7 km Klaudyny 12, 01-684, Warszawa, Bielany

    Masaż ajurwedyjski

    150,00 zł
    45min
    Mukhabhyanga - masaż twarzy
    + więcej wariantów (2)

    Japoński masaż twarzy Kobido

    250,00 zł
    1g 30min
    KOBIDO
    + więcej wariantów (1)

    Masaż Bańką Chińską

    220,00 zł
    1g
    Tył ciała
    + więcej wariantów (1)