Mikrodermabrazja diamentowa
Nowy Targ
Kiedy?

Mikrodermabrazja Diamentowa Nowy Targ (12)

Mapa
  • Kosmetologia Estetyczna Kinga Brzyzek

    1.0 km Długa 100, 34-400, Nowy Targ • Krościenko nad Dunajcem • Jabłonka

    Mikrodermabrazja diamentowa

    50,00 zł
    15min
    Mikrodermabrazja jako dodatek do zabiegu
    + więcej wariantów (1)

    Mikrodermabrazja diamentowa

    50,00 zł
    15min
    Mikrodermabrazja jako dodatek do zabiegu
    + więcej wariantów (1)

    Stymulator Ejal 40 - głęboka rewitalizacja skóry

    799,00 zł
    45min
  • LASERMED

    1.0 km Krzywa 17, 34-400, Nowy Targ

    Mikrodermabrazja diamentowa

    PAKIET SILVER
    130,00 zł
    30min

    Mikrodermabrazja diamentowa

    PAKIET GOLD
    250,00 zł
    1g

    Mikrodermabrazja diamentowa

    PAKIET PLATINUM
    360,00 zł
    1g 30min
  • Studio Visage Nowy Targ

    1.0 km Długa 92, 34-400, Nowy Targ

    Mikrodermabrazja diamentowa+kwas

    160,00 zł
    1g 10min

    Henna brwi+regulacja

    45,00 zł
    15min

    Henna brwi+regulacja woskiem

    55,00 zł
    20min
  • Studio Urody Avangarda

    3.4 km Nowotarska 328, 34-431, Waksmund

    Mikrodermabrazja diamentowa(twarz+szyja+dekolt)

    Mikrodermabrazja diamentowa jest rodzajem peelingu mechanicznego. Przy użyciu głowicy z mikrokryształkami diamentu martwy naskórek złuszczany jest warstwa po warstwie do oczekiwanego poziomu. Odpowiednio przeprowadzony zabieg daje efekt wygładzenia nierówności skóry, spłycenia blizn, rozjaśnienia lub likwidacji przebarwień, spłycenia zmarszczek oraz wyeliminowania zmian trądzikowych, łojotoku i zaskórników. Skóra staje się gładsza, bardziej napięta, elastyczna, następuje wyraźna poprawa i wyrównanie jej kolorytu.
    220,00 zł
    1g

    Mikrodermabrazja diamentowa twarzy

    Mikrodermabrazja diamentowa jest rodzajem peelingu mechanicznego. Przy użyciu głowicy z mikrokryształkami diamentu martwy naskórek złuszczany jest warstwa po warstwie do oczekiwanego poziomu. Odpowiednio przeprowadzony zabieg daje efekt wygładzenia nierówności skóry, spłycenia blizn, rozjaśnienia lub likwidacji przebarwień, spłycenia zmarszczek oraz wyeliminowania zmian trądzikowych, łojotoku i zaskórników. Skóra staje się gładsza, bardziej napięta, elastyczna, następuje wyraźna poprawa i wyrównanie jej kolorytu.
    180,00 zł
    1g

    demakijaż

    10,00 zł
    10min
  • Renata Ponicka - Kosmetologia Profesjonalna

    13.7 km Jana Pawła II 35, 34-434, Dębno

    Mikrodermabrazja diamentowa

    150,00 zł
    1g

    Regulacja brwi

    25,00 zł
    15min

    Henna pudrowa + regulacja

    80,00 zł
    1g
  • O'czarowanie Kosmetologia

    14.7 km Kaniówka 46 A, 34-405, Białka Tatrzańska

    Mikrodermabrazja diamentowa

    159,00 zł
    1g

    Zabieg pielęgnacyjny na dłonie i stopy

    Zabieg polega na otuleniu dłoni maską parafinową oraz peelingu i masażu stóp.
    129,00 zł
    1g 15min

    Regulacja brwi

    22,00 zł
    30min
  • Paulina Kaletka Studio Kosmetyki i Kreowania Wizerunku

    22.7 km ul. Słomka 51, 34-730, Mszana Dolna

    Mikrodermabrazja diamentowa twarzy

    Przeznaczenie: zabieg przeznaczony dla każdego rodzaju cery, a w szczególności skóry zanieczyszczonej, z zaskórnikami, trądzikiem pospolitym, łojotokiem, przebarwieniami, bliznami potrądzikowymi, zmarszczkami. W skład zabiegu wchodzi: mikrodermabrazja, serum maska kremowa, masaż, maska algowa, krem. Efekt zabiegu: Wygładzona, zregenerowana, odmłodzona, wzmocniona, oczyszczona i odżywiona skóra. Zmniejszeniu ulegają drobne zmarszczki i zaskórniki. Następuje eliminacja nadmiernego rogowacenia oraz suchości. Skóra przygotowana jest do lepszego przyjęcia składników aktywnych zawartych w preparatach kosmetycznych użytych po zabiegu. Zabieg wpływa na pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu i elastyny, jak również wzmocnienie funkcji obronnych skóry. Stymulacja mikrokrążenia powoduje lepsze odżywienie komórek skóry i usuwanie z nich toksyn. Efektem zabiegu jest wyeliminowanie przebarwień, spłycenie zmarszczek oraz poprawa kondycji cery. Opis: Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka warstwa po warstwie za pomocą urządzenia zakończonego głowicą pokrytą ostrymi mikrokryształkami naturalnego diamentu, które pod wpływem podciśnienia uderzają w skórę i ścierają ją. Jest zabiegiem bezbolesnym, nieinwazyjnym oraz niepowodującym uczuleń. To zabieg kontrolowany, czyli taki, w którym głębokość złuszczenia naskórka dobierana jest indywidualnie do potrzeb klienta. Dzięki złuszczeniu powierzchniowej, zrogowaciałej warstwy skóry przyczynia się do wizualnej poprawy jej jakości, oprócz tego w najgłębiej położonej, żywej warstwie skóry na skutek tego złuszczania dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek, które wędrując “do góry” zastępują komórki uszkodzone, co ma niebagatelne znaczenie dla ogólnego stanu i wyglądu skóry. Za sprawą tej nowoczesnej metody złuszczania naskórka zwiększa się elastyczność skóry, następuje korekcja zmarszczek i blizn oraz regeneracja skóry. Częstotliwość: kuracja: 2-10 zabiegów – średnio 5 (co 1-4 tygodnie), co 7-10 dni w zabiegach odmładzających, co 4 tygodnie w leczeniu trądziku pielęgnacja: 1 zabieg (co 3-6 miesięcy) Uwagi: Zabieg nie wymaga ograniczenia normalnej aktywności – jedynie bardziej wrażliwa skóra może reagować lekkim zaczerwienieniem, które ustępuje po kilku godzinach. Przygotowanie – na 5 dni przed zabiegiem należy unikać chemicznych kremów do depilacji, elektrolizy, zabiegów laserowych, woskowania, szorstkich gąbek, szczoteczek do czyszczenia twarzy oraz preparatów peelingujących. Nie zaleca się również bezpośrednio przed zabiegiem wizyt w solarium. Postępowanie po zabiegu: unikanie opalania się i korzystania z sauny przez pierwsze kilka dni po zabiegu, unikanie kąpieli w chlorowanej wodzie (baseny) przez 3 dni po zabiegu, picie 8-12 szkl. wody mineralnej dziennie przez 3 dni po zabiegu, stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, nawilżanie skóry, zrezygnowanie z mocnych peelingów. Przeciwwskazania: skóra zmieniona patologicznie, przerwanie ciągłości tkanek w miejscu zabiegu, mikrourazy, zabiegi chirurgiczne w obrębie twarzy (do 2 miesięcy), choroby skóry, stany gorączkowe, choroby zakaźne, ekstrakcja zęba (do 3 dni), stany zapalne skóry, zakażenia wirusowe (brodawki, opryszczka, mięczak zakaźny), bakteryjne (liszajec zakaźny, figówka gronkowcowa) i grzybicze skóry, trądzik krostkowy i ropowiczy, znamiona i nowotwory skóry, naczyniaki jamiste, trądzik różowaty, skłonność do keloidów (bliznowców), terapia przeciwtrądzikowa retinoidami (min. 6 miesięcy po zakończeniu). Przeciwwskazania do maski algowej: uczulenie na produkty morskie, zapalenie zatok, nieżyt górnych dróg oddechowych, problemy z oddychaniem. Czas trwania: 80 min
    140,00 zł
    1g 20min

    Mikrodermabrazja diamentowa twarzy i szyi

    Przeznaczenie: zabieg przeznaczony dla każdego rodzaju cery, a w szczególności skóry zanieczyszczonej, z zaskórnikami, trądzikiem pospolitym, łojotokiem, przebarwieniami, bliznami potrądzikowymi, zmarszczkami. W skład zabiegu wchodzi: mikrodermabrazja, serum maska kremowa, masaż, maska algowa, krem. Efekt zabiegu: Wygładzona, zregenerowana, odmłodzona, wzmocniona, oczyszczona i odżywiona skóra. Zmniejszeniu ulegają drobne zmarszczki i zaskórniki. Następuje eliminacja nadmiernego rogowacenia oraz suchości. Skóra przygotowana jest do lepszego przyjęcia składników aktywnych zawartych w preparatach kosmetycznych użytych po zabiegu. Zabieg wpływa na pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu i elastyny, jak również wzmocnienie funkcji obronnych skóry. Stymulacja mikrokrążenia powoduje lepsze odżywienie komórek skóry i usuwanie z nich toksyn. Efektem zabiegu jest wyeliminowanie przebarwień, spłycenie zmarszczek oraz poprawa kondycji cery. Opis: Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka warstwa po warstwie za pomocą urządzenia zakończonego głowicą pokrytą ostrymi mikrokryształkami naturalnego diamentu, które pod wpływem podciśnienia uderzają w skórę i ścierają ją. Jest zabiegiem bezbolesnym, nieinwazyjnym oraz niepowodującym uczuleń. To zabieg kontrolowany, czyli taki, w którym głębokość złuszczenia naskórka dobierana jest indywidualnie do potrzeb klienta. Dzięki złuszczeniu powierzchniowej, zrogowaciałej warstwy skóry przyczynia się do wizualnej poprawy jej jakości, oprócz tego w najgłębiej położonej, żywej warstwie skóry na skutek tego złuszczania dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek, które wędrując “do góry” zastępują komórki uszkodzone, co ma niebagatelne znaczenie dla ogólnego stanu i wyglądu skóry. Za sprawą tej nowoczesnej metody złuszczania naskórka zwiększa się elastyczność skóry, następuje korekcja zmarszczek i blizn oraz regeneracja skóry. Częstotliwość: kuracja: 2-10 zabiegów – średnio 5 (co 1-4 tygodnie), co 7-10 dni w zabiegach odmładzających, co 4 tygodnie w leczeniu trądziku pielęgnacja: 1 zabieg (co 3-6 miesięcy) Uwagi: Zabieg nie wymaga ograniczenia normalnej aktywności – jedynie bardziej wrażliwa skóra może reagować lekkim zaczerwienieniem, które ustępuje po kilku godzinach. Przygotowanie – na 5 dni przed zabiegiem należy unikać chemicznych kremów do depilacji, elektrolizy, zabiegów laserowych, woskowania, szorstkich gąbek, szczoteczek do czyszczenia twarzy oraz preparatów peelingujących. Nie zaleca się również bezpośrednio przed zabiegiem wizyt w solarium. Postępowanie po zabiegu: unikanie opalania się i korzystania z sauny przez pierwsze kilka dni po zabiegu, unikanie kąpieli w chlorowanej wodzie (baseny) przez 3 dni po zabiegu, picie 8-12 szkl. wody mineralnej dziennie przez 3 dni po zabiegu, stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, nawilżanie skóry, zrezygnowanie z mocnych peelingów. Przeciwwskazania: skóra zmieniona patologicznie, przerwanie ciągłości tkanek w miejscu zabiegu, mikrourazy, zabiegi chirurgiczne w obrębie twarzy (do 2 miesięcy), choroby skóry, stany gorączkowe, choroby zakaźne, ekstrakcja zęba (do 3 dni), stany zapalne skóry, zakażenia wirusowe (brodawki, opryszczka, mięczak zakaźny), bakteryjne (liszajec zakaźny, figówka gronkowcowa) i grzybicze skóry, trądzik krostkowy i ropowiczy, znamiona i nowotwory skóry, naczyniaki jamiste, trądzik różowaty, skłonność do keloidów (bliznowców), terapia przeciwtrądzikowa retinoidami (min. 6 miesięcy po zakończeniu). Przeciwwskazania do maski algowej: uczulenie na produkty morskie, zapalenie zatok, nieżyt górnych dróg oddechowych, problemy z oddychaniem. Czas trwania: 90 min
    160,00 zł
    1g 30min

    Mikrodermabrazja diamentowa twarzy, szyi i dekoltu

    Przeznaczenie: zabieg przeznaczony dla każdego rodzaju cery, a w szczególności skóry zanieczyszczonej, z zaskórnikami, trądzikiem pospolitym, łojotokiem, przebarwieniami, bliznami potrądzikowymi, zmarszczkami. W skład zabiegu wchodzi: mikrodermabrazja, serum maska kremowa, masaż, maska algowa, krem. Efekt zabiegu: Wygładzona, zregenerowana, odmłodzona, wzmocniona, oczyszczona i odżywiona skóra. Zmniejszeniu ulegają drobne zmarszczki i zaskórniki. Następuje eliminacja nadmiernego rogowacenia oraz suchości. Skóra przygotowana jest do lepszego przyjęcia składników aktywnych zawartych w preparatach kosmetycznych użytych po zabiegu. Zabieg wpływa na pobudzenie fibroblastów do produkcji kolagenu i elastyny, jak również wzmocnienie funkcji obronnych skóry. Stymulacja mikrokrążenia powoduje lepsze odżywienie komórek skóry i usuwanie z nich toksyn. Efektem zabiegu jest wyeliminowanie przebarwień, spłycenie zmarszczek oraz poprawa kondycji cery. Opis: Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka warstwa po warstwie za pomocą urządzenia zakończonego głowicą pokrytą ostrymi mikrokryształkami naturalnego diamentu, które pod wpływem podciśnienia uderzają w skórę i ścierają ją. Jest zabiegiem bezbolesnym, nieinwazyjnym oraz niepowodującym uczuleń. To zabieg kontrolowany, czyli taki, w którym głębokość złuszczenia naskórka dobierana jest indywidualnie do potrzeb klienta. Dzięki złuszczeniu powierzchniowej, zrogowaciałej warstwy skóry przyczynia się do wizualnej poprawy jej jakości, oprócz tego w najgłębiej położonej, żywej warstwie skóry na skutek tego złuszczania dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek, które wędrując “do góry” zastępują komórki uszkodzone, co ma niebagatelne znaczenie dla ogólnego stanu i wyglądu skóry. Za sprawą tej nowoczesnej metody złuszczania naskórka zwiększa się elastyczność skóry, następuje korekcja zmarszczek i blizn oraz regeneracja skóry. Częstotliwość: kuracja: 2-10 zabiegów – średnio 5 (co 1-4 tygodnie), co 7-10 dni w zabiegach odmładzających, co 4 tygodnie w leczeniu trądziku pielęgnacja: 1 zabieg (co 3-6 miesięcy) Uwagi: Zabieg nie wymaga ograniczenia normalnej aktywności – jedynie bardziej wrażliwa skóra może reagować lekkim zaczerwienieniem, które ustępuje po kilku godzinach. Przygotowanie – na 5 dni przed zabiegiem należy unikać chemicznych kremów do depilacji, elektrolizy, zabiegów laserowych, woskowania, szorstkich gąbek, szczoteczek do czyszczenia twarzy oraz preparatów peelingujących. Nie zaleca się również bezpośrednio przed zabiegiem wizyt w solarium. Postępowanie po zabiegu: unikanie opalania się i korzystania z sauny przez pierwsze kilka dni po zabiegu, unikanie kąpieli w chlorowanej wodzie (baseny) przez 3 dni po zabiegu, picie 8-12 szkl. wody mineralnej dziennie przez 3 dni po zabiegu, stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, nawilżanie skóry, zrezygnowanie z mocnych peelingów. Przeciwwskazania: skóra zmieniona patologicznie, przerwanie ciągłości tkanek w miejscu zabiegu, mikrourazy, zabiegi chirurgiczne w obrębie twarzy (do 2 miesięcy), choroby skóry, stany gorączkowe, choroby zakaźne, ekstrakcja zęba (do 3 dni), stany zapalne skóry, zakażenia wirusowe (brodawki, opryszczka, mięczak zakaźny), bakteryjne (liszajec zakaźny, figówka gronkowcowa) i grzybicze skóry, trądzik krostkowy i ropowiczy, znamiona i nowotwory skóry, naczyniaki jamiste, trądzik różowaty, skłonność do keloidów (bliznowców), terapia przeciwtrądzikowa retinoidami (min. 6 miesięcy po zakończeniu). Przeciwwskazania do maski algowej: uczulenie na produkty morskie, zapalenie zatok, nieżyt górnych dróg oddechowych, problemy z oddychaniem. Czas trwania: 100 min
    190,00 zł
    1g 40min
  • Twoja Chwila

    21.1 km Piłsudskiego 6, 34-730, Mszana Dolna

    Mikrodermabrazja diamentowa - twarz

    Mikrodermabrazja diamentowa twarz + serum/ampułka + maska +( masaż opcjonalnie)+ krem
    179,00 zł
    1g 40min

    Manicure hybrydowy jednolity

    90,00 zł
    1g 30min

    Manicure hybrydowy zdobienia

    90,00 zł+
    1g 30min
  • Studio Incanto

    21.1 km Chramcówki 2, 34-500, Zakopane

    Mikrodermabrazja diamentowa plecy

    200,00 zł
    1g 20min

    Mikrodermabrazja diamentowa

    Cena w zależności od partii
    160,00 zł+
    1g

    Manicure hybrydowy

    📌Usunięcie starej stylizacji, opracowanie skórek, opracowanie wałów około paznokciowych, wyrównanie płytki paznokciowej / długości paznokci, nadanie kształtu, malowanie bazą kauczukową, malowanie hybrydowe + top, oliwka/krem Uwaga: Cena zależy od długości paznokci. French, ombre oraz zdobienia jest dodatkowym kosztem (są wyceniane indywidualnie od 5 do 30 zł)
    110,00 zł+
    1g 30min
  • Instytut Urody Zakopane

    20.7 km Chyców Potok 5A, 3, 34-500, Zakopane

    Mikrodermabrazja diamentowa z ampułką, maską

    160,00 zł
    1g 30min

    Mikrodermabrazja diamentowa

    80,00 zł
    30min

    Żel na naturalnej płytce

    Zdobienie +10 złotych
    120,00 zł
    2g 5min
  • Studio Visage- Zakopane

    21.8 km Nowotarska 19, 7, 34-500, Zakopane

    Mikrodermabrazja diamentowa +maska

    Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka za pomocą kryształków diamentu. Zabieg błyskawicznie wygładza, rozświetla i oczyszcza skórę, poprawia jej koloryt, ma też działanie przeciwstarzeniowe. Jest polecany do wszystkich rodzajów skóry i w każdym wieku. Na koniec zabiegu nakładamy dobraną do potrzeb skóry maskę i krem.
    100,00 zł
    40min

    Kwas+mikrodermabrazja diamentowa

    Mikrodermabrazja polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka za pomocą kryształków diamentu. Zabieg błyskawicznie wygładza, rozświetla i oczyszcza skórę, poprawia jej koloryt, ma też działanie przeciwstarzeniowe. Jest polecany do wszystkich rodzajów skóry i w każdym wieku. Mikrodermabrazja i kwas dogłębnie oczyszczą skórę, zadziałają bakteriobójczo oraz regenerująco i nawilżająco w zależności od wybranego kwasu. Dodatkowo, włączenie kwasu spowoduje wzmocnienie efektu oraz spłycenia zmarszczek mimicznych. Kwas dobierany indywidualnie . Na zakończenie zabiegu maska oraz krem.
    160,00 zł
    50min

    Regulacja brwi

    20,00 zł
    15min
  • Be Beauty Gabinet Kosmetyki Profesjonalnej

    24.0 km Sobieskiego 9, 34-480, Jabłonka

    Mikrodermabrazja diamentowa

    Mikrodermabrazja diamentowa Mikrodermabrazja to nowoczesna metoda mechanicznego ścierania naskórka. Zabieg wykonuje się przy pomocy specjalnej głowicą diamentowej w której ostre mikro diamenciki ścierają skórę oraz pompy zasysającej martwy, zrogowaciały naskórek. W czasie zabiegu intensywność złuszczania jest ściśle kontrolowana i dobierana indywidualnie, co sprawia, że zabieg ten jest bezpieczny, a jego rezultaty widoczne są natychmiast. Dzięki umiarkowanemu usuwaniu górnych warstw naskórka, w jego najgłębiej położonej, żywej warstwie, dochodzi do zintensyfikowanego tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek. Wędrują one do góry i zastępują komórki uszkodzone, a złuszczanie następuje stopniowo, warstwa po warstwie. Wskazania do zabiegu odmłodzenie skóry likwidacja delikatnych zmarszczek wokół oczu ust i szyji trądzik pospolity (zaskórnikowy) blizny potrądzikowe lojotok zaskórniki, prosaki rogowacenie przymieszkowe rozszerzone pory blizny zanikowe i przerosłe przebarwienia i odbarwienia uszkodzenia posłoneczne skóry (twarz, ręce, szyja) szorstki, zrogowaciały naskórek rozstępy wiotkość skóry Efekt zabiegu poprawa jakości skóry ( struktury i kolorytu) zwiększenie elastyczności zmniejszenie rozszerzonych porów, usunięcie zaskórniaków spłycenie powierzchownych zmarszczek, wygładzenie skóry usuwanie przebarwień posłonecznych, starczych zmniejszenie łojotoku Przygotowanie skóry do zabiegu mikrodemabrazj Nie są wymagane jakieś specjalne zabiegi przygotowujące skórę do mikrodermabrazji, ale na 5 dni przed wykonaniem zabiegu należy unikać: chemicznych kremów do depilacji elektrolizy, woskowania szorstkich gąbek/szczoteczek do czyszczenia twarzy żelów i kremów peelingujacych Przeciwwskazania zakażenia wirusowe (brodawki, opryszczka, mięczak zakaźny), zakażenia bakteryjne (liszajec zakaźny, figówka gronkowcowa), zakażenia grzybicze, trądzik krostkowy, ropowiczy, trądzik różowaty, przeczosy, nadżerki (uszkodzenia ciągłości skóry), nowotwory skóry i znamiona, terapia przeciwtrądzikowa Roaccutanem – pochodna wit. A (wskazana co najmniej 3 miesięczna przerwa), skłonność do keloidów (bliznowców), zabiegi chirurgiczne w obrębie twarzy (do 2 miesięcy) Pielęgnacja skóry w warunkach domowych unikanie opalania przez 48h po zabiegu (najlepiej do 2 tygodni) unikanie kąpieli w chlorowanej wodzie przez 48h po zabiegu unikanie wykonywania makijażu przez 24h po zabiegu picie zwiększonej ilości wody (dodatkowo uelastycznia skórę) stosowanie na dzień kremów z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze co najmniej 25 Częstotliwość wykonywania zabiegów Zaleca się wykonanie serii minimum pięciu zabiegów w odstępach co 1 – 4 tygodnie. Można ją również wykonywać jednorazowo. Z każdą sesją efekty mikrodermabrazji potęgują się, skóra staje się coraz bardziej gładka, elastyczna, nabiera zdrowego kolorytu. Systematycznie stosowana nadaje skórze młodzieńczy wygląd. Zabiegi mikrodermabrazji można przeprowadzać na wszystkich typach skóry i każdej części ciała np. twarzy, szyi, dekoltu, pleców, dłoni czy nóg.
    120,00 zł
    1g

    Zabieg oczyszcający + kawitacja + M-peel

    150,00 zł
    1g 30min

    Zabieg oczyszczający + M-peel

    130,00 zł
    1g 30min