Kiedy?
pl
Mapa

Trening I Dieta Świętochłowice (24)

  • Usługa mobilna

    EMS Club Katowice

    10.9 km Ignacego Paderewskiego 63, 40-282, Katowice

    Trening próbny

    **S jak skuteczność** Sekretem treningu EMS jest jego skuteczność. Impulsy elektryczne stymulują mięsnie do maksymalnej pracy bez obawy o stawy czy kręgosłup. Bez ciężaru mamy możliwość wykonania bardzo wymagającego treningu budującego masę mięśniową. W połączeniu z treningiem funkcjonalnym elektrostymulacja otwiera Nam możliwość obciążenia praktycznie całego aparatu mięśniowego w jednym zadaniu. Pozwala to wykonać **20 minutową** sesję treningową całego ciała bez konieczności wykonywania skomplikowanych zadań. Jako jedyna metoda trening EMS aktywuje do pracy **głęboko położone włókna mięśniowe** odpowiedzialne za utrzymanie Naszego ciała w odpowiedniej pozycji, chroniąc w ten sposób kręgosłup oraz stawy przed kontuzjami. Elektrostymulacja wykorzystywana jest również jako **zabiegi masujące i łagodzące bóle mięśniowe.** Impulsy o niskiej częstotliwości intensywności działają relaksująco i rozluźniająco na nasze mięśnie. Trening EMS cenimy przede wszystkim za jego kompleksowość. Na jednym spotkaniu z trenerem personalnym zadbamy o swoją sylwetkę, zdrowie, mięśnie głębokie oraz stawy, urodę, jędrność skóry, oraz dodatkowo naładujemy się energią i świetnym samopoczuciem.
    99,00 zł
    1g

    Trening bez zobowiązań EMS

    199,00 zł
    1g

    Trening WE DWOJE EMS

    **M jak metabolizm** Trening EMS angażuje do pracy około **90% włókien mięśniowych równocześnie.** Dzięki temu praca Naszego organizmu staję się bardzo intensywna i wymagająca. Mimo, że elektrostymulacja mięśni łączona jest z podstawowymi i bardzo prostymi ćwiczeniami jesteśmy wstanie wykonać wysiłek zbliżony do maksymalnego. Charakterystyką wysiłku trening EMS podobny jest do interwałów lub tabaty. Cechuje się\*\* krótkim czasem trwania\*\* i wysoką intensywnością. Przewagą nad tymi dwoma jest fakt, że trening EMS i impulsy mu towarzyszące docierają do głęboko położonych włókien mięśniowych, wzmacniają je i masują równocześnie. Podczas jednej 20 minutowej sesji treningowej jesteśmy wstanie spalić około 500kcal. Kolejne 500 – 700kcal zostanie spalone w najbliższych 24 godzinach po treningu. Trening EMS doskonale\*\* rozkręca Nasz metabolizm\*\* i ładuje Nas energią na cały aktywny dzień.
    300,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    MEON EMS Katowice Brynów

    10.4 km Rzepakowa 4F lok. U7, 40-547, Katowice

    Trening próbny

    Usługa mobilna
    79,00 zł
    30min

    Trening pojedynczy

    Usługa mobilna
    180,00 zł
    30min

    1. Treningi pojedyncze

    Metoda treningowa EMS to połączenie aktywności fizycznej z elektryczną stymulacją mięśni. Od lat stosowana jest przez sportowców wyczynowych jako uzupełnienie treningu celowanego oraz fizjoterapeutów w celu przyspieszenia efektów rehabilitacji pacjenta. Trening EMS jest najczęściej wykorzystywany przez trenerów personalnych w małych, butikowych studiach, jako nowoczesna alternatywa dla siłowni. Metoda EMS na również szereg zastosowań kosmetycznych. Impulsy elektryczne przechodzące przez tkankę skórną powodują zwiększenie jej elastyczności i napięcia oraz ujędrniają nasze ciało. Kosmetolodzy traktują EMS jako zabieg antycellulitowy i rozbijający fałdy skórne oraz rozprowadzający płyny ustrojowe i wodę w naszym organizmie. Standardowo do ceny treningu personalnego EMS doliczana jest kwota 15,00 zł za wypożyczenie body. Istnieje także możliwość zakupu body (1 350,00 zł).
    79,00 zł
    30min
    Próbny trening
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Mocny Trener- Michał Nowak

    11.4 km Szewska 11, 40-649, Katowice

    Trening z pakietu

    -
    1g

    Trening personalny

    200,00 zł
    1g
    Trening personalny
    + więcej wariantów (2)

    Spotkanie Diagnostyczne - konsultacja

    135,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Fizjo Balance

    3.1 km ulica Bolesława Chrobrego, 22, 41-500, Chorzów

    Terapia manualna

    160,00 zł
    1g

    Terapia okołoporodowa

    160,00 zł
    1g

    Trening rehabilitacyjny

    150,00 zł
    1g
  • HAGENA Gabinet Kosmetologii Estetycznej

    1.8 km Wojska Polskiego, 39A/21, 41-600, Świętochłowice

    VOUCHER

    100,00 zł
    15min

    KONSULTACJA

    W przypadku skorzystania z zabiegu w naszym gabinecie kwotę za konsultację odliczamy od ceny zabiegu.
    100,00 zł
    30min
    KONSULTACJA OGÓLNA
    + więcej wariantów (1)

    MFFFace - bezinwazyjny lifting twarzy - EMS+EMF+RF

    1 000,00 zł
    30min
    TWARZ - 4 zabiegi
    + więcej wariantów (1)
  • Perfect Look Clinic Świętochłowice

    1.8 km Wojska Polskiego 39A, 41-608, Świętochłowice

    Zabieg GENEO twarz+szyja+dekolt

    Zaoszczędź do 55%
    400,00 zł 180,00 zł
    1g 15min

    Kriolipoliza 1 przyłożenie

    Zaoszczędź do 55%
    350,00 zł 157,50 zł
    1g 15min

    Kriolipoliza 2 przyłożenia

    Zaoszczędź do 55%
    500,00 zł 225,00 zł
    1g 15min
  • JOGANETKA Gabinet Masażu, Studio Jogi

    1.6 km Łagiewnicka 53, III, 41-608, Świętochłowice

    Masaż klasyczny

    130,00 zł
    50min

    Masaż klasyczny

    90,00 zł
    30min

    Masaż relaksacyjny

    140,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    FIZJO-KINETIC Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej

    8.2 km Solidarności 12, 41-706, Ruda Śląska

    Masaż Limfatyczny

    150,00 zł
    1g

    Rehabilitacja pooperacyjna

    150,00 zł
    1g

    Terapia manualna pierwsza wizyta

    150,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    in.motion - fizjoterapia i terapia SI

    2.2 km Ślęzan 27/II, 41-608, Świętochłowice

    Masaż pistoletem do masażu

    50,00 zł
    30min

    Drenaż limfatyczny aparatem Normatec

    80,00 zł
    45min

    Terapia manualna

    130,00 zł
    50min
  • Usługa mobilna

    Moksza // Masaż - Joga - Medytacja - w sercu Lasu Łabędzkiego

    18.8 km Leśna, 31, 42-675, Przezchlebie

    Terapia oddechowa

    200,00 zł
    1g 45min
    Terapia oddechowa indywidualna
    + więcej wariantów (3)

    Ratnaabhyanga - masaż kamieniami półszlachetnymi

    Zaoszczędź do 10%
    220,00 zł 198,00 zł
    1g 15min
    75 min
    + więcej wariantów (2)

    Udvartana - masaż detox-antycellulitowy

    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g
    60 min
    + więcej wariantów (4)
  • Usługa mobilna

    Kocie Gizdy Behawiorysta Koci

    8.1 km Kuźnicka, 40-783, Katowice

    Konsultacja behawioralna

    Usługa mobilna
    250,00 zł+
    2g

    Konsultacja behawioralna on-line

    Usługa online
    200,00 zł
    1g

    Konsultacja dietetyczna on-line

    Usługa online
    200,00 zł
    1g 15min
  • Usługa mobilna

    Hetmans Gabinet Terapii Naturalnych

    19.1 km Szpitalna 8, 207 (II pietro), 44-190, Knurów

    Konsultacja stacjonarna, on-line, telefoniczna

    Zaoszczędź do 30%
    60,00 zł 42,00 zł
    30min
    Opcja tylko i wyłącznie jako dodatkowa opłata za każde rozpoczęte 30 min. do pierwotnej konsultacji.
    + więcej wariantów (1)

    Biorezonans NLS - Diagnostyka sam skan

    Zaoszczędź do 30%
    100,00 zł+ 70,00 zł+
    30min
    Narządy zmysłu (oczy, uszy, skóra)
    + więcej wariantów (13)

    Biorezonans NLS - Diagnostyka z zaleceniami

    Zaoszczędź do 30%
    100,00 zł 70,00 zł
    30min
    Konsultacja przed biorezonansem
    + więcej wariantów (14)
  • Usługa mobilna

    Studio Urody Jesica G

    3.0 km Krakusa 14, 41-500, Chorzów

    Przedłużenie rzęs MEGA VOLUME założenie (6-10D)

    220,00 zł
    2g

    Korekta rzęs do 3 tyg MEGA VOLUME (6-10D)

    200,00 zł
    1g 30min

    Przedłużanie rzęs LIGHT VOLUME założenie (4-6D)

    190,00 zł
    1g 30min
  • Usługa mobilna

    Gabinet Podologiczny Zdrowe Stopy

    23.3 km 43-140 Lędziny, ul. Lędzińska 14, 43-140, Lędziny

    PIERWSZA WIZYTA PSYCHODIETETYCZNA - ONLINE

    180,00 zł
    45min

    WIZYTA KONTROLNA PSYCHODIETETYCZNA - ONLINE

    150,00 zł
    45min

    PAKIET 5 WIZYT KONTROLNYCH - ONLINE

    500,00 zł
    45min
  • Usługa mobilna

    Trener personalny Dąbrowa Górnicza - FatTrener

    18.7 km Grynia 6, 41-300, Dąbrowa Górnicza

    Trening personalny

    Zaoszczędź do 25%
    120,00 zł 90,00 zł
    1g

    Konsultacja

    Zaoszczędź do 25%
    100,00 zł 75,00 zł
    1g

    Indywidualny plan żywieniowy

    Zaoszczędź do 25%
    150,00 zł 112,50 zł
    30min
    Ilość jadłospisów: 4
    + więcej wariantów (3)
  • Usługa mobilna

    Gabinet Zdrowej Stopy - Poradnia Medicus Szota

    8.8 km ks. kard. S. Wyszyńskiego, 4, 40-132, Katowice

    Konsultacja dietetyczna on-line

    150,00 zł
    1g

    Konsultacja dietetyczna stacjonarna

    200,00 zł
    1g 30min

    Plan żywieniowy - wizyta z odbiorem stacjonarna

    300,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Odzyskaj Zdrowie - Gabinet Terapii Naturalnych Jolanta Markiewicz

    7.6 km Kłodnicka 97, 236, 41-706, Ruda Śląska

    Refleksologia Stóp - Pierwsza Wizyta

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g 30min

    Refleksologia Stóp

    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g

    Refleksologia Twarzy i Głowy

    Stres, pośpiech, zła dieta, niska świadomość swoich potrzeb, brak ruchu i czasu dla siebie - to nasza rzeczywistość. Taki styl życia działa toksycznie na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Nic dziwnego, że czujemy się i wyglądamy gorzej. Refleksologia twarzy i głowy uspokoi, pomoże poukładać myśli, rozładuje stres, ale także wygładzi zmarszczki i doda blasku zmęczonej skórze twarzy. Zabieg na twarzy i głowie umożliwi głęboką relaksację, podniesie poziom pozytywnej energii, ale także wpłynie na zdrowie fizyczne. Refleksologia twarzy i głowy wspomaga pracę systemu nerwowego, krwionośnego, limfatycznego. Ma bezpośredni wpływ na układ kostny, mięśniowy, trawienny, oddechowy, rozrodczy. Podczas zabiegu bardzo dokładnie rozpracowywane jest ucho, w którym znajduje się mnóstwo punktów akupunkturowych. Rozluźniane i stymulowane są również mięśnie karku, barków i górnej części pleców. Zabiegi wykonywane są w relaksacyjnej atmosferze, w połączeniu z aromaterapią wysokiej klasy naturalnymi olejkami i muzykoterapią. Dla uzyskania najlepszych efektów zdrowotnych, zaleca się łączyć refleksologię twarzy i głowy z refleksologią stóp. Przeciwwskazania: - trądzik różowaty (w stanie zaostrzenia); - guzy, tętniaki, glejak.
    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Klinika Zdrowego Masażu

    8.0 km Szkolna 5J, 41-800, Zabrze

    Masaż relaksacyjny

    200,00 zł
    1g

    Masaż ciała

    140,00 zł
    15min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (5)

    Masaż Grecki

    110,00 zł
    30min
  • Usługa mobilna

    Fizjo Praktyka

    10.0 km Dionizego Trocera 39, wejście od Stomatologii Bien, 41-819, Zabrze

    Pierwsza wizyta diagnostyczno-rehabilitacyjna

    130,00 zł
    45min

    Terapia manualna 15 min

    75,00 zł
    15min

    Wizyta fizjoterapeutyczna

    120,00 zł
    45min
  • Usługa mobilna

    Kalina Stachurska MOVEMENT THERAPY

    10.6 km Ignacego Paderewskiego 30, 40-282, Katowice

    TRENING MEDYCZNY

    200,00 zł
    1g
    Współpraca hybrydowa / Jednorazowe spotkanie
    + więcej wariantów (1)

    PLAN TRENINGOWY

    100,00 zł+
    1g

    TRENING KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE

    200,00 zł
    1g
    Współpraca hybrydowa / Jednorazowe spotkanie
    + więcej wariantów (1)