Mapa
Trening I Dieta Gostyń (21)
OGARNIJ TALERZ Milena Jankowska
8.2 km Leśna, 3, 63-820, PiaskiWizyta kontrolna
Na wizycie kontrolnej spotykamy się żeby zweryfikować postęp (pomiary, analiza składu ciała, analiza uzupełnionych materiałów przesłanych przeze mnie po pierwszej wizycie), otrzymać potężną porcję motywacji, omówić ewentualne problemy, wątpliwości oraz pracować nad aspektami emocjonalnymi, które są nieodłącznym elementem zmiany diety. Co zadzieje się na wizycie, jest w dużej części dyktowane przez Ciebie. Ja dostosowuję się do Twoich bieżących potrzeb i staram się jak najlepiej na nie odpowiedzieć.100,00 zł30minKonsultacja
Usługa dedykowana osobom potrzebującym skonsultować swój problem żywieniowy jednorazowo, bez potrzeby nawiązywania stałej współpracy, np. - otrzymania ogólnych wskazówek żywieniowych w danej jednostce chorobowej, - konsultacja wyników laboratoryjnych i otrzymanie prostych wskazań lub suplementacji, aby je poprawić130,00 zł1gPierwsza wizyta + jadłospis tygodniowy
Pierwsza wizyta to wprowadzenie do współpracy. Jej celem jest zebranie informacji o: - Twoim aktualnym stanie zdrowia (wyniki badań laboratoryjnych, wywiad), - trybie życia (czas i godziny pracy, czas, który możesz poświęcić na przygotowanie posiłków, aktywność fizyczna, harmonogram tygodnia), - aktualnym sposobie żywienia, - trudnościach, które mają wpływ na Twoje wybory żywieniowe (w tym zaburzenia odżywiania, schematy, którymi się posługujesz dokonując wyboru jedzenia itd.) Podczas pierwszej wizyty wyznaczamy również cel naszej współpracy oraz określamy orientacyjny czas jej trwania. BADANIA, KTÓRE WARTO WYKONAĆ PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ ! proszę o przesłanie 24h przed wizytą online lub zabranie kopii na wizytę stacjonarną ! - morfologia podstawa - mocz podstawa - żelazo, ferrytyna, ewentualnie samo żelazo - profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy) - profil tarczycowy lub samo tsh jeśli nie podejrzewamy zaburzeń funkcji tarczycy - poziom glukozy na czczo, poziom insuliny na czczo Oraz opcjonalnie: -poziom witaminy D3 (25 OH D3) -próby wątrobowe ALT, AST, jeśli mamy do czynienia z dużą otyłością lub podejrzenie o nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby - homocysteina celem sprawdzenia ewentualnego zagrożenia chorobami serca -kwas moczowy, kreatynina, mocznik, eGRF, jeśli podejrzewamy problemy z funkcjonowaniem nerek lub sam kwas moczowy, jeśli spożywamy duże ilości słodyczy, słodkich napojów, mięsa lub alkohol Aktualne wyniki badań = wykonane max 3 miesiące przed wizytą INFORMACJA DOTYCZĄCA PACJENTÓW, U KTÓRYCH WYKONANA ZOSTANIE ANALIZA SKŁADU CIAŁA METODĄ BIA Wynik będzie jak najbardziej miarodajny, jeśli zastosujesz kilka zasad: -48 godzin przed pomiarem nie należy spożywać alkoholu, -48 godzin przed badaniem nie zaleca się picia dużej ilości kawy, napojów energetyzujących oraz korzystania z masażu czy gorących kąpieli, -12 godzin przed nie wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych - 3 godziny przed badaniem nie spożywać obfitych posiłków, -30 minut przed badaniem opróżnić pęcherz moczowy Do badania wskazane jest zdjęcie wszystkich metalowych przedmiotów: - biżuterii - pasków, - zegarków, - koszul z metalowymi guzikami, w celu uzyskania prawidłowego przepływu prądu przez organizm. Przeciwskazania: - ciąża - wszczepiony defibrylator serca - wszczepione metalowe implanty - epilepsja Na wizycie kontrolnej spotykamy się żeby zweryfikować postęp (pomiary, analiza składu ciała, analiza uzupełnionych materiałów przesłanych przeze mnie po pierwszej wizycie), otrzymać potężną porcję motywacji, omówić ewentualne problemy, wątpliwości oraz pracować nad aspektami emocjonalnymi, które są nieodłącznym elementem zmiany diety. JADŁOSPIS TYGODNIOWY JADŁOSPIS TYGODNIOWY - co otrzymujesz? - dokładny plan co jeść - sugestie co do godzin posiłków z uwzględnieniem Twojego trybu życia, - wskazówki jak przygotować posiłek krok po kroku, - tygodniową listę zakupów, - wskazówki co do suplementacji (jeśli będzie konieczna lub bardzo przydatna), - tygodniowe graficzne zestawienie posiłków w formie planu, - dostęp do systemu online, w którym swoje diety będziesz miał(a) zawsze pod ręką, - możliwość pobrania diety w formacie PDF.220,00 zł1g- Usługa mobilna
Dietetyk Sportowy Wojciech Terebecki
26.9 km Jana Poplińskiego 1a, 14, 64-100, LesznoKonsultacja dietetyczna z analizą składu ciała
250,00 zł45min Dominika Grala Trenerka Kobiet
3.8 km Juliana Tuwima 25, 11-041, OlsztynKonsultacja z treningiem wstępnym
50,00 zł40minTrening personalny
Jak wygląda pierwszy trening? 1. Rozmowa wstępna - omówienie Twoich celów - wywiad zdrowotny - ustalenie regularności treningów 2. Nauka podstawowych ćwiczeń - ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości - nauka krok po kroku 3. Podsumowanie - rozciąganie - omówienie Twojego samopoczucia po treningu - wskazówki dot. regeneracji i dalszy plan działaniaZmienna55minPakiety treningów personalnych - 6/12/24 treningi - od 100zł/trening+ więcej wariantów (1)Voucher podarunkowy
Zmienna5minPrzystań Piękna Śrem
21.8 km Kolejowa 10, 63-100, ŚremEMS trening pojedynczy zabieg
300,00 zł45minEMS trening w serii
189,00 zł45minEMS trening PAKIET 4 zabiegów
690,00 zł45min- Usługa mobilna
Centrum Masażu Leszno
26.9 km plac dr. Jana Metziga 26/103, 26/103, 64-100, LesznoRehabilitacja
200,00 zł1gMasaż świecą
200,00 zł1gMasaż relaksacyjny
200,00 zł1g An-Med Gabinet Fizjoterapii
22.5 km ulica Józefa Dutkiewicza, 6/1, 63-100, ŚremBiorezonans DIAGNOZA
450,00 zł1g 30minTerapia indywidualna w dysfunkcjach narządu ruchu
140,00 zł1gKinesiology taping -jedna aplikacja
40,00 zł15minDietetyk mgr Magdalena Mądra - Poradnia Żywieniowa Dla Ciebie
21.5 km Stanisława Witkiewicza, 23, 63-100, ŚremPierwsza wizyta Pakiet Gold
300,00 zł45minPierwsza wizyta Pakiet SILVER
250,00 zł45minPierwsza wizyta Pakiet Gold 1+1
400,00 zł1gNova Clinic
26.5 km 17 Stycznia, 23, 64-100, LesznoMezoterapia mikroigłowa z czynnikami wzrostu AQ...
Mezoterapia mikroigłowa z czynnikami wzrostu AQ Skin Solutions - 5 zabiegów (głowa)2 900,00 zł1g1 Nić
500,00 zł20minAnti Spot
300,00 zł1gPerfect Look Clinic Leszno
29.0 km 17 stycznia 90, 64-100, LesznoMaderomasaż Uda + Łydki
Zaoszczędź do 15%230,00 zł 195,50 zł1g 30minMaderomasaż Ramiona
Zaoszczędź do 15%100,00 zł 85,00 zł1gMaderomasaż Brzuch + Boczki
Zaoszczędź do 15%140,00 zł 119,00 zł1gConcept Medical Spa Śrem
21.5 km Święcickiego 1 H, 86, 63-100, ŚremPOMIAR CIAŁA
Darmowa15minBezpłatna konsultacja
Darmowa15minLIGHT SHEER - próba
Darmowa15minSecret Garden Beauty Clinic
29.5 km Tadeusza Zawadzkiego 6, 64-000, KościanNOWOŚĆ! Przedłużanie rzęs dla oczu wrażliwych
230,00 zł2g2-3d+ więcej wariantów (2)KONSULTACJA KOSMETOLOGICZNA
Konsultacja kosmetologiczna u Kosmetolog mgr. Agnieszki MrukDarmowa10minNOWOŚĆ-Najskuteczniejszy Stymulator Therafil
850,00 zł45minNaturoterapie pod Łabędziem
26.8 km Leszczyńskich 43, 64-100, LesznoMasaż relaksacyjny
180,00 zł1gMasaż klasyczny
180,00 zł45minMasaż leczniczy
180,00 zł45minHOLISTIQ studio
24.3 km Żurawinowa 22, 64-100, LesznoMasaż Relax & Therapy całe ciało
280,00 zł1g 30minAutorski Masaż integracyjny
200,00 zł1gMasaż kobiet w ciąży
200,00 zł1gStudio Łanowa
29.3 km Łanowa 46, 64-100, LesznoKonsultacja
200,00 zł45minFarbka na brwi
100,00 zł30minZmarszczki poprzeczne czoła
500,00 zł20minCentrum Rehabilitacyjno - Medyczne Paweł Roubo
25.8 km Łowiecka 28, 64-100, LesznoDepilacja laserowa
Zmienna1gKomora hiperbaryczna
120,00 zł1gHirudoterapia - leczenie pijawką medyczną
160,00 zł1g1 lub 2 pijawki - test pijawki, czyli upewnienie się o braku przeciwwskazań w postaci alergii+ więcej wariantów (1)Perfect Look Clinic Kościan
29.7 km Poznańska 95, 95, 64-000, Kościanpeeling kawitacyjny twarz
oczyszczenie skóryZaoszczędź do 25%115,00 zł+ 86,25 zł+15minregulacja brwi
Zaoszczędź do 25%20,00 zł 15,00 zł15minEndermologia Primelle
Zaoszczędź do 25%1 800,00 zł 1 350,00 zł1g 5minMasaż próżniowy całe ciało 10 zabiegów+ kostium+ więcej wariantów (3)I’m Profi nails
26.8 km Lipowa 23, 64-100, LesznoManicure klasyczny
Zaoszczędź do 10%70,00 zł 63,00 zł40minManicure hybrydowy
Zaoszczędź do 10%120,00 zł+ 108,00 zł+2gKorekta Paznokcie żelowe
Zaoszczędź do 10%140,00 zł 126,00 zł2gMonika Bolek Beauty Studio
29.8 km Kruczyn 31, Nowe Miasto nad WartąRegulacja brwi
20,00 zł20minHenna + regulacja brwi
25,00 zł30minHenna brwi i rzęs
35,00 zł30minPACZULA - kobieca przestrzeń
26.5 km Gabriela Narutowicza 36, 2, 64-100, LesznoZatrzymanie
140,00 zł1gWzmocnienie
240,00 zł1g 30minOdpuszczenie
220,00 zł1gMaruk Kosmryologia Estetyczna Oporowko
12.5 km Oporowko 33, 64-120, OporówkoWoskowanie wasik
Pielęgnacja twarzy
Mikrodermabrazja
Lista oczekujących biznesów
- 1
- 2
Najpopularniejsze usługi
rozwiń
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Gostyń