Trening I Dieta Poznań, Jeżyce (26)
Mapa
Krzysztof M. Nowak - dietetyk i trener personalny
2.3 km Wiślana 25, 60-401, Poznań, JeżyceKonsultacje żywieniowe
Szukasz pakietu zawierającego konsultacje żywieniowe? Tak samo jak w przypadku samych konsultacji możesz wybrać tę pozycję!Omówimy co się dzieje, wspólnie ustalimy cel, dokonamy pomiarów ciała analizatorem składu ciała* – przeczytaj niżej jak się przygotować. Jeśli posiadasz, zabierz wyniki morfologii krwi, lipidogram i wyniki tarczycy oraz chociaż 3 dni zapisuj co jesz, w tym 1 dzień wolny od pracy. Umów się już dziś! Dostępny estetyczny voucher na prezent oraz voucher na maila.Zaoszczędź do 30%120,00 zł 84,00 zł1gKonsultacje kontrolne
Podczas wizyty kontrolnej wspólnie monitorujemy postępy – pozwala to jeszcze lepiej dostosować sposób żywienia, jadłospis i aktywność fizyczną dla jak najlepszych efektów. Konsultacje kontrolne odbywają się zwykle co 3-4 tygodnie a z czasem rzadziej.80,00 zł30minTrening Personalny
Szukasz pakietu zawierającego trening lub pakietu treningów? Tak samo jak w przypadku pojedynczego treningu możesz wybrać tę pozycję! Oferta obejmuje trening, który odbywa się na prywatnej siłowni obok gabinetu. Rozpisuję Twój plan treningowy w zależności od celu i poziomu zaawansowania. Już po pierwszym treningu możesz i potrafisz ćwiczyć samodzielnie na siłowni (w profesjonalnym klubie lub siłowni domowej), również z ciężarem własnego ciała, pasami typu TRX lub bez sprzętu, również w domu. Ustalam również strefy tętna dla najlepszych efektów. Na życzenie trening odbywa się w innym miejscu – ustalane indywidualnie.Zaoszczędź do 30%120,00 zł 84,00 zł1gPilates Baza
4.5 km św. Wawrzyńca 15, 35 klatka A piętro 5, 60-539, Poznań, JeżycePilates Mata
Usługa online40,00 zł1gPower&Stretch
Usługa online40,00 zł1gStretch&Relax
Usługa online40,00 zł1gFIZ - FIT Bartosz Drobina
4.8 km Piątkowska, 125B, 60-648, Poznań, JeżyceTerapia manualna
Terapia dobierana w sposób indywidualny na bazie sprawdzonych metod: m.in - pinoterapia - masaż tkanek głębokich - terapia punktów spustowych Terapia celowana na pozbycie się bólu, zwiększenie zakresu ruchomości oraz niwelowanie dysfunkcjiZaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł50minMasaż sportowy
Masaż pozwalający zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie oraz ma działanie profilaktyczne.Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1gMasaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny pomaga zapomnieć o stresie i zmęczeniu. Uwalnia ciało oraz mięśnie od zbędnych napięć. Wprowadza w stan głębokiego relaksu.Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1gInstytut Piękna
5.2 km Zwierzyniecka 28a/2, 60-814, Poznań, Jeżycesobota po godz.15, niedziele i święta 50% więcej
Doliczamy 50% więcej za wszystkie usługi wykonywane w niedziele i święta oraz w soboty po godzinie 1530minManicure hybrydowy ze wzmocnieniem i peeling
usunięcie skórek za pomocą frezarki lub cążków, opiłowanie paznokci, baza Extend, hard lub fiber, malowanie hybrydą, peeling dłoni, oliwka na skórki, krem na dłonie110,00 zł1g 15minManicure japoński i peeling dloni
Odsunięcie skórek bądź wycięcie cążkami, polerowanie płytki paznokciowej, wtarcie składników odżywczych i regenerujących płytkę paznokcia80,00 zł45minSlim & Happy
3.5 km Bukowska 109, 60-567, Poznań, JeżyceMasaż anti aging twarzy
50,00 zł30minManicure
40,00 zł45minManicure japoński + peeling
💅 Manicure japoński + peeling 🕙 Happy Hours od poniedziałku do piątku (10:00 - 14:00) 🕒 50,- ⭐ZAPRASZAMY!!!⭐60,00 zł1gSensual Body Studio Modelowania Figury
5.3 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, GrunwaldVacu BodyShape
0,01 zł30minActiv Spa InfraRed
0,01 zł30minSauna - 60 min.
0,01 zł1g- Usługi mobilne
Trening i Dieta Julia Fliegner
2.4 km ulica Janusza Meissnera, 4c, 60-408, Poznań, JeżyceTrening personalny
110,00 zł1gZajęcia fitness
90,00 zł1gPlan żywieniowy
150,00 zł40min Spassion
3.8 km Marcelińska 96B lok. 209, 60-324, Poznań, GrunwaldOdmładzający zabieg Złote Płatki
300,00 zł1g 15minZabieg silnie nawilżający Hydrobalance
180,00 zł1g 15minMikrodermabrazja twarzy z ampułką i maską algową
150,00 zł1g 15minHerma. Gabinet Kosmetyczny
5.1 km Sienkiewicza 13 lok. 1, 60-816, Poznań, JeżyceKonsultacja i odpowiednio dobrany zabieg
Jeśli nie jesteś pewna/pewny jaki wybrać zabieg dla twojej skóry umów się na wizytę i po profesjonalnej ocenie ustalę odpowiedni schemat .zmienna1g 30minRegulacja brwi
20,00 zł15minRegulacja brwi woskiem
20,00 zł15minFizjoterapia Biegacza
3.0 km ulica Dobra 37, 60-595, Poznań, JeżyceTrening indywidualny
Indywidualny trening pod okiem trenera/fizjoterapeuty. Idealne rozwiązanie zarówno dla osób po kontuzjach i operacjach jak i sportowców pragnących osiągnąć mistrzostwo w swojej dyscyplinie.140,00 zł1gKonsultacja treningowa
Na konsultację treningową składa się diagnostyka ruchowa pacjenta, ocena programowania treningu, jego postępów i realizacji. W ramach usługi otrzymasz zestaw porad służących optymalizacji całego procesu treningowego w kierunku poprawy wyników i prewencji kontuzji. To idealne rozwiązanie dla osób potrzebujących racjonalnego spojrzenia na ich plan treningowy.140,00 zł1gTrening respiracyjny
Celem terapii oddechowej jest zaktywizowanie wszystkich mięśni oddechowych, zwiększenie elastyczności klatki piersiowej, oczyszczenie drzewa oskrzelowego, a także poprawa wydolność krążeniowo-oddechowej organizmu. W trakcie terapii przeprowadzany jest trening oddechowy przy pomocy urządzenia "Spirotiger", a także terapia manualna - jeżeli istnieje taka potrzeba. Z każdym kolejnym spotkaniem czas poświęcony na trening z urządzeniem jest zwiększany. Terapia oddechowa jest zalecana: - sportowcom chcącym poprawić wydolność swojego organizmu, - osobom ze zdiagnozowanymi chorobami układu oddechowego (astma, mukowiscydoza, POChP) lub po przebytych chorobach układu oddechowego (zapalenie płuc, covid), - osobom ze schorzeniami kardiologicznymi, - po urazach, - w zespołach bólowych kręgosłupa, - w trakcie rzucania palenia, - przy niwelowaniu problemu chrapania i bezdechu nocnego. Koszt kolejnej wizyty wynosi 140,00 zł. Zapytaj fizjoterapeutę o pakiet promocyjny. Zabieg odwołany na krócej niż 12 godzin przed jego rozpoczęciem (bez uzasadnienia) traktowany jest jako wizyta zrealizowana i wiąże się z obowiązkiem zapłaty.150,00 zł1gGabinet Zdrowia i Urody Harmonia Magdalena Szymaniec
3.5 km Hoża 3, 60-591, Poznań, JeżyceMikropunktura - usuwanie blizn i rozstępów
50minKassaji - japoński odmładzający masaż twarzy
Masaż wykonywany specjalnym kamieniem. Bardzo przyjemny i odprężajacy. Koryguje owal twarzy, likwiduje obrzęki. Odpowiedni nawet dla wrażliwej i delikatnej skóry.140,00 zł1gKobido - liftingujący masaż twarzy
Intensywny, głęboki masaż twarzy. Dzięki zastosowaniu specjalnych technik i chwytów pozwala uzyskać widoczny efekt odmłodzenia.170,00 zł1gWielkopolskie Centrum Terapii Naturalnych
5.2 km ulica Jana Henryka Dąbrowskiego 30A, 60-841, Poznań, JeżyceTerapia manualna - 30 min (dowolny terapeuta)
Terapia tkanek miękkich, praca mięśniowo – powięziowa, mobilizacje stawowe, mięśniowo – powięziowe, terapia czaszkowo – krzyżowa, masaż głęboki. Jest to terapia autorska, nasze Centrum jest placówką szkoleniową - uczymy terapeutów, fizjoterapeutów i trenerów metod terapii stosowanych przez nas.80,00 zł30minTerapia manualna - 60 min (dowolny terapeuta)
Terapia tkanek miękkich, praca mięśniowo – powięziowa, mobilizacje stawowe, mięśniowo – powięziowe, terapia czaszkowo – krzyżowa, masaż głęboki. Jest to terapia autorska, nasze Centrum jest placówką szkoleniową- uczymy terapeutów, fizjoterapeutów i trenerów metod terapii stosowanych przez nas.160,00 zł1gTerapia manualna - 90 min
Terapia tkanek miękkich, praca mięśniowo – powięziowa, mobilizacje stawowe, mięśniowo – powięziowe, terapia czaszkowo – krzyżowa, masaż głęboki. Jest to terapia autorska, nasze Centrum jest placówką szkoleniową - uczymy terapeutów, fizjoterapeutów i trenerów metod terapii stosowanych przez nas.250,00 zł1g 30minRESTEO
3.3 km Strzeszyńska 192, 60-479, Poznań, JeżyceKonsultacja (dr Michał Posłuszny)
Konsultacja ma charakter informacyjny w celu zapewnienia Państwu komfortu wyboru formy leczenia po przedstawieniu swoich pytań i wątpliwości specjaliście. Jeśli informacje zawarte na stronie internetowej oraz uzyskane po kontakcie telefonicznym lub mailowym są dla Państwa wystarczające, to nie ma konieczności umawiania się na konsultację, należy wtedy wybrać “Pierwsza wizytę”. Diagnostyka, ustalenie planu leczenia i właściwa terapia odbywają się dopiero na pierwszej wizycie leczniczej.Bezpłatna15minWizyta osteopatyczna
Wizytę osteopatyczną można podzielić na 3 etapy: wywiad, badanie i leczenie. WYWIAD Każda pierwsza wizyta osteopatyczna rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu. Obejmuje on nie tylko bezpośrednie przyczyny konsultacji, ale także wcześniejsze leczenie, objawy towarzyszące, inne choroby współistniejące, urazy, kontuzje i wykonane w przeszłości operacje. Wywiad może obejmować szereg pytań pozornie niezwiązanych z głównym problemem, ale wynika to z całościowego podejścia do pacjenta. Dlatego też ważne jest, aby przekazać osteopacie wszystkie informacje związane z naszym zdrowiem, trybem życia oraz stanem fizycznym i psychicznym, bez wcześniejszej samodzielnej selekcji. Pełniejszy wywiad pomoże szybciej odnaleźć główną przyczynę problemu i przejść do właściwego leczenia. BADANIE Badanie manualne przeprowadzane przez osteopatę obejmuje przede wszystkim ocenę napięć, ocenę ruchomości oraz testy kliniczne, które pozwalają określić przyczyny dolegliwości. Na ich podstawie osteopata może zalecić dodatkowe konsultacje lub leczenie u lekarza specjalisty albo zrobienie dodatkowych badań, np. USG, RTG, rezonans magnetyczny, itp. LECZENIE Leczenie osteopatyczne opiera się na delikatnej pracy manualnej, mającej na celu poprawę ruchomości, redukcję napięć, a także poprawę przepływu płynów tkankowych. W zależności od problemu, proces leczenia może skończyć się na jednej lub kilku wizytach, a niekiedy może wymagać cyklicznych, regularnych spotkań. Osteopata może przekazać dodatkowe wytyczne co do ćwiczeń, diety (lub zalecić konsultację dietetyczną), a także zalecić zmiany codziennych nawyków ruchowych.200,00 zł40minPierwsza wizyta (dr Michał Posłuszny)
W celu ustalenia indywidualnego planu leczenia konieczne jest przeprowadzenie wizyty, którą podzielić można na następujące etapy: WYWIAD Każda pierwsza wizyta osteopatyczna rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu. Obejmuje on nie tylko bezpośrednie przyczyny konsultacji, ale także wcześniejsze leczenie, objawy towarzyszące, inne choroby współistniejące, urazy, kontuzje i wykonane w przeszłości operacje. Wywiad może obejmować szereg pytań pozornie niezwiązanych z głównym problemem, ale wynika to z całościowego podejścia do pacjenta. Dlatego też ważne jest, aby przekazać osteopacie wszystkie informacje związane z naszym zdrowiem, trybem życia oraz stanem fizycznym i psychicznym, bez wcześniejszej samodzielnej selekcji. Pełniejszy wywiad pomoże szybciej odnaleźć główną przyczynę problemu i przejść do właściwego leczenia. BADANIE Badanie manualne przeprowadzane przez osteopatę obejmuje przede wszystkim ocenę napięć, ocenę ruchomości oraz testy kliniczne, które pozwalają określić przyczyny dolegliwości. Na ich podstawie osteopata może zalecić dodatkowe konsultacje lub leczenie u lekarza specjalisty albo zrobienie dodatkowych badań, np. USG, RTG, rezonans magnetyczny, itp. LECZENIE Leczenie osteopatyczne opiera się na delikatnej pracy manualnej, mającej na celu poprawę ruchomości, redukcję napięć, a także poprawę przepływu płynów tkankowych. W zależności od problemu, proces leczenia może skończyć się na jednej lub kilku wizytach, a niekiedy może wymagać cyklicznych, regularnych spotkań. Osteopata może przekazać dodatkowe wytyczne co do ćwiczeń, diety (lub zalecić konsultację dietetyczną), a także zalecić zmianę codziennych nawyków ruchowych.250,00 zł50minHealthful by Oliwia Gawron
3.7 km Grochowska, 131/21, 60-336, Poznań, GrunwaldKonsultacja dietetyczna
99,00 zł30minJadłospis 14 dni
249,00 zł30minJadłospis 7 dni DLA PAR
349,00 zł30minRufus Psi Koci Fryzjer dla zwierząt
4.3 km ulica Juraszów 5, 60-479, Poznań, JeżyceStrzyżenie krótkie maszynką kota
Strzyżenie oraz pielęgnacja pazury I uszka100,00 zł+1gWyczesywanie kota
Wyczesywanie podszerstka, martwej sierści pielęgnacja pazurów oraz uszu100,00 zł+1gOdtłuszczanie włosa kota
Za pomocą specjalnie przygotowanego dla kotów pudru, również pod wystawy. Puder jest w 100% hipoalergiczny, nie pozostaje na skórze zwierzęcia, jest wyczesywany, wchłania nadmiar łoju oraz wilgoć z szaty kota pozostawiając ją cudownie miękką.10,00 zł15minModelowanie Ciała Eliza Adamska
4.7 km Św. Wawrzyńca 1b/18, 60-539, Poznań, JeżyceIntensywny masaż antycellulitowy FASCIA BLASTER
Masaż trwa 60 min. Jest to intensywny zabieg, który modeluje i ujędrnia ciało, wspomaga proces odchudzania oraz redukuje cellulit. Wykonywany jest ręcznie oraz przy użyciu specjalnych przyrządów FASCIA BLASTER do masażu powięziowego i antycellulitowego. Masowane jest całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem problematycznych obszarów (łydki, uda, pośladki, brzuch, boczki i ramiona). Masaż wykonywany jest preparatem bogatym w substancje wyszczuplające i antycellulitowe. Seria masaży daje spektakularne efekty. Przekonaj się sama! Promocyjna cena na pakiety zabiegów:- przy zakupie 11 masaży - 9% rabatu - oszczędzasz 158 zł- przy zakupie 22 masaży - 14% rabatu - oszczędzasz 480 zł1 600,00 zł1g11 zabiegów160,00 zł1g1 zabieg3 040,00 zł1g22 zabiegiPeeling ciała + masaż FASCIA BLASTER
Gruboziarnisty peeling Jean D'Arcel – wyjątkowe połączenie himalajskiej soli krystalicznej i wartościowej kombinacji pielęgnujących olejków roślinnych usuwa ze skóry martwe komórki oraz rozpieszcza zmysły orzeźwiającym, aromatycznym doznaniem. Intensywnie oczyszcza, witalizuje, regeneruje i pozostawia jedwabiście miękką skórę. Potwierdzone korzyści: – efekt nawodnienia – efekt hydroskopowy – efekt detoksykujący i leczniczy. Po zmyciu peelingu wykonywany jest masaż modelująco - antycellulitowy FASCIA BLASTER. Masaż wykonywany jest ręcznie, przyrządami oraz preparatem bogatym w substancje wyszczuplające i antycellulitowe. Masowane jest całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem problematycznych obszarów (łydki, uda, pośladki, brzuch, boczki i ramiona).180,00 zł1g 15minPeeling + zabieg termo + masaż FASCIA BLASTER
Zabieg trwa 90 min. Pierwszym krokiem jest złuszczenie naskórka za pomocą bogatego w składniki odżywcze peelingu na bazie soli himalajskiej Jean d'Arcel. Po zmyciu peelingu nakładana jest maska rozgrzewająca, otwierająca pory skóry i wmasowywane są kolejno intensywne preparaty o właściwościach antycellulitowych i ujędrniających Jean d'Arcel. Kolejnym etapem jest masaż FASCIA BLASTER Jest to intensywny zabieg, który modeluje i ujędrnia ciało, wspomaga proces odchudzania oraz redukuje cellulit. Wykonywany jest ręcznie oraz przy użyciu specjalnych przyrządów FASCIA BLASTER do masażu powięziowego i antycellulitowego. Masowane jest całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem problematycznych obszarów (łydki, uda, pośladki, brzuch, boczki i ramiona).200,00 zł1g 30min- Usługi mobilne
Gabinet podologiczno-kosmetyczny
7.3 km Plac Bernardyński 2, 61-844, Poznań, Stare MiastoKonsultacja za 1 zł
Jeśli jest wykonany zabieg, konsultacja jest bezpłatna.1,00 zł15minPodstawowy pedicure leczniczy/specjalistyczny
150,00 zł1g 30minUsuwanie odcisku, każdy kolejny +15 zł
60,00 zł20min - Usługi mobilne
SPATI fizjoterapia i masaż
6.0 km Jarochowskiego, 48a/2, 60-246, Poznań, GrunwaldFizjoterapia
Zajmujemy się nagłymi i przewlekłymi bólami pochodzenia mięśniowo-szkieletowego. Połączenie technik fizjoterapeutycznych, osteopatycznych i masażu umożliwia nam pracę z: przeciążeniem, w chorobach zwyrodnieniowych, reumatoidalnym zapaleniem stawów i zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, bólach kręgosłupa, bólach głowy (migreny), wadach postawy, kontuzjach sportowych i rozejściem mięśnia prostego brzucha. Praktykujemy: masaż tkanek głębokich, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, techniki osteopatyczne, łagodną chiropraktykę i osteopatię wg Acermana, terapię mobilizacji punktowych dr Święcickiego, klawiterapię, punkty spustowe, kinesiotaping, masaż sportowy, masaż izometryczny, masaż klasyczny, terapię baniek chińskich, dobranie indywidualnych ćwiczeń do potrzeb pacjenta.Zaoszczędź do 15%140,00 zł 119,00 zł1gFizjoterapia okołoporodowa
Ciało kobiety w ciąży ulega ogromnym zmianom hormonalnym oraz fizycznym. Wraz z rosnącym brzuszkiem, zmienia się miejsce narządów wewnętrznych i obciążenie kręgosłupa kobiety. W naszym gabinecie otrzymasz: pomoc w uśmierzeniu bólu technikami osteopatycznymi, fizjoterapeutycznymi i technikami masażu, kinesiotaping odciążający brzuch i plecy, instrukcje masażu krocza oraz bhp po porodzie w formie PDF, techniki pracy z blizną po cc, instruktaż pozycji odciążeniowych, fachowe porady jak bezpiecznie wstawać z łóżka, podpowiemy jaka aktywność fizyczna będzie idealna, wyjaśnimy jaka poduszka ciążowa będzie dla Ciebie dobrym wyborem.Zaoszczędź do 15%140,00 zł 119,00 zł1gFizjoterapia dla seniora
Połączenie masażu i ćwiczeń dla osób starszych od dziś może stać się przyjemnością a nie wymuszonym obowiązkiem do ruchu. Spotkanie z fizjoterapeutom łączy ze sobą trzydzieści minut do wyboru masażu klasycznego/relaksacyjnego/drenażu limfatycznego wybranej części ciała i dwudziestu minut ćwiczeń dostosowanych indywidualnie dla pacjenta.Zaoszczędź do 15%100,00 zł 85,00 zł50min - Usługi mobilne
Jagoda DIETETYK online
6.8 km Rybki, 61-758, Poznań, Stare MiastoKonsultacja dietetyczna ONLINE
Konsultacja dietetyczna bez wychodzenia z domu ✔️ To idealne rozwiązanie dla osób, które są zapracowane, mieszkają w innym mieście lub poza granicami kraju i nie mogą przyjechać na wizytę do mojego gabinetu. Wizyta odbywa się z w formie wideo konsultacji lub rozmowy głosowej- nie odbiega standardem od spotkania w gabinecie 👌👌 ✔️ po przeprowadzonej konsultacji przesyłam również zalecenia mailowo ✔️80,00 zł40minDieta odchudzająca ( ONLINE)
Smaczna, prosta i skuteczna dieta 🥑🥦🍎 👉 plan żywieniowy tworzony na podstawie ankiety żywieniowej i zdrowotnej- bazuję produktach które lubisz ✔️ samemu wyznaczasz liczbę posiłków (7 dniowy, 20-30 stron) 👉lista zakupów na cały tydzień, dzięki której oszczędzisz sporo czasu i pieniędzy 👉Stały kontakt przez platformę. Dodatkowo co 7-10 dni wspólnie sprawdzamy Twoje postępy ❕wiem, że moje diety działają, dlatego daję Ci gwarancję zadowolenia150,00 zł30minKontynuacja współpracy (+nowa dieta)
120,00 zł30min Agnieszka Lisiecka Body Therapy
4.9 km Promienista 6, 60-288, Poznań, GrunwaldKonsultacja treningowo/dietetyczna
Konsultacja dostępna przy nabyciu pakietu modelującego sylwetkę. Dostosowanie planu działania treningów i diety do indywidualnych potrzeb klientki.75,00 zł30min30 minut150,00 zł1g60 minutKonsultacja
Konsultacja jest bezpłatna w przypadku zakupu pakietu zabiegów. Koszt konsultacji bez zakupu pakietu 100,00zł100,00 zł30minMasaż sportowy
Masaż dla sportowców, profesjonalnych i amatorów. Jeśli jesteś osobą aktywną, to ten masaż jest dla Ciebie. Rozluźni i wzmocni mięśnie i przywróci ciału kondycję.160,00 zł45min45 minut200,00 zł1g60 minut240,00 zł1g 15min75 minut
- 1
- 2
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Jeżyce, Poznań