Trening I Dieta Poznań, Szczepankowo (56)
Mapa
Diet & More
9.1 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare MiastoWstępna, bezpłatna konsultacja
30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.Bezpłatna30minKonsultacja wprowadzjąca
Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.200,00 zł1gTrening EMS - sesja próbna
49,00 zł30minSOFiT -Studio treningu EMS i masażu w Poznaniu
6.7 km Tylne Chwaliszewo 25, 61-103, Poznań, Nowe Miasto1 Trening personalny
Praca oko w oko z trenerem personalnym. Nic nie umknie naszej uwadze. Najbardziej skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy celem tym będzie sprawność fizyczna, zmiana sylwetki, wynik sportowy czy pozbycie się bólu. Każdy cykl treningów rozpoczyna się od indywidualnego zdefiniowania celu i ustalenia planu treningowego.150,00 zł1g1 Trening EMS
EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni a trwa zaledwie 30 minut. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.150,00 zł30minTrening wprowadzający EMS
Trening wprowadzający mający na celu zapoznanie klienta z metodą treningu EMS. EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.40,00 zł45minSekrety Urody Szczepankowo
235 m Skibowa, 23, 31-307, Poznań, Krowodrzadiagnoza skóry/konsultacja
USŁUGA DARMOWA0,01 zł15minPeeling Neostrata cytrynowy z masażem i maską
200,00 zł1gHenna komplet
50,00 zł30minPilates Baza
9.4 km św. Wawrzyńca 15, 35 klatka A piętro 5, 60-539, Poznań, JeżycePower&Stretch
Usługa online40,00 zł1gStretch&Relax
Usługa online40,00 zł1gPilates Mata
Usługa online40,00 zł1gStudio Figura Poznań Szczepankowo
595 m Glebowa, 38, 61-312, Poznań, Nowe MiastoLiposukcja kawitacyjna
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minEndermologia ciała
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minEndermologia twarzy
Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg220,00 zł30minBłażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening
5.3 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe MiastoTrening personalny
Opcja rezerwacji tylko dla aktualnych klientów.zmienna55minPierwszy trening
Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.49,00 zł55minKonsultacja Online - NIE POZNAŃ
Jeśli nie mieszkasz w Poznaniu - wybierz tą opcję.Bezpłatna30minBeBeauty Instytut Urody Poznań
4.2 km Inflancka 27, 61-132, Poznań, Nowe MiastoOpalanie natryskowe
Opalanie natryskowe sprayem bez wykorzystywania promieniowania UV jest bezpieczne, zdrowe i wygodne. Przed imprezą, przed wakacjami i na co dzień dla wszystkich osób, które marzą o pięknej i naturalnie wyglądającej opaleniźnie. Aplikacja TechnoTan jest zupełnie bezpieczna i zabiera jedynie 10 minut. Spray jest bez zapachu, nie pozostawia smug i nie powoduje pomarańczowego koloru. Z zabiegów Technotan mogą także korzystać kobiety w ciąży. TechnoTan działa na zewnętrzne partie skóry i opalenizna uzyskana dzięki niemu będzie trwalsza, jeśli przed zabiegiem wykonasz peeling całego ciała. Skóra przed zabiegiem powinna być pozbawiona jakiegokolwiek środka nawilżającego, balsamu, dezodorantu, perfum. Na zabieg przychodzimy po prysznicu, ubrani w luźne ciemne rzeczy. Przez 6 godzin po zabiegu należy unikać kontaktu z wodą, a także obfitego pocenia się np. w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Nie należy wycierać nałożonego płynu, a po upływie 6h należy wziąć prysznic i zmyć nadmiar preparatu, a potem cieszyć się piękną opalenizną.99,00 zł30minModelowanie sylwetki 1 obszar
Zabieg modelujący sylwetkę nowoczesnym urządzeniem CONTOUR SCULP RF. Bez wysiłku rzeźbimy mięśnie z możliwością redukcji tkanki tłuszczowej nawet o 20%. Możliwość opracowania brzucha, pośladków, ud oraz ramion.Zaoszczędź do 20%250,00 zł 200,00 zł30minModelowanie sylwetki pakiet 6 zabiegów
Zaoszczędź do 20%1 200,00 zł 960,00 zł30minINSTYTUT PIĘKNA MAGDA SKAŁA
7.4 km Ul. Święty Marcin 31/2, Hair Bazaar Studio, 61-807, Poznań, Stare MiastoZdobienie paznokci( pyłki,efekty,inne)od
zmienna15minEndodermomasaż
Masaz wspomagający walkę z cellulitem oraz otyłością. Poprawia jakość i kondycję skóry. Polecany przy terapii odchudzającej, po porodzie( walka z rozstępami), cellulicie,zastojach limfatycznych. 10 zabiegów pomaga zredukować cellulit i cm. Zabieg może obejmować partie lub całe ciało. Zabieg sprzedajemy w pakietach 5/10 i czasie trwania 30min lub 60min. Koszt pakietu 5/30’ to 600zł, 10/30’ to 999zł, 5/60’ 800zł, 10/60’ 1500zł. Pojedynczy zabieg 30’ 150zł a 60’to 199zł.100,00 zł+30minWariant 199,00 zł30minWariant 2Regulacja brwi meskich
30,00 zł20minnEldorado Wellness & SPA
9.6 km Ul. Dąbrowskiego 75 (Pasaż Jeżycki), Lokal 7 (Parter), 60-101, Poznań, GrunwaldMasaż Pleców i Karku z terapią pkt. spustowych
Zaoszczędź do 10%80,00 zł 72,00 zł40minKlasyczny Masaż Całego Ciała 1h
Zaoszczędź do 10%120,00 zł 108,00 zł1gKlasyczny Masaż Ciała 75min
Zaoszczędź do 10%150,00 zł 135,00 zł1g 15minLumière Skin
6.8 km ulica Górna Wilda 61, 61-563, Poznań, WildaKonsultacja kosmetologiczna + Badanie skóry
Pierwszy i niezbędny krok do rozpoczęcia każdej terapii w Lumière Skin. Obejmuje badanie i diagnozę skóry, dobór odpowiedniej terapii domowej oraz ułożenie indywidualnego planu terapeutycznego w gabinecie.100,00 zł45minKonsultacja + Badanie skóry + Beauty Plan
Masz problemy ze swoją skórą i nie umiesz sobie z nimi poradzić? Masz dosyć kupowania kosmetyków w ciemno? Konsultacja kosmetologiczna to dokładny wywiad przeprowadzony przez kosmetologa, dotyczący problemów i sposobu pielęgnacji skóry, stylu życia, diety oraz stanu zdrowia pozwalający dokładniej poznać stan Twojej skóry. Następnie za pomocą lampy Wooda oraz analizatora skóry kosmetolog wykona badanie Twojej twarzy, określając takie parametry jak : poziom nawilżenia naskórka, ilość wydzielania sebum, oraz poziom gładkości naskórka. Dzięki lampie Wooda zobaczysz rozłożenie i aktywność gruczołów łojowych w obrębie twarzy, a także nadkażenia bakteryjne bądź grzybicze. Diagnoza pozwoli również na wykrycie przebarwień oraz problematycznych miejsc i obszarów, które wymagają szczególnej pielęgnacji. Po konsultacji otrzymasz ode mnie indywidualny plan pielęgnacyjny obejmujący: dobór odpowiednich kosmetyków w dwóch wersjach cenowych, zalecenia pielęgnacyjne, proponowaną suplementację, zalecenia dietetyczne, plan terapii gabinetowej. Jest to pierwszy i najważniejszy etap w skutecznym dbaniu o skórę.199,00 zł1g 30minKonsultacja + Badanie + zabieg personalizowany
Rozpoczęcie terapii w Lumière Skin wraz z pierwszym zabiegiem terapeutycznym. Obejmuje konsultację, badanie i diagnozę skóry, dobór odpowiedniej terapii domowej oraz ułożenie indywidualnego planu terapeutycznego w gabinecie a także wykonanie I zabiegu z planowanej terapii gabinetowej300,00 zł+2gMani Lab Biocosmetic Nailworks
6.8 km Królowej Jadwigi 58 a, 60-101, Poznań, GrunwaldBadanie skóry
100,00 zł30minBadanie skóry + receptura kosmetyku
180,00 zł30minManicure hybrydowy
Zaoszczędź do 15%110,00 zł 93,50 zł1g 10minCity Garden SPA by L'Occitane
8.4 km Wyspiańskiego 26b, 60-751, Poznań, GrunwaldMasaż głowy 30min
120,00 zł30minMasaż Głowy 15min
Relaksujący Masaż Głowy - 15minut80,00 zł15minMasaż Prenatalny 60min
Masaż dla kobiet w ciąży pomiędzy 3 a 8 miesiącem ciąży. Masaż zalecany głównie w celu zmniejszenia obrzęków i napięć kończyn dolnych oraz pleców, zapobiegający rozstępom dzięki wykorzystaniu ujędrniającego olejku migdałowego. Największe zalety tego masażu to ujędrnienie i wygładzenie skóry, poprawa komfortu snu dzięki wykorzystaniu aromaterapii oraz zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych.240,00 zł1gSoie Clinique
7.8 km ulica Kościuszki 82/2, 61-715, Poznań, Stare MiastoEndermologia LPG Alliance zabieg całościowy
Endermologie® LPG to jedna z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Zabieg jest całkowicie bezpieczny oraz nieinwazyjny. Za pomocą urządzenia wykonywany jest masaż mechaniczny specjalną głowicą, dzięki czemu jednocześnie oddziałujemy na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia. WSKAZANIA DO ENDERMOLOGII - Wyszczuplanie i modelowanie sylwetki - Poprawa jędrności skóry - Redukcja cellulitu - Odmładzanie - Działanie terapeutyczne – obrzęki, zastoje, blizny, bóle mięśni i stawów Jak wykazują badania, efekty endermologii są wyjątkowo szybkie. Już po 3 sesji zabiegowej widoczne są pełne, spektakularne efektami redukcji cellulitu, liftingu skóry czy wyszczuplenia sylwetki. Aby uzyskać spektakularne efekty, zabiegi należy wykonać w serii 10-15 zabiegów powtarzanych dwa razy w tygodniu. Partie zabiegowe: twarz, ramiona, brzuch i boczki, pośladki, uda, łydki. Do zabiegu należy doliczyć kostium w cenie 99 PLN. Przy zakupie pakietu kostium gratis.250,00 zł50minEndermologia LPG Alliance zabieg częściowy
Endermologie® LPG to jedna z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Zabieg jest całkowicie bezpieczny oraz nieinwazyjny. Za pomocą urządzenia wykonywany jest masaż mechaniczny specjalną głowicą, dzięki czemu jednocześnie oddziałujemy na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia. WSKAZANIA DO ENDERMOLOGII - Wyszczuplanie i modelowanie sylwetki - Poprawa jędrności skóry - Redukcja cellulitu - Odmładzanie - Działanie terapeutyczne – obrzęki, zastoje, blizny, bóle mięśni i stawów Jak wykazują badania, efekty endermologii są wyjątkowo szybkie. Już po 3 sesji zabiegowej widoczne są pełne, spektakularne efektami redukcji cellulitu, liftingu skóry czy wyszczuplenia sylwetki. Aby uzyskać spektakularne efekty, zabiegi należy wykonać w serii 10-15 zabiegów powtarzanych dwa razy w tygodniu. Partie zabiegowe: twarz, ramiona, brzuch i boczki, pośladki, uda, łydki. Do zabiegu należy doliczyć kostium w cenie 99 PLN. Przy zakupie pakietu kostium gratis.150,00 zł30minEndermologia LPG Alliance dodatkowa partia
80,00 zł10minYastari Gabinet zdrowia i urody
8.9 km Hawelańska 6F, 61-625, Poznań, Stare MiastoMasaż Kobido
160,00 zł1gPAKIET SPA
Masaż całego ciała + masaż twarzy metodą kobido + maska algowa330,00 zł2g 15minMasaż relaksacyjny
140,00 zł1gInstytut Piękna
8.7 km Zwierzyniecka 28a/2, 60-814, Poznań, Jeżycesobota po godz.15, niedziele i święta 50% więcej
Doliczamy 50% więcej za wszystkie usługi wykonywane w niedziele i święta oraz w soboty po godzinie 1530minManicure hybrydowy ze wzmocnieniem i peeling
usunięcie skórek za pomocą frezarki lub cążków, opiłowanie paznokci, baza Extend, hard lub fiber, malowanie hybrydą, peeling dłoni, oliwka na skórki, krem na dłonie110,00 zł1g 15minManicure japoński i peeling dloni
Odsunięcie skórek bądź wycięcie cążkami, polerowanie płytki paznokciowej, wtarcie składników odżywczych i regenerujących płytkę paznokcia80,00 zł45minSensual Body Studio Modelowania Figury
8.6 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, GrunwaldVacu BodyShape
0,01 zł30minActiv Spa InfraRed
0,01 zł30minSauna - 60 min.
0,01 zł1gSilky - Gabinet Kosmetologii i Laseroterapii
7.0 km Przemysłowa 41, 61-541, Poznań, WildaKonsultacja HIFU
Zabieg HIFU gwarantuje uzyskanie długotrwałego efektu liftingu twarzy i ciała, widocznego już po pierwszym zabiegu. To rozwiązanie idealne dla osób chcących ujędrnić i odmłodzić swoje ciało bez ingerencji chirurgicznej i ostrzykiwania. Zabieg dedykowany po 35 roku życia.Bezpłatna30minRFrax Lift Konsultacja
Przed rozpoczęciem zabiegów mezoterapii frakcyjnej warto umówić się najpierw na konsultacje w celu odpowiedniego przygotowania się do zabieguBezpłatna30minRFrax lifting twarz+szyja
RFrax Lift, czyli frakcyjna radiofrekwencja mikroigłowa, to rewolucyjny zabieg, który gwarantuje jędrność i sprężystość skóry twarzy i ciała oraz wygładzenie zmarszczek – (szczególnie w trudnych okolicach: warga górna, skóra pod oczami, szyja). Idealnie sprawdza się nie tylko w liftingu zwiotczałej skóry twarzy, szyi, ramion, biustu czy brzucha – stosuje się go również w celu usuwania blizn. Podczas zabiegu fale radiowe przesyłane są na odpowiednią głębokość za pomocą mikroigieł, dając efekt równomiernego i precyzyjnego podgrzania struktur skóry. Wytworzenie ciepła w tkankach powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i stymuluje „obkurczanie się” włókien kolagenowych. Przez kilka tygodni po zabiegu skóra ulega odżywieniu i dotlenieniu, poprawia się także jej metabolizm. W efekcie owal twarzy poprawia się, zmarszczki ulegają spłyceniu, a zwiotczałe partie ciała – ujędrnieniu! CZĘSTOTLIWOŚĆ WYKONYWANIA ZABIEGU: 3 – 4 zabiegi w odstępach od 4 do 6 tygodni – w zależności od potrzeb skóry. Czas trwania zabiegu: ok. 80 minut. Zabieg można wykonywać przez cały rok, także latem na opaloną skórę. WSKAZANIA DO ZABIEGU: zmarszczki (szczególnie w trudnych okolicach: (warga górna, skóra pod oczami, szyja); blizny potrądzikowe, pooperacyjne; obrzęki i cienie pod oczami; cellulit, rozstępy; szara, widocznie zmęczona skóra twarzy; wiotka skóra na twarzy, ramionach, brzuchu, udach, biuście.470,00 zł+1g 50minStrefa Piękna Ona i On
9.9 km ul. Mrągowska 4 Park Handlowy Kopernik, 60-161, Poznań, GrunwaldBadanie podologiczne + wkładki
350,00 zł30minBadanie wad postawy przez fizjoterapeutę
150,00 zł30minStrzyżenie dziecka chłopiec
Dziecko do 10 roku życia40,00 zł30minMistrzowski Trening
8.3 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, GrunwaldBadania wydolności - BIEG
Badanie polegające na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Badanie pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu (mięśnie) i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień wytrenowania badanego, a także indywidualne strefy tętna optymalnego dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.250,00 zł1g 30minPlan treningowy
Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton. Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika. Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.200,00 zł23gTrening personalny
Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.100,00 zł1g 30minChill City SPA
7.9 km Święty Marcin 67, 61-806, Poznań, Stare MiastoMasaż leczniczy
99,00 zł30minWariant 1160,00 zł50minWariant 2Masaż sportowy
99,00 zł30minWariant 1170,00 zł50minWariant 2Masaż stóp
140,00 zł40min
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Szczepankowo, Poznań