Trening I Dieta Biedrusko (65)
Mapa
Diet & More
12.8 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare MiastoWstępna, bezpłatna konsultacja
30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.Bezpłatna30minKonsultacja wprowadzjąca
Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.200,00 zł1gTrening EMS - sesja próbna
49,00 zł30minKrzysztof M. Nowak - dietetyk i trener personalny
14.2 km Wiślana 25, 60-401, Poznań, JeżyceKonsultacje żywieniowe
Szukasz pakietu zawierającego konsultacje żywieniowe? Tak samo jak w przypadku samych konsultacji możesz wybrać tę pozycję!Omówimy co się dzieje, wspólnie ustalimy cel, dokonamy pomiarów ciała analizatorem składu ciała* – przeczytaj niżej jak się przygotować. Jeśli posiadasz, zabierz wyniki morfologii krwi, lipidogram i wyniki tarczycy oraz chociaż 3 dni zapisuj co jesz, w tym 1 dzień wolny od pracy. Umów się już dziś! Dostępny estetyczny voucher na prezent oraz voucher na maila.Zaoszczędź do 30%120,00 zł 84,00 zł1gKonsultacje kontrolne
Podczas wizyty kontrolnej wspólnie monitorujemy postępy – pozwala to jeszcze lepiej dostosować sposób żywienia, jadłospis i aktywność fizyczną dla jak najlepszych efektów. Konsultacje kontrolne odbywają się zwykle co 3-4 tygodnie a z czasem rzadziej.80,00 zł30minTrening Personalny
Szukasz pakietu zawierającego trening lub pakietu treningów? Tak samo jak w przypadku pojedynczego treningu możesz wybrać tę pozycję! Oferta obejmuje trening, który odbywa się na prywatnej siłowni obok gabinetu. Rozpisuję Twój plan treningowy w zależności od celu i poziomu zaawansowania. Już po pierwszym treningu możesz i potrafisz ćwiczyć samodzielnie na siłowni (w profesjonalnym klubie lub siłowni domowej), również z ciężarem własnego ciała, pasami typu TRX lub bez sprzętu, również w domu. Ustalam również strefy tętna dla najlepszych efektów. Na życzenie trening odbywa się w innym miejscu – ustalane indywidualnie.Zaoszczędź do 30%120,00 zł 84,00 zł1gPilates Baza
14.1 km św. Wawrzyńca 15, 35 klatka A piętro 5, 60-539, Poznań, JeżycePower&Stretch
Usługa online40,00 zł1gStretch&Relax
Usługa online40,00 zł1gPilates Mata
Usługa online40,00 zł1gSOFiT -Studio treningu EMS i masażu w Poznaniu
14.9 km Tylne Chwaliszewo 25, 61-103, Poznań, Nowe Miasto1 Trening personalny
Praca oko w oko z trenerem personalnym. Nic nie umknie naszej uwadze. Najbardziej skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy celem tym będzie sprawność fizyczna, zmiana sylwetki, wynik sportowy czy pozbycie się bólu. Każdy cykl treningów rozpoczyna się od indywidualnego zdefiniowania celu i ustalenia planu treningowego.150,00 zł1g1 Trening EMS
EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni a trwa zaledwie 30 minut. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.150,00 zł30minTrening wprowadzający EMS
Trening wprowadzający mający na celu zapoznanie klienta z metodą treningu EMS. EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.40,00 zł45minDietetyk - Aleksandra Kołodziejczak "Za słodko Za słono"
17.6 km Cicha 29, 62-010, BiskupiceKonsultacja online + jadłospis 7-dniowy
Konsultacja online odbywa się w formie wideorozmowy. Podczas konsultacji przeprowadzam wywiad żywieniowy tak aby móc dostosować odpowiednio dietę do potrzeb i istniejących chorób. Po odbytej konsultacji w ciągu 5-ciu dni roboczych przesyłam jadłospis wraz z listą zakupów w formie PDF oraz jest on widoczny na aplikacji TiqDiet (android). Aplikacja przypomina również o piciu wody i posiłkach.Usługa online190,00 zł40minKonsultacja online + jadłospis 14-dniowy
Konsultacja online odbywa się w formie wideorozmowy. Podczas konsultacji przeprowadzam wywiad żywieniowy tak aby móc dostosować odpowiednio dietę do potrzeb i istniejących chorób. Po odbytej konsultacji w ciągu 5-ciu dni roboczych przesyłam jadłospis wraz z listą zakupów w formie PDF oraz jest on widoczny na aplikacji TiqDiet (android). Aplikacja przypomina również o piciu wody i posiłkach.Usługa online270,00 zł40minKonsultacja bez jadłospisu
Podczas konsultacji przeanalizujemy Twój dotychczasowy sposób odżywiania się na podstawie Twojego 4-dniowego dzienniczka żywieniowego, który otrzymasz ode mnie przed naszym pierwszym spotkaniem. Przeanalizujemy również Twoje wyniki krwi. Po skończonej konsultacji w ciągu 3 dni roboczych otrzymasz ode mnie zalecenia żywieniowe oraz wskazówki ze zmodyfikowanym dzienniczkiem żywieniowym.Usługa online100,00 zł40minYastari Gabinet zdrowia i urody
11.8 km Hawelańska 6F, 61-625, Poznań, Stare MiastoMasaż Kobido
160,00 zł1gPAKIET SPA
Masaż całego ciała + masaż twarzy metodą kobido + maska algowa330,00 zł2g 15minMasaż relaksacyjny
140,00 zł1gBłażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening
17.4 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe MiastoTrening personalny
zmienna55minPierwszy trening
Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.49,00 zł55minINSTYTUT PIĘKNA MAGDA SKAŁA
15.2 km Ul. Święty Marcin 31/2, Hair Bazaar Studio, 61-807, Poznań, Stare MiastoZdobienie paznokci( pyłki,efekty,inne)od
zmienna15minEndodermomasaż
Masaz wspomagający walkę z cellulitem oraz otyłością. Poprawia jakość i kondycję skóry. Polecany przy terapii odchudzającej, po porodzie( walka z rozstępami), cellulicie,zastojach limfatycznych. 10 zabiegów pomaga zredukować cellulit i cm. Zabieg może obejmować partie lub całe ciało. Zabieg sprzedajemy w pakietach 5/10 i czasie trwania 30min lub 60min. Koszt pakietu 5/30’ to 600zł, 10/30’ to 999zł, 5/60’ 800zł, 10/60’ 1500zł. Pojedynczy zabieg 30’ 150zł a 60’to 199zł.100,00 zł+30minWariant 199,00 zł30minWariant 2Regulacja brwi meskich
30,00 zł20minJoga Sąsiedzka
8.3 km ulica Stanisława Zwolenkiewicza, 29, 62-002, Suchy LasJoga Vinyasa
20,00 zł1g 15minBeBeauty Instytut Urody Poznań
16.4 km Inflancka 27, 61-132, Poznań, Nowe MiastoOpalanie natryskowe
Opalanie natryskowe sprayem bez wykorzystywania promieniowania UV jest bezpieczne, zdrowe i wygodne. Przed imprezą, przed wakacjami i na co dzień dla wszystkich osób, które marzą o pięknej i naturalnie wyglądającej opaleniźnie. Aplikacja TechnoTan jest zupełnie bezpieczna i zabiera jedynie 10 minut. Spray jest bez zapachu, nie pozostawia smug i nie powoduje pomarańczowego koloru. Z zabiegów Technotan mogą także korzystać kobiety w ciąży. TechnoTan działa na zewnętrzne partie skóry i opalenizna uzyskana dzięki niemu będzie trwalsza, jeśli przed zabiegiem wykonasz peeling całego ciała. Skóra przed zabiegiem powinna być pozbawiona jakiegokolwiek środka nawilżającego, balsamu, dezodorantu, perfum. Na zabieg przychodzimy po prysznicu, ubrani w luźne ciemne rzeczy. Przez 6 godzin po zabiegu należy unikać kontaktu z wodą, a także obfitego pocenia się np. w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Nie należy wycierać nałożonego płynu, a po upływie 6h należy wziąć prysznic i zmyć nadmiar preparatu, a potem cieszyć się piękną opalenizną.99,00 zł30minModelowanie sylwetki 1 obszar
Zabieg modelujący sylwetkę nowoczesnym urządzeniem CONTOUR SCULP RF. Bez wysiłku rzeźbimy mięśnie z możliwością redukcji tkanki tłuszczowej nawet o 20%. Możliwość opracowania brzucha, pośladków, ud oraz ramion.Zaoszczędź do 20%250,00 zł 200,00 zł30minModelowanie sylwetki pakiet 6 zabiegów
Zaoszczędź do 20%1 200,00 zł 960,00 zł30minFIZ - FIT Bartosz Drobina
12.4 km Piątkowska, 125B, 60-648, Poznań, JeżyceTerapia manualna
Terapia dobierana w sposób indywidualny na bazie sprawdzonych metod: m.in - pinoterapia - masaż tkanek głębokich - terapia punktów spustowych Terapia celowana na pozbycie się bólu, zwiększenie zakresu ruchomości oraz niwelowanie dysfunkcjiZaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł50minMasaż sportowy
Masaż pozwalający zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie oraz ma działanie profilaktyczne.Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1gMasaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny pomaga zapomnieć o stresie i zmęczeniu. Uwalnia ciało oraz mięśnie od zbędnych napięć. Wprowadza w stan głębokiego relaksu.Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1gInstytut Piękna
15.1 km Zwierzyniecka 28a/2, 60-814, Poznań, Jeżycesobota po godz.15, niedziele i święta 50% więcej
Doliczamy 50% więcej za wszystkie usługi wykonywane w niedziele i święta oraz w soboty po godzinie 1530minManicure hybrydowy ze wzmocnieniem i peeling
usunięcie skórek za pomocą frezarki lub cążków, opiłowanie paznokci, baza Extend, hard lub fiber, malowanie hybrydą, peeling dłoni, oliwka na skórki, krem na dłonie110,00 zł1g 15minManicure japoński i peeling dloni
Odsunięcie skórek bądź wycięcie cążkami, polerowanie płytki paznokciowej, wtarcie składników odżywczych i regenerujących płytkę paznokcia80,00 zł45minSensual Body Studio Modelowania Figury
14.6 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, GrunwaldVacu BodyShape
0,01 zł30minActiv Spa InfraRed
0,01 zł30minSauna - 60 min.
0,01 zł1gSoie Clinique
15.0 km ulica Kościuszki 82/2, 61-715, Poznań, Stare MiastoEndermologia LPG Alliance zabieg całościowy
Endermologie® LPG to jedna z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Zabieg jest całkowicie bezpieczny oraz nieinwazyjny. Za pomocą urządzenia wykonywany jest masaż mechaniczny specjalną głowicą, dzięki czemu jednocześnie oddziałujemy na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia. WSKAZANIA DO ENDERMOLOGII - Wyszczuplanie i modelowanie sylwetki - Poprawa jędrności skóry - Redukcja cellulitu - Odmładzanie - Działanie terapeutyczne – obrzęki, zastoje, blizny, bóle mięśni i stawów Jak wykazują badania, efekty endermologii są wyjątkowo szybkie. Już po 3 sesji zabiegowej widoczne są pełne, spektakularne efektami redukcji cellulitu, liftingu skóry czy wyszczuplenia sylwetki. Aby uzyskać spektakularne efekty, zabiegi należy wykonać w serii 10-15 zabiegów powtarzanych dwa razy w tygodniu. Partie zabiegowe: twarz, ramiona, brzuch i boczki, pośladki, uda, łydki. Do zabiegu należy doliczyć kostium w cenie 99 PLN. Przy zakupie pakietu kostium gratis.250,00 zł50minEndermologia LPG Alliance zabieg częściowy
Endermologie® LPG to jedna z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Zabieg jest całkowicie bezpieczny oraz nieinwazyjny. Za pomocą urządzenia wykonywany jest masaż mechaniczny specjalną głowicą, dzięki czemu jednocześnie oddziałujemy na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia. WSKAZANIA DO ENDERMOLOGII - Wyszczuplanie i modelowanie sylwetki - Poprawa jędrności skóry - Redukcja cellulitu - Odmładzanie - Działanie terapeutyczne – obrzęki, zastoje, blizny, bóle mięśni i stawów Jak wykazują badania, efekty endermologii są wyjątkowo szybkie. Już po 3 sesji zabiegowej widoczne są pełne, spektakularne efektami redukcji cellulitu, liftingu skóry czy wyszczuplenia sylwetki. Aby uzyskać spektakularne efekty, zabiegi należy wykonać w serii 10-15 zabiegów powtarzanych dwa razy w tygodniu. Partie zabiegowe: twarz, ramiona, brzuch i boczki, pośladki, uda, łydki. Do zabiegu należy doliczyć kostium w cenie 99 PLN. Przy zakupie pakietu kostium gratis.150,00 zł30minEndermologia LPG Alliance dodatkowa partia
80,00 zł10minSlim & Happy
15.3 km Bukowska 109, 60-567, Poznań, JeżyceMasaż anti aging twarzy
50,00 zł30minManicure
40,00 zł45minManicure japoński + peeling
💅 Manicure japoński + peeling 🕙 Happy Hours od poniedziałku do piątku (10:00 - 14:00) 🕒 50,- ⭐ZAPRASZAMY!!!⭐60,00 zł1gSpa dla umysłu
16.6 km Bułgarska 59/56, 56, 60-320, Poznań, GrunwaldHipnoterapia I wizyta
400,00 zł2gHipno terapia II wizyta
400,00 zł1g 30minHipnoterapia III wizyta
400,00 zł1g 30minCity Garden SPA by L'Occitane
16.3 km Wyspiańskiego 26b, 60-751, Poznań, GrunwaldMasaż głowy 30min
120,00 zł30minMasaż Głowy 15min
Relaksujący Masaż Głowy - 15minut80,00 zł15minMasaż Prenatalny 60min
Masaż dla kobiet w ciąży pomiędzy 3 a 8 miesiącem ciąży. Masaż zalecany głównie w celu zmniejszenia obrzęków i napięć kończyn dolnych oraz pleców, zapobiegający rozstępom dzięki wykorzystaniu ujędrniającego olejku migdałowego. Największe zalety tego masażu to ujędrnienie i wygładzenie skóry, poprawa komfortu snu dzięki wykorzystaniu aromaterapii oraz zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych.240,00 zł1gManifig
12.1 km oś. Pod Lipami 12 L, 61-637, Poznań, Stare MiastoManicure gelcolor OPI + zdj.hybrydy lub gelcolor
Manicure gelcolor OPI , cały rytuał manicure -usuwanie skórek , nadanie krztałtu . Stałe klientki nie płacą za zdejmowanie , gelcolor przy zabiegu .Zaoszczędź do 20%100,00 zł 80,00 zł1gManicure gelcolor OPI+zdejmowanie hybrydy
Cały rytuał manicure, opilowanie paznokci , usuwanie skórek + malowanie gelcolor + zdejmowanie , hybrydy po innej stylistce.Nalozenie oliwki na skórki + masaż dłoni wybranym przez klientkę kremem do dłoni .Zaoszczędź do 20%130,00 zł 104,00 zł1gManicure +odżywka
Cały rytuał manicure , wycięcie , lub odsunięcie skórek , opilowanie krztałtu paznokci . Nawilżenie macierzy paznokci , masaż dłoni . Malowanie odżywka .Zaoszczędź do 20%80,00 zł 64,00 zł1gLumière Skin
16.0 km ulica Górna Wilda 61, 61-563, Poznań, WildaWizyta w niedziele i święta
Istnieje możliwość odbycia wizyty poza dostępnym grafikiem, oraz w niedziele lub święta. Koszt takiej wizyty +50 zł do zabiegu. Indywidualne ustalenie terminu pod nr tel. 88412010450,00 zł10minKonsultacja kosmetologiczna /recepta pielęgnacyjna
Masz problemy ze swoją skórą i nie umiesz sobie z nimi poradzić? Masz dosyć kupowania kosmetyków w ciemno? Konsultacja kosmetologiczna to dokładny wywiad przeprowadzony przez kosmetologa, dotyczący problemów i sposobu pielęgnacji skóry, stylu życia, diety oraz stanu zdrowia pozwalający dokładniej poznać stan Twojej skóry. Następnie za pomocą lampy Wooda oraz analizatora skóry kosmetolog wykona badanie Twojej twarzy, określając takie parametry jak : poziom nawilżenia naskórka, ilość wydzielania sebum, oraz poziom gładkości naskórka. Dzięki lampie Wooda zobaczysz rozłożenie i aktywność gruczołów łojowych w obrębie twarzy, a także nadkażenia bakteryjne bądź grzybicze. Diagnoza pozwoli również na wykrycie przebarwień oraz problematycznych miejsc i obszarów, które wymagają szczególnej pielęgnacji. Po konsultacji otrzymasz ode mnie indywidualny plan pielęgnacyjny obejmujący: dobór odpowiednich kosmetyków, zalecenia pielęgnacyjne, proponowaną suplementację, zalecenia dietetyczne, plan terapii gabinetowej. Jest to pierwszy i najważniejszy etap w skutecznym dbaniu o skórę. W przypadku wykonania zabiegu tego samego dnia, konsultacja to koszt 150 zł.199,00 zł1g 30minBadanie i diagnoza skóry + zabieg personalizowany
Pierwsze spotkanie z zakresu pielęgnacji twarzy zawsze obejmuje konsultację kosmetologiczną i badanie skóry. Na tej podstawie dobieramy jest zabieg oraz tworzony kompleksowy Beauty Plan obejmujący : pielęgnację domowa, zalecenia pielęgnacyjne, wskazania suplementacyjne, analizę wyników badań, plan terapii gabinetowej. Konsultacja w przypadku zabiegu wykonywanego tego samego dnia to koszt 150 zł.349,00 zł+2g 15minBIERZ ZDROWIE SLOW BEAUTY
17.2 km ul. Listopadowa 6, 60-153, Poznań, GrunwaldEndermologia LPG Alliance - 10 lub 12 zabiegów ...
Od ponad 30 lat LPG oferuje zaawansowaną technologicznie aparaturę, która spełnia oczekiwania klientów zwracających szczególną uwagę zarówno na aspekty estetyczne, jak i zdrowotne. Zaleca się stosowanie zbilansowanej diety i regularną aktywność fizyczną przy jednoczesnym stosowaniu zabiegów stymulacji komórkowej Endermologie LPG Alliance, które działają na organizm jak bodziec pobudzający, umożliwiając im optymalne funkcjonowanie. Włączenie zabiegów do swojego stylu życia jest zalecane również ze względów higieny zdrowego i odpowiedzialnego trybu życia, a także w celu ochrony twarzy i ciała przed oznakami upływu czasu. Pomiędzy kosmetologią, ograniczającą się do działań powierzchownych, a inwazyjną i nierzadko niekomfortową interwencją, pociągającą za sobą efekty uboczne, pomiędzy zbyt „delikatnie” i zbyt „inwazyjnie”, pojawiła się trzecia możliwość — prawdziwe wsparcie w kuracji spowalniającej proces starzenia komórek.1 200,00 zł+50minAROSHA 100 DETOXY - całościowa detoksykacja org...
Profesjonalny zabieg, który dogłębnie usuwa toksyny z organizmu i dotlenia skórę. Polecany w każdym wieku, dla każdego typu skóry, przez cały rok. Obszar zabiegowy obejmuje całe ciało, od klatki piersiowej do stóp. Natychmiastowe efekty widoczne już po pierwszym zabiegu. UWAGA: Oferta jest ważna od 09.03.2022 r. do 31.03.2022 r.250,00 zł1g 35minAROSHA OEDEMACEL - pakiet 4 lub 8 zabiegów prze...
Zabieg stworzony do walki z problemem cellulitu obrzękowego. Wyjątkowa kombinacja aktywnych składników, działając synergicznie, zwalcza pierwotne przyczyny powstawania cellulitu, tj. rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz międzykomórkowe gromadzenie płynów. Składa się z 4 etapów: szczotkowania, peelingu stref zabiegowych, aplikacji ampułki, bandażowania oraz masażu na zakończenie. Wybierając pakiet zabiegów AROSHA, dodatkowo otrzymujesz zabieg na twarz przy każdym zabiegu. A po zrealizowanej serii zabiegów, naturalna szczota do masażu ciała jest Twoja! UWAGA: Oferta jest ważna od 09.03.2022 r. do 31.03.2022 r.880,00 zł+1g 45min
Najpopularniejsze usługi
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Biedrusko, powiat poznański, wielkopolskie