Kiedy?
pl

Trening I Dieta Piaseczno (66)

Mapa
  • Usługa mobilna

    gymplaceEMS

    6.0 km Cichej Łąki 6, 1, 05-500, Piaseczno

    EMS Piaseczno wprowadzający Cichej Łąki 6

    50,00 zł
    1g

    EMS Piaseczno wprowadzający Dojazd

    50,00 zł
    1g 30min

    EMS Dojazd

    200,00 zł
    1g 10min
  • Usługa mobilna

    Jakub Mielańczuk Trener Personalny

    10.4 km Puławska 427, 02-801, Warszawa, Ursynów

    Trening Personalny

    160,00 zł
    1g

    Plan treningowy

    150,00 zł
    30min

    Trening Personalny PIERWSZY

    100,00 zł
    1g
  • Holistic Sport Clinic - sport, health & beauty

    682 m Pod Bateriami, 22a, 05-500, Piaseczno

    Trening EMS

    Trening EMS całego ciała, jest wysoce efektywną i oszczędną czasowo metodą treningową służącą zwiększeniu siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut i jest zawsze prowadzona przez wykwalifikowanego trenera, który monitoruje trening i jego efekty. Systematycznie 1 raz w tygodniu wystarcza do osiągnięcia indywidualnych celów, a skuteczność treningów potwierdzona jest w licznych badaniach naukowych. Trening zawsze odbywa się w ustalonym wcześniej, powtarzającym się terminie. 1 raz w tygodniu - przez 20 minut! Oznacza to, że trening EMS może być regularnie planowany i indywidualnie monitorowany przez obie strony. Tydzień po tygodniu, otrzymujemy odczuwalny bodziec treningowy, który gwarantuje nam osiągnięcie celu z największą efektywnością.
    249,00 zł
    30min
    Jednorazowe wejście
    + więcej wariantów (3)

    Trening personalny

    4 320,00 zł
    1g
    Pakiet - 24 treningów
    + więcej wariantów (3)

    Trening wprowadzający

    149,00 zł
    1g 30min
  • Estetyka Piaseczno, Podologia, Kosmetyka, Masaże

    3.2 km Ludwika Czajewicza 3, 05-500, Piaseczno

    Elektrostymulacja mięśni z System Termo Infra Red

    EMT- Elektryczne Ujędrnianie Mięśni EMS- Elektryczna Stymulacja Mięśni Elektrostymulacja- gimnastyka pasywna Elektrostymulacja to zabieg elektroleczniczy. Polega na wywołaniu skurczu mięśnia za pomocą prądów impulsowych lub drażnieniu zakończeń nerwów czuciowych w skórze. Elektrostymulacja to jedna z najskuteczniejszych metod walki z nadwagą i skuteczny sposób modelowania sylwetki. Żadna inna metoda nie przyczynia się tak szybko i efektywnie do utraty kilogramów i redukcji obwodów ciała. Takie ćwiczenie nie różni się w od tradycyjnego. Wywołuje te same reakcje: przyczynia się do wzmocnienia mięśni, stymuluje rozkład tłuszczu, wzmaga produkcję kolagenu, likwiduje zwiotczenia, zwiększa metabolizm. 60-minutowa stymulacja mięśni odpowiada 6 – 8 godzinnemu wysiłkowi fizycznemu. Gimnastyka powoduje wzmocnienie mięśni i spalanie nagromadzonego tłuszczu. Posłużmy się przykładem: mięśnie brzucha mogą przy udziale aparatu wykonać 1200 ruchów na godzinę. Ile uda nam się wykonać w tym czasie skłonów? Elektrostymulacja- gimnastyka pasywna z systemem Termo Infra-Red System Infra-Red działa przez silne ogrzanie (30-42 st.C.) partii ciała za pomocą ciepłych pasów podłączonych do urządzenia sterowniczego.” Głębokieciepło” przyspiesza 2-3 krotnie przemianę materii w okresie 48 godzin. Zabieg ciepłem (promieniowanie podczerwone) oddziaływują na tkankę, pobudzona zostaje przemiana materii, krążenie krwi. Ogrzane mięśnie poprawiają krążenie poprzez rozszerzenie naczyń kapilarnych(małe naczynka krwionośne) znajdujące się w tkance tłuszczowej podskórnej. Dzięki temu zabiegowi: wzmacniamy mięśnie, zmiejszamy ilość tkanki tłuszczowej, zwiększamy elastyczność tkanek, redukujemy cellulit, następuje ogólne odprężenie i doskonałe samopoczucie. Wpływ elektrostymulacji na przyrost masy mięśniowej uzależniony jest od stężenia krążących hormonów, dlatego u osób młodszych efekty elektrostymulacji są lepiej widoczne. ,,Chomicze policzki’’ czy „opadające powieki” są jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia się kobiet. Policzki opadają, bo utrzymujące je mięśnie tracą sprężystość. Część klientek decyduje się na inwazyjne metody, niesie to za sobą jednak ryzyko powikłań oraz długą rekonwalescencję. Alternatywą jest lifting wykonany przy pomocy mikroprądów elektrostymulatorem. Pobudzone do pracy mięśnie, ujędrniają się, unoszą. Dodatkowo pobudzane jest wytwarzanie kolagenu i elastyny, co powoduje wypełnianie od zewnątrz zmarszczek. Najczęściej wykonuje się zabieg elektrostymulacji na: brzuch pośladki mięśnie klatki piersiowej (lift biustu) uda twarz Zabiegi można wykonywać w cyklach co 2-3 dni. Przeciwwskazania: ropne zmiany na skórze i procesy zapalne wypryski i uszkodzenia skóry owrzodzenia skóry wysokie ciśnienie krwi i choroby serca padaczka stany chorobowe z podwyższoną ciepłotą ciała ciąża elementy metalowe w ciele rozrusznik serca zaburzenia czucia skórnego nowotwory kamienie nerkowe choroby związane z przemianą materii kłopoty z funkcjonowaniem tarczycy i nerek czas menstruacji bardzo wysokie lub niskie ciśnienie
    80,00 zł
    30min
    program 30-to minutowy 2
    + więcej wariantów (4)

    Masaż leczniczy ciała

    Masaż leczniczy Masaż wykonany jest przez wykwalifikowanego masażystę, który posiada pełną wiedzę na temat anatomii i fizjologii człowieka. Terapeuta po przeprowadzeniu wstępnego wywiadu, badania palpacyjnego, oraz przeanalizowaniu odpowiednich badań dobiera właściwą technikę indywidualnie do pacjenta, tak by zabieg przyniósł optymalne rezultaty. Możemy mówić o działaniu miejscowym bądź ogólnym, czyli centralnym. Masaż leczniczy wykonywany jest z siłą na granicy bolesności, a jako kryterium przyjmuje się „próg bólu”. Podczas wykonywania masażu należy dostosować siłę bodźca do indywidualnej reaktywności osoby masowanej. Techniki wykorzystywane w masażu, to głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, rolowanie i wibracja bądź wstrząsanie. Pacjent po pierwszych masażach może odczuwać tzw. bóle początkowe, wynikające z intensywnego naciągania tkanek, rozluźniania zrostów, zwiększonego przekrwienia masowanego obszaru oraz podrażnienia zakończeń nerwowych. Jednak po kilku kolejnych zabiegach dolegliwości bólowe kręgosłupa znacznie ustępują. Z masażu należy korzystać już wtedy gdy pojawiają się pierwsze dokuczliwe problemy występujące przy najprostszych czynnościach. Drenaż limfatyczny Wymaga specjalistycznej wiedzy co do technik i znajomości anatomii układu limfatycznego. Wykonywany jest przez wykwalifikowanego masażystę. Terapeuta korzysta z technik głaskania, rozcierania i ugniatania – wykonując powolne, delikatne ruchy. W ten sposób udrażnia węzły chłonne, przepycha chłonkę i poprawia jej odpływ. Układ limfatyczny i żylny nie mają swoich mięśni. Transport płynów ustrojowych możliwy jest dzięki tzw. . „pompie mięśniowej”, która aktywuje się w czasie ruchu. Podczas skurczu mięśnie szkieletowe uciskają na naczynia i przepychają krew i limfę. Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, chociażby w czasie pracy, sprawia, że mechanizm ten jest rzadko uruchamiany. Wynikiem tego są właśnie obrzęki nóg i związana z nimi sztywność. Drenaż limfatyczny, często nazywany masażem limfatycznym, to bezbolesny i relaksujący zabieg. Poprzez odpowiednio zastosowany ucisk usprawnia krążenie limfy, pozwala pozbyć się toksyn i przywraca prawidłowy metabolizm. Podczas zabiegu drenażu limfatycznego na ciało działa ucisk o określonej sile. Rozpoczyna się on od dystalnych (dalszych) części (np. stóp.) i stopniowo przesuwany jest w kierunku serca. Taki masaż kompresyjny usprawnia działanie układu limfatycznego. Przepychając limfę, poprawia jej przepływ i odprowadza nadmiar do węzłów chłonnych. Transport ten zwiększa się nie tylko lokalnie, ale także w całym organizmie, co przyśpiesza efekty terapeutyczne. Pozwala on usunąć nadmiar wody z organizmu, przyspiesza transfer tłuszczy i metabolizm. Dzięki temu likwiduje obrzęki i przeciwdziała chorobom czy dolegliwościom związanym z zastojem krwi i limfy. Masaż limfatyczny poprawia samopoczucie, wspomaga pracę układu odpornościowego i przyspiesza regenerację organizmu. Tym samym doskonale sprawdza się u sportowców czy osób aktywnych fizycznie, w celu szybszej gotowości startowej i poprawy wyników sportowych. Do tego usuwa toksyny i odżywia skórę, a także pozwala pozbyć się cellulitu (albo przynajmniej zmniejszyć jego widoczność). Działanie: likwiduje obrzęki limfatyczne przyspiesza regenerację organizmu poprawia samopoczucie łagodzi zmęczenie zwalcza zespół ciężkich nóg pozwala zwiększyć sprawności i osiągać lepsze wyniki sportowe stanowi profilaktykę obrzęków i zakrzepicy żył głębokich ma działanie wspomagające leczenie przy niewydolności układów krążenia i limfatycznego relaksuje (masaż kompresyjny jest przyjemny) poprawia wygląd – odżywia skórę, zmniejsza cellulit, ujędrnia i wyszczupla ciało zmniejsza obrzęki tłuszczowe (np. przy lipdemii).
    80,00 zł
    30min
    leczniczy ( 30 min.)
    + więcej wariantów (2)

    Masaż relaksacyjny ciała

    Masaż relaksacyjny ciała wprowadza nas w stan odprężenia, spokoju, niweluje napięcia prowadząc do wyciszenia. Masaż polega na wykonywaniu płynnych, powolnych i delikatnych ruchów, które zmniejszają napięcia nerwowo-mięśniowe, powodują odprężenie fizyczne i psychiczne.Zastosowane do masażu aromatyczne olejki poprawiają kondycję skóry i zwiększają poziom relaksu. Masażysta, dzięki uciskaniu odpowiednich miejsc na ciele rozmasowywaniu mięśni, usuwa napięcie wywołane np.stresem, zmęczeniem, brakiem odpowiedniej ilości snu. Masaż ciała wpływa na coraz lepsze samopoczucie, a efekty zabiegu będą odczuwalne jeszcze wiele dni po zabiegu.
    140,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    She&He Studio

    5.2 km Hiacyntów, 25, 05-500, NowaWola

    Konsultacja przed zabiegiem

    Darmowa
    10min

    D'arsonval

    Darmowa
    10min

    GĘSTE WŁOSY BEZ ŁUPIEŻU

    250,00 zł
    30min
    Mezoterapia mikroiglowa / dermopenem 4 zabiegi za 1000zł (jeden za 250zł), płatność z góry za 4 serii.
    + więcej wariantów (4)
  • Usługa mobilna

    Piotr Podczaski Trener Fizjoterapeuta

    12.0 km Jana Ciszewskiego 15, 3 piętro, Warszawa

    Trening personalny

    200,00 zł
    1g

    Trening Medyczny

    200,00 zł
    1g

    Trening Personalny Online

    200,00 zł
    1g
  • Seliga Sport Clinic Piaseczno

    3.1 km 1 Maja, 16, 05-500, Piaseczno

    Konsultacja fizjoterapeutyczna

    170,00 zł
    40min

    Fizjoterapia i trening medyczny

    100,00 zł
    25min
    Terapia 25 min.
    + więcej wariantów (2)

    Fizjoterapia pakiet 10 zabiegów

    800,00 zł
    25min
    Pakiet 10 x 25 min.
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    ElectriFitty Trening EMS z Dojazdem do Klienta

    19.8 km 00-686, Warszawa, Śródmieście

    Voucher

    Wartość i zakres vouchera po wcześniejszym kontakcie telefonicznym lub mailowym. Voucher po przedpłacie przesyłany jest na podany adres mailowy. Możliwość indywidualnej personalizacji vouchera. Każdy voucher posiada indywidualny numer, który należy podać przy robieniu rezerwacji.
    Usługa mobilna
    Zmienna
    1g

    Trening próbny EMS

    Usługa mobilna
    69,00 zł
    1g

    Pojedyńczy trening EMS

    Karnety są ważne 35 dni
    Usługa mobilna
    160,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    FizjoTrener - Daniel Dernałowicz

    20.7 km Jana Pawła II 22, 00-133, Warszawa, Śródmieście

    Trening Medyczny

    180,00 zł
    1g

    Trening Personalny

    160,00 zł
    1g

    Konsultacja

    50,00 zł
    30min
  • Klinika BeautyNova

    3.8 km Nowa, 6, Stara Iwiczna, 05-500, Stara Iwiczna

    Konsultacja lekarza lub kosmetologa

    Darmowa
    10min

    Konsultacja Laser Co2

    Darmowa
    15min

    Kontrola po zabiegu

    Darmowa
    10min
  • Royal Beauty Natalia Wójcicka

    3.4 km aleja Jana Pawła II 24, 2u (W Lokalu Fryzoteka), 05-500, Piaseczno

    BioRePeelCl3 Peeling

    400,00 zł
    30min
    Twarz+Szyja+Dekold
    + więcej wariantów (2)

    BioRePeelCl3 Peeling+Mikronakłuwanie

    560,00 zł
    30min
    Twarz+Szyja+Dekolt
    + więcej wariantów (2)

    Tropokolagen Guna MD-Tissue 6ml

    760,00 zł
    1g 20min
  • Frida L&B

    4.8 km Ignacego Krasickiego 13 A, 1 piętro, 05-500, Lesznowola

    Przedłużanie rzęs 1:1/2:1 nowa aplikacja

    180,00 zł
    3g

    Uzupełnianie rzęs 1:1/2:1 do 2 tyg

    90,00 zł
    1g 30min

    Uzupełnianie rzęs 1:1/2:1 do 3 tyg

    120,00 zł
    2g 20min
  • Usługa mobilna

    Anita Murzyn - Trenerka Kobiet

    22.5 km Ul. Grochowska 312, Klub ZDROFIT PZO, 04-148, Warszawa, Praga-Południe

    Darmowa konsultacja

    Darmowa
    20min

    Trening personalny

    180,00 zł
    1g

    Trening w ciąży

    180,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    RehaPoint

    9.8 km Bielawska 3, U1, 05-520, Konstancin-Jeziorna

    Konsultacja ortopedyczna

    250,00 zł
    20min

    Iniekcja preparatem hialuronowym (visco plus gel)

    700,00 zł
    20min

    Iniekcja PRP matrix (osocze bogatopłytkowe)

    900,00 zł
    20min
  • Bellezza

    6.3 km Planety 35/2, 05-500, Piaseczno

    Konsultacja ziolecznicza

    170,00 zł
    30min

    Konchowanie uszu pojedynczy zabieg

    120,00 zł
    45min

    Konchowanie uszu zabieg w serii min 10 zabiegów

    100,00 zł
    45min
  • Usługa mobilna

    Progress Gym

    18.5 km Rokosowska 10, Piętro -1, 02-348, Warszawa, Ochota

    Trening personalny

    200,00 zł
    5min
    Rozpisanie planu treningowego na 4 tygodnie
    + więcej wariantów (4)

    Wejście na siłownię

    30,00 zł
    1g 30min
  • Usługa mobilna

    Piotr Abramczyk Masaż & Terapia

    14.6 km Oskara Langego 4, 100a, 02-685, Warszawa, Mokotów

    Konsultacja

    50,00 zł
    50min

    Usługa mobilna

    Jeśli chcesz skorzystać z moich usług z dojazdem do twojego miejsca skorzystaj z tej opcji. Serdecznie zapraszam.
    Usługa mobilna
    Zmienna
    1g

    Fizjoterapia

    170,00 zł
    50min
    Fizjoterapia
    + więcej wariantów (1)
  • RH Fitness Studio Treningu Personalnego

    3.4 km Mostowa 4, 05-500, Piaseczno

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    100,00 zł
    30min

    Trening EMS

    150,00 zł
    30min
  • Relax your Mind - Gabinet Masażu Lomi Lomi

    5.8 km Geodetów 23E, 05-500, Józefosław

    Masaż Lomi Lomi Akamana 🌺

    Zaoszczędź do 30%
    350,00 zł
    1g 30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Pakiet 10 x masaży Lomi Lomi Akamana

    3 000,00 zł
    1g

    Masaż Lomi Lomi Akamana z Peelingiem

    470,00 zł
    2g
  • Usługa mobilna

    Fitcalist

    17.4 km Kleszczowa 18, 1 Piętro, 02-485, Warszawa, Włochy

    Endermologia dla Klientów z pakietu - 6 zabiegów

    -
    50min

    Endermologia dla Klientów z pakietu - 12 zabiegów

    -
    50min

    Stawianie baniek próżniowych

    130,00 zł
    30min