LEKKO LAB

Świadomy trening wymaga indywidualnego podejścia. Wizyta wstępna to dedykowany czas, w którym szczegółowo analizujemy Twoje potrzeby i dotychczasowe doświadczenia.

Twój profil treningowy: Wspólnie określimy Twoje krótko- i długoterminowe cele oraz przyjrzymy się Twojej dotychczasowej historii sportowej. 
Twoje bezpieczeństwo: Przeanalizujemy stan zdrowia, przebyte choroby oraz ograniczenia ruchowe, aby dopasować obciążenia idealnie do Twojego organizmu.

To spotkanie to fundament, na którym opieramy całą dalszą współpracę w Lekko Lab. Zrób pierwszy krok i zacznij trenować bez barier.

Kolejne treningi z pakietu 4, 8 12 treningów umawiane są bezpośrednio z trenerem lub przedstawicielem Centrum na miejscu.

Płatność na miejscu kartą płatniczą, BLIK'iem, przelewem na konto.

• Likwidacja bólu u źródła: Szybkie działanie przeciwbólowe i znalezienie przyczyny Twoich dolegliwości. 
• Przywracanie zakresów ruchu: Praca nad mobilnością, która uwalnia ciało od napięć i blokad. 
• Wsparcie pooperacyjne: Profesjonalne prowadzenie w powrocie do sprawności po zabiegach chirurgicznych. 
• Optymalizacja biomechaniki: Poprawa sposobu, w jaki się poruszasz, co bezpośrednio przekłada się na lepsze wyniki w sporcie i życiu. 
• Kooperacja z hubem: Fizjoterapeuta dzieli się wiedzą z trenerem, dzięki czemu Twoje ćwiczenia są zawsze bezpieczne

Z zakresie diagnostyki z wykorzystaniem płyt dynamometrycznych VALD proponujemy trzy warianty usługi:

1. Pakiet podstawowy - Ocena strategii ruchowej

• diagnostyka na platformach dynamometrycznych VALD,
• dobór testów na podstawie wywiadu i celu zawodnika,
• analiza mocy oraz zdolności eksplozywnych,
• raport PDF,
• omówienie wyników.

2. Pakiet rozszerzony - Profil siłowo-motoryczny

• diagnostyka na platformach dynamometrycznych VALD,
• dobór testów na podstawie wywiadu i celu zawodnika,
• kompleksowa ocena mocy i zdolności eksplozywnych, reaktywności i asymetrii,
• analiza siły izometrycznej,
• szczegółowy raport PDF,
• omówienie wyników.

3. Pakiet pełny - Określenie kompletnego profilu sportowca

• diagnostyka na platformach dynamometrycznych VALD,
• dobór testów na podstawie wywiadu i celu zawodnika,
• kompleksowa ocena mocy i zdolności eksplozywnych, reaktywności i asymetrii,
• analiza siły izometrycznej,
• pełna diagnostyka przygotowania motorycznego,
• analiza siły, mocy, reaktywności i asymetrii,
• ocena kończyn dolnych i górnych,
• pełny raport PDF z prezentacją wyników,
• rekomendacje treningowe.

Świadomy trening wymaga indywidualnego podejścia. Wizyta wstępna to dedykowany czas, w którym szczegółowo analizujemy Twoje potrzeby i dotychczasowe doświadczenia.

Twój profil treningowy: Wspólnie określimy Twoje krótko- i długoterminowe cele oraz przyjrzymy się Twojej dotychczasowej historii sportowej. 
Twoje bezpieczeństwo: Przeanalizujemy stan zdrowia, przebyte choroby oraz ograniczenia ruchowe, aby dopasować obciążenia idealnie do Twojego organizmu.

To spotkanie to fundament, na którym opieramy całą dalszą współpracę w Lekko Lab. Zrób pierwszy krok i zacznij trenować bez barier.

1. Pakiet Podstawowy

• indywidualny plan treningowy,
• bieżąca kontrola realizacji treningów,
• aktualizacja planu w oparciu o postępy zawodnika

2. Pakiet Rozszerzony

• wszystkie elementy Planu Standard
• 1 spotkanie konsultacyjne.

3. Pakiet Premium

• wszystkie elementy Planu Rozszerzonego
• 1 trening motoryczny miesięcznie,
• miesięczny plan treningu siłowego i uzupełniającego.

1. Analiza Techniki Biegu

• analiza techniki biegu,
• ocena wzorca ruchowego,
• diagnostyka na platformach VALD,
• omówienie wyników.

2. Analiza i Rekomendacje Treningowe

• analiza techniki biegu,
• ocena wzorca ruchowego i identyfikacja ograniczeń motorycznych,
• diagnostyka na platformach VALD,
• indywidualne rekomendacje treningowe.
• omówienie wyników.

3. Analiza Premium

• pełna analiza techniki biegu,
• ocena wzorca ruchowego i identyfikacja ograniczeń motorycznych,
• diagnostyka na platformach VALD,
• określenie profilu wydolnościowego - badania wydolnościowe,
• indywidualne rekomendacje treningowe,
• szczegółowe omówienie wyników.

Świadomy trening wymaga indywidualnego podejścia. Wizyta wstępna to dedykowany czas, w którym szczegółowo analizujemy Twoje potrzeby i dotychczasowe doświadczenia.

Twój profil treningowy: Wspólnie określimy Twoje krótko- i długoterminowe cele oraz przyjrzymy się Twojej dotychczasowej historii sportowej. 
Twoje bezpieczeństwo: Przeanalizujemy stan zdrowia, przebyte choroby oraz ograniczenia ruchowe, aby dopasować obciążenia idealnie do Twojego organizmu.

To spotkanie to fundament, na którym opieramy całą dalszą współpracę w Lekko Lab. Zrób pierwszy krok i zacznij trenować bez barier.

Z zakresie opieki trenerskiej proponujemy trzy warianty usługi:

1. Pakiet podstawowy

• przygotowanie planu treningowego
• periodyzacja szkolenia
• dostosowanie obciążeń do celu zawodnika.

2. Pakiet rozszerzony

• indywidualny plan treningowy
• cotygodniowa aktualizacja treningów
• bieżący kontakt z trenerem
• monitoring postępów
• plan treningu uzupełniającego na lądzie

3. Pakiet pełny

• pełna opieka trenerska online
• indywidualny plan treningowy
• monitoring postępów
• 1 trening indywidualny na basenie tygodniowo
• plan treningu uzupełniającego na lądzie

1. Nagranie Techniki Pływania

• nagranie materiału wideo,
• ujęcia z różnych perspektyw,
• montaż filmu.

2. Analiza Techniki Pływania

• nagranie materiału wideo,
• ujęcia z różnych perspektyw,
• szczegółowa analiza techniki,
• omówienie kluczowych elementów stylu.