Booksy logo
Kiedy?
pl
Oxygen Fitness & Wellness Club
Gierdziejewskiego 7, 02-945, Warszawa, Mokotów

Oxygen Fitness & Wellness Club

Gierdziejewskiego 7, 02-945, Warszawa, Mokotów
Przedsiębiorca

Usługi

  • Dietetyka

    7 usług

    • Pierwsza konsultacja diagnostyczna

      W trakcie godzinnego spotkania: - pomiar wzrostu, - badanie składu ciała na wadze TANITA, - analiza wyników badań z krwi, - wywiad zdrowotny, - omówienie nawyków żywieniowych, - wyliczane jest zapotrzebowanie kaloryczne dostosowane do potrzeb. Rozłożenie na białka, węglowodany i tłuszcze.

    • Druga konsultacja – ułożenie jadłospisu na 7 dni

      W trakcie godzinnego spotkania: - ustalany jadłospis na 7dni. To menu powtarza się przez 8 tygodni, - ilość posiłków 3,4 lub 5 ustalone w odniesieniu do stanu zdrowia i możliwości,

    • FOOD DETECTIVE

      Szybki i wiarygodny test na nietolerancję pokarmową (metoda ELISA) Bada 59 produktów w 46 grupach Wynik na miejscu, już po 40 minutach Spełnia standardy wyrobów medycznych do diagnostyki in vitro (IVDD98/79EC) Omówinie wynikow i zalecenia żywieniowe

    • Pierwsza konsultacja diagnostyczna 2 osoby

      W trakcie spotkania trwającego 1h 30 minut: - pomiar wzrostu, - badanie składu ciała na wadze TANITA, - analiza wyników badań z krwi, - wywiad zdrowotny, - omówienie nawyków żywieniowych, - wyliczane jest zapotrzebowanie kaloryczne dostosowane do potrzeb. Rozłożenie na białka, węglowodany i tłuszcze.

    • Wspólne zakupy w sklepie

      Godzina wspólnych zakupów w sklepie wybranym przez podopiecznego. Cena nie obejmuje kosztów dojazdu.

    • Druga konsultacja – ułożenie jadłospisu dla 2 osób

      W trakcie godzinnego spotkania: - ustalany jadłospis na 7dni. To menu powtarza się przez 8 tygodni, - ilość posiłków 3,4 lub 5 ustalone w odniesieniu do stanu zdrowia i możliwości,

    • Wizyta kontrolna

      W trakcie 30 minut spotkania: - pomiar składu ciała, - omówienie wyników, - ewentualna korekta jadłospisu do 5 produktów, - zalecenia treningowe.

  • Trening personalny

    8 usług

  • Zajęcia Grupowe

    2 usługi

    • Perfect Body System

      Trening funkcjonalny, całego ciała – wytrzymałość siłowa. Pobudza metabolizm, powoduje wyrzut endorfin. Świetny zamiast porannej kawy. Przeznaczony dla kobiet i mężczyzn. Wskazane 10 minut przed treningiem spacer na bieżni. Rozpoczyna się 10 minutową rozgrzewką rotacyjną stawów. Trening oparty na ćwiczeniach typu przysiady, wykroki, podrzuty, „brzuszki” z wykorzystaniem sztangi, obciążników, piłek, stepów itp. Uczestnicy powtarzają je przez 30 sekund, każdy w swoim tempie z zachowaniem poprawnej techniki, której pilnuje prowadząca.

    • Rolowanie Rozciąganie

      Regeneracyjny trening powięzi, masaż i stretching. Ten trening jest naszym “opiekunem” mięśni i tkanki łącznej oraz świetnym początkiem dla poprawienia ogólnej sprawności. Niezaprzeczalnie poprawia skuteczność poprzedzającego go treningu wzmacniającego lub wydolnościowego pod względem regeneracji i odnowy.

Nasze portfolio

Opinie