Kiedy?
pl
Mapa

Liposukcja Ultradźwiękowa Nowa Huta, Kraków (50)

  • NOVA JA - Studio Urody i Medycyny Estetycznej

    2.9 km Os. Wysokie 22B, 31-820, Kraków, Nowa Huta

    10x LIPOSUKCJA ULTRADŹWIĘKOWA

    To zabieg, w rezultacie którego skutecznie pozbywamy się tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha, talii, bioder, ud, pośladków, łydek, a nawet ramion. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem pomocnym w momencie kiedy stosowane diety, ćwiczenia nie dają wymaganego rezultatu. Należy jednak pamiętać, że liposukcja ultradźwiękowa nie jest metodą leczenia nadwagi ogólnej. To nowoczesny sposób modelowania tkanki tłuszczowej. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem całkowicie bezinwazyjnym, nie narusza integralności skóry, nie wymaga znieczulenia. Zalety zabiegu: redukcja tkanki tłuszczowej z miejsc w których jest to bardzo trudne krótki, nie wymagający specjalnego przygotowania zabieg całkowita bezinwazyjność i bezbolesność – świetna alternatywa dla liposukcji chirurgicznej nie powoduje uszkodzeń innych tkanek, naczyń krwionośnych, włókien nerwowych i skóry nie wymaga rekonwalescencji jak po zabiegu chirurgicznym nie powoduje nawrotu gromadzenia tkanki tłuszczowej (brak efektu jo-jo) Przeciwwskazania: ciąża i karmienie piersią menstruacja (w przypadku aplikacji na okolice brzucha) aparaty słuchowe, stymulator serca, wszelkie inne elektroniczne urządzenia w ciele wszelkie metalowe lub elektroniczne urządzenia medyczne czy implanty w ciele posiadanie wkładki wewnątrzmacicznej (UID) posiadanie złotych implantów drucianych choroba lub zapalenie skóry choroby nowotworowe , nowotwory skóry widoczne duże żylaki nadciśnienie tętnicze choroby przewlekłe narządów wewnętrznych słaba krzepliwość krwi osteoporoza choroby endokrynologiczne przyjmowanie leków hormonalnych Zabiegi należy wykonywać w serii od 5 do 10 aby utrwalić efekt. Proponujemy pakiety indywidualnie dobrane do problemu aby efekty były szybsze łączymy je z falami radiowymi , elektrostymulacją lub cellulogią.
    1 445,00 zł
    55min

    5x LIPOSUKCJA ULTRADŹWIĘKOWA

    To zabieg, w rezultacie którego skutecznie pozbywamy się tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha, talii, bioder, ud, pośladków, łydek, a nawet ramion. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem pomocnym w momencie kiedy stosowane diety, ćwiczenia nie dają wymaganego rezultatu. Należy jednak pamiętać, że liposukcja ultradźwiękowa nie jest metodą leczenia nadwagi ogólnej. To nowoczesny sposób modelowania tkanki tłuszczowej. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem całkowicie bezinwazyjnym, nie narusza integralności skóry, nie wymaga znieczulenia. Zalety zabiegu: redukcja tkanki tłuszczowej z miejsc w których jest to bardzo trudne krótki, nie wymagający specjalnego przygotowania zabieg całkowita bezinwazyjność i bezbolesność – świetna alternatywa dla liposukcji chirurgicznej nie powoduje uszkodzeń innych tkanek, naczyń krwionośnych, włókien nerwowych i skóry nie wymaga rekonwalescencji jak po zabiegu chirurgicznym nie powoduje nawrotu gromadzenia tkanki tłuszczowej (brak efektu jo-jo) Przeciwwskazania: ciąża i karmienie piersią menstruacja (w przypadku aplikacji na okolice brzucha) aparaty słuchowe, stymulator serca, wszelkie inne elektroniczne urządzenia w ciele wszelkie metalowe lub elektroniczne urządzenia medyczne czy implanty w ciele posiadanie wkładki wewnątrzmacicznej (UID) posiadanie złotych implantów drucianych choroba lub zapalenie skóry choroby nowotworowe , nowotwory skóry widoczne duże żylaki nadciśnienie tętnicze choroby przewlekłe narządów wewnętrznych słaba krzepliwość krwi osteoporoza choroby endokrynologiczne przyjmowanie leków hormonalnych Zabiegi należy wykonywać w serii od 5 do 10 aby utrwalić efekt. Proponujemy pakiety indywidualnie dobrane do problemu aby efekty były szybsze łączymy je z falami radiowymi , elektrostymulacją lub cellulogią.
    865,00 zł
    40min

    LIPOSUKCJA ULTRADŹWIĘKOWA

    To zabieg, w rezultacie którego skutecznie pozbywamy się tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha, talii, bioder, ud, pośladków, łydek, a nawet ramion. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem pomocnym w momencie kiedy stosowane diety, ćwiczenia nie dają wymaganego rezultatu. Należy jednak pamiętać, że liposukcja ultradźwiękowa nie jest metodą leczenia nadwagi ogólnej. To nowoczesny sposób modelowania tkanki tłuszczowej. Liposukcja ultradźwiękowa jest zabiegiem całkowicie bezinwazyjnym, nie narusza integralności skóry, nie wymaga znieczulenia. Zalety zabiegu: redukcja tkanki tłuszczowej z miejsc w których jest to bardzo trudne krótki, nie wymagający specjalnego przygotowania zabieg całkowita bezinwazyjność i bezbolesność – świetna alternatywa dla liposukcji chirurgicznej nie powoduje uszkodzeń innych tkanek, naczyń krwionośnych, włókien nerwowych i skóry nie wymaga rekonwalescencji jak po zabiegu chirurgicznym nie powoduje nawrotu gromadzenia tkanki tłuszczowej (brak efektu jo-jo) Przeciwwskazania: ciąża i karmienie piersią menstruacja (w przypadku aplikacji na okolice brzucha) aparaty słuchowe, stymulator serca, wszelkie inne elektroniczne urządzenia w ciele wszelkie metalowe lub elektroniczne urządzenia medyczne czy implanty w ciele posiadanie wkładki wewnątrzmacicznej (UID) posiadanie złotych implantów drucianych choroba lub zapalenie skóry choroby nowotworowe , nowotwory skóry widoczne duże żylaki nadciśnienie tętnicze choroby przewlekłe narządów wewnętrznych słaba krzepliwość krwi osteoporoza choroby endokrynologiczne przyjmowanie leków hormonalnych Zabiegi należy wykonywać w serii od 5 do 10 aby utrwalić efekt. Proponujemy pakiety indywidualnie dobrane do problemu aby efekty były szybsze łączymy je z falami radiowymi , elektrostymulacją lub cellulogią.
    185,00 zł
    40min
  • JK Studio

    3.7 km os. Bohaterów Września 26, I piętro, obok biblioteki, 31-621, Kraków, Nowa Huta

    Liposukcja ultradźwiękowa - 1 zabieg

    150,00 zł
    40min

    Liposukcja ultradźwiękowa - 5 zabiegów

    865,00 zł
    40min

    Liposukcja ultradźwiękowa - 10 zabiegów

    1 445,00 zł
    40min
  • JULIE'S ART STUDIO

    3.4 km osiedle Józefa Strusia 1A, lokal 2 (piętro I), 31-807, Kraków, Nowa Huta

    Liposukcja ultradźwiękowa

    Zaoszczędź do 10%
    120,00 zł
    45min
    1 obszar
    + więcej wariantów (5)

    PAKIET Modelowanie brwi + koloryzacja rzęs

    Zaoszczędź do 5%
    115,00 zł 109,25 zł
    1g 5min

    Laminacja brwi z koloryzacją

    105,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Studio Balans workout💪 & massage💆‍♀️

    12.4 km 3 Maja 13, 1 piętro, 32-005, Niepołomice

    Liposukcja ultradźwiękowa + Fale radiowe RF ♥️

    W Studio Balans nie rozdzielamy zabiegu liposukcji ultradźwiękowej i fal radiowych RF. 🤩 Decydując się na połączenie zabiegów otrzymujesz nie tylko gwarancję przystępnej ceny ale również połączenie liposukcji kawitacyjnej oraz fal radiowych RF dzięki czemu oczekiwane efekty nadejdą jeszcze szybciej. ​ Liposukcja ultradźwiękowa polega w skrócie na rozbiciu tkanek tłuszczowych za pomocą głowicy ultradźwiękowej, która wywołuje w tkance tłuszczowej efekt kawitacji. ​ Czym jest kawitacja? To proces zmieny stanu skupienia cieczy pod wpływem zmniejszenia ciśnienia. ​ Fale ultradźwiękowe o różnej częstotliwości przenikają do błon komórek tłuszczowych, usuwając w ten sposób lokalnie nagromadzoną tkankę tłuszczową. (brzuch, przedramiona, uda pośladki) Dzięki zastosowaniu najnowszej technologii fal ultradźwiękowych zabieg powoduje rozbijanie cellulitu oraz złogów tkanki tłuszczowej, wspomaga pobudzenie układu limfatycznego dzięki czemu wspomagany jest proces przemiany materii. Liposukcja ultradźwiękowa umożliwia bezinwazyjne ujędrnienie, poprawia elastyczność skóry ciała oraz jej odżywienie. Odpowiednio wykonywany zabieg liposukcji kawitacyjnej powoduje pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, redukcji cellulitu, oraz pobudzenie procesów metabolicznych. Zalecane są około 3 zabiegi w miesiącu na konkretna partie ciała. ​ Fale radiowe RF jest to zabieg Radiowo-Laserowy RF polegący na przenikaniu fal rf przez skórę, w wyniku czego dochodzi do podgrzania tkanek (do temperatury ok. 40-45 st. C). Zjawisko to nazywane jest diatermią. Diatermia, czyli głębokie ogrzewanie oznacza, że ciepło wytwarzane jest wewnątrz tkanek, a nie dostarczane z zewnątrz. Fale radiowe stymulują tkanki powierzchowne i głębsze, poprawiają ich dotlenienie, odżywienie oraz mikrocyrkulację. ​ W kosmetyce wykorzystuje się fale radiowe o częstotliwości od 0,5 do 0,7 MHz. Prawidłowo dobrane fale które emituje nasz sprzęt, są bezpieczne dla skóry i tkanek podskórnych. Zabieg powoduje również reformację kolagenu, (odmłodzenie skóry, wygładzenie zmarszczek, podniesienie powiek), ułatwia modelowanie sylwetki, odchudzanie, redukuje cellulit , poprawa napięcia skóry na brzuchu, ramionach i pośladkach, również po nagłej utracie wagi. ​ Uwaga: -Zabieg ten jest całkowicie bezbolesny i bezinwazyjny. -W trakcie zabiegu poczujesz tylko przyjemne ciepło. -Należy pamiętac by w trakcie terapii pić 2l wody dziennie. -Zabieg stosujemu zarówno na twarz jak i na ciało. ​ Podsumowując: Dzięki zabiegowi liposukcji ultradźwiękowej rozbijane są adipocyty-kulki tłuszczowe a fale radiowe RF upłynniają je jak i ujędrnią oraz uelastycznią skórę, poprzez stymulację fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu połączeniu efekt jest szybki i widoczny już po 2-3 dniach. U nas w studiu możesz poddać się połączeniu tych dwóch odmładzających zabiegów w jednym czasie. Więcej o przeciwwskazaniach na stronie - prosimy przed zabiegiem zapoznaę się z nimi
    599,00 zł
    1g
    5 x Liposukcja ultradźwiękowa + Fale RF 📦PAKIET
    + więcej wariantów (1)

    Pakiet ZIMOWY LIFTUP ☕🎄🍪🎧☃️

    Zaoszczędź do 10%
    980,00 zł 882,00 zł
    1g 30min

    Kwas Azaleinowy 40% + Pirogron twarz+szyja+dekolt

    Zaoszczędź do 10%
    270,00 zł 243,00 zł
    40min
    Kwas Azaleinowy40% z AHA twarz+szyja+dekolt
    + więcej wariantów (1)
  • Piękna Sprawa Atelier

    7.7 km Zauchy 11, LU5, 31-235, Kraków, Krowodrza

    Uda - spalanie tkanki tłuszczowej

    900,00 zł
    1g 30min
    1 zabieg
    + więcej wariantów (2)

    Plecy - spalanie tkanki tłuszczowej

    900,00 zł
    1g 30min
    1 zabieg
    + więcej wariantów (2)

    Brzuch - ujędrnianie

    650,00 zł
    45min
    1 zabieg
    + więcej wariantów (2)
  • Astarté Beauty Space

    8.4 km Wielopole 28, 31-072, Kraków, Śródmieście

    Liposukcja ultradźwiękowa nogi

    Zabieg zawiera: - liposukcja ultradźwiękowa - RF-lifting - manualny masaż lub presoterapia lub masaż prożniowy kombajnem
    150,00 zł
    1g 30min

    Liposukcja ultradzwiękowa brzuch

    Zabieg zawiera: - liposukcja ultradźwiękowa - RF-lifting - manualny masaż lub presoterapia lub masaż prożniowy kombajnem
    140,00 zł
    50min

    Liposukcja ultradzwiękowa nogi+brzuch

    Zabieg zawiera: - liposukcja ultradźwiękowa - RF-lifting - manualny masaż lub presoterapia lub masaż prożniowy kombajnem
    250,00 zł
    1g 30min
  • PERFECT AND BEAUTY

    8.2 km ul. Żabiniec 87, lok. 36, 31-215, Kraków, Krowodrza

    Liposukcja ultradźwiękowa

    300,00 zł
    35min
    1 partia do wyboru (brzuch, pośladki, uda przód lub tył)
    + więcej wariantów (1)

    Analiza twarzy

    1,00 zł
    30min

    Karboksyterapia

    599,00 zł
    30min
    Pakiet 3+1 ciało
    + więcej wariantów (2)
  • Beauty Bee

    9.1 km Tadeusza Rejtana 5, parter, 30-510, Kraków, Podgórze

    Liposukcja (Fale Radiowe, Drenaż, Laser) - brzuch

    Zaoszczędź do 20%
    85,00 zł 68,00 zł
    30min

    Liposukcja ( RF, Drenaż, Laser)- uda

    Zaoszczędź do 20%
    85,00 zł 68,00 zł
    20min

    Liposukcja ( RF, Drenaż, Laser)-całe nogi

    Zaoszczędź do 20%
    150,00 zł 120,00 zł
    1g
  • Beauty Ann Studio Urody

    8.7 km Krakusa 10a, 30-535, Kraków, Podgórze

    Liposukcja ultradźwiękowa uda tył i przod

    Liposukcja ultradźwiękowa uda tył i przod Liposukcja ultradźwiękowa polegająca na rozbiciu tłuszczu za pomocą głowicy ultradźwiękowej, która wywołuje w tkance tłuszczowej efekt kawitacji. Fale ultradźwiękowe różnej częstotliwości niszczą błony komórek tłuszczowych, usuwając w ten sposób lokalnie nagromadzoną tkankę tłuszczową. Efekty serii zabiegów: redukcja komórek tłuszczowych redukcja cellulitu wzrost elastyczności i jędrności skóry znacząco zwiększona gładkość skóry intensywne ujędrnienie pobudzenie metabolizmu drenaż limfatyczny tkanek likwidacja zastojów limfatycznych wzrost metabolizmu regeneracja włókien kolagenowych, aktywacja fibroblastów
    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g

    Liposukcja ultradźwiękowa brzuch

    Liposukcja brzuch Liposukcja ultradźwiękowa polegająca na rozbiciu tłuszczu za pomocą głowicy ultradźwiękowej, która wywołuje w tkance tłuszczowej efekt kawitacji. Fale ultradźwiękowe różnej częstotliwości niszczą błony komórek tłuszczowych, usuwając w ten sposób lokalnie nagromadzoną tkankę tłuszczową. Efekty serii zabiegów: redukcja komórek tłuszczowych redukcja cellulitu wzrost elastyczności i jędrności skóry znacząco zwiększona gładkość skóry intensywne ujędrnienie pobudzenie metabolizmu drenaż limfatyczny tkanek likwidacja zastojów limfatycznych wzrost metabolizmu regeneracja włókien kolagenowych, aktywacja fibroblastów
    Zaoszczędź do 10%
    130,00 zł 117,00 zł
    30min

    Liposukcja ultradźwiękowa uda tył i pośladki

    Liposukcja ultradźwiękowa uda tył i pośladki Liposukcja ultradźwiękowa polegająca na rozbiciu tłuszczu za pomocą głowicy ultradźwiękowej, która wywołuje w tkance tłuszczowej efekt kawitacji. Fale ultradźwiękowe różnej częstotliwości niszczą błony komórek tłuszczowych, usuwając w ten sposób lokalnie nagromadzoną tkankę tłuszczową. Efekty serii zabiegów: redukcja komórek tłuszczowych redukcja cellulitu wzrost elastyczności i jędrności skóry znacząco zwiększona gładkość skóry intensywne ujędrnienie pobudzenie metabolizmu drenaż limfatyczny tkanek likwidacja zastojów limfatycznych wzrost metabolizmu regeneracja włókien kolagenowy
    Zaoszczędź do 10%
    200,00 zł 180,00 zł
    1g
  • Este Point Gabinet Kosmetologii Profesjonalnej

    8.5 km ulica Wielicka 83a, 30-552, Kraków, Podgórze

    Usuwanie odcisków/modzeli

    60,00 zł
    30min
    Jeden odcisk/modzel
    + więcej wariantów (2)

    Klamra na wrastające paznokcie

    130,00 zł
    45min
    Kontrola klamry
    + więcej wariantów (2)

    Pedicure Podologiczny

    190,00 zł
    1g 30min
  • Art CosMed Salon Kosmetyczny - Masaż - Stylizacja Brwi I Rzęs

    9.4 km Karmelicka 27, 11, 31-131, Kraków, Śródmieście

    Liposukcja ultradźwiękowa

    Zaoszczędź do 10%
    80,00 zł 72,00 zł
    30min

    Japoński masaż twarzy kobido

    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g

    masaż karku i pleców

    Zaoszczędź do 10%
    70,00 zł 63,00 zł
    30min
  • Klinika Dr Paradowska

    9.4 km Wrocławska 33, LU1, 30-011, Kraków, Krowodrza

    Karboksyterapia skóry głowy

    250,00 zł
    30min

    modelowanie ust

    1 050,00 zł
    45min

    CO2 TWARZ

    950,00 zł
    1g
  • Amelia Beauty 🇵🇱🇺🇦

    9.7 km Kalwaryjska 60, 30-504, Kraków, Podgórze

    Liposukcja ultradzwiekowa nogi+brzuch

    Zaoszczędź do 5%
    230,00 zł 218,50 zł
    45min

    liposukcja ultradźwiękowa (ramiona + plecy)

    Zaoszczędź do 5%
    150,00 zł 142,50 zł
    30min

    Masaż antycellulitowy (nogi + brzuch)🔥

    150,00 zł
    55min
  • NATALLY MOORE

    9.1 km ulica Zielińska 3, 31-227, Kraków, Krowodrza

    Liposukcja ultradźwiękowa - uda tył + pośladki

    Redukcja tkanki tłuszczowej
    170,00 zł
    40min

    Liposukcja ultradźwiękowa - 1 partia

    Liposukcja ultradźwiękowa to zabieg wykorzystujący fale ultradźwiękowe o niskiej częstotliwości, w celu likwidacji komórek tłuszczowych.
    150,00 zł
    40min

    Liposukcja ultradźwiękowa - całe nogi

    uda przód i tył
    300,00 zł
    50min
  • Piękne Ciało

    9.8 km Kalwaryjska 79, 30-304, Kraków, Podgórze

    HIFU - pośladki

    Nieinwazyjny lifting ciała - bez użycia skalpela. Spektakularne rezultaty poprzez działanie skoncentrowanej wiązki ultradźwięków. Skóra zostaje ujędrniona już po pierwszym zabiegu. Właściwy efekt widoczny po około 10 tygodniach. Zabieg pomaga ujędrnić skórę i zwiększyć jej napięcie, a także wymodelować kształty, poprzez pobudzenie włókien kolagenowych do naturalnej regeneracji.
    1 200,00 zł
    1g

    Konsultacja

    Darmowa konsultacja ze specjalistą, który odpowie na wszystkie Twoje pytania i doradzi dobór najodpowiedniejszego zabiegu. Konsultacja możliwa telefonicznie lub na miejscu po wcześniejszym ustaleniu.
    Darmowa
    30min

    Wyszczuplająca Kriolipoliza. PROMOCJA - 50%

    Zabieg polega na zamrażaniu zbędnych komórek tłuszczowych, co doprowadza do ich rozkładu. Zabieg jest w pełni bezpieczny – nie ingeruje na skórę, nerwy czy mięśnie. Przeprowadza się go na wybranej przez pacjenta partii ciała. Na ostateczne rezultaty trzeba czekać 2-3 miesiące.
    250,00 zł+
    1g
  • NaturElle

    9.0 km Społdzielców 3 ( 1 piętro pawilon handlowy ), 30-682, Kraków, Podgórze

    Uda + pośladki

    Cena obowiązuje przy zakupie pakietu 10zabiegów w cenie 900zł
    90,00 zł
    1g 40min

    Uda + pośladki

    Pakiet 12 zabiegów w cenie 600zł
    150,00 zł
    30min

    Uda + pośladki

    190,00 zł
    30min
  • Gabinet Max Estetic Wieliczka

    9.7 km Krakowska 40K, 32-020, Wieliczka

    Liposukcja z RF uda x 5

    Zaawansowane urządzenie SLIMOR Łączy dwie technologie w jednym zabiegu : Liposukcja ultradźwiękowa plus fala radiowa Redukcja tkanki tłuszczowej plus ujędrnienie skóry Zalecana seria 5-10 zabiegów co 5-7 dni Cena za pakiet 5 zabiegów
    900,00 zł
    50min

    Stymulator SHA - okolica oczu

    260,00 zł
    40min

    Lipoliza iniekcyjna - podbródek

    280,00 zł
    30min
  • Medistica Medycyna + Piękno

    9.9 km Kazimierza Wielkiego 47, 30-074, Kraków, Krowodrza

    Modelowanie sylwetki falą radiową i ultradźwiękami

    1 700,00 zł+
    1g 10min
    Talia
    + więcej wariantów (5)

    Konsultacja kosmetologiczna

    Konsultacja kosmetologiczna to rozwiązanie idealne dla osób, które wahają się, na który zabieg u kosmetologa się zdecydować. Specjalista podczas wizyty oceni stan skóry, zaproponuje odpowiednią terapię zabiegową, dopasowaną do potrzeb pacjenta oraz pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację.
    180,00 zł
    1g

    Konsultacja z aparaturowym badaniem skóry

    250,00 zł
    1g
  • PERFECT medycyna estetyczna i kosmetologia

    9.6 km aleja Artura Grottgera 22, 1, 30-134, Kraków, Krowodrza

    Depilacja Laserowa Brodawki Sutkowe

    119,00 zł
    20min

    Depilacja Laserowa Całe Nogi

    459,00 zł
    1g 30min

    Depilacja Laserowa Kolana

    149,00 zł
    30min
  • Dom piękna Katarzyna Komendera

    9.9 km Nowosądecka, 58, 30-683, Kraków, Podgórze

    Liposukcja Ultradźwiękowa /wybrana partia/

    Przy użyciu fal ultradźwiękowych następuje rozrywaniu błony komórkowej komórek tkanki tłuszczowej , które przedostają się do przestrzeni międzykomórkowej. Stad przenoszone są wraz z płynami układów limfatycznego i krwionośnego do wątroby. Traktuje je ona jak te pochodzące z pokarmu. Dzięki procesowi przemiany materii zostają one rozłożone i wydalone z organizmu.
    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g

    Przedłużanie rzęs 1:1

    Zaoszczędź do 10%
    159,00 zł 143,10 zł
    2g

    Uzupełnienie rzęs 1:1

    Uzupełnienie to aplikacja noszona do 3 tygodni Powyżej 3 tyg liczona jest nowa aplikacja
    Zaoszczędź do 10%
    139,00 zł 125,10 zł
    1g 30min