Masaż Prenatalny Konstancin-Jeziorna (18)
Mapa
Stillpoint-fizjoterapia
6.9 km Ul. Kabacki Dukt 8, U11, 02-798, Warszawa, UrsynówMasaż prenatalny
od 13 tygodnia ciąży warto rozpocząć stosowanie regularnych masaży, które pomogą przyszłym Mamom podtrzymać dobrą formę i zapewnią pełne odprężenie i błogi relaks. Masaż prenatalny odbywa się w pozycji siedzącej, półleżącej lub leżącej i przez masażystkę uprawnioną do wykonywania masażu kobiet w ciąży. Masaż jest idealnym sposobem na pozbycie się niedogodności i dolegliwości związanych ze zwiększoną masą ciała. Pomaga się zrelaksować i zapomnieć o trudach ciąży.” skutecznie niweluje oraz zapobiega dolegliwościom bólowym pleców, mięśni, stawów usprawnia krążenie krwi i limfy, zapobiegając i zmniejszając obrzęki nóg, poprawiając ukrwienie skóry zapobiega powstawaniu rozstępów zapewnia dobrą kondycję fizyczną zmniejsza stres i niepokój zapewnia odpoczynek, relaks i dobre samopoczucie mamy i dziecka rozwija świadomość czucia własnego ciała, niezbędną do aktywnego uczestnictwa w procesie poroduZaoszczędź do 6%190,00 zł 178,60 zł50minWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaz prenatalny i ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Zaoszczędź do 6%250,00 zł 235,00 zł1g 30minTrening medyczny - Pilates Core Stability
Pilates Core (czyli trening medyczny) nie ma zbyt wiele wspólnego ze zwykłym Pilatesem w grupie. Co prawda wywodzi się on z klasycznego Pilatesu, to jednak ćwiczenia zostały ulepszone. Wszystko dzięki najnowszym badaniom z dziedziny biomechaniki kręgosłupa, które przeprowadził profesor Stuart Mc Gill. Trening Medyczny niejako „zmusza” nas do odtwarzania prawidłowej pracy naszych mięśni, oddechu i utrwala tą pracę, byśmy mogli ją odtwarzać na co dzień! Oznacza to poprawienie postawy, wzmocnienie mięśni i odciążenie kręgosłupa. Niestety jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku są osłabione mięśnie głębokie. Wszystko przez nieprawidłową pozycję, siedzący tryb życia oraz chodzenie po płaskim, równym terenie. LZaoszczędź do 6%160,00 zł 150,40 zł45minWariant 1+ więcej wariantów (1)HTH Clinic
9.6 km Indiry Gandhi 35 lok u9, 02-775, Warszawa, UrsynówTerapia po ciąży / Cesarskim cięciu
Pierwszą wykonywaną usługą poza masażem w HTH Clinic jest "konsultacja + rozpoczęcie terapii" przy kolejnej można wybrać np. tę wizytę usługę. Konsultacja jest niezbędna dla nas jak i dla Państwa, ponieważ można dostrzec pod okiem terapeuty holistycznego inne/stare dolegliwości/urazy, które mogą mieć wpływ na obecny problem z którym się Państwo do nas zgłaszająZaoszczędź do 20%230,00 zł 184,00 zł50minJednorazowa sesja terapeutyczna dzieci
Pierwszą wykonywaną usługą poza masażem w HTH Clinic jest "konsultacja + rozpoczęcie terapii" przy kolejnej można wybrać np. tę wizytę usługę. Konsultacja jest niezbędna dla nas jak i dla dla Państwa, ponieważ można dostrzec pod okiem terapeuty holistycznego inne/stare dolegliwości/urazy, które mogą mieć wpływ na obecny problem z którym się Państwo do nas zgłaszająZaoszczędź do 20%230,00 zł 184,00 zł50minKonsultacja fizjoterapeutyczna dzieci
Jest to pierwsza wizyta, obejmująca wywiad i sesję terapeutyczną - dedykowana dla dzieci. Po odbyciu konsultacji można rozpocząć pakiet wizyt.Zaoszczędź do 20%240,00 zł 192,00 zł50minMassage&Beauty Wilanow
9.9 km Rumiana, 1E, 02-956, Warszawa, WilanówMasaż dla kobiet w ciąży
Zaoszczędź do 10%180,00 zł+ 162,00 zł+45minWariant 1+ więcej wariantów (1)Laminacja rzęs
Zaoszczędź do 10%150,00 zł 135,00 zł45minYellow peel TCA + masaz twarzy
Zaoszczędź do 10%320,00 zł 288,00 zł1g- Usługa mobilna
Masazysta.pl - Dojazd - Gabinet & Chiropraktyka (Kręgarz)
21.4 km ulica Powstańców Śląskich 5a, 01-381, Warszawa, BemowoMasaż dla Kobiet w Ciąży
Masaż odpręża, rozluźnia mięśnie, poprawia ogólne samopoczucie. Pozwala zapobiec i zmniejszyć wiele negatywnych objawów towarzyszących ciąży, ułatwiając poród.160,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Bon Podarunkowy
200,00 zł+1gMasaż z dojazdem do klienta
Usługa mobilna210,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (2) SAYA | Masaż Balijski | Ursynów
7.4 km Melchiora Wańkowicza 6, 4A, 02-796, Warszawa, UrsynówMasaż dla Kobiet w ciąży
230,00 zł1g 10minMasaż balijski Sen
230,00 zł+1g 10min70 min+ więcej wariantów (2)Masaż LOMI LOMI
240,00 zł1g 10minWariant 1+ więcej wariantów (2)Thai Bali Spa Konstancin-Jeziorna
1.5 km ul. Piłsudskiego 3a, 05-510, Konstancin-JeziornaMasaż Świecą
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // Stosowany do zabiegu podgrzany płynny wosk, ma bardzo przyjemną temperaturę (nie jest gorący i nie parzy!), nie zasycha na skórze, tworzy aksamitną powłokę jak olej do masażu. Wykorzystywane świece są wykonane w 100% z naturalnych składników. Masaż głęboko nawilża oraz dodaje sprężystości skórze. Zawarte w wosku antyoksydanty zwalczają wolne rodniki oraz zapobiegają starzeniu się skóry. Stosowane są techniki masażu relaksacyjnego. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%325,00 zł 227,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Gorącymi Kamieniami
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // Niezwykle przyjemny i doskonale relaksujący masaż z wykorzystaniem rozgrzanych kamieni bazaltowych. Wycisza i regeneruje. Likwiduje stres i jego negatywne skutki. Znakomicie regeneruje po wysiłku. Ma zbawienny wpływ na skórę: dotlenia, odżywia i oczyszcza z toksyn i produktów przemiany materii. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%325,00 zł 227,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Balijski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // Pradawny masaż indonezyjski, oparty na kilku starożytnych zasadach: Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Ajurwedy - dlatego jest on terapią holistyczną, której celem jest wyciszenie i rozluźnienie ciała oraz poprawa zdrowia. Odpowiednia moc oraz regularność, przywraca równowagę energetyczną organizmu. Masaż wykonywany jest przy użyciu olejków organicznych. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%315,00 zł 220,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Salon masażu MONOI
8.1 km Aleja Komisji Edukacji Narodowej 36, 59, 02-796, Warszawa, UrsynówMasaż prenatalny
150,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż w obrzękach nóg i stóp olejem z kasztanowca
Masaż nóg maceratem z kwiatów kasztanowca o działaniu przeciwobrzękowym, wzmacniający naczynia krwionośne i zapobiegający powstawaniu żylaków nóg. Jak wygląda zabieg? 10 minutowa kąpiel stóp w ziołach i/lub kolejkach aromaterapeutycznych. Masaż nóg. Refleksologiczny masaż stóp, skuteczny przy spuchniętych i zmęczonych stopach170,00 zł1gMasaż Leczniczy MONOI- Michał Turczynowicz
Masaż autorski opracowywany i praktykowany od 1992 roku. Jego metoda polega na technice masażu polinezyjskiego MA-URI, wykonywanego głównie przedramieniem, z wykorzystaniem wiedzy z medycyny chińskiej, elementów masażu shiatsu oraz klasycznego. Jest to masaż energetyczny, rozluźniające wszystkie spięte mięśnie, udrażniający kanały akupunkturowe, poprawiający kondycję całego organizmu.150,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)- Usługa mobilna
Studio Masażu BODY RELAX
9.1 km Herbu Szreniawa 11, 02-972, Warszawa, WilanówMasaż dla kobiety w ciąży
Masaż kobiet w ciąży stosuje się w celu zmniejszenia napięć mięśniowych wynikających ze zmian, jakie zachodzą w ciele kobiety ciężarnej (pogłębienie lordozy lędźwiowej, zwiększenie masy ciała, zmiana środka ciężkości) oraz dla poprawy samopoczucia i zrelaksowania przyszłej mamy. Poprzez dotyk, efekt rozluźnienia całego ciała ma wpływ nie tylko na mamę, ale również na dziecko, które reaguje na bodźce, co można zauważyć w trakcie wykonywania masażu (uspokaja się i nie kopie).Masaż wykonywany jest głównie na mięśniach nóg, rąk, jamy brzusznej oraz grzbietu. Ma to na celu przygotowanie ciała do przyjęcia dodatkowego wysiłku i obciążenia, gdyż to właśnie silne nogi będą w stanie utrzymać z każdym miesiącem większą wagę ciała, wzmocnione plecy i brzuch ułatwią noszenie ciąży i poród, a mocne ręce przez długi czas nie będą męczyły się w czasie czynności pielęgnacyjnych niemowlęcia męczyły się w czasie czynności pielęgnacyjnych niemowlęcia180,00 zł50minVoucher podarunkowy
Szukasz nietypowego i oryginalnego prezentu, który mile zaskoczy bliską Ci osobę? Myślisz o czymś praktycznym a jednocześnie wyjątkowym? Wspaniałym upominkiem jest zaproszenie na masaż. To niepowtarzalny prezent od serca, który pozytywnie zaskoczy obdarowaną przez Ciebie osobę oraz sprawi, że wykorzysta go z przyjemnością. Voucher podarunkowy można odebrać w gabinecie lub wybrać wygodną opcję wysyłki. Znając najlepiej potrzeby Swoich najbliższych, zapraszamy do wybrania najodpowiedniejszych masaży z naszej oferty lub kontakt telefoniczny, doradzimy i pomożemy dobrać odpowiednie zabiegi.120,00 zł+5minMasaż pleców
Masaż leczniczy jak sama nazwa wskazuje ma na celu oddziaływanie lecznicze na tkanki pacjenta. Jest to dobre rozwiązanie przy pojawiających się bólach kręgosłupa, stawów oraz mięśni i więzadeł, które ich otaczają. Ten typ masażu usprawnia przepływ krwi i chłonki w żyłach i naczyniach chłonnych, odprowadza zbędne substancje przemiany materii i doprowadza w ich miejsce elementy odżywcze, przyspieszając tym samym regenerację. Podstawowe działanie masażu leczniczego to: - redukcja bólu - zmniejszenie napięcia mięśni i tkanek - zmniejszenie nadwrażliwości punktów spustowych tzw. trigger points - przyspieszenie regeneracji mięśni - ograniczenie postępu zaniku mięśni - odprowadzenie obrzęków i wchłanianie krwiaków pourazowych120,00 zł30min ChaiYo Tradycyjny Tajski Masaż
8.1 km Galeria Ursynów al. KEN 36, Lokal nr 102, piętro 1, 02-797, Warszawa, UrsynówTajski dla kobiet w ciąży i po porodzie
170,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż tajski (wykorzystuję VOUCHER)
0,01 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (2)Tajski klasyczny
Skorzystaj z masażu, który łączy akupresurę z elementami pasywnej jogi. Pobudza układ limfatyczny i krwionośny, uwalnia napięcie mięśni i sprzyja samooczyszczeniu organizmu z toksyn.160,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (2)Thai Bali Spa Piaseczno
8.0 km ulica Warszawska 8, 05-500, PiasecznoMasaż Tajski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // Jeden z najstarszych masaży na całym świecie. Znany jest od ponad 2 tysięcy lat. Technika tego masażu łączy w sobie elementy jogi, stretchingu, akupresury oraz japońskiego masażu Shiatsu. Jest dość intensywny, wykonywany bez użycia olejków w specjalnie przygotowanym stroju, niekrępującym ruchów. Wzmacnia energię CHI, przynosi ulgę w zmęczeniu psychicznym i fizycznym. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonach295,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Świecą
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // Stosowany do zabiegu podgrzany płynny wosk, ma bardzo przyjemną temperaturę, nie zasycha na skórze, tworzy aksamitną powłokę jak olej do masażu. Wykorzystywane świece są wykonane w 100% z naturalnych składników. Masaż głęboko nawilża oraz dodaje sprężystości skórze. Zawarte w wosku antyoksydanty zwalczają wolne rodniki oraz zapobiegają starzeniu się skóry. Stosowane są techniki masażu relaksacyjnego. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonach325,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Stóp
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. // To starożytna sztuka uzdrawiania poprzez stymulację refleksów zlokalizowanych na stopach. Poprzez odpowiedni ucisk odblokowują się ścieżki energetyczne, poprawiając dopływ energii CHI do odpowiadających refleksom narządów. Harmonizuje w ten sposób krążenie energii w całym ciele oraz daje ulgę zmęczonym nogom. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonach295,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Thai Bali Spa Józefów
8.1 km ul. Józefa Piłsudskiego 120, 05-420, Józefów, DębinkaMasaż Tajski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%275,00 zł 192,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Balijski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%295,00 zł 206,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż pleców, ramion i głowy
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%275,00 zł 192,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)- Usługa mobilna
KANALOA® Nice To Touch You™
18.3 km Opaczewska 33, lok 2, 02-372, Warszawa, OchotaHolistyczny Metamorficzny
Usługa mobilna220,00 zł1g 10minSesja Access Bars®
Sesja Access Bars - Na głowie znajdują się 32 energetyczne punkty Bars. To one gromadzą elektromagnetyczne naładowania wszystkich myśli, emocji, idei, postanowień, decyzji, zawierzeń i punktów widzenia, jakie kiedykolwiek przyjmowałeś. Te naładowania energetyczne ograniczają zdolność kreowania wszystkich aspektów naszego życia. Bars’y są jak twardy dysk komputera, przechowujący wszystkie dane ( wszystkie zdarzenia, zawierzenia, punkty widzenia, które udało Ci się nagromadzić życie po życiu). Barsy to niezwykle subtelny i odprężający proces na całe ciało. Delikatny dotyk punktów na głowie, dający dostęp do głębszej świadomości, pozwalający Ci na otwarcie się, na otrzymywanie tego wszystkiego, co wszechświat ma Ci do zaoferowania.320,00 zł2gKonchowanie uszu
Relaksujący zabieg konchowania uszu - KONCHOWANIE USZU – MOC OGNIA Korzyści zabiegu: likwiduje ból ucha, poprawia słuch, wzmacnia układ immunologiczny ( “chorego obszaru”), udrażnia węzły chłonne, stymuluje krążenie limfy, wyostrza zmysły ( węch, słuch, smak), łagodnie usuwa woskowinę uszną, pobudza procesy metaboliczne i odporność całego organizmu, wspomaga leczenie uszu, zapalenia zatok, zapalenia krtani, astmę oskrzelową i katar, niweluje szumy i dzwonienie w uszach, łagodzi bóle migrenowe – dając poczucie lekkości w głowie, zbawiennie działa na układ nerwowy, łagodzi poczucie stresu, nadpobudliwość, łagodzi uderzenia gorąca w okresie około menopauzalnym. wykonywany jednorazowo na obu uszach zalecane maksymalnie 3 x w tygodniu, (6 – 7 zabiegów w serii) Przeciwwskazania: ostre stany zapalne uszu ( wycieki ropne) uczulenie na jakikolwiek składnik świec ( baza – bawełna ( 100%), wosk pszczeli z dodatkiem ziół i olejków eterycznych). korzystanie z aparatów słuchowych i innych przyrządów do poprawy jakości słyszenia uszkodzenie lub brak błony bębenkowej170,00 zł1g ZEN THAI SPA - Wilanów
9.9 km Oś Królewska 18, U01, 02-972, Warszawa, WilanówDLA KOBIET W LUB PO CIĄŻY/ IN OR AFTER PREGNANCY
Zaoszczędź do 40%320,00 zł 192,00 zł1gMASAŻ DLA KOBIET PO CIĄŻY \ AFTER PREGNANCY+ więcej wariantów (1)MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM/THAI MASSAGE WITH OIL
Zaoszczędź do 40%280,00 zł 168,00 zł1g60MIN.+ więcej wariantów (2)MASAŻ TAJSKI AROMATERAPIA/THAI AROMATHERAPY
Zaoszczędź do 40%300,00 zł 180,00 zł1g60MIN.+ więcej wariantów (2)Human Balance Med&Spa
8.6 km Bysławska, 84, 04-993, Warszawa, WawerMasaż kobiet w ciąży
180,00 zł1gFace Gym
99,00 zł25minSlim Fit zabieg modelujący
Zaoszczędź do 10%190,00 zł 171,00 zł1gZabieg wybranych partii ciała zawiera : suche szczotkowanie, limfodrenaż, masaż manualny modelujący, bańką chińską, serum,+ więcej wariantów (1)Ambasada Urody Clinic & Spa Warszawa Hlonda Medical Spa Wilanów
9.4 km prym. Augusta Hlonda 2, u10, 02-972, Warszawa, WilanówMASAŻ DLA KOBIET W CIĄŻY SHEA - MASAŻ W CIĄŻY
Zaoszczędź do 10%180,00 zł40minMasaż prenatalny 30' (częściowy)+ więcej wariantów (4)ALMA ACCENT PRIME - CIAŁO -20%
Zaoszczędź do 20%600,00 zł 480,00 zł40minLiposukcja kawitacyjna (ultradźwięki) - 1 obszar ciała+ więcej wariantów (2)LIFTING FALĄ RADIOWĄ ALMA SPA DEEP - TWARZ -20%
Zaoszczędź do 20%400,00 zł 320,00 zł20minAlma Spa Deep - podbródek - ujędrnianie RF+ więcej wariantów (8)BoSoMi Therapy
9.1 km Ul. Gieysztora 2, U10, 02-999, Warszawa, MokotówMasaż dla kobiet w ciąży
Zaoszczędź do 15%350,00 zł 297,50 zł1gTerapia Masażem Łona
Zaoszczędź do 15%500,00 zł 425,00 zł2gMasaż Dźwiękiem
Zaoszczędź do 15%340,00 zł 289,00 zł1gThai Bali Spa Wilanów
9.4 km Franciszka Klimczaka 6A, 02-797, Warszawa, UrsynówMasaż Tajski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%295,00 zł 206,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Balijski
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%315,00 zł 220,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż pleców, ramion i głowy
Od piątku do niedzieli należy doliczyć +20 zł do podanej kwoty masażu. *aktualne ceny usług dostępne są na naszej stronie internetowej oraz w salonachZaoszczędź do 30%295,00 zł 206,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Fizjo Pelvi - fizjoterapia uroginekologiczna
10.0 km Aleja Rzeczypospolitej 24, lok. 20 piętro 1, 02-972, Warszawa, Wilanów🌸 MASAŻ W CIĄŻY 🌸
200,00 zł50minMASAŻ W CIĄŻY- RELAKSACYJNY🤰🏼
Masaż relaksacyjny w ciąży jest dobrym sposobem na poprawienie samopoczucia przyszłej mamy. Pomaga w zmniejszeniu dolegliwości bólowych, wprowadza w stan relaksu oraz poprawia jakość snu . Po przeprowadzonym wywiadzie techniki masażu są dobierane indywidualnie do dolegliwości bólowych oraz samopoczucia. Podczas masażu stosowane są kosmetyki stworzone wyłącznie na bazie naturalnych składników, które pozytywnie wpływają na kondycje skóry.250,00 zł1g 15min🤰🏼FIZJOTERAPIA W CIĄŻY🤰🏼
200,00 zł+45minFizjoterapia+ więcej wariantów (1)
Najpopularniejsze usługi
Masaż relaksacyjny
Konstancin-Jeziorna
Japoński masaż twarzy kobido
Konstancin-Jeziorna
Masaż ciała
Konstancin-Jeziorna
Masaż leczniczy
Konstancin-Jeziorna
Drenaż limfatyczny
Konstancin-Jeziorna
Masaż sportowy
Konstancin-Jeziorna
Masaż antycellulitowy
Konstancin-Jeziorna
Masaż bańką chińską
Konstancin-Jeziorna
Masaż stóp
Konstancin-Jeziorna
Masaż pleców i kręgosłupa
Konstancin-Jeziorna
Masaż ujędrniający
Konstancin-Jeziorna
Masaż głowy
Konstancin-Jeziorna
Masaż gorącymi kamieniami
Konstancin-Jeziorna
Masaż orientalny
Konstancin-Jeziorna
Masaż tkanek głębokich
Konstancin-Jeziorna
Masaż karku i szyi
Konstancin-Jeziorna
Masaż lomi lomi
Konstancin-Jeziorna
Masaż dłoni
Konstancin-Jeziorna
Masaż dla dwojga
Konstancin-Jeziorna
Masaż czekoladą
Konstancin-Jeziorna
Masaż klasyczny
Konstancin-Jeziorna
Masaż tajski
Konstancin-Jeziorna
Masaż balijski
Konstancin-Jeziorna
Masaż Shiatsu
Konstancin-Jeziorna
Masaż stemplami ziołowymi
Konstancin-Jeziorna
Masaż ajurwedyjski
Konstancin-Jeziorna
Dermomasaż
Konstancin-Jeziorna
- Masaż prenatalny
- Masaż prenatalny w Konstancin-Jeziorna