Masaż stóp
Masaż to oddziaływanie dotykiem na mięśnie i skórę, które działa odprężająco, leczniczo i rozluźniająco. Masaż stóp należy do wyjątkowo przyjemnego rodzaj masażu. Dzięki pobudzeniu receptorów możliwe jest uśmierzenie bólu i natychmiastowa poprawa samopoczucia, a także głęboki relaks.
Masaż stóp - w Twojej okolicy
Masaż stóp Częstochowa
Masaż stóp Kielce
Masaż stóp Warszawa
Masaż stóp Szczecin
Masaż stóp Gdańsk
Masaż stóp Gdynia
Masaż stóp Lublin
Masaż stóp Zabrze
Masaż stóp Bydgoszcz
Masaż stóp Wrocław
Masaż stóp Olsztyn
Masaż stóp Katowice
Masaż stóp Toruń
Masaż stóp Rzeszów
Masaż stóp Sosnowiec
Masaż stóp Białystok
Masaż stóp Łódź
Masaż stóp Kraków
Masaż stóp Poznań
Masaż stóp Radom
Masaż stóp Gliwice
Masaż stóp - opinie klientów
Na czym polega masaż stóp?
Masaż stóp wykonuje się przy użyciu niewielkiej ilości olejku lub oliwki, a polega on na uciskaniu i masowaniu strategicznych punktów na stopach. Wykonaniu takiego masażu można poddać się w salonie SPA lub spróbować samodzielnie w domu. Na platformie YouTube jest dużo filmów instruktażowych, jak wykonać masaż nóg.
Wpływ masażu stóp na organizm
Pozytywnych efektów masażu stóp jest naprawdę wiele:
poprawa samopoczucia,
relaks,
odprężenie,
ulga w bólu.
Oprócz tego masaż stóp ma działanie profilaktyczne - pobudzenie odpowiednich punktów (receptorów) rozpoczyna się proces samoleczenia organizmu, dzięki czemu możliwe jest wyleczenie nieprawidłowo funkcjonujących organów wewnętrznych. Na stopach bowiem znajdują się punkty odpowiadające narządom. Masażem można też pomóc kobietom w trakcie napięcia przedmiesiączkowego.
Masaż stóp krok po kroku
Masaż stóp trwa około 40 minut i składa się z trzech części. Najpierw rozluźnia się staw skokowy oraz inne stawy. Druga część to stymulowanie, czyli uciskanie odpowiednich punktów na podeszwie, bokach i grzbiecie, co a działanie terapeutyczne. Ruchy jakie są stosowane w trakcie masażu stóp to głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciski i wibracja. Oczywiście masaż zaczyna się od najdelikatniejszych ruchów, aby przejść do nieco mocniejszych pod koniec.
Wskazania i przeciwwskazania do masażu stóp
Wszyscy ci, którzy czują się spięci, zestresowani powinni spróbować masażu stóp. Również osoby, które dużo chodzą, mają pracę stojącą lub wykonują wzmożony wysiłek fizyczny. Artretyzm, bezsenność, brak energii to także wskazania do masażu stóp. Natomiast osoby cierpiące na osteoporozę, hemofilię, cukrzycę oraz kobiety, których ciąża jest zagrożona nie powinny wykonywać masażu stóp.
Artykuły
Masaż stóp krok po kroku
Dlaczego warto masować plecy i klatkę piersiową?
Masaż tajski krok po kroku
Jak przygotować się do masażu?
Na czym polega masaż bambusami?
Wszystko o masażu bańką chińską
Drenaż limfatyczny na opuchnięte nogi
Jak powinien być wykonany masaż gorącymi kamieniami?
Masaż twarzy bańką kosmetyczną
Jak wygląda masaż balijski?
Właściwości i przygotowanie do masażu czekoladą