Czego szukasz?
Gdów, powiat wielicki, małopolskie
Kiedy?

Trening I Dieta Gdów (142)

Mapa
  • Pracownia Ruchu - Studio Treningowe

    23.1 km ulica Zabłocie 25/5, 30-701, Kraków, Podgórze

    Pierwsza konsultacja

    Darmowa konsultacja, podczas której przetestujesz usługę z wybranym trenerem.
    Darmowa
    1g

    Trening personalny

    Trening indywidualny, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości czasowych. Zadbaj z nami o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.
    130,00 zł+
    55min

    Terapia ruchowa

    Trening ukierunkowany na redukcję dolegliwości bólowych, powrót do aktywności po urazach i korekcja wad postawy.
    130,00 zł+
    55min
  • FitNow - studio treningów personalnych

    23.1 km ulica Zabłocie 25, Bud. 5L, 30-701, Kraków, Podgórze

    Bezpłatna konsultacja i trening próbny

    Zanim zaczniesz nas częściej odwiedzać, sprawdź nas na treningu próbnym. Dowiesz się, jak działamy. Poznasz swoje mocne oraz słabe strony. Każdy powinien chociaż spróbować. Podejmujesz bezpłatne wyzwanie?
    Darmowa
    1g

    Trening personalny

    Im więcej trenujesz, tym mniej płacisz. Odezwij się, a opowiemy opcjach cenowych
    110,00 zł+
    1g
  • FizjoAthletic Centrum Treningu I Fizjoterapii

    28.0 km Armii Krajowej 12/LU07, Armii Krajowej 10, 30-150, Kraków, Krowodrza

    Pierwsza Konsultacja

    Pierwsza konsultacja podczas której specjalista dobierze spersonalizowany plan działania, który pozwoli osiągnąć wspólnie ustalony cel.
    Darmowa
    30min

    Trening Medyczny

    Trening medyczny jest przeznaczony dla wszystkich osób, które zmagają się z bólami układu ruchu lub/i wadami postawy ciała.
    125,00 zł+
    1g

    Trening Personalny

    Trening przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, które chcą zadbać o indywidualnie dobrany plan działania oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.
    110,00 zł+
    55min
  • Przepływ (dawniej REN Centrum treningu i Fizjoterapii)

    23.4 km Piwna 15/5, 30-527, Kraków, Podgórze

    Personal training in english

    180,00 zł
    1g

    Trening personalny

    180,00 zł
    1g

    Fizjoterapia - mgr Anna Suchińska

    Fizjoterapia: jest to działanie oparte na pobudzaniu lub hamowaniu naturalnych procesów w organizmie ludzkim, ukierunkowane na przywracanie zdrowia, równowagi, harmonii i balansu.
    180,00 zł
    45min
  • Usługi mobilne

    Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia

    26.3 km Sadowa 3, 31-408, Kraków, Śródmieście

    Trening indywidualny

    Zaletą treningów indywidualnych jest możliwość bardzo dokładnej analizy i ocenie błędów w technice. Oferujemy szeroki wachlarz usług m.in.: Treningi ogólnorozwojowe Treningi specjalistycznej siły biegowej Treningi siłowe Treningi wytrzymałościowe Treningi plyometrcze i generowania mocy I wiele innych!
    100,00 zł
    1g

    Trening motoryczny

    To trening skupiający się na poprawie techniki, jakości i ekonomii ruchu, który odpowiada naszej dyscyplinie sportowej. W kontrolowany przez trenera sposób, pracujemy nad słabszymi punktami w naszym ciele, aby polepszyć i zoptymalizować ruch.
    100,00 zł
    1g
    Trening dla 1 osoby
    120,00 zł+
    1g
    Zajęcia grupowe

    Trening medyczny

    Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.
    100,00 zł
    45min
  • Usługi mobilne

    Julianna Siwek Trener Personalny

    28.0 km Juliusza Lea 116, 30-133, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    100,00 zł
    1g

    Konsultacja Wstępna

    10,00 zł
    30min

    Trening Personalny Z Dojazdem Do Klienta

    Usługi mobilne
    120,00 zł
    1g
  • mgr Sebastian Krawczyk

    22.3 km Przykopy, 13, 30-612, Kraków, Podgórze

    Konsultacja treningowa

    Wywiad i ustalenie celów treningowych. Zaplanowanie aktywności fizycznej.
    200,00 zł
    45min

    Trening Personalny

    200,00 zł
    45min

    Trening personalny + plan treningowy

    Ustalenie celów treningowych. Trening zaplanowany pod konkretny cel. Plan treningowy rozpisany na kilka tygodni.
    300,00 zł
    1g 15min
  • HOLISTYCY Centrum Terapeutyczne

    23.3 km Odrzańska 5, 30-408, Kraków, Podgórze

    Indywidualna sesja stretchingu 30min

    80,00 zł
    40min

    Masaż klasyczny / relaksacyjny częściowy 30min

    60,00 zł
    40min

    Masaż stóp z elementami refleksoterapii 30’

    Pobudzający regenerację i głęboko relaksujący masażu stóp wykonywany z użyciem nawilżającego kremu do stóp marki Organique.
    80,00 zł
    45min
  • STUDIO PIĘKNEGO CIAŁA

    26.9 km Urzędnicza 27, 30-051, Kraków, Krowodrza

    AWS MED FALA AKUSTYCZNA NA CIAŁO

    NOWOŚĆ W STUDIU PIĘKNEGO CIAŁA W WALCE Z CELLULITEM I NADMIAREM TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!! PARTIE CIAŁA DO WYBORU: - RAMIONA - BRZUCH/ BOCZKI - POŚLADKI - UDA PRZÓD - UDA TYŁ Fale uderzeniowe definiuje się jako fale akustyczne o wysokiej energii. Fala uderza w komórki tłuszczowe i tkankę łączną. Pod wpływem wibracji fali zostają one rozluźnione i powraca ich elastyczność. Zabieg zwiększa przepuszczalność membrany komórki tłuszczowej. Uwalniane są trójglicerydy, które następnie są metabolizowane i wydalane. Komórki tłuszczowe ulegają zmniejszeniu. Otrzymujemy efekt modelowania ciała i redukcji cellulitu. W przypadku pośladków widoczne jest też ich pojędrnienie i uniesienie. Dzięki oddziaływaniu fali akustycznej na fibroblasty następuje pobudzenie wytwarzania kolagenu dzięki czemu zwiększa się gęstość skóry. Jest to wspaniała metoda, która jednocześnie zmniejsza obwody ciała, cellulit oraz zwiększa jędrność skóry. Fala akustyczna pobudza ponadto mikrocyrkulację, ruch limfy i poprawia metabolizm komórkowy. Zalecana jest seria 6-10 zabiegów, dwa razy w tygodniu. OFERTA PAKIETOWA: 1 PARTIA CIAŁA 1x 200ZŁ 5x 900ZŁ 10x 1600ZŁ 2 PARTIE CIAŁA 1x 350ZŁ 5x 1600ZŁ 10x 2800ZŁ 3 PARTIE CIAŁA 1x 450ZŁ 5x 2000ZŁ 10x 3500ZŁ
    Darmowa
    10min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 1 PARIA
    900,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 5x
    200,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 1x
    1 600,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 10x
    2 000,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 5x
    350,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 1x
    3 500,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 10x
    2 800,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 10x
    Darmowa
    40min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 3 PARTIE
    Darmowa
    40min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 2 PARTIE
    1 600,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 5x
    450,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 1x

    Body shaping manualny- masaż próżniowy

    Body shaping manualny Body shaping to jedno ze skutecznych urządzeń do modelowania sylwetki, redukcji cellulitu rozstępów oraz poprawy wyglądu problematycznych partii ciała. Body shaping jest to masaż próżniowo-ssący wykonywany przy użyciu końcówek z kulkami w różnych rozmiarach. Zabieg polega na rytmicznym i kontrolowanym zasysaniu fałdu skórnego który jest masowany przez kulki. Wskazania: Zabiegi Body shaping przeprowadzone w Studiu Pięknego Ciała w Krakowie dają doskonałe efekty w:  walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej  zwalczaniem zjawiska stwardnienia tkanek i rozciągania skóry  redukcją cellulitu  przeciwdziałniu zwłóknieniom  uelastycznieniu skóry  Wygładzeniu i ujędrnieniu skóry W rezultacie zabiegi Body shaping przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrniają oraz modelują ciało, przyspieszają proces przemiany materii, stymulują układ limfatyczny i żylny, wzmacniają mięśnie i poprawiają odżywienie tkanek. Przeciwwskazania:  Ciąża  Okres laktacji  Zmiany wirusowe grzybicze bądź bakteryjne  Otwarte rany  Opryszczka w fazie aktywnej  Gorączka  Źle samopoczucie  Żylaki  Bliznowce Do zabiegu nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Czas trwania zabiegu to 20-30 min. Opracowywujemy wówczas wybrane najbardziej problematyczne partie np. Brzuch bądź uda. Po zabiegu istnieje możliwość powstania zaczerwień i niewielkich siniaków. Nie zaleca się wykonywania zabiegu tuż przed ważnym wyjściem bądź urlopem. Ilość zabiegów jest ustalana indywidualnie z reguły są to 10-20 zabiegi wykonywane co 2-3 dni. Postępowanie po zabiegu: Zaleca się spożywanie dużej ilości wody, dietę bogatą w składniki odżywcze i mineralne, aktywność fizyczną oraz stosowanie kosmetyków wspomagających redukcję cellulitu np. Kremy antycellulitowe. PARTIE CIAŁA DO WYBORU: ramiona, brzuch, boczki, pośladki, uda lub łydki.
    459,00 zł
    20min
    10x 1 partia ciała
    60,00 zł
    20min
    1 partia ciała
    Darmowa
    20min
    1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    Darmowa
    40min
    2 partie ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    759,00 zł
    40min
    10x 2 partie ciała
    90,00 zł
    40min
    2 partie ciała

    Body shaping mechaniczny- masaż próżniowy

    Body shaping mechaniczny Terapia za pomocą baniek próżniowych- powoduje wyraźnie wygładzenie skóry. Za pomocą specjalistycznych baniek stosowanych podczas zabiegu w Studiu Pięknego Ciała zostaje wytworzone podciśnienie co z kolei obniża ciśnienie hydrostatyczne w tkance. Dzięki temu można wyraźnie poprawić transport limfy oraz wody w tkankach, wspierać miejscowe ukrwienie i przyspieszyć przemianę materii. Body shaping mechaniczny wykonywany w Krakowie stosuje się na piersi lub pośladki. Czas zabiegu wynosi 20 min. Nie wymaga specjalnego przygotowania. Bezpośrednio po zabiegu można wrócić do codziennych obowiązków. Masaż ssący na piersi lub pośladki wykonywany jest za pomocą plastikowych nakładek w formie kubków dostępnych w różnych rozmiarach. Aparat zasysa i zwalnia partie ciała poddane zabiegowi intensywnie je gimnastykując i stymulując wydzielanie hormonów. Dzięki temu tkanka mięśniowa staje się bardziej elastyczna i jędrna co prowadzi do powiększenia i ujędrnienia piersi w sposób naturalny i widoczny Efekty zabiegowe:  Podniesienie owalu piersi i pośladków  Dotlenienie komórek skóry  Redukcja cellulitu  Redukcja rozstępów  Ujędrnienie  Uelastycznienie tkanki Przeciwwskazania:  Ciąża  Okres laktacji  Nowotwory ( do 6 msc po zakończonym leczeniu)  Guzki niewiadomego pochodzenia  Otwarte rany  Zakażenia wirusowe grzybicze bądź bakteryjne  Gorączka, złe samopoczucie Postępowanie po zabiegu: Dla wzmocnienia efektów zaleca się wykonywania w warunkach domowy masażu ujedrniajacego, stosowanie kremów na cellulit i rozstępy. Spożywanie dużej ilości wody oraz gimnastykę całego ciała.
    45,00 zł
    20min
    1 partia ciała
    Darmowa
    20min
    1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    349,00 zł
    20min
    10x 1 partia ciała
  • Body Time Studio treningu personalnego EMS Kraków

    21.1 km ul. Lipska 8/U2, 30-721, Kraków, Podgórze

    Testowy trening personalny EMS

    49,00 zł
    1g 15min

    Testowy trening personalny EMS dla 2 osób

    98,00 zł
    1g 25min

    Trening personalny EMS

    Aktualnym klientom usługa świadczona jest w ramach posiadanego karnetu.
    147,00 zł
    20min
  • Usługi mobilne

    Marta Kiersztyn Fit4life

    29.3 km 31-315, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    80,00 zł+
    55min

    Trening Online

    Usługi mobilne
    80,00 zł
    55min

    Masaż twarzy

    Usługi mobilne
    70,00 zł
    40min
  • Dermedik Klinika Medycyny Estetycznej

    27.8 km Józefa Wybickiego 42, 31-303, Kraków, Krowodrza

    Alma Lasers Termolifting – brzuch i boki

    650,00 zł
    50min

    Alma Lasers Termolifting dłonie

    250,00 zł
    40min

    Alma Lasers Termolifting pośladki

    650,00 zł
    40min
  • Krakowskie Centrum Urody

    28.0 km Piotra Stachiewicza 9, 31-303, Kraków, Krowodrza

    Aktywator nawilżania

    160,00 zł
    1g

    Intensywna regeneracja

    160,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny twarzy

    Masaż twarzy jest świetną formą relaksu dla zabieganych i zmęczonych, dobroczynnie oddziałuje bowiem na receptory czuciowe skóry. W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami, potrafi zdziałać cuda. Koi skórę twarzy, poprawia jej koloryt i doskonale dotlenia, uelastycznia i wygładza. Jest pomocny w walce z opuchlizną i workami pod oczami, odmładza rysy twarzy.
    40,00 zł
    20min
  • Centrum Betula

    21.5 km ulica Pszenna 5, 30-654, Kraków, Podgórze

    Masaż KOBIDO

    210,00 zł
    1g 15min

    Masaż relaksacyjno - leczniczy

    72,00 zł
    30min
    Wariant 1
    96,00 zł
    45min
    Wariant 2

    Masaż karku

    40,00 zł
    15min
  • Usługi mobilne

    Everybodyhappy by Klaudia Zając - treningi personalne/fizjoterapia

    24.4 km Józefa Dietla 75, 1a, 31-050, Kraków, Śródmieście

    Pierwszy trening GRATIS

    Darmowa
    1g

    Fizjoterapia

    160,00 zł
    1g

    Rehabilitacja

    160,00 zł
    1g
  • Tala na Cztery Pory Roku

    21.0 km Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611, Kraków, Podgórze

    MAKIJAŻ PERMANENTNY BRWI

    metoda ombre/powder brows
    600,00 zł
    1g 30min

    KONSULTACJA (odjęta od pełnej wartości usługi)

    dotycząca makijażu permanentnego
    30,00 zł
    30min

    KOREKTA MAKIJAŻU PERMANENTNEGO BRWI PO ROKU

    WARUNEK: makijaż permanentny wykonany u nas
    400,00 zł
    1g 30min
  • Usługi mobilne

    Przewodnik Wewnętrzny Adrian Bugno

    27.5 km Juliusza Lea 77, 30-058, Kraków, Krowodrza

    Trening mentalny

    299,00 zł
    1g

    4 spotkania

    1 116,00 zł
    1g

    8 spotkań

    2 868,00 zł
    1g
  • Bueno Beauty Clinic

    23.7 km Osiedle Na Lotnisku, 1/U25, 31-801, Kraków, Nowa Huta

    Konsultacja do depilacji laserowej Primelase

    Darmowa
    20min

    Depilacja laserowa Primelase - pachy

    250,00 zł
    20min

    Depilacja laserowa Primelase - uda

    400,00 zł
    30min
  • NEFREZJA Gabinet Kosmetyczny

    19.7 km Bieżanowska 65, 30-812, Kraków, Podgórze

    Pakiet LIFT

    Zestaw zabiegów na twarz i ciało. Japoński masaż Kobido( liftingujacy masaż twarzy cesarzowej Japonii) oraz Zabieg na ciało (aktywny peeling w sprayu + dermomasaż + maska termoaktywna (aktywująca mikrokrazenie , wygładzenie oraz wyszczuplenie ciała)
    299,00 zł
    2g 35min
    Masaż KOBIDO - niechirurgiczny lifting twarzy
    Zabieg wyszczuplający na ciało

    Pakiet BEAUTY

    Zestaw zabiegów na twarz i ciało. Mocno rozciągający i rozgrzewający masaż z elementami orientalnymi oraz zabieg Nefretette (zabieg królowej przywracający skórze blask i elastyczność, z masażem oraz liftingującymi algami )
    299,00 zł
    2g 30min
    Masaż Gwiazdy Hollywood
    Zabieg NEFRETETTE

    Pakiet FRESH

    Zestaw zabiegów na twarz i ciało. olejowy peeling/masaż całego ciała z kruszonymi muszlami i bogactwem minerałów o działaniu nawilżającym i oczyszczającym pory  zabieg oczyszczająco - tonizujacy skórę twarzy ( rozjaśniający peeling enzymatyczny + hydromasaż z wodą termalna + maska z glinką kaolinową o działaniu oczyszczającym , kojącym
    199,00 zł
    1g 45min
    Olejowy Peeling/ Masaż ciala
    Zabieg oczyszczająco-tonizujący na twarz
  • Studio Figura Kraków Ruczaj

    24.7 km Chmieleniec 6, 30-348, Kraków, Podgórze

    Rower poziomy

    Jest przeznaczony dla Pań, które chcą podczas ćwiczeń odciążyć odcinek lędźwiowykręgosłupa oraz stawy kolanowe. Na rowerze przeprowadzane są treningi cardio,interwały oraz treningi wydolnościowe.Rezultaty:• znaczna redukcja tkanki tłuszczowej• odciążenie pleców – odchudzanie bez obciążania stawów• poprawa krążenia i pracy serca• obniżenie tętna spoczynkowego serca• większa siła i elastyczność mięśni• zwiększenie objętości płuc• lepsza wydolność tlenowa• wzmocnienie kości• poprawa ruchomości stawów• wzmocnienie systemu immunologicznego• lepsze samopoczucie• redukcja stresu
    30,00 zł
    30min

    Infra Swan Shaper

    SWAN SHAPER to urządzenie do kompleksowego modelowania sylwetki. Poprzez innowacyjne połączenie 4 komponentów: - lamp podczerwonych (dla głębokiej odbudowy włókien kolagenowych), - kolagenowej terapii światłem (dla regeneracji wierzchniej warstwy skóry), - systemu jonizacji (rewelacyjna moc jonów ujemnych), - skrętny eliptyk (uaktywnienie wszystkich partii mięśni), jest doskonałym sprzymierzeńcem w modelowaniu sylwetki. REZULTATY: - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - redukcja kilogramów - zwiększona odporność na infekcje - jędrna i idealnie wygładzona skóra - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - dogłębnie odżywiona i odbudowana skóra - likwidacja cellulitu - sprężyste i jędrne ciało - zwiększona wydajność organizmu
    50,00 zł
    30min

    Roll Shaper

    ROLL SHAPER Urządzenie do wykonywania masażu, który pobudza wytwarzanie nowych płynów limfatycznych i rozbudowę naczyń limfatycznych. Jest jedną ze skuteczniejszych metod odchudzania i usuwania cellulitu. Pomaga poczuć się lepiej po stresującym dniu w pracy. W czasie masażu odczuwa się relaks, a tuż po – energię do działania. REZULATY: - redukcja cellulitu - usunięcie toksyn - lepsze ukrwienie - uwolnione napięcie z mięśni - ujędrniona skóra - odchudzanie - zwężenie obwodów - idealnie wygładzona skóra. - efekt widoczny już po 5 masażach - idealny zabieg dla osób z nadciśnieniem - uwolnienie endorfin
    30,00 zł
    30min