Trening I Dieta Gdów (142)
Mapa
Pracownia Ruchu - Studio Treningowe
23.1 km ulica Zabłocie 25/5, 30-701, Kraków, PodgórzePierwsza konsultacja
Darmowa konsultacja, podczas której przetestujesz usługę z wybranym trenerem.Darmowa1gTrening personalny
Trening indywidualny, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości czasowych. Zadbaj z nami o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.130,00 zł+55minTerapia ruchowa
Trening ukierunkowany na redukcję dolegliwości bólowych, powrót do aktywności po urazach i korekcja wad postawy.130,00 zł+55minFitNow - studio treningów personalnych
23.1 km ulica Zabłocie 25, Bud. 5L, 30-701, Kraków, PodgórzeBezpłatna konsultacja i trening próbny
Zanim zaczniesz nas częściej odwiedzać, sprawdź nas na treningu próbnym. Dowiesz się, jak działamy. Poznasz swoje mocne oraz słabe strony. Każdy powinien chociaż spróbować. Podejmujesz bezpłatne wyzwanie?Darmowa1gTrening personalny
Im więcej trenujesz, tym mniej płacisz. Odezwij się, a opowiemy opcjach cenowych110,00 zł+1gFizjoAthletic Centrum Treningu I Fizjoterapii
28.0 km Armii Krajowej 12/LU07, Armii Krajowej 10, 30-150, Kraków, KrowodrzaPierwsza Konsultacja
Pierwsza konsultacja podczas której specjalista dobierze spersonalizowany plan działania, który pozwoli osiągnąć wspólnie ustalony cel.Darmowa30minTrening Medyczny
Trening medyczny jest przeznaczony dla wszystkich osób, które zmagają się z bólami układu ruchu lub/i wadami postawy ciała.125,00 zł+1gTrening Personalny
Trening przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, które chcą zadbać o indywidualnie dobrany plan działania oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.110,00 zł+55minPrzepływ (dawniej REN Centrum treningu i Fizjoterapii)
23.4 km Piwna 15/5, 30-527, Kraków, PodgórzePersonal training in english
180,00 zł1gTrening personalny
180,00 zł1gFizjoterapia - mgr Anna Suchińska
Fizjoterapia: jest to działanie oparte na pobudzaniu lub hamowaniu naturalnych procesów w organizmie ludzkim, ukierunkowane na przywracanie zdrowia, równowagi, harmonii i balansu.180,00 zł45min- Usługi mobilne
Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia
26.3 km Sadowa 3, 31-408, Kraków, ŚródmieścieTrening indywidualny
Zaletą treningów indywidualnych jest możliwość bardzo dokładnej analizy i ocenie błędów w technice. Oferujemy szeroki wachlarz usług m.in.: Treningi ogólnorozwojowe Treningi specjalistycznej siły biegowej Treningi siłowe Treningi wytrzymałościowe Treningi plyometrcze i generowania mocy I wiele innych!100,00 zł1gTrening motoryczny
To trening skupiający się na poprawie techniki, jakości i ekonomii ruchu, który odpowiada naszej dyscyplinie sportowej. W kontrolowany przez trenera sposób, pracujemy nad słabszymi punktami w naszym ciele, aby polepszyć i zoptymalizować ruch.100,00 zł1gTrening dla 1 osoby120,00 zł+1gZajęcia grupoweTrening medyczny
Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.100,00 zł45min - Usługi mobilne
Julianna Siwek Trener Personalny
28.0 km Juliusza Lea 116, 30-133, Kraków, KrowodrzaTrening personalny
100,00 zł1gKonsultacja Wstępna
10,00 zł30minTrening Personalny Z Dojazdem Do Klienta
Usługi mobilne120,00 zł1g mgr Sebastian Krawczyk
22.3 km Przykopy, 13, 30-612, Kraków, PodgórzeKonsultacja treningowa
Wywiad i ustalenie celów treningowych. Zaplanowanie aktywności fizycznej.200,00 zł45minTrening Personalny
200,00 zł45minTrening personalny + plan treningowy
Ustalenie celów treningowych. Trening zaplanowany pod konkretny cel. Plan treningowy rozpisany na kilka tygodni.300,00 zł1g 15minHOLISTYCY Centrum Terapeutyczne
23.3 km Odrzańska 5, 30-408, Kraków, PodgórzeIndywidualna sesja stretchingu 30min
80,00 zł40minMasaż klasyczny / relaksacyjny częściowy 30min
60,00 zł40minMasaż stóp z elementami refleksoterapii 30’
Pobudzający regenerację i głęboko relaksujący masażu stóp wykonywany z użyciem nawilżającego kremu do stóp marki Organique.80,00 zł45minSTUDIO PIĘKNEGO CIAŁA
26.9 km Urzędnicza 27, 30-051, Kraków, KrowodrzaAWS MED FALA AKUSTYCZNA NA CIAŁO
NOWOŚĆ W STUDIU PIĘKNEGO CIAŁA W WALCE Z CELLULITEM I NADMIAREM TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!! PARTIE CIAŁA DO WYBORU: - RAMIONA - BRZUCH/ BOCZKI - POŚLADKI - UDA PRZÓD - UDA TYŁ Fale uderzeniowe definiuje się jako fale akustyczne o wysokiej energii. Fala uderza w komórki tłuszczowe i tkankę łączną. Pod wpływem wibracji fali zostają one rozluźnione i powraca ich elastyczność. Zabieg zwiększa przepuszczalność membrany komórki tłuszczowej. Uwalniane są trójglicerydy, które następnie są metabolizowane i wydalane. Komórki tłuszczowe ulegają zmniejszeniu. Otrzymujemy efekt modelowania ciała i redukcji cellulitu. W przypadku pośladków widoczne jest też ich pojędrnienie i uniesienie. Dzięki oddziaływaniu fali akustycznej na fibroblasty następuje pobudzenie wytwarzania kolagenu dzięki czemu zwiększa się gęstość skóry. Jest to wspaniała metoda, która jednocześnie zmniejsza obwody ciała, cellulit oraz zwiększa jędrność skóry. Fala akustyczna pobudza ponadto mikrocyrkulację, ruch limfy i poprawia metabolizm komórkowy. Zalecana jest seria 6-10 zabiegów, dwa razy w tygodniu. OFERTA PAKIETOWA: 1 PARTIA CIAŁA 1x 200ZŁ 5x 900ZŁ 10x 1600ZŁ 2 PARTIE CIAŁA 1x 350ZŁ 5x 1600ZŁ 10x 2800ZŁ 3 PARTIE CIAŁA 1x 450ZŁ 5x 2000ZŁ 10x 3500ZŁDarmowa10minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 1 PARIA900,00 zł20min1 partia ciała- 5x200,00 zł20min1 partia ciała- 1x1 600,00 zł20min1 partia ciała- 10x2 000,00 zł40min3 partie ciała- 5x350,00 zł40min2 partie ciała- 1x3 500,00 zł40min3 partie ciała- 10x2 800,00 zł40min2 partie ciała- 10xDarmowa40minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 3 PARTIEDarmowa40minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 2 PARTIE1 600,00 zł40min2 partie ciała- 5x450,00 zł40min3 partie ciała- 1xBody shaping manualny- masaż próżniowy
Body shaping manualny Body shaping to jedno ze skutecznych urządzeń do modelowania sylwetki, redukcji cellulitu rozstępów oraz poprawy wyglądu problematycznych partii ciała. Body shaping jest to masaż próżniowo-ssący wykonywany przy użyciu końcówek z kulkami w różnych rozmiarach. Zabieg polega na rytmicznym i kontrolowanym zasysaniu fałdu skórnego który jest masowany przez kulki. Wskazania: Zabiegi Body shaping przeprowadzone w Studiu Pięknego Ciała w Krakowie dają doskonałe efekty w: walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwalczaniem zjawiska stwardnienia tkanek i rozciągania skóry redukcją cellulitu przeciwdziałniu zwłóknieniom uelastycznieniu skóry Wygładzeniu i ujędrnieniu skóry W rezultacie zabiegi Body shaping przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrniają oraz modelują ciało, przyspieszają proces przemiany materii, stymulują układ limfatyczny i żylny, wzmacniają mięśnie i poprawiają odżywienie tkanek. Przeciwwskazania: Ciąża Okres laktacji Zmiany wirusowe grzybicze bądź bakteryjne Otwarte rany Opryszczka w fazie aktywnej Gorączka Źle samopoczucie Żylaki Bliznowce Do zabiegu nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Czas trwania zabiegu to 20-30 min. Opracowywujemy wówczas wybrane najbardziej problematyczne partie np. Brzuch bądź uda. Po zabiegu istnieje możliwość powstania zaczerwień i niewielkich siniaków. Nie zaleca się wykonywania zabiegu tuż przed ważnym wyjściem bądź urlopem. Ilość zabiegów jest ustalana indywidualnie z reguły są to 10-20 zabiegi wykonywane co 2-3 dni. Postępowanie po zabiegu: Zaleca się spożywanie dużej ilości wody, dietę bogatą w składniki odżywcze i mineralne, aktywność fizyczną oraz stosowanie kosmetyków wspomagających redukcję cellulitu np. Kremy antycellulitowe. PARTIE CIAŁA DO WYBORU: ramiona, brzuch, boczki, pośladki, uda lub łydki.459,00 zł20min10x 1 partia ciała60,00 zł20min1 partia ciałaDarmowa20min1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNETDarmowa40min2 partie ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET759,00 zł40min10x 2 partie ciała90,00 zł40min2 partie ciałaBody shaping mechaniczny- masaż próżniowy
Body shaping mechaniczny Terapia za pomocą baniek próżniowych- powoduje wyraźnie wygładzenie skóry. Za pomocą specjalistycznych baniek stosowanych podczas zabiegu w Studiu Pięknego Ciała zostaje wytworzone podciśnienie co z kolei obniża ciśnienie hydrostatyczne w tkance. Dzięki temu można wyraźnie poprawić transport limfy oraz wody w tkankach, wspierać miejscowe ukrwienie i przyspieszyć przemianę materii. Body shaping mechaniczny wykonywany w Krakowie stosuje się na piersi lub pośladki. Czas zabiegu wynosi 20 min. Nie wymaga specjalnego przygotowania. Bezpośrednio po zabiegu można wrócić do codziennych obowiązków. Masaż ssący na piersi lub pośladki wykonywany jest za pomocą plastikowych nakładek w formie kubków dostępnych w różnych rozmiarach. Aparat zasysa i zwalnia partie ciała poddane zabiegowi intensywnie je gimnastykując i stymulując wydzielanie hormonów. Dzięki temu tkanka mięśniowa staje się bardziej elastyczna i jędrna co prowadzi do powiększenia i ujędrnienia piersi w sposób naturalny i widoczny Efekty zabiegowe: Podniesienie owalu piersi i pośladków Dotlenienie komórek skóry Redukcja cellulitu Redukcja rozstępów Ujędrnienie Uelastycznienie tkanki Przeciwwskazania: Ciąża Okres laktacji Nowotwory ( do 6 msc po zakończonym leczeniu) Guzki niewiadomego pochodzenia Otwarte rany Zakażenia wirusowe grzybicze bądź bakteryjne Gorączka, złe samopoczucie Postępowanie po zabiegu: Dla wzmocnienia efektów zaleca się wykonywania w warunkach domowy masażu ujedrniajacego, stosowanie kremów na cellulit i rozstępy. Spożywanie dużej ilości wody oraz gimnastykę całego ciała.45,00 zł20min1 partia ciałaDarmowa20min1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET349,00 zł20min10x 1 partia ciałaBody Time Studio treningu personalnego EMS Kraków
21.1 km ul. Lipska 8/U2, 30-721, Kraków, PodgórzeTestowy trening personalny EMS
49,00 zł1g 15minTestowy trening personalny EMS dla 2 osób
98,00 zł1g 25minTrening personalny EMS
Aktualnym klientom usługa świadczona jest w ramach posiadanego karnetu.147,00 zł20min- Usługi mobilne
Marta Kiersztyn Fit4life
29.3 km 31-315, Kraków, KrowodrzaTrening personalny
Usługi mobilne80,00 zł+55minTrening Online
Usługi mobilne80,00 zł55minMasaż twarzy
Usługi mobilne70,00 zł40min Dermedik Klinika Medycyny Estetycznej
27.8 km Józefa Wybickiego 42, 31-303, Kraków, KrowodrzaAlma Lasers Termolifting – brzuch i boki
650,00 zł50minAlma Lasers Termolifting dłonie
250,00 zł40minAlma Lasers Termolifting pośladki
650,00 zł40minKrakowskie Centrum Urody
28.0 km Piotra Stachiewicza 9, 31-303, Kraków, KrowodrzaAktywator nawilżania
160,00 zł1gIntensywna regeneracja
160,00 zł1gMasaż relaksacyjny twarzy
Masaż twarzy jest świetną formą relaksu dla zabieganych i zmęczonych, dobroczynnie oddziałuje bowiem na receptory czuciowe skóry. W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami, potrafi zdziałać cuda. Koi skórę twarzy, poprawia jej koloryt i doskonale dotlenia, uelastycznia i wygładza. Jest pomocny w walce z opuchlizną i workami pod oczami, odmładza rysy twarzy.40,00 zł20minCentrum Betula
21.5 km ulica Pszenna 5, 30-654, Kraków, PodgórzeMasaż KOBIDO
210,00 zł1g 15minMasaż relaksacyjno - leczniczy
72,00 zł30minWariant 196,00 zł45minWariant 2Masaż karku
40,00 zł15min- Usługi mobilne
Everybodyhappy by Klaudia Zając - treningi personalne/fizjoterapia
24.4 km Józefa Dietla 75, 1a, 31-050, Kraków, ŚródmieściePierwszy trening GRATIS
Darmowa1gFizjoterapia
160,00 zł1gRehabilitacja
160,00 zł1g Tala na Cztery Pory Roku
21.0 km Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611, Kraków, PodgórzeMAKIJAŻ PERMANENTNY BRWI
metoda ombre/powder brows600,00 zł1g 30minKONSULTACJA (odjęta od pełnej wartości usługi)
dotycząca makijażu permanentnego30,00 zł30minKOREKTA MAKIJAŻU PERMANENTNEGO BRWI PO ROKU
WARUNEK: makijaż permanentny wykonany u nas400,00 zł1g 30min- Usługi mobilne
Przewodnik Wewnętrzny Adrian Bugno
27.5 km Juliusza Lea 77, 30-058, Kraków, KrowodrzaTrening mentalny
299,00 zł1g4 spotkania
1 116,00 zł1g8 spotkań
2 868,00 zł1g Bueno Beauty Clinic
23.7 km Osiedle Na Lotnisku, 1/U25, 31-801, Kraków, Nowa HutaKonsultacja do depilacji laserowej Primelase
Darmowa20minDepilacja laserowa Primelase - pachy
250,00 zł20minDepilacja laserowa Primelase - uda
400,00 zł30minNEFREZJA Gabinet Kosmetyczny
19.7 km Bieżanowska 65, 30-812, Kraków, PodgórzePakiet LIFT
Zestaw zabiegów na twarz i ciało. Japoński masaż Kobido( liftingujacy masaż twarzy cesarzowej Japonii) oraz Zabieg na ciało (aktywny peeling w sprayu + dermomasaż + maska termoaktywna (aktywująca mikrokrazenie , wygładzenie oraz wyszczuplenie ciała)299,00 zł2g 35minMasaż KOBIDO - niechirurgiczny lifting twarzyZabieg wyszczuplający na ciałoPakiet BEAUTY
Zestaw zabiegów na twarz i ciało. Mocno rozciągający i rozgrzewający masaż z elementami orientalnymi oraz zabieg Nefretette (zabieg królowej przywracający skórze blask i elastyczność, z masażem oraz liftingującymi algami )299,00 zł2g 30minMasaż Gwiazdy HollywoodZabieg NEFRETETTEPakiet FRESH
Zestaw zabiegów na twarz i ciało. olejowy peeling/masaż całego ciała z kruszonymi muszlami i bogactwem minerałów o działaniu nawilżającym i oczyszczającym pory zabieg oczyszczająco - tonizujacy skórę twarzy ( rozjaśniający peeling enzymatyczny + hydromasaż z wodą termalna + maska z glinką kaolinową o działaniu oczyszczającym , kojącym199,00 zł1g 45minOlejowy Peeling/ Masaż cialaZabieg oczyszczająco-tonizujący na twarzStudio Figura Kraków Ruczaj
24.7 km Chmieleniec 6, 30-348, Kraków, PodgórzeRower poziomy
Jest przeznaczony dla Pań, które chcą podczas ćwiczeń odciążyć odcinek lędźwiowykręgosłupa oraz stawy kolanowe. Na rowerze przeprowadzane są treningi cardio,interwały oraz treningi wydolnościowe.Rezultaty:• znaczna redukcja tkanki tłuszczowej• odciążenie pleców – odchudzanie bez obciążania stawów• poprawa krążenia i pracy serca• obniżenie tętna spoczynkowego serca• większa siła i elastyczność mięśni• zwiększenie objętości płuc• lepsza wydolność tlenowa• wzmocnienie kości• poprawa ruchomości stawów• wzmocnienie systemu immunologicznego• lepsze samopoczucie• redukcja stresu30,00 zł30minInfra Swan Shaper
SWAN SHAPER to urządzenie do kompleksowego modelowania sylwetki. Poprzez innowacyjne połączenie 4 komponentów: - lamp podczerwonych (dla głębokiej odbudowy włókien kolagenowych), - kolagenowej terapii światłem (dla regeneracji wierzchniej warstwy skóry), - systemu jonizacji (rewelacyjna moc jonów ujemnych), - skrętny eliptyk (uaktywnienie wszystkich partii mięśni), jest doskonałym sprzymierzeńcem w modelowaniu sylwetki. REZULTATY: - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - redukcja kilogramów - zwiększona odporność na infekcje - jędrna i idealnie wygładzona skóra - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - dogłębnie odżywiona i odbudowana skóra - likwidacja cellulitu - sprężyste i jędrne ciało - zwiększona wydajność organizmu50,00 zł30minRoll Shaper
ROLL SHAPER Urządzenie do wykonywania masażu, który pobudza wytwarzanie nowych płynów limfatycznych i rozbudowę naczyń limfatycznych. Jest jedną ze skuteczniejszych metod odchudzania i usuwania cellulitu. Pomaga poczuć się lepiej po stresującym dniu w pracy. W czasie masażu odczuwa się relaks, a tuż po – energię do działania. REZULATY: - redukcja cellulitu - usunięcie toksyn - lepsze ukrwienie - uwolnione napięcie z mięśni - ujędrniona skóra - odchudzanie - zwężenie obwodów - idealnie wygładzona skóra. - efekt widoczny już po 5 masażach - idealny zabieg dla osób z nadciśnieniem - uwolnienie endorfin30,00 zł30min
Najpopularniejsze usługi
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Gdów, powiat wielicki, małopolskie