Booksy logo
Czego szukasz?
Ruda Śląska
Kiedy?
pl Dodaj swój biznes

Trening I Dieta Ruda Śląska (11)

Mapa
  • Usługa mobilna

    Mocny Trener- Michał Nowak

    10.8 km Szewska 11, 40-649, Katowice

    Trening z pakietu

    -
    1g

    Konsultacja Treningowa Online

    Usługa online
    Usługa mobilna
    Darmowa
    30min

    Plan treningowy

    -
    45min
  • Usługa mobilna

    EMS Club Katowice - EMS - Treningi Personalne - Boks - Masaż - Dieta

    12.6 km Ignacego Paderewskiego 63, 40-282, Katowice

    Próbny trening EMS

    **S jak skuteczność** Sekretem treningu EMS jest jego skuteczność. Impulsy elektryczne stymulują mięsnie do maksymalnej pracy bez obawy o stawy czy kręgosłup. Bez ciężaru mamy możliwość wykonania bardzo wymagającego treningu budującego masę mięśniową. W połączeniu z treningiem funkcjonalnym elektrostymulacja otwiera Nam możliwość obciążenia praktycznie całego aparatu mięśniowego w jednym zadaniu. Pozwala to wykonać **20 minutową** sesję treningową całego ciała bez konieczności wykonywania skomplikowanych zadań. Jako jedyna metoda trening EMS aktywuje do pracy **głęboko położone włókna mięśniowe** odpowiedzialne za utrzymanie Naszego ciała w odpowiedniej pozycji, chroniąc w ten sposób kręgosłup oraz stawy przed kontuzjami. Elektrostymulacja wykorzystywana jest również jako **zabiegi masujące i łagodzące bóle mięśniowe.** Impulsy o niskiej częstotliwości intensywności działają relaksująco i rozluźniająco na nasze mięśnie. Trening EMS cenimy przede wszystkim za jego kompleksowość. Na jednym spotkaniu z trenerem personalnym zadbamy o swoją sylwetkę, zdrowie, mięśnie głębokie oraz stawy, urodę, jędrność skóry, oraz dodatkowo naładujemy się energią i świetnym samopoczuciem.
    79,00 zł
    1g

    Trening WE DWOJE EMS

    **M jak metabolizm** Trening EMS angażuje do pracy około **90% włókien mięśniowych równocześnie.** Dzięki temu praca Naszego organizmu staję się bardzo intensywna i wymagająca. Mimo, że elektrostymulacja mięśni łączona jest z podstawowymi i bardzo prostymi ćwiczeniami jesteśmy wstanie wykonać wysiłek zbliżony do maksymalnego. Charakterystyką wysiłku trening EMS podobny jest do interwałów lub tabaty. Cechuje się\*\* krótkim czasem trwania\*\* i wysoką intensywnością. Przewagą nad tymi dwoma jest fakt, że trening EMS i impulsy mu towarzyszące docierają do głęboko położonych włókien mięśniowych, wzmacniają je i masują równocześnie. Podczas jednej 20 minutowej sesji treningowej jesteśmy wstanie spalić około 500kcal. Kolejne 500 – 700kcal zostanie spalone w najbliższych 24 godzinach po treningu. Trening EMS doskonale\*\* rozkręca Nasz metabolizm\*\* i ładuje Nas energią na cały aktywny dzień.
    255,00 zł
    1g

    Trening personalny

    Umów się na trening personalny. Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go NA WYMÓWKI.
    -
    1g

  • Salveo Naturalne Piękno Ruda Śląska

    280 m Pocztowa 7, 4, 41-710, Ruda Śląska

    Masaż BelViso

    BelViso® Ten Liftingujący masaż twarzy może pomóc w redukcji zmarszczek, opadającej skóry, braku jędrności, a także może pomóc w poprawie ogólnego wyglądu i blasku skóry. Technika ta jest popularna wśród osób poszukujących naturalnych metod poprawy kondycji skóry, a jednym z jej głównych zalet jest brak skutków ubocznych. Dzięki sprawności manualnej masażysty uzyskasz trwałe efekty liftingujące.👌 Dodatkowo, oprócz efektów wizualnych i przyjemności z samego rytuału niwelujemy bóle głowy, efekty bruksizmu, bezsenności 💆‍♀️🙌☯️
    Zaoszczędź do 10%
    230,00 zł 207,00 zł
    1g 45min

    Taping estetyczny

    50,00 zł
    30min
    Trzy okolice
    + więcej wariantów (2)

    Peeling kawitacyjny + ampułka+maska

    150,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Odzyskaj Zdrowie - Gabinet Terapii Naturalnych Jolanta Markiewicz

    3.4 km Kłodnicka 97, 236, 41-706, Ruda Śląska

    Refleksologia Stóp

    Zabieg refleksologii wraz z: - konsultacją (m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, prawidłowych nawyków, naturalnych sposobów utrzymywania oraz odzyskania zdrowia, i.in.); - kąpielą stóp przed zabiegiem; - terapią wysokiej klasy, naturalnymi, ekologicznymi olejkami eterycznymi; - matą akupresurową i/lub wałkiem akupresurowym (w zależności od potrzeb); - światłem podczerwonym, słonecznym (w zależności od potrzeb); - elementami klawiterapii (w zależności od potrzeb); - pracą na ciele (w zależności od potrzeb) Nie ma bólu w ciele człowieka, którego nie można by odnaleźć w stopach. Nie ma bólu w stopach, którego nie można by odnaleźć w ciele. Refleksologia to jedna z najstarszych metod naturalnego przywracania zdrowia. {Wielu klientów opowiada o tym, że ich babcie masowały im stopy i że widzieli u nich na półkach książki refleksologiczne :) } W stopach znajduje się ponad 7200 zakończeń nerwowych, które stymuluje się podczas zabiegu. Receptory, czy inaczej mówiąc refleksy, znajdujące się na stopach mają połączenie z każdym organem, gruczołem i z każdą częścią ciała. Podczas zabiegu klient wygodnie leży na łóżku do masażu a terapeuta w odpowiedni sposób uciska punkty na stopach. Stopy pokazują stan organizmu. Doświadczony terapeuta potrafi zauważyć, co w ciele nie pracuje prawidłowo. Praca na stopach pobudza organizm do samouzdrawiania. Pomaga oczyścić organizm, wzmocnić odporność i przywrócić balans organizmu. Refleksologia stóp zalecana jest zarówno dla osób zdrowych, jak i chorych, w każdym wieku. Pomaga m.in. zlikwidować bezsenność, bóle głowy, stawów, kręgosłupa, chroniczne zmęczenie, problemy trawienne. Reguluje gospodarkę hormonalną, system nerwowy, poprawia krążenie, doprowadza organizm do biologicznej równowagi oraz pomaga zlikwidować szereg problemów zdrowotnych. Najczęściej zalecana jest seria zabiegów. Ilość i częstotliwość zabiegów to kwestia indywidualna. Jednak nawet po jednym zabiegu można pozbyć się dokuczliwych dolegliwości. Zabiegi wykonywane są w relaksacyjnej atmosferze, w połączeniu z aromaterapią wysokiej klasy naturalnymi olejkami i muzykoterapią. W zależności od potrzeb, w trakcie zabiegu wykorzystywane są również: terapia światłem słonecznym, światłem czerwonym, akcesoria do akupresury (maty, wałki, piłeczki, pierścienie itp.) i in. Klient otrzymuje wskazówki do pracy w domu i sposobu zmiany błędnych nawyków. Wszystko po to, aby jak najszybciej i jak najskuteczniej pomóc w odzyskaniu zdrowia.
    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g 15min

    Refleksologia Rąk

    Zabieg refleksologii wraz z: - konsultacją (m.in. z zakresu zdrowego odżywiania, prawidłowych nawyków, naturalnych sposobów utrzymywania oraz odzyskania zdrowia, i.in.); - terapią wysokiej klasy, naturalnymi, ekologicznymi olejkami eterycznymi; - matą akupresurową i/lub wałkiem akupresurowym (w zależności od potrzeb); - światłem podczerwonym, słonecznym (w zależności od potrzeb); - elementami klawiterapii (w zależności od potrzeb); - pracą na ciele (w zależności od potrzeb) Na dłoniach, podobnie jak na stopach, również znajdują się receptory połączone z każdą komórką organizmu. Zabieg na rękach jest skuteczną metodą odzyskania zdrowia, dostępną w każdej chwili. Pomaga w pozbyciu się codziennych dolegliwości, przemęczenia, złego stanu emocjonalnego a także wszelkiego bólu w ciele. Jest zalecany podczas rehabilitacji zespołu cieśni nadgarstka, przemęczenia rąk w związku z wykonywaną pracą oraz w schorzeniach reumatycznych. Refleksologia rąk poza działaniem terapeutycznym ma także zastosowanie kosmetyczne. Wygładza naskórek, likwiduje uczucie ciągłego zimna, uelastycznia i ujędrnia skórę dłoni. Połączenie pracy na stopach i dłoniach daje bardzo korzystne efekty zdrowotne. Przeciwwskazania: - ciąża zagrożona i I trymestr ciąży (natomiast po I trymestrze zabiegi są zalecane); - ostre stany zapalne wymagające interwencji chirurgicznej; - po wszelkiego typu urazach, operacjach, przeszczepach zabiegi można wykonywać po zagojeniu się rany.
    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g 15min

    Refleksologia Twarzy i Głowy

    Stres, pośpiech, zła dieta, niska świadomość swoich potrzeb, brak ruchu i czasu dla siebie - to nasza rzeczywistość. Taki styl życia działa toksycznie na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Nic dziwnego, że czujemy się i wyglądamy gorzej. Refleksologia twarzy i głowy uspokoi, pomoże poukładać myśli, rozładuje stres, ale także wygładzi zmarszczki i doda blasku zmęczonej skórze twarzy. Zabieg na twarzy i głowie umożliwi głęboką relaksację, podniesie poziom pozytywnej energii, ale także wpłynie na zdrowie fizyczne. Refleksologia twarzy i głowy wspomaga pracę systemu nerwowego, krwionośnego, limfatycznego. Ma bezpośredni wpływ na układ kostny, mięśniowy, trawienny, oddechowy, rozrodczy. Podczas zabiegu bardzo dokładnie rozpracowywane jest ucho, w którym znajduje się mnóstwo punktów akupunkturowych. Rozluźniane i stymulowane są również mięśnie karku, barków i górnej części pleców. Zabiegi wykonywane są w relaksacyjnej atmosferze, w połączeniu z aromaterapią wysokiej klasy naturalnymi olejkami i muzykoterapią. Dla uzyskania najlepszych efektów zdrowotnych, zaleca się łączyć refleksologię twarzy i głowy z refleksologią stóp. Przeciwwskazania: - trądzik różowaty (w stanie zaostrzenia); - guzy, tętniaki, glejak.
    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g

  • FIZJO-KINETIC Gabinet Rehabilitacji i Terapii Manualnej

    3.9 km Solidarności 12, 41-706, Ruda Śląska

    Terapia manualna kolejna wizyta

    140,00 zł
    1g

    Rehabilitacja Uroginekologiczna

    160,00 zł
    1g

    Kinesiotaping

    40,00 zł
    10min
  • Usługa mobilna

    Trener personalny Jessica Ludwiczak

    11.5 km Uniwersytecka, 40-007, Katowice

    Trening personalny

    100,00 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    100,00 zł
    30min

    Plan treningowy

    100,00 zł
    45min

  • AR Royal Academy

    2.4 km ks. Emila Szramka 5, 41-717, Ruda Śląska

    Manicure z lakierem Vinylux

    70,00 zł
    1g

    Manicure korygujący

    60,00 zł
    1g

    Manicure męski

    50,00 zł
    1g

  • Studio Energia

    724 m Obrońców Westerplatte 36, 41-710, Ruda Śląska

    Masaż twarzy

    35,00 zł
    20min

    Masaż klasyczny

    60,00 zł
    30min
    Masaż klasyczny 30 min
    + więcej wariantów (1)

    Masaż relaksacyjny

    60,00 zł
    30min
    Masaż relaksacyjny 30 min
    + więcej wariantów (1)
  • Usługa mobilna

    Fizjo Balance

    6.5 km ulica Bolesława Chrobrego, 22, 41-500, Chorzów

    Terapia manualna

    140,00 zł
    1g

    Wizyta domowa

    Wizyta domowa do 10km od gabinetu. Powyżej 10km cena ustalana indywidualnie
    170,00 zł
    1g

    Terapia okołoporodowa

    140,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Poradnia Medicus Szota

    11.0 km Morcinka, 27, 40-124, Katowice

    Wizyta domowa

    Usługa mobilna
    250,00 zł+
    1g 30min

    Podstawowy zabieg podologiczny

    180,00 zł
    1g

    Korekta wrastających paznokci

    150,00 zł+
    1g
  • Usługa mobilna

    SL SKIN&LASHES Studio Kosmetyczne

    19.7 km Poranna 1, 42-600, Tarnowskie Góry

    Bezpłatna konsultacja

    1,00 zł
    2g

    Zabieg na przebarwienia DepiGen

    STOP PRZEBARWIENIOM!!!👍 Przebarwienia to problem wielu z nas, trudno sobie z nim poradzić. DepiGen Zabieg o potrójnym mechanizmie zwalczania przebarwień o różnej etiologii. W jego skład wchodzi: ✅ 10% kwas gentyzynowy, będący silnym a zarazem bezpiecznym inhibitorem tyrozynazy - zapobiega on nadmiernemu gromadzeniu się barwnika w naskórku, skutecznie rozjaśnia zmiany barwnikowe ✅ heksylrezorcynol - substancja czynna biologicznie o właściwościach wybielających przebarwienia skórne i naskórkowe - jego działanie potęguje kwas gentyzynowy. Mechanizm działania składnika koncentruje się na zmniejszeniu syntezy melaniny i aktywności tyrozynazy w melanocytach skóry. Ponadto znacząco ogranicza melanogenezę, a także inicjuje złuszczanie powierzchniowych warstw rogowych i zawartych w nich pozostałości pigmentów melaninowych. 💆🏼‍♀️ Zabieg zapewnia skuteczną walkę z już istniejącymi przebarwieniami oraz efektywną ochronę przed powstaniem nowych zmian o charakterze pigmentacyjnym. 🌺 skóra jest pełna blasku, 🌺 przebarwienia są rozjaśnione, 🌺 cera odzyskuje równomierny koloryt,
    160,00 zł
    30min

    Oxybrazja z kwasem gamma-aminokwasowym

    Idealny, jako zabieg bankietowy. Formuła zawierająca 16% stężenie wielofunkcyjnych składników biomimetycznych (GABA i peptydy) odpowiada m.in. za mechanizmy blokowania skurczy mięśni twarzy i wypłycenia zmarszczek. Natychmiastowe wygładzenie zmarszczek i efekt liftingu. Już w kilkanaście minut po aplikacji produkt poprawia napięcie, elastyczność oraz zwartość skóry. Formuła zawierająca 16% stężenie wielofunkcyjnych składników biomimetycznych (GABA i peptydy) odpowiada m.in. za mechanizmy blokowania skurczy mięśni twarzy i wypłycenia zmarszczek. Ponadto przy dłuższym stosowaniu za sprawą ekstraktu z liści majeranku preparat wzmacnia cytoszkielet komórek skóry. Regularne stosowanie wpływa na zachowanie młodego wyglądu skóry.
    120,00 zł
    1g