Czego szukasz?
Śrem
Kiedy?

Trening I Dieta Śrem (13)

Mapa
  • EMS CUBE Trening

    1.9 km Powstańców Wielkopolskich 1C, 63-100, Śrem

    Trening EMS - Senior

    130,00 zł
    25min

    Trening EMS - Kobieta po porodzie

    130,00 zł
    25min

    Trening EMS - Korekcja aparatu ruchu

    130,00 zł
    25min
  • Usługi mobilne

    odżywiONA

    36.1 km Krańcowa, 48, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Konsultacja dietetyczna

    Konsultacja to rozmowa online (przez Skype lub WhatsApp), podczas której Ty opowiadasz, ja dopytuję. Jej efektem ma być znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Sama konsultacja trwa do 60 minut. Po konsultacji otrzymasz ode mnie:-podsumowanie naszej rozmowy--sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników-wskazówki i sposoby rozwiązania problemów omawianych w trakcie konsultacji
    Usługa online
    110,00 zł
    1g

    Jadłospis indywidualny (7 dni)

    Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-7 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktów
    Usługa online
    140,00 zł
    30min

    Jadłospis indywidualny (14 dni)

    Indywidualny jadłospis, czyli sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:-14 dniowy jadłospis-listę zakupów-ogólne zalecenia żywieniowe-tabelę zamienników produktów
    Usługa online
    220,00 zł
    30min
  • SephiaMed.pl rezerwuj on-line

    18.1 km Armii Krajowej 60, 62-035, Kórnik

    Access Bars

    Access Bars Czy życie, jakie do tej pory wiodłeś jest dla Ciebie satysfakcjonujące? Czy wiesz, że to jak żyjesz jest efektem programów, jakie przyswoiliśmy w ciągu całego naszego życia, reguł, przyzwyczajeń, norm. Część z tych programów nie służy naszemu spełnieniu, a wręcz znacząco pogarsza jakość naszego życia. Access Bars jest niezwykłym narzędziem, które pozwala oczyścić twoją podświadomość z programów, które nie służą twojemu szczęściu… Podczas sesji Bars praca fal mózgowych zostaje spowolniona, dlatego wiele osób odczuwa wówczas głęboki relaks bądź po prostu zasypia, co ułatwia swodobne uwalnianie niekorzystnych wzorców. Sesja Bars jest relaksująca i odprężająca, a jej efektem jest lepsze samopoczucie oraz pozytywne zmiany w zdrowiu i życiu. Szybkość zmian jest uzależniona od naszej gotowości do uwolnienia się od ograniczeń. Możliwe efekty sesji: • uczucie większej przestrzeni w życiu, • uczucie spokoju i wewnętrznej radości, • pobudzenie kreatywności, • uwolnienie negatywnych myśli i uczuć, • uczucie zrelaksowania i witalności, • redukcja stresu. Access BARS® to zabieg energetyczny polegający na dotykaniu w pozycji leżącej odpowiednich punktów na Twojej głowie. Dochodzi wówczas do rozładowania spolaryzowanego ładunku elektrycznego, który został zgromadzony w mózgu. Ładunek ten jest ściśle powiązany z decyzjami, postawami, wierzeniami, które przyjąłeś podczas swojego życia. Punkty Bars odpowiadają różnym sferom życia, dotyczą pieniędzy, kontroli, kreatywności, uzdrawiania, komunikacji, ciała, seksualności, radości, wdzięczności, spokoju, świadomości. Po sesji Bars wchodzi się w lekkość funkcjonowania, gdyż następuje znaczne uwolnienie od przytłaczających emocji i myśli, które nagromadziliśmy przez całe życie. Jak może wyglądać twoje życie za kilka lat, jeśli teraz zaczniesz korzystać z narzędzi, które oczyszczają twoją głowę z ograniczeń, przekonań, lęków, schematów, wierzeń, emocji, blokad, które przyjmowałeś do swojego życia, a które często nie są nawet twoje? Proces Manualny Bars® został zatwierdzony i otrzymał Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała w Stanach Zjednoczonych – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB) Bruce Lipton – biolog komórkowy odkrył, że naszym zdrowiem i powodzeniem w życiu kierują nasze przekonania. Udowadnia, że działamy w 95% z poziomu umysłu podświadomego, zgodnie z programem, jaki mamy zakodowany w procesie wychowania. Ten program niestety jest często negatywny i blokuje drogę do szczęścia oraz sukcesów. Podświadomość często blokuje nas i powstrzymuje pozytywne bieg naszego życia, co jakiś czas tworząc kolejne dramaty, traumy i powody do niepokoju. Gary Douglas – twórca m.in. Terapii Bars, odkrył, że receptą na szczęśliwy byt jest życie w świadomości, która zawiera w sobie wszystko i niczego nie ocenia oraz pozwala na bycie otwartym na wszelkie możliwości.
    160,00 zł
    1g 30min

    Kwas hialuronowy - powiększenie ust

    Skóra z wiekiem traci swoje właściwości budulcowe w zakresie elastyczności i nawilżenia. Zmniejszają się ilości kolagenu i kwasu hialuronowego, odpowiedzialnego za wiązanie wody w naskórku. Aby przywrócić sprężystość w skórze, można zaniki tkanki wypełnić kwasem hialuronowym, który przyciągając wodę, skutecznie wypełni zmarszczki lub doda objętości miejscom poddanym zabiegom. Kwas hialuronowy jest naturalnie występującym składnikiem w skórze. Posiada właściwości stymulujące do produkcji kolagenu, a także ochrania przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dzięki zdolności do wiązania wody, doskonale wpływa na poziom nawilżenia skóry. Dzięki iniekcji z naturalnym kwasem hialuronowym możemy zatrzymać ten proces oraz zachować młodzieńczy wygląd na dłużej. Powierzchnia skóry poddana zabiegowi, znieczulana jest przy pomocy kremu z lidokainą, dzięki czemu zabieg jest mniej dyskomfortowy. Zabieg polega na podaniu podskórnym określnych ilości kwasu hialuronowego. Ilość iniekcji, jest uzależniona od wybranej metody modelowania ust. Po zakończeniu zabiegu preparat zostaje odpowiednio ułożony i rozmasowany w miejscu podania. Zazwyczaj osoby młode osiągają zadowalający efekt już po pierwszym zabiegu, w innych przypadkach taki efekt można osiągnąć po drugim zabiegu, który wykonywany jest w odstępie 3 – 4 tygodni od pierwszego. Efekt utrzymuje się ok. od 6 do 12miesięcy, ma na to wspływ m. in. tryb życia, kondycja pacjenta oraz rodzaj zastosowanego preparatu w trakcie zabiegu. Po upływie tego czasu zazwyczaj wskazane jest powtórzenie zabiegu, jednak efekt przebudowy skóry, wykonanym zabiegiem pozostaje na znacznie dłużej. Przeciwwskazania do zabiegu: Nadwrażliwość, bądź uczulenie na kwas hialuronowy, który jest składnikiem aktywnym preparatu, Występowanie choroby autoimmunologicznej, Indywidualna skłonność do tworzenia się blizn, Czynne zakażenia skóry o podłożu bakteryjnym, Występująca aktywna opryszczka, Okres ciąży lub karmienia piersią, Młody wiek – poniżej 18 roku życia, Przebyte zabiegi z wypełniaczami trwałymi w tym samym obszarze skóry. Skóra poddana zabiegowi zaraz po jego wykonaniu jest zaczerwieniona oraz występuje lekka opuchlizna i bolesność. Często obszar, w którym był stosowany preparat jest stwardniały, powodem takiego stanu rzeczy jest świeżo podany, podskórnie roztwór kwasu hialuronowego. W miejscu, w którym przeprowadzone zostało wkłucie pojawić się mogą krwiaki. Powyższe objawy są chwilowe, zazwyczaj ustępują w ciągu kilku dni. Siniaki powstałe w trakcie zabiegu utrzymują się stosunkowo najdłużej bo ok. 10 – 14 dni, jednak stopniowo zmieniają swój kolor oraz znikają bez pozostawienia śladu. Na tydzień przed zabiegiem nie należy stosować aspiryny oraz preparatów ją zawierających. W przypadku osób z objawem opryszczek na 2 dni wcześniej powinny zacząć przyjmować acyklowir np. Heviran w formie tabletki 400 mg, dwa razy w ciągu dnia.
    900,00 zł
    45min

    Kwas hialuronowy - wolumetria policzków

    Skóra z wiekiem traci swoje właściwości budulcowe w zakresie elastyczności i nawilżenia. Zmniejszają się ilości kolagenu i kwasu hialuronowego, odpowiedzialnego za wiązanie wody w naskórku. Aby przywrócić sprężystość skórze, można zaniki tkanki uzupełnić kwasem hialuronowym, który skutecznie wypełni zmarszczki lub doda objętości miejscom poddanym zabiegom. Proces wiotczenia skóry oraz mięśni odpowiedzialnych za mimikę twarzy wpływa na postępujące efekty starzenia okolicy ust. Zanik tkanki podskórnej, mięśniowej i kostnej w okolicy podbródka doprowadza do sytuacji w której okolice dolnej wargi a także kąciki ust ulegają zapadnięciu. W wyniku wiotczenia mięśni mimicznych, które są odpowiedzialne za uśmiech zanika ich zdolność do utrzymania opadających kącików. Przez opadające kąciki ust twarz nabiera smutnego wyrazu, ponieważ kąciki ust stale się obniżają natomiast skóra policzków tworzy fałd w miejscu powyżej ust co dodatkowo wzmacnia ten efekt. Innym defektem są pojawiające się zmarszczki nad górną wargą. Kwas hialuronowy jest naturalnie występującym składnikiem w skórze. Posiada właściwości stymulujące do produkcji kolagenu, a także ochrania przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dzięki zdolności do wiązania wody, doskonale wpływa na poziom nawilżenia skóry. Dzięki iniekcji z naturalnym kwasem hialuronowym możemy zatrzymać ten proces oraz zachować młodzieńczy wygląd na dłużej. Na czym polega zabieg? Zabieg polega na podaniu poprzez iniekcję kwasu hialuronowego w określone partie skóry. Wykonuje się zazwyczaj kilka płytkich nakłuć wzdłuż linii zmarszczki. W przypadku wypełnień ust, w zależności od metody iniekcji jest nieco więcej. Po zakończeniu zabiegu preparat zostaje odpowiednio ułożony i rozmasowany w miejscu podania. Powierzchnia skóry poddana zabiegowi, znieczulana jest przy pomocy kremu z lidokainą, dzięki czemu zabieg jest mniej dyskomfortowy. Częstotliwość wykonywania zabiegu Zazwyczaj osoby młode osiągają zadowalający efekt już po pierwszym zabiegu, w innych przypadkach taki efekt można osiągnąć po drugim zabiegu, który wykonywany jest w odstępie 3 – 4 tygodni od pierwszego. Efekt utrzymuje się ok. od 6 do 12miesięcy, ma na to wspływ m. in. tryb życia, kondycja pacjenta oraz rodzaj zastosowanego preparatu w trakcie zabiegu. Po upływie tego czasu zazwyczaj wskazane jest powtórzenie zabiegu, jednak efekt przebudowy skóry, wykonanym zabiegiem pozostaje na znacznie dłużej. Przeciwwskazania do zabiegu: Nadwrażliwość, bądź uczulenie na kwas hialuronowy, który jest składnikiem aktywnym preparatu, Występowanie choroby autoimmunologicznej, Indywidualna skłonność do tworzenia się blizn, Czynne zakażenia skóry o podłożu bakteryjnym, Występująca aktywna opryszczka, Okres ciąży lub karmienia piersią, Młody wiek – poniżej 18 roku życia, Przebyte zabiegi z wypełniaczami trwałymi w tym samym obszarze skóry. Skóra poddana zabiegowi zaraz po jego wykonaniu jest zaczerwieniona oraz występuje lekka opuchlizna i bolesność. Często obszar, w którym był stosowany preparat jest stwardniały, powodem takiego stanu rzeczy jest świeżo podany, podskórnie roztwór kwasu hialuronowego. W miejscu, w którym przeprowadzone zostało wkłucie pojawić się mogą krwiaki. Powyższe objawy są chwilowe, zazwyczaj ustępują w ciągu kilku dni. Siniaki powstałe w trakcie zabiegu utrzymują się stosunkowo najdłużej bo ok. 10 – 14 dni, jednak stopniowo zmieniają swój kolor oraz znikają bez pozostawienia śladu. Na tydzień przed zabiegiem nie należy stosować aspiryny oraz preparatów ją zawierających. W przypadku osób z objawem opryszczek na 2 dni wcześniej powinny zacząć przyjmować acyklowir np. Heviran w formie tabletki 400 mg, dwa razy w ciągu dnia. Postępowanie po zabiegu: Wskazane jest smarowanie 2 razy dziennie kojącym kremem np. Cetaphil MD Zalecane jest stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym.
    1 500,00 zł
    1g
  • Dietetyk Karolina Łąkowska

    19.7 km Adama Mickiewicza 7, 62-035, Kórnik

    Analiza składu ciała InBody270

    40,00 zł
    15min

    Konsultacja dietetyczna (kontrolna) + analiza s...

    Obejmuje: - konsultacja - pomiar składu ciała na profesjonalnym analizatorze składu ciała
    80,00 zł
    30min

    Konsultacja dietetyczna (kontrolna) online

    Konsultacja odbywa się przez Skype lub telefonicznie. O umówionej godzinie dietetyk dzwoni na podany przez klienta Skype lub numer telefonu. Warto sprawdzić maila przed konsultacją, bo tam zwykle są dodatkowe szczegóły dotyczące kontaktu.
    80,00 zł
    30min
  • YASUMI

    25.2 km Plac Kościelny 4, 63-000, Środa Wielkopolska

    Henna i regulacja

    Oczy to zwierciadło duszy, dlatego warto zadbać o ich oprawę. Pomoże nam w tym zabieg malowania rzęs i brwi za pomocą henny. Ogromną zaletą tego zabiegu jest jego trwałość. Możemy zażywać kąpieli, korzystać z sauny, płakać, pocić się a kolor brwi i rzęs nie spłynie tak jak w przypadku kosmetyków do makijażu. Kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.
    20,00 zł
    20min
    henna brwi
    20,00 zł
    20min
    henna rzęs
    20,00 zł
    20min
    regulacja brwi
    40,00 zł
    30min
    henna brwi + rzęs (bez regulacji)
    40,00 zł
    30min
    henna brwi + regulacja
    50,00 zł
    30min
    henna brwi i rzęs + regulacja

    Konsultacja przed zabiegiem

    Konsultacja przed zabiegiem. Kosmetolog lub fizjoterapeuta dobiera zabieg do potrzeb skóry.
    Darmowa
    20min

    Depilacja woskiem

    Jednym ze sposobów depilacji ciała jest usuwanie zbędnego owłosienia za pomocą wosku miękkiego. Włoski są wyrywane wraz z cebulkami, dzięki czemu ich końcówki w czasie odrastania są delikatniejsze, a same włoski stają się słabsze i jaśniejsze. Odnowienie cebulki po takim zabiegu trwa kilka tygodni (od 2 nawet do 5 tygodni w zależności od struktury włosa). Regularne stosowanie tej metody depilacji powoduje, iż owłosienie staje się znacznie mniej widoczne. Wosk doskonale nadaje się do depilacji każdej części ciała - nóg, rąk, pach, pleców, wąsika, bikini. Kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.
    20,00 zł
    15min
    broda
    20,00 zł
    15min
    wąsik
    25,00 zł
    20min
    linia brzucha
    30,00 zł
    20min
    wąsik + broda
    30,00 zł
    30min
    kark
    30,00 zł
    30min
    pachy
    50,00 zł
    30min
    ręce
    50,00 zł
    30min
    brzuch
    35,00 zł
    30min
    przedramiona
    50,00 zł
    30min
    łydki
    90,00 zł
    40min
    plecy
    60,00 zł
    40min
    uda
    60,00 zł
    40min
    klatka piersiowa
    40,00 zł
    40min
    pośladki
    100,00 zł
    45min
    całe nogi
  • Studio Figura Poznań Szczepankowo

    30.2 km Glebowa, 38, 61-312, Poznań, Nowe Miasto

    Liposukcja kawitacyjna

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min

    Endermologia ciała

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min

    Endermologia twarzy

    Usługa również dostępna w karnecie: 4 wejścia cena 616 zł => 154 zł/ 1 zabieg 8 wejść cena 1056 zł => 132 zł/ 1 zabieg 12 wejść cena 1320 zł => 110 zł/1 zabieg
    220,00 zł
    30min
  • Beauty Hair Jagoda Jaśniak

    24.7 km Sportowa 7A, 63-000, Środa Wielkopolska

    Przełożenie włosów 3-4 opakowania

    350,00 zł
    1g

    Simply Zen trycholog

    100,00 zł+
    1g 30min

    ampułka arbuzowa lub kokos

    70,00 zł+
    1g 10min
  • Helena's Beauty

    24.9 km ulica 20 Października, 21, U3, 63-000, Środa Wielkopolska

    Kriolipoliza Cool Tech

    Zamrażanie i rozbijanie komórek tłuszczowych (Cena regularna 600zł zabieg)
    450,00 zł
    1g 15min

    Permanentny makijaż brwi

    Cena promocyjna do końca lipca
    580,00 zł
    2g 30min

    Korekta permanentu

    100,00 zł
    1g 10min
  • Klaudia Grzybowska Makijaż Permanentny Kosmetologia

    25.3 km Chabrowa 3/33, 63-000, Środa Wielkopolska

    Brwi Permanentne

    Metoda Ombre /Puder w koszt makijażu wliczona jest korekta po miesiącu . Zabieg makijażu trwałego nie może być wykonany jeśli u klienta występuje którekolwiek z wymienionych przeciwwskazań: infekcje bakteryjne, wirusowe lub grzybicze, uszkodzenia skóry w miejscu pigmentowania, ciąża i okres laktacji, radio lub chemioterapia, menstruacja, półpasiec, świeże blizny, poparzenie słoneczne, stany zapalne, wybroczyny skórne, obniżenie odporności organizmu, infekcje, stany podgorączkowe,
    800,00 zł
    2g 30min

    Dodatkowa Korekta Makijażu Permanentnego do 3 ...

    cena dotyczy makijażu wykonanego w naszym gabinecie .dodatkowa korekta która jest możliwa do 3 miesięcy Brwi / Kreski / Usta
    100,00 zł+
    1g

    Konsultacja Makijaż Permanentny

    Darmowa
    15min
  • Usługi mobilne

    Bodhi - Masaże Orientalne I Ajurwedyjskie

    35.9 km ulica Fryderyka Skarbka, 33, Wejście z lewej strony budynku, 60-348, Poznań, Grunwald

    Masaż Bodhi

    Masaż całego ciała, zostały w nim połączone techniki masaży orientalnych i ajurwedyjskich, dlatego przynosi największy relaks i rozluźnienie. Polecany osobom z bólami grzbietu i karku, spowodowanych ciągłym stresem lub przesileniem mięśni. Doskonały dla sportowców, w celu rozluznienia tkanki mięśniowej przed lub po zawodach.
    180,00 zł
    1g
    Wariant 1
    240,00 zł
    1g 30min
    Wariant 2

    Głęboki masaż powięziowy

    Polega na uciskaniu i przesuwaniu napiętych tkanek przez terapeutę. Terapia powięziowa pomaga przywrócić właściwe wzorce ruchowe oraz prawidłową postawe ciała. • Intensywność : mocny, na granicy bólu • Charakterystyka: praca na powięzi z użyciem minimalnej ilości oliwki lub bez, niweluje ostre bóle napięciowe, praca na punkach spustowych
    220,00 zł
    1g
    Wariant 1
    260,00 zł
    1g 30min
    Wariant 2
    380,00 zł
    2g
    Wariant 3

    Kobido liftingujący masaż twarzy

    alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej. Dzięki złożoności i intensywności masażu możemy uzyskać efekt wygładzonej i odmłodzonej skóry, a dodatkowo pozbędziemy się napięć w okolicy głowy, szyi i twarzy. • Trzy poziomy intensywności: -praca powięziowa jest głęboka i mocna - lifting : szybki i głęboki - relaksacja i akupunktura: delikatna i powierzchowna • Charakterystyka: Masaż składa się z czterech etapów: rozluźnienia powięziowego, drenażu, liftingu i relaksacji połączonej z akupunkturą.
    220,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    Agnieszka Kmiecik

    28.6 km Witobel Folwarczna, 25, 62-060, Stęszew

    Masaż klasyczny

    150,00 zł
    1g

    Masaż leczniczy

    Krótki masaż będący pierwszą pomocą w nagłych wypadkach. Pomoże zlikwidować najbardziej bolesne objawy.
    70,00 zł
    30min

    masaż/terapia lecznicza

    Terapia, w której wykorzystuję wybrane techniki: masaż leczniczy, suche igłowanie, akupunkturę i kinezyterapię. Sposób pracy z pacjentem jest dobrany indywidualnie do przypadku. Terapia działa przeciwbólowo, przywraca prawidłowe zakresy ruchu w stawach, wspomaga powrót do zdrowia po zabiegach i kontuzjach. Łączenie różnych metod ma największą skuteczność leczniczą. Warto skorzystać w przypadku: - bólu kręgosłupa, rzekomej rwy kulszowej, bólu karku, bólu kolan, łokci a także bólu mięśni; - problemów z zatokami; - bólu przy ostrogach piętowych; - nadmiernego stresu, bezsenności.
    150,00 zł
    1g
  • Lista oczekujących salonów
  • Pocałunek księżyca

    29.9 km Ks. Nogali 8, 62-030, Luboń

    Pielęgnacja twarzy, szyi i dekoltu

    Cena usługi zależy od stanu skóry pacjenta i dobranego zabiegu. 99,00 - 500,00 PLN

    Peelingi medyczne

    Cena zależy od stanu skóry pacjenta oraz dobranego zabiegu. 200,00 - 500,00 PLN

    Specjalistyczne zabiegi na twarz

    Cena zależy od stanu skóry pacjenta oraz dobranego zabiegu.