Mapa
Trening I Dieta Dolsk (27)
OGARNIJ TALERZ Milena Jankowska
11.3 km Leśna, 3, 63-820, PiaskiWizyta kontrolna
Na wizycie kontrolnej spotykamy się żeby zweryfikować postęp (pomiary, analiza składu ciała, analiza uzupełnionych materiałów przesłanych przeze mnie po pierwszej wizycie), otrzymać potężną porcję motywacji, omówić ewentualne problemy, wątpliwości oraz pracować nad aspektami emocjonalnymi, które są nieodłącznym elementem zmiany diety. Co zadzieje się na wizycie, jest w dużej części dyktowane przez Ciebie. Ja dostosowuję się do Twoich bieżących potrzeb i staram się jak najlepiej na nie odpowiedzieć.100,00 zł30minKonsultacja
Usługa dedykowana osobom potrzebującym skonsultować swój problem żywieniowy jednorazowo, bez potrzeby nawiązywania stałej współpracy, np. - otrzymania ogólnych wskazówek żywieniowych w danej jednostce chorobowej, - konsultacja wyników laboratoryjnych i otrzymanie prostych wskazań lub suplementacji, aby je poprawić130,00 zł1gPierwsza wizyta + jadłospis tygodniowy
Pierwsza wizyta to wprowadzenie do współpracy. Jej celem jest zebranie informacji o: - Twoim aktualnym stanie zdrowia (wyniki badań laboratoryjnych, wywiad), - trybie życia (czas i godziny pracy, czas, który możesz poświęcić na przygotowanie posiłków, aktywność fizyczna, harmonogram tygodnia), - aktualnym sposobie żywienia, - trudnościach, które mają wpływ na Twoje wybory żywieniowe (w tym zaburzenia odżywiania, schematy, którymi się posługujesz dokonując wyboru jedzenia itd.) Podczas pierwszej wizyty wyznaczamy również cel naszej współpracy oraz określamy orientacyjny czas jej trwania. BADANIA, KTÓRE WARTO WYKONAĆ PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ ! proszę o przesłanie 24h przed wizytą online lub zabranie kopii na wizytę stacjonarną ! - morfologia podstawa - mocz podstawa - żelazo, ferrytyna, ewentualnie samo żelazo - profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy) - profil tarczycowy lub samo tsh jeśli nie podejrzewamy zaburzeń funkcji tarczycy - poziom glukozy na czczo, poziom insuliny na czczo Oraz opcjonalnie: -poziom witaminy D3 (25 OH D3) -próby wątrobowe ALT, AST, jeśli mamy do czynienia z dużą otyłością lub podejrzenie o nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby - homocysteina celem sprawdzenia ewentualnego zagrożenia chorobami serca -kwas moczowy, kreatynina, mocznik, eGRF, jeśli podejrzewamy problemy z funkcjonowaniem nerek lub sam kwas moczowy, jeśli spożywamy duże ilości słodyczy, słodkich napojów, mięsa lub alkohol Aktualne wyniki badań = wykonane max 3 miesiące przed wizytą INFORMACJA DOTYCZĄCA PACJENTÓW, U KTÓRYCH WYKONANA ZOSTANIE ANALIZA SKŁADU CIAŁA METODĄ BIA Wynik będzie jak najbardziej miarodajny, jeśli zastosujesz kilka zasad: -48 godzin przed pomiarem nie należy spożywać alkoholu, -48 godzin przed badaniem nie zaleca się picia dużej ilości kawy, napojów energetyzujących oraz korzystania z masażu czy gorących kąpieli, -12 godzin przed nie wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych - 3 godziny przed badaniem nie spożywać obfitych posiłków, -30 minut przed badaniem opróżnić pęcherz moczowy Do badania wskazane jest zdjęcie wszystkich metalowych przedmiotów: - biżuterii - pasków, - zegarków, - koszul z metalowymi guzikami, w celu uzyskania prawidłowego przepływu prądu przez organizm. Przeciwskazania: - ciąża - wszczepiony defibrylator serca - wszczepione metalowe implanty - epilepsja Na wizycie kontrolnej spotykamy się żeby zweryfikować postęp (pomiary, analiza składu ciała, analiza uzupełnionych materiałów przesłanych przeze mnie po pierwszej wizycie), otrzymać potężną porcję motywacji, omówić ewentualne problemy, wątpliwości oraz pracować nad aspektami emocjonalnymi, które są nieodłącznym elementem zmiany diety. JADŁOSPIS TYGODNIOWY JADŁOSPIS TYGODNIOWY - co otrzymujesz? - dokładny plan co jeść - sugestie co do godzin posiłków z uwzględnieniem Twojego trybu życia, - wskazówki jak przygotować posiłek krok po kroku, - tygodniową listę zakupów, - wskazówki co do suplementacji (jeśli będzie konieczna lub bardzo przydatna), - tygodniowe graficzne zestawienie posiłków w formie planu, - dostęp do systemu online, w którym swoje diety będziesz miał(a) zawsze pod ręką, - możliwość pobrania diety w formacie PDF.220,00 zł1gPrzystań Piękna Śrem
12.6 km Kolejowa 10, 63-100, ŚremEMS trening pojedynczy zabieg
300,00 zł45minEMS trening w serii
189,00 zł45minEMS trening PAKIET 4 zabiegów
690,00 zł45minBody Art Dolsk
1.7 km Kościelna 22, 63-140, DolskParafina na dłonie
30,00 zł30minMezoterapia mikroigłowa
150,00 zł+1g 30minMikrodermabrazja
150,00 zł+1g 30minDietetyk Natalia Wojtkowiak
29.5 km Mikołaja Reja 2, 62-035, KórnikKonsultacja dietetyczna + Jadłospis 7-dniowy
300,00 zł1gKonsultacja dietetyczna pierwszorazowa
150,00 zł30minKonsultacja dietetyczna
150,00 zł30minAn-Med Gabinet Fizjoterapii
13.0 km ulica Józefa Dutkiewicza, 6/1, 63-100, ŚremBiorezonans DIAGNOZA
450,00 zł1g 30minTerapia indywidualna w dysfunkcjach narządu ruchu
140,00 zł1gKinesiology taping -jedna aplikacja
40,00 zł15minKlinika Sephia Med
27.7 km Armii Krajowej 60, 62-035, KórnikArkana- odmładzająca terapia egzosomami
Zabiegi z użyciem egzosomów to jedna z najbardziej pożądanych terapii pośród zabiegów odmładzających. Znajduję się na szcycie listy najchętniej wybieranych zabiegów estetycznych wyprzedzając osocze bogatopłytkowe, czy mezoterapię. CZYM SĄ EGZOSOMY? To pęcherzyki zewnątrzkomórkowe o małym rozmiarze, dzięki czemu z łatwością przenikają przez barierę skórną i docierają do komórek skóry. Są uwalniane przez wszystkie komórki w ludzkim ciele, w tym również przez komórki macierzyste. Nanocząsteczki egzosomów są przekaźnikiem - informatorów stymulujących skórę do regeneracji. Dodatkowo nanocząsteczka egzosomu sama w sobie ma bogaty skład, zawiera: kwasy nukleinowe, peptydy, białka, antyoksydanty, oraz czynniki wzrostu. Dzięki najnowszym osiągnięciom naukowym potwierdzających wysoką skuteczność egzosomów terapie są spektakularne, dając pierwsze efekty już po pierwszym zabiegu! EFEKTY ZABIEGU: - redukcja zmarszczek i zwiększenie gęstości skóry, już po 1 zabiegu ! - silna regeneracja i wygładzenie skóry, - poprawa tekstury i silne nawilżenie, - wyraźne wyrównanie kolorytu, - pobudzenie do pracy nieaktywnych komórek, - zmniejszenie tendencji do zaczerwienienia skóry. JAK WYGLĄDA WYKOANIE ZABIEGU? Etap 1: Aplikacja kwasu bursztynowego (złuszcza warstwę rogową naskórka i przygotowuję skórę do dalszych etapów zabiegu. Etap 2: Wprowadzenie 2 ampułek (I - z zawartośćią 60 mln egzosomów, II -peptydy z efektem osocza bogatopłytkowego) za pomocą mezoterapii mikroigłowej. Etap 3: Nałożenie łagodzącej maski w płacie. PRZECIWSKAZANIA: - ciąża i karmienie piersią - stany nowotworowe, - opryszka/infekcja, - stany zapalne skóry, - stosowanie antybiotyków/kuracje dermatologiczne.1 000,00 zł1gCała twarz + szyja+ więcej wariantów (1)Arkana Unitone Neuro Therapy
Terapia Unitone to skuteczne wyrównanie kolorytu skóry i rozjaśnienie przebarwień różnego pochodzenia. Zabieg zalecany jest dla osób z: - zaburzeniami hormonalnymi i melazmą, - przebarwieniami posłonecznymi i pozapalnymi. Może być stosowany cały rok, również jako prewencja powstawania przebarwień w okresie wiosenno-letnim. Najnowsze odkrycie w kosmetologi w walce z przebarwianimi to kwas traneksamowy - hamuje aktywność tyrozynazy w melanocytach i hamuje melanogenezę. Zapobiega aktywacji melanocytów, wywoływanej przez promieniowanie UV, ale również indukowane przez hormony, a także uszkodzone keracynotyty .300,00 zł1gzabieg podstawowy+ więcej wariantów (2)Bańka chińska - redukcja cellulitu i ujędrnieni...
Bańka chińska - redukcja cellulitu i ujędrnienie skóry Masaż bańką chińską pomoże pozbyć się cellulitu, wymodelować sylwetkę i ujędrnić skórę. Masaż działa szybko i skutecznie, a efekty są widoczne po kilku zabiegach. Masaż bańką chińską można wykonać nie tylko w celu redukcji cellulitu. Terapia podciśnieniowa znajduje zastosowanie również w leczeniu różnego rodzaju schorzeń, np. bólów kręgosłupa i przynosi ulgę spiętym mięśniom. Masaż wyszczuplający z wykorzystaniem baniek chińskich: poprawia krążenie krwi oczyszcza organizm z toksyn wspomaga przemianę materii. Wynikiem powyższych działań jest przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej. Masaż ten głównie wyszczupla i wspomaga walkę z cellulitem. Na czym polega zabieg? Zabieg polega na wytworzeniu podciśnienia na skórze poprzez zassanie bańki chińskiej i wykonywanie różnych kombinacji ruchów, co w efekcie wyszczupla masowaną okolicę. Pierwsze efekty można już zobaczyć po kilku masażach, jednak cała seria powinna zawierać ok. 10 zabiegów w odstępach 2-3 dniowych. Przykładowe partie ciała - uda, brzuch, pośladki, ramiona.80,00 zł30min1 dowolna partia ciała+ więcej wariantów (2)- Usługa mobilna
Adaya thai massage & beauty room
28.9 km Wojska Polskiego, 18, 62-035, KórnikMasaż Gorącym Masłem Kakaowym
129,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż Balijski Dla Dwojga
440,00 zł2gMasaż balijskiMasaż balijskiMasaż twarzy dla Meżczyzn
80,00 zł40min Architektura Wizerunku Kinga Nowak
23.7 km Garby 57, 63-023, KrzykosyKonsultacja - Plany Zabiegowe
50,00 zł30minMaseczka w musie do zabiegu
50,00 zł30minInfuzja tlenowa do zabiegu
80,00 zł30minPunkt pilates
13.3 km Konrada Kulczyńskiego, 63-810, Borek WielkopolskiZajęcia pilates na macie
45,00 zł45mintrening funkcjonalny
35,00 zł40minpilates na maszynie reformer (duo )
100,00 zł55minBeauty Mona Salon Kosmetyczny
17.3 km Kruczyn 31, Nowe Miasto nad WartąLipoliza iniekcyjna
200,00 zł+30minMezoterapia igłowa
300,00 zł+1g 30minAir brush brwi
-1gPoradnia Żywieniowa Dla Ciebie
30.5 km Krajewskiego 7/1, 63-000, Środa WielkopolskaPierwsza wizyta Pakiet Gold
Zaoszczędź do 10%250,00 zł 225,00 zł45minPierwsza wizyta Pakiet GOLD 1+1
Zaoszczędź do 10%400,00 zł 360,00 zł1gPierwsza wizyta Pakiet SILVER
Zaoszczędź do 10%200,00 zł 180,00 zł45minConcept Medical Spa Śrem
12.3 km Święcickiego 1 H, 86, 63-100, ŚremPOMIAR CIAŁA
Darmowa15minBezpłatna konsultacja
Darmowa15minLIGHT SHEER - próba
Darmowa15minHelena's Beauty
29.4 km ulica 20 Października, 21, U3, 63-000, Środa WielkopolskaMycie włosów (damska)
50,00 zł40minKrótkie+ więcej wariantów (2)Odświeżenie permanentnego makijażu brwi
400,00 zł1g 30minPermanentny makijaż brwi
800,00 zł2g 30minAtelier Fryzjerskie Ewa Menzel Strzyżenie Koloryzacja Trychologia trening ems masaż
29.1 km Ojca Serafina Niedbały 1, 1, 63-200, JarocinStrzyżenie z modelowaniem wł krótkie
Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł30minStrzyżenie z modelowaniem wł. średnie
Zaoszczędź do 10%140,00 zł 126,00 zł45minStrzyżenie z modelowaniem długie i bardzo długie
Zaoszczędź do 10%150,00 zł+ 135,00 zł+1g- Usługa mobilna
Przemek Twoje Zdrowie
30.1 km Stanisława Mikołajczyka, 20, 63-000, Środa WielkopolskaKonsultacja fizjoterapeutyczna
Darmowa30minRehabilitacja
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Terapia manualna
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1) Ambasada Piękna Jarocin
28.3 km Poznańska 2, 63-200, JarocinKonsultacja kosmetologiczna
1,00 zł15minOczyszczanie wodorowe
180,00 zł1gManicure hybrydowy
110,00 zł1g 30minPerfect Look Clinic Środa Wielkopolska
29.6 km ul. Harcerska 17a, 63-000, Środa WielkopolskaOczyszanie manualne
200,00 zł1gZabieg witaminowy twarz, szyja, dekolt
Zabieg kierowany do osób, które chcą nieco zrewitalizować swoją twarz. Dostarczyć skórze niezbędnych witamin, nawilżyć i nadać cerze promiennego wyglądu ,doskonale sprawdzi się również u osób które mają skórę uszkodzoną promieniowaniem UV Demakijaż Peeling enzymatyczny lub kawitacyjny Serum witaminowe Sonoforeza Przemasowanie twarzy Witaminowa maska algowa Witaminowy krem na wykończenie230,00 zł1g3- etapowe oczyszczanie twarzy
Zabieg przeznaczony dla osób chcących oczyścić i rozświetlić skórę, dodatkowo rozjaśnia ją i wygładza.140,00 zł1gConcept Medical Spa Środa Wielkopolska
29.6 km Harcerska 5A, 63-000, Środa WielkopolskaRegulacja brwi
25,00 zł15minHenna brwi lub rzęs
50,00 zł30minHenna brwi + regulacja
65,00 zł55minPracownia Masażu Alicja Zawadzka
29.4 km Paderewskiego 2r, 63-000, Środa WielkopolskaRelaksacyjny masaż pleców
100,00 zł40minMasaż klasyczny/leczniczy
Niweluje napięcia mięśniowo-powięziowe, pomaga w leczeniu bólu, zwiększa zakresy ruchów.130,00 zł1gRelaksacyjny masaż ciała (tył ciała)
Aromatyczny masaż całego ciała połączony z terapeutycznym działaniem aromaterapii. Niezwykle relaksujący masaż wykonujemy na zimnotłoczonym oleju migdałowym z dodatkiem wybranej nuty zapachowej. Wpływa nie tylko na stan fizyczny, lecz także psychiczny. W celu rozluźnienia, uspokojenia i zmniejszenia napięcia wykorzystuje się specjalne techniki masażu. Zabieg ten relaksuje ciało i umysł. Rozluźnia napięcia mięśniowe, pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu wszystkie komórki ciała są lepiej dotlenione, a toksyny usuwane z organizmu. Skóra jest bardzo dobrze odżywiona i zmiękczona. Dla osób, które czują się wyczerpane, przebodźcowane, żyją w stresie, lub czują duże napięcie w ciele. Dla każdego, kto potrzebuje chwili dla siebie i ukojenia dla zmysłów. Masaż obejmuję tył ciała.150,00 zł1gELEGANCE SALON KOSMETOLOGIA JAROCIN
28.6 km gen. Józefa Hallera 9, 63-200, JarocinVolumetiq lifting standard
190,00 zł1gMezoterapia bezigłowa
190,00 zł1gInfuzja tlenowa z oczyszczaniem
180,00 zł1g
- 1
- 2
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Dolsk