Trening I Dieta Gdańsk (133)

Mapa
  • Performance Therapy

    1.6 km Doki 1, 80-863, Gdańsk

    Przygotowanie Motoryczne

    Jak to wygląda? 📍Obszerny wywiad/kwestionariusz i analiza motoryczna 📍Testy motoryczne 📍Analiza biomechaniki biegu (Acceleration, Top Speed, COD) 📍Zindywidualizowana strategia treningowa 📍Programowanie treningowe. Kształtowanie poszczególnych cech motorycznych: Strength&Power Development, Plyometrics/Speed/Agility, Energy Systems Development 📍Monitoring zmęczenia/obciążeń treningowych Kto? 📍Sportowcy zawodowi oraz amatorzy trenujący dla własnego wyczynu (sporty zespołowe oraz indywidualne) 📍Drużyny sportowe - możliwość konsultacji połączonych z analizą biomechaniki biegu (Acceleration, Top Speed, COD) oraz testami motorycznymi. Raport z wynikami testów oraz wskazówkami dotyczącymi programowania treningowego 📍Generalna populacja
    150,00 zł+
    1g

    Współpraca Zdalna

    Współpraca hybrydowa, która zakłada cykliczne spotkania, choć wiodąco bazuje na codziennym kontakcie/opiece online. 📍Możliwość pełnej współpracy online. 📍Zdalny konsulting, programowanie i monitoring połączony z okresowymi spotkaniami stacjonarnymi ma stanowić dogodną propozycję dla wszystkich tych, którym sportowy reżim nie pozwala na zbyt częste przemieszczanie się między miastami. 📍Warunki współpracy ustalane są indywidualnie.
    Usługa online
    500,00 zł
    30min
    Współpraca online
    + więcej wariantów (1)

    Trening personalny/funkcjonalny

    Dzięki treningowi funkcjonalnemu zbudujesz lepszą świadomość swojego ciała, nauczysz się dostrzegać jego ograniczenia i dowiesz się, w jaki sposób nad nimi pracować – a wszystko po to, by ruszać i czuć się lepiej każdego dnia! 📍Czy czujesz, że Twoje ciało nie funkcjonuje tak jak powinno? A może… 📍Ciągle coś Cię boli Po całym dniu na nogach czujesz się jak emeryt pomimo tego, że pesel wskazuje na coś zupełnie innego. Codzienny ból pleców nie daje Ci żyć i funkcjonowaćw sposób optymalny. Po każdej dłuższej pieszej wycieczce kolana odmawiają Ci posłuszeństwa, przez co nie możesz cieszyć się pełnią aktywności fizycznej. Cały dzień w pracy przed monitorem powoduje, że Twój kark jest sztywny jak pal, a głowa boli wieczorami niemiłosiernie. 📍Co chwile łapiesz kontuzje Liczba możliwych treningów jak góra lodowa? Martwych ciągów już nie robisz, bo to strasznie spina plecy, które i tak ledwo zipią. Po przysiadach 3 dni nie możesz zgiąć kolan. Przy wyciskaniu czegokolwiek nad głowę masz wrażenie, że ramię zaraz wyskoczy z zawiasów. Ufff na szczęście zostaje jeszcze stare dobre wyciskanie na klatkę, ale tam też coś zaczyna przeskakiwać w barku… Nadgarstki, kostki… Hmmm, pytanie co dalej… 📍Nie wiesz jak zacząć To Twoje luźno licząc 10 podejście do siłowni, ale za każdym razem gdy łapiesz systematykę i zaczynasz już wkręcać się na właściwe obroty, coś idzie nie tak… Pojawiają się pierwsze bóle pleców, kolan, czy barków, które na samym początku ignorujesz – bo przecież jak boli to rośnie jak głosi stare siłowniane prawidło… Jednak z czasem problem, zamiast zniknąć, niestety tylko narasta – znów musisz zrobić sobie kilka tygodni lub nawet miesięcy przerwy. 📍Tak nie musi być! Możesz… 📍Żyć i ćwiczyć bez bólu Dzięki poznaniu i zrozumieniu mechanizmów prawidłowego ruchu budowanego w zgodzie z postawami biomechaniki dolegliwości bólowe są już historią. I tam zostaną. 📍Mieć pełen zakres ruchu Zobaczysz jak przywrócić pełne zakresy ruchów w poszczególnych stawach i w jaki sposób potem ćwiczyć, by być w stanie korzystać z pełnego spektrum mobilności, którym powinno charakteryzować się zdrowe ciało. 📍Poprawić świadomość swojego ciała To nie tylko program treningowy. Zrozumiesz, jak funkcjonuje Twoje ciało i jak ruch przekłada się na inne strefy Twojego życia. To świadomy styl życia! 📍Mieć więcej energii Stwierdzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” nie jest tylko pustym frazesem, razem z nami zbudujesz systematykę działania i stworzysz nawyk dbania o swoje ciało oraz fascynację naturalnymi formami ruchu. 📍Ćwiczyć i poruszać się w sposób optymalny Odzyskując pełną mobilności i kontrolę motoryczną zarówno nad poszczególnymi segmentami jak i ciałem w ujęciu globalnym będziesz w stanie korzystać z dużo szerszego wachlarza umiejętności i wzorców ruchowych. 📍Mieć sylwetkę, o której marzysz Jednym z najlepszych „efektów ubocznych” treningu jest poprawa ogólnego samopoczucia jak i sylwetki. Dzięki aktywizowaniu struktur mięśniowych i pracy w pełnych zakresach ruchu wprowadzamy w naszym ciele tak bardzo pożądany balans i symetrię.
    150,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    SO! FIT by sztetner

    6.3 km aleja Grunwaldzka 487, 80-309, Gdańsk

    Pierwsze spotkanie - konsultacje

    Darmowa
    1g

    Pakiet na start

    1 000,00 zł
    1g

    Pakiet dla zabieganych

    600,00 zł
    1g
  • Impuls Zdrowia -Wrzeszcz Metropolia

    2.8 km Jana Kilińskiego 4, 80-452, Gdańsk

    Trening Próbny EMS

    Trening Próbny EMS , z którego każda osoba może skorzystać jednokrotnie. Na treningu próbnym przeprowadzimy wywiad medyczny, poruszymy przeciwwskazania treningowe oraz ustalimy wspólnie cele treningowe do których będziemy dążyć. Jeżeli klient podczas treningu próbnego zdecyduje się na zakup karnetu treningowego, trening próbny będzie treningiem darmowym. Uwaga : Trening próbny jest zawsze treningiem 1:1 z trenerem, jeżeli są Państwo zainteresowani treningiem w parze to oczywiście istnieje taka możliwość, lecz po treningu próbnym.
    Zaoszczędź do 15%
    79,00 zł 67,15 zł
    1g

    Trening EMS - 1 osobowy

    Trening personalny EMS 1 osobowy, czas trwania samego treningu to 25 minut.Ceny w zależności od wyboru karnetu:4 treningi - 560 zł ( 140/ trening )8 treningów - 1000 zł ( 125 /trening )12 treningów - 1320 zł ( 110 /trening )
    Zmienna
    45min

    Trening Personalny EMS - 2 osobowy

    Trening personalny EMS 2 osobowy, czas trwania samego treningu to 25 minut. Ceny w zależności od wyboru karnetu: 4 treningi - 800 zł ( 200/ trening/ 2 osoby ) 8 treningów - 1440 zł ( 180 /trening/ 2 osoby ) 12 treningów 1920- zł ( 160 /trening/ 2 osoby )
    Zmienna
    50min
  • Usługa mobilna

    Quick Gym - Trener personalny i EMS

    5.1 km aleja Rzeczypospolitej, 4D/167, 80-369, Gdańsk

    Próbny | ⚡️Trening EMS + konsultacja

    99,00 zł
    1g

    Próbny | 🏋🏼‍♀️ Trening personalny + konsultacja

    99,00 zł
    1g

    Próbny dla 2 osób | Trening EMS + konsultacja

    198,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Karolina Grzelak Trener personalny

    8.0 km ul. Jelitkowska 20, 80-342, Gdańsk

    Trening wprowadzający

    Zaoszczędź do 10%
    115,00 zł 103,50 zł
    1g

    Trening personalny

    Zaoszczędź do 10%
    140,00 zł 126,00 zł
    1g

    Plan treningowy

    Zaoszczędź do 10%
    99,00 zł 89,10 zł
    45min
  • Radosław Borowy

    6.5 km Przywidzka 9c, 80-174, Gdańsk

    Pierwszy trening + konsultacja

    0,01 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    100,00 zł
    30min

    Plan treningowy

    200,00 zł
    5min
  • Anita Jurach - Oddech i Masaż

    1.8 km Politechniczna 4/1a, 80-288, Gdańsk

    Masaż Lomi Lomi Nui

    Jest to hawajska, rytualna metoda pracy z ciałem, uważana za uzdrawiającą na wielu poziomach. Masaż obejmuje całe ciało (z wyjątkiem okolic intymnych), a wykonuje się go przedramionami i dłońmi z użyciem ciepłego oleju. Wolne, płynne ruchy przywodzą na myśl morskie fale, co dodatkowo sprzyja odprężeniu, rozciągane są również mięśnie wokół głównych stawów. Ceremonialny charakter masażu oraz pełen troski i szacunku dotyk stwarza poczucie zaopiekowania i bezpiecznej przestrzeni, która pozwala na pełne rozluźnienie oraz odpuszczenie napięć mięśniowych i blokad emocjonalnych. Lomi Lomi Nui jest wyjątkowym doświadczeniem podróży w głąb siebie, która skłania do refleksji i kieruje naszą uwagę na ciało, dzięki czemu stajemy się bardziej wrażliwi na sygnały z niego płynące.
    250,00 zł
    1g 30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Indywidualny trening oddechowy

    Konsultacja polega na analizie wzorca oddechowego, omówieniu prawidłowego sposobu oddychania i jego wpływu na funkcjonowanie całego organizmu oraz na ćwiczeniach, wykonywanych pod nadzorem, które mają na celu przywrócenie zdrowego, optymalnego oddechu.Konsultacja oddechowa jest dla Ciebie, jeśli:● Twój oddech jest głośny, ciężki, szybki, nieregularny i/lub przebiega górną częścią klatki piersiowej● Oddychasz nawykowo przez usta● Odczuwasz stałe napięcie w okolicy karku, szyi i/lub twarzy● Często masz poczucie, że brakuje Ci tchu● Masz przewlekle zatkany nos● Cierpisz na bezsenność, chrapiesz i/ lub doświadczasz bezdechów sennych● Zmagasz się z astmą● Często ziewasz lub wzdychasz● Miewasz ataki paniki lub lęku lub często odczuwasz niepokój● Ciężko Ci się skoncentrować● Chcesz poprawić swoją wydolność w trakcie aktywności fizycznej● Chcesz dowiedzieć się, czy oddychasz prawidłowo● Chcesz zacząć pracować ze swoim oddechem, ale nie wiesz, od czego zacząć
    180,00 zł
    1g

    Osteopatia Estetyczna Twarzy

    Jest to w pełni naturalny zabieg, dużo głębszy niż tradycyjny masaż. Zastosowane w nim wybrane techniki osteopatyczne mają na celu uwolnienie napięć mięśniowo- powięziowych i nerwowych, przywrócenie równowagi w organizmie oraz ogólną poprawę stanu zdrowia. Wpływają też na poprawę funkcjonowania układu hormonalnego, oddechowego i krwionośnego. Ponadto dzięki pracy na układzie nerwowym zauważalnie poprawiają samopoczucie.Zabieg koncentruje się na twarzy, jednak obejmuje też inne części ciała, takie jak: plecy, wątroba, żołądek czy przepona, których poprawne funkcjonowanie wpływa pośrednio na jej wygląd. Działanie liftingujące nie jest głównym celem zabiegu, ale stanowi miły efekt uboczny, widoczny już po pierwszym spotkaniu.Osteopatia estetyczna jest dla Ciebie, jeśli:● Cierpisz na bóle głowy lub zatok● Masz problemy ze stawem skroniowo- żuchwowym● Zmagasz się z bruksizmem● Chcesz poprawić stan i wygląd skóry twarzy● Chcesz pozbyć się napięć w okolicy twarzy i szyi● Masz problemy z tarczycą● Chcesz uzyskać widoczny efekt liftingujący (choć pamiętaj, że nie to jest głównym celem zabiegu)● Masz chęć spróbować
    250,00 zł
    1g 30min
  • Speed4Fit ul.Bernarda Chrzanowskiego 11

    3.6 km Bernarda Chrzanowskiego, 11, 80-278, Gdańsk

    Pierwszy TESTOWY TRENING EMS

    Zaoszczędź do 20%
    79,00 zł 63,20 zł
    1g

    Pojedynczy trening EMS dla 1 osoby

    Zaoszczędź do 20%
    180,00 zł 144,00 zł
    30min

    KARNET 1 - 4 treningi

    150,00 zł
    30min
  • Speed4Fit- Studio Modelowania Sylwetki ul.Przytulna 11

    6.3 km Przytulna 11, 80-176, Gdańsk

    Rozciąganie

    Dlaczego rozciąganie jest ważne? - poprawa ukrwienia mięśni i wzmocnienie ścięgien, - poprawa siły mięśni, - redukcja stresu, odprężenie, wyciszenie,
    129,00 zł
    45min

    Trening EMS

    Trening EMS polega na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w specjalnej kamizelce, która emituje prąd o niskiej częstotliwości, co powoduje dodatkowe napięcie mięśni.
    159,00 zł
    45min
    1 osoba
    + więcej wariantów (1)

    Trening EMS wprowadzający

    Trening EMS polega na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w specjalnej kamizelce, która emituje prąd o niskiej częstotliwości, co powoduje dodatkowe napięcie mięśni.
    45,00 zł
    45min
  • Body Clinic Dietetyk Natalia Szylka

    3.5 km Nieborowska 32A, 80-034, Gdańsk

    Konsultacja Dietetyczna (Zalecenia Bez Diety)

    200,00 zł
    1g

    Pierwsza Wizyta + Dieta + wizyta kontrolna

    400,00 zł
    1g

    Wizyta Kontrolna

    200,00 zł+
    45min
  • Usługa mobilna

    Tactus - Fizjo Masaż

    2.7 km Joachima Lelewela 21/22 M.4, Wejście znajduje się od tyłu budynku koło weterynarza, 80-442, Gdańsk

    Masaż tajski

    Usługa mobilna
    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)

    Masaż terapeutyczny

    Usługa mobilna
    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Masaż relaksacyjny

    Usługa mobilna
    150,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)
  • SCANDIC OAZA SPA

    1.3 km Podwale Grodzkie 9, Hotel SCANDIC SPA, 80-895, Gdańsk

    Marokański rytuał różany / Moroccan rose ritual

    NOWOŚĆ w Scandic Oaza Spa Zapraszamy Cię na delikatny marokański rytuał różany podczas którego będzie Ci towarzyszył zapach róży, najpiękniejszego kwiatu na Ziemi. To niezwykle relaksujący zabieg przepełniony aromatem róż przeznaczony do każdego rodzaju cery, nawet wrażliwej oraz z pierwszymi oznakami starzenia. Nawilża skórę, łagodzi podrażnienia i niweluje szorstkość. Rytuał oparty jest na marokańskim eliksirze różanym z róży damasceńskiej . Otrzymywane z niej surowce stosowane były już w starożytnym Rzymie oraz Grecji. Zarówno olejek eteryczny jak i woda różana są szeroko wykorzystywane do pielęgnacji skóry do dziś. To półtorej godzinny królewski rytuał na twarz i ciało który sprawi że zapach róży, na długo pozostanie razem z Tobą otulając Cię swoją delikatnością niczym płatek róży 1. Peelin całęgo ciała cukrowym peelingiem z dodatkiem oleju różanego 2. Masaż całego ciała marokańskim eliksirem różanym. 3. Obmycie twarzy różaną wodą. 4. Maseczka na twarz z dodatkiem sproszkowanych róż. NEW at Scandic Oaza Spa We invite you to a delicate Moroccan rose ritual during which you will be accompanied by the scent of a rose, the most beautiful flower on Earth. This is an extremely relaxing treatment filled with the aroma of roses, intended for all skin types, even sensitive and with the first signs of aging. It moisturizes the skin, soothes irritations and reduces roughness. The ritual is based on the Moroccan rose elixir of the Damascus rose. The raw materials obtained from it were already used in ancient Rome and Greece. Both essential oil and rose water are widely used for skin care to this day. This is an hour and a half royal face and body ritual that will make the scent of a rose stay with you for a long time, wrapping you with its delicacy like a rose petal 1. Full body scrub with a sugar scrub with the addition of rose oil 2. Full body massage with Moroccan rose elixir. 3. Washing your face with rose water. 4. Face mask with the addition of powdered roses.
    390,00 zł
    1g 30min

    Zimowy relaks

    220,00 zł
    55min

    Zimowy relaks z peelingiem /

    300,00 zł
    1g 15min
  • Garden Clinic Fizjoterapia i Masaże

    3.0 km Piecewska 31, 80-288, Gdańsk

    Konsultacja fizjoterapeutyczna

    170,00 zł
    1g

    Terapia manualna 20 min

    450,00 zł
    25min
    Terapia manualna 20 min - 5 zabiegów
    + więcej wariantów (2)

    Terapia indywidualna

    200,00 zł
    1g
    Terapia indywidualna - 1 zabieg
    + więcej wariantów (1)
  • Academy Perfect Look

    2.6 km Mickiewicza 9/6, I piętro, 80-425, Gdańsk

    Lipoliza iniekcyjna

    Zaoszczędź do 15%
    280,00 zł 238,00 zł
    30min
    3ml - podbródek
    + więcej wariantów (2)

    Wizyta kontrolna/ konsultacja

    Zaoszczędź do 15%
    1,00 zł 0,85 zł
    30min

    Powiększanie ust Metodą na płasko

    Zaoszczędź do 15%
    450,00 zł 382,50 zł
    45min
    Modelowanie ust 0.5 ml
    + więcej wariantów (1)
  • Spa Pro Body Marina

    2.5 km Szafarnia 10 , hotel Marina, 1 piętro, 16 gab., 80-755, Gdańsk

    Konsultacja z ekspertem

    Zaoszczędź do 7%
    1,00 zł 0,93 zł
    10min

    Masaz ciała na podstawie oleji dyni

    190,00 zł
    50min

    Masaz twarzy na olej z pestek dyni

    160,00 zł
    45min
  • FizjoMove

    2.4 km Partyzantów 8a, 111, 80-254, Gdańsk

    Masaż klasyczny

    Zaoszczędź do 8%
    140,00 zł 128,80 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny

    Zaoszczędź do 8%
    140,00 zł 128,80 zł
    1g

    Masaż leczniczy

    Zaoszczędź do 8%
    80,00 zł 73,60 zł
    30min
  • Beauty Inn

    561 m Płowce 62, 80-153, Gdańsk

    Zabieg dobrany do twoich potrzeb PROMO

    Zaoszczędź do 10%
    119,00 zł 107,10 zł
    1g

    Peeling kawitacyjny+serum+maska

    Jest to zabieg oczyszczający skórę poprzez fale radiowe, które po zetknięciu ze zwilżoną skórą powodują powstanie zjawiska kawitacji, czyli pękania pęcherzyków powietrza pod wpływem wysokiego ciśnienia. Kawitacja pozwala na usunięcie nadmiaru sebum z porów i mieszków włosowych, a także pozbycie się zrogowaciałego naskórka oraz bakterii. Wskazania do zabiegu: skóra poszarzała, ziemista, wymagająca oczyszczenia ze zmianami trądzikowymi, skłonna do zanieczyszczeń. Efekty zabiegu: odświeżona i oczyszczona skóra odblokowane ujścia gruczołów łojowych poprawiony koloryt skóry zwiększona absorpcja substancji aktywnych w preparatach zmniejszenie zmian skórnych i zmian trądzikowych Przeciwwskazania do zabiegu: ciąża nowotwory metalowe elementy w ciele (rozrusznik serca, aparat ortodontyczny) niewydolność krążenia
    Zaoszczędź do 10%
    170,00 zł 153,00 zł
    1g

    Skin Science Molecules - zabieg antyoksydacyjny

    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g
  • DS Beauty ul.Waryńskiego 30

    2.5 km Ludwika Waryńskiego 30/31, 80-433, Gdańsk

    Depilacja Laserowa Ramiona

    Zaoszczędź do 60%
    285,00 zł 114,00 zł
    30min

    Depilacja Laserowa Policzki

    Zaoszczędź do 60%
    165,00 zł 66,00 zł
    30min

    Depilacja Laserowa Damska Bikini Głębokie+Pachy

    Zaoszczędź do 60%
    489,00 zł 195,60 zł
    1g 5min
    Depilacja Laserowa Bikini Głębokie
    Depilacja Laserowa Pachy
  • Może Masaż Gdańsk

    2.6 km aleja Grunwaldzka, 116 / 2, 80-244, Gdańsk

    MASAŻ KOBIDO + FACETAPING

    Zaoszczędź do 20%
    250,00 zł 200,00 zł
    1g 30min

    MASAŻ TWARZY I DEKOLTU

    110,00 zł
    40min

    MASAŻ GŁOWY I KARKU

    120,00 zł
    50min
  • Gabinet refleksoterapii i masażu OAZA

    3.6 km Dywizjonu 303 21,, 3, 80-463, Gdańsk

    Zabieg osteopatii i refleksologii stóp

    200,00 zł
    1g 10min

    Masaż leczniczy -refleksologia głowy

    250,00 zł
    1g 20min

    Terapia Fala Uderzeniową

    55,00 zł
    10min

Szukasz trenera personalnego z Gdańska?

W końcu masz już motywację do tego, aby zadbać o swoje ciało rozpoczynając poważne ćwiczenia? Potrzebujesz wskazówek, wsparcia lub dodatkowych ciekawych pomysłów na ćwiczenia? Szukasz dobrego trenera personalnego z Gdańska i zależy Ci na tym, aby nawiązać współpracę z kimś sprawdzonym, kto pomógł już wielu innym osobom? Świenie się składa, w serwisie Booksy.com odnajdziesz zestawienie najbardzeij popularnych trenerów personalnych z Gdańska, którzy z wielką chęcią podejmą się współpracy rówineż z Tobą pomagając Ci stać się silniejszym, zdrowszym, a co za tym idzie - bardziej szczęśliwym człowiekiem! Czy opłaca się współpracować z trenerem personalnym? Wiele osób przed rozpoczęciem długofalowego treningu zastanawia się nad tym, czy warto jest zdecydować się na współpracę z doświadczonym trenerem personalnym z Gdańska. Zgodnie z opiniami wielu osób, które na współpracę taką się zdecydowało, warto podjąć tego typu decyzję. A to dlatego, że dobry trener personalny, to nie tylko gwarancja bezpiecznych i dobrze dobranych ćwiczeń, ale też przypływ dobrej energii, ogromu motywacji, regularny monitoring postępów pracy. Zwyczajnie pod kontrolą trenera personalnego trening może być zdecydowanie bardziej efektywny, również dlatego, że trener podpowie Ci także w kwestiach odżywiania. Umów spotkanie z trenerem personalnym z Gdańska Jeśli jeszcze nie przekonały Cię przytoczone przed chwilą argumenty, to zachęcamy Cię do zapoznania się z opiniami o trenerach personalnych z Gdańska, które widoczne są na naszej stronie. Opinie te zostały opublikowane przez osoby, które miały okazję współpracować z danym trenerem, dzięki czemu powinny być dla Ciebie wiarygodne i pomocne w podjęciu ostatecznej decyzji. Jeśli już ustalisz czy chcesz rozpocząć współpracę z trenerem personalny i wybierzez tego, który wzbudził Twoje największe zaufanie, to zachęcamy Cię do tego, abyś skorzystał z możliwości, jakie daje Ci serwis Booksy.com w zakresie umówienia się na pierwsze spotkanie przez internet. To niezwykle łatwy i prosty sposób aranżowania spotkań z trenerem personalnym, przekonaj się sam, sprawdź wolne terminy i zarezerwuj najdogodniejszy z nich!