Trening I Dieta Kłaj (148)
Mapa
Pracownia Ruchu - Studio Treningowe
26.0 km ulica Zabłocie 25/5, 30-701, Kraków, PodgórzePierwsza konsultacja
Darmowa konsultacja, podczas której przetestujesz usługę z wybranym trenerem.Darmowa1gTrening personalny
Trening indywidualny, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości czasowych. Zadbaj z nami o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.130,00 zł+55minTerapia ruchowa
Trening ukierunkowany na redukcję dolegliwości bólowych, powrót do aktywności po urazach i korekcja wad postawy.130,00 zł+55minFitNow - studio treningów personalnych
26.0 km ulica Zabłocie 25, Bud. 5L, 30-701, Kraków, PodgórzeBezpłatna konsultacja i trening próbny
Zanim zaczniesz nas częściej odwiedzać, sprawdź nas na treningu próbnym. Dowiesz się, jak działamy. Poznasz swoje mocne oraz słabe strony. Każdy powinien chociaż spróbować. Podejmujesz bezpłatne wyzwanie?Darmowa1gTrening personalny
Im więcej trenujesz, tym mniej płacisz. Odezwij się, a opowiemy opcjach cenowych110,00 zł+1gFizjoAthletic Centrum Treningu I Fizjoterapii
30.8 km Armii Krajowej 12/LU07, Armii Krajowej 10, 30-150, Kraków, KrowodrzaPierwsza Konsultacja
Pierwsza konsultacja podczas której specjalista dobierze spersonalizowany plan działania, który pozwoli osiągnąć wspólnie ustalony cel.Darmowa30minTrening Medyczny
Trening medyczny jest przeznaczony dla wszystkich osób, które zmagają się z bólami układu ruchu lub/i wadami postawy ciała.125,00 zł+1gTrening Personalny
Trening przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, które chcą zadbać o indywidualnie dobrany plan działania oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.110,00 zł+55min- Usługi mobilne
Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia
27.7 km Sadowa 3, 31-408, Kraków, ŚródmieścieTrening indywidualny
Zaletą treningów indywidualnych jest możliwość bardzo dokładnej analizy i ocenie błędów w technice. Oferujemy szeroki wachlarz usług m.in.: Treningi ogólnorozwojowe Treningi specjalistycznej siły biegowej Treningi siłowe Treningi wytrzymałościowe Treningi plyometrcze i generowania mocy I wiele innych!100,00 zł1gTrening motoryczny
To trening skupiający się na poprawie techniki, jakości i ekonomii ruchu, który odpowiada naszej dyscyplinie sportowej. W kontrolowany przez trenera sposób, pracujemy nad słabszymi punktami w naszym ciele, aby polepszyć i zoptymalizować ruch.120,00 zł+1gZajęcia grupowe100,00 zł1gTrening dla 1 osobyTrening medyczny
Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.100,00 zł45min - Usługi mobilne
mgr Sebastian Krawczyk
25.0 km Przykopy, 13, 30-612, Kraków, PodgórzeTrening Personalny
Zaoszczędź do 20%200,00 zł 160,00 zł45minTrening personalny + plan treningowy
Ustalenie celów treningowych. Trening zaplanowany pod konkretny cel. Plan treningowy rozpisany na kilka tygodni.Zaoszczędź do 20%300,00 zł 240,00 zł1g 15minTrening rehabilitacyjny + plan treningowy
Trening dopasowany do konkretnej dysfunkcji/kontuzji. Zarówno dla osób przed jak i po urazie sportowym czy zabiegu ortopedycznym. Trening w przypadku przeciążeniowych bólów( kolan, kręgosłupa) czy innej części ciała. Każdy zestaw ćwiczeń i plan terapii jest w pełni zindywidualizowany.Zaoszczędź do 20%200,00 zł 160,00 zł45min - Usługi mobilne
Julianna Siwek Trener Personalny
30.8 km Juliusza Lea 116, 30-133, Kraków, KrowodrzaTrening personalny
100,00 zł1gKonsultacja Wstępna
10,00 zł30minTrening Personalny Z Dojazdem Do Klienta
Usługi mobilne120,00 zł1g Fizjoterapia | Komora hiperbaryczna | Inhalacje wodorem | FemmeMed Kraków
29.4 km Rzeczna, 8/1, 30-021, Kraków, KrowodrzaTlenoterapia hiperbaryczna dla 1 osoby
Wyobraź sobie, że tlen to lek, a komora hiperbaryczna narzędzie dozujące. Tlen jest niezbędnym elementem naszego życia, ponieważ ludzki organizm wykorzystuje go we wszelkich procesach fizjologicznych. Każda choroba, czy nawet drobna niesprawność bezpośrednio lub pośrednio wiążę się z brakiem tlenu. Wiele przyczyn niedotlenienia organizmu wynika z realiów naszego codziennego funkcjonowania: siedzącego trybu życia, braku ruchu, wysokiego poziomu stresu, zanieczyszczenia powietrza i smogu. Zabiegi w komorze hiperbarycznej w Krakowie. By zminimalizować skutki niedotlenienia, proponujemy naszym pacjentom zabiegi hiperbarycznej terapii tlenowej (HBOT). Terapia ta polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Istnieje około 100 zaleceń nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT. Zalecenia do stosowania komory hiperbarycznej Sport (m.in. regeneracja po treningu lub przygotowanie do niego) Rehabilitacja medyczna (m. in. przyspieszanie gojenia się ran pooperacyjnych, szybszy powrót do zdrowia po kontuzjach, bóle kręgosłupa) Rany i oparzenia Depresja Neurologia (m.in. udary mózgu, choroba Alzheimera i Parkinsona) Stopa cukrzycowa Borelioza Autyzm Przeciwdziałanie starzeniu Relaks (poprawa samopoczucia, koncentracji i pamięci)60,00 zł+30minDla 1 osoby130,00 zł1gDla 1 osoby180,00 zł1g 30minDla 1 osobyTlenoterapia hiperbaryczna dla 2 osób
180,00 zł1gDla 2 osób220,00 zł1g 30minDla 2 osóbInhalacje wodorowe
Inhalacja wodorowe oraz woda wodorowa to innowacyjna terapia holistyczna. Terapia wodorowa jest powszechna, bowiem przynosi ulgę w przypadku wielu dolegliwości. Wodór odgrywa ważną rolę w prawidłowym przebiegu ludzkich funkcji biologicznych. Ponieważ cząsteczka wodoru ma najsilniejsze zdolności antyoksydacyjne, usuwa szkodliwe reaktywne wolne rodniki tlenowe, przyspiesza wzrost komórek macierzystych, oraz zdolność ich naprawy, a także wspiera metabolizm, polepsza zdolności regeneracyjne i odmładzające. Inhalacja wodorem molekularnym przywraca równowagę naszego układu nerwowego. Dzięki temu odczuwamy duży przypływ energii, bóle pleców i zmęczenie oczu nie są już czymś problematycznym, możemy znów się skoncentrować, pracujemy efektywniej. Wodór molekularny ma przeciwzapalne działanie, jest nietoksyczny i to właśnie dlatego jest stosowany w leczeniu oczu. Na podstawie badań wywnioskowano, że objawy suchego oka są redukowane, natomiast procesy związane z obumieraniem komórek siatkówki są znacząco hamowane. Warto wspomnieć, że inhalacja wodorem molekularnym to również ochrona przed nowotworami, jak i ochrona przed starzeniem się. Wpływ wodoru molekularnego na nasz organizm jest bardzo duży: chroni komórki przed działaniem wolnych rodników, zmniejsza ryzyko nowotworów, pozbawia nasz organizm toksyn oraz innych zanieczyszczeń, zwiększa odporność organizmu, wzmacniając system immunologiczny, przyspiesza metabolizm oraz polepsza zdolności regeneracyjne, przyspiesza wzrost komórek macierzystych, wspiera leczenie stanów zapalnych mięśni i uszkodzeń tkanek miękkich, wspiera leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów, wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, stosowany jako środek alkalizujący w kwasicy metabolicznej, redukuje stres oksydacyjny przy niewydolności nerek, poprawia trawienie, zmniejsza zaparcia oraz wspomaga odchudzanie, ma działanie przeciwalergiczne, poprawia pamięć i koncentracje. Przeprowadzone badania wykazały, że wodór wspiera leczenie chorób, takich jak: cukrzyca, stopa cukrzycowa, choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze. Co więcej wspomaga także leczenie astmy, alergii, reumatyzmu, dny moczanowej. Badacze zaobserwowali też pozytywny wpływ wodoru w leczeniu chorób skóry związane z ubytkiem kolagenu. Jeżeli masz problem z zabiegami w komorze hiperbarycznej, masz klaustrofobię lub problem z uszami przy zmianie ciśnienia – inhalacje wodorem są dla Ciebie!!50,00 zł30minDla 1 osoby75,00 zł30minDla 2 osób120,00 zł1gDla 2 osób80,00 zł1gDla 1 osobySiła Dotyku - Monika Pilch
10.2 km Brzeźnicka, 55d/8, 32-700, BochniaKonsultacja zabiegowa
40,00 zł15minMasaż relaksacyjny
150,00 zł55minMasaż całego ciała lub tylko tył ( nogi plecy kark ręce ) 🤩210,00 zł1g 25minMasaż całego ciała🧡 spokój i długi relax 💆♀️Masaż świecą
180,00 zł55minWariant 1250,00 zł1g 25minWydłużony relaks💆♀️ spokojny masaż całego ciała przód i tył 🧡STUDIO PIĘKNEGO CIAŁA
29.5 km Urzędnicza 27, 30-051, Kraków, KrowodrzaAWS MED FALA AKUSTYCZNA NA CIAŁO
NOWOŚĆ W STUDIU PIĘKNEGO CIAŁA W WALCE Z CELLULITEM I NADMIAREM TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!! PARTIE CIAŁA DO WYBORU: - RAMIONA - BRZUCH/ BOCZKI - POŚLADKI - UDA PRZÓD - UDA TYŁ Fale uderzeniowe definiuje się jako fale akustyczne o wysokiej energii. Fala uderza w komórki tłuszczowe i tkankę łączną. Pod wpływem wibracji fali zostają one rozluźnione i powraca ich elastyczność. Zabieg zwiększa przepuszczalność membrany komórki tłuszczowej. Uwalniane są trójglicerydy, które następnie są metabolizowane i wydalane. Komórki tłuszczowe ulegają zmniejszeniu. Otrzymujemy efekt modelowania ciała i redukcji cellulitu. W przypadku pośladków widoczne jest też ich pojędrnienie i uniesienie. Dzięki oddziaływaniu fali akustycznej na fibroblasty następuje pobudzenie wytwarzania kolagenu dzięki czemu zwiększa się gęstość skóry. Jest to wspaniała metoda, która jednocześnie zmniejsza obwody ciała, cellulit oraz zwiększa jędrność skóry. Fala akustyczna pobudza ponadto mikrocyrkulację, ruch limfy i poprawia metabolizm komórkowy. Zalecana jest seria 6-10 zabiegów, dwa razy w tygodniu. OFERTA PAKIETOWA: 1 PARTIA CIAŁA 1x 200ZŁ 5x 900ZŁ 10x 1600ZŁ 2 PARTIE CIAŁA 1x 350ZŁ 5x 1600ZŁ 10x 2800ZŁ 3 PARTIE CIAŁA 1x 450ZŁ 5x 2000ZŁ 10x 3500ZŁDarmowa10minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 1 PARIA200,00 zł20min1 partia ciała- 1x900,00 zł20min1 partia ciała- 5x1 600,00 zł20min1 partia ciała- 10x2 000,00 zł40min3 partie ciała- 5x3 500,00 zł40min3 partie ciała- 10x450,00 zł40min3 partie ciała- 1x2 800,00 zł40min2 partie ciała- 10x350,00 zł40min2 partie ciała- 1xDarmowa40minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 2 PARTIE1 600,00 zł40min2 partie ciała- 5xDarmowa40minOSOBY POSIADAJĄCE KARNET 3 PARTIEBody shaping manualny- masaż próżniowy
Body shaping manualny Body shaping to jedno ze skutecznych urządzeń do modelowania sylwetki, redukcji cellulitu rozstępów oraz poprawy wyglądu problematycznych partii ciała. Body shaping jest to masaż próżniowo-ssący wykonywany przy użyciu końcówek z kulkami w różnych rozmiarach. Zabieg polega na rytmicznym i kontrolowanym zasysaniu fałdu skórnego który jest masowany przez kulki. Wskazania: Zabiegi Body shaping przeprowadzone w Studiu Pięknego Ciała w Krakowie dają doskonałe efekty w: walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej zwalczaniem zjawiska stwardnienia tkanek i rozciągania skóry redukcją cellulitu przeciwdziałniu zwłóknieniom uelastycznieniu skóry Wygładzeniu i ujędrnieniu skóry W rezultacie zabiegi Body shaping przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrniają oraz modelują ciało, przyspieszają proces przemiany materii, stymulują układ limfatyczny i żylny, wzmacniają mięśnie i poprawiają odżywienie tkanek. Przeciwwskazania: Ciąża Okres laktacji Zmiany wirusowe grzybicze bądź bakteryjne Otwarte rany Opryszczka w fazie aktywnej Gorączka Źle samopoczucie Żylaki Bliznowce Do zabiegu nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Czas trwania zabiegu to 20-30 min. Opracowywujemy wówczas wybrane najbardziej problematyczne partie np. Brzuch bądź uda. Po zabiegu istnieje możliwość powstania zaczerwień i niewielkich siniaków. Nie zaleca się wykonywania zabiegu tuż przed ważnym wyjściem bądź urlopem. Ilość zabiegów jest ustalana indywidualnie z reguły są to 10-20 zabiegi wykonywane co 2-3 dni. Postępowanie po zabiegu: Zaleca się spożywanie dużej ilości wody, dietę bogatą w składniki odżywcze i mineralne, aktywność fizyczną oraz stosowanie kosmetyków wspomagających redukcję cellulitu np. Kremy antycellulitowe. PARTIE CIAŁA DO WYBORU: ramiona, brzuch, boczki, pośladki, uda lub łydki.Darmowa20min1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET60,00 zł20min1 partia ciała459,00 zł20min10x 1 partia ciała90,00 zł40min2 partie ciałaDarmowa40min2 partie ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET759,00 zł40min10x 2 partie ciałaBody shaping mechaniczny- masaż próżniowy
Body shaping mechaniczny Terapia za pomocą baniek próżniowych- powoduje wyraźnie wygładzenie skóry. Za pomocą specjalistycznych baniek stosowanych podczas zabiegu w Studiu Pięknego Ciała zostaje wytworzone podciśnienie co z kolei obniża ciśnienie hydrostatyczne w tkance. Dzięki temu można wyraźnie poprawić transport limfy oraz wody w tkankach, wspierać miejscowe ukrwienie i przyspieszyć przemianę materii. Body shaping mechaniczny wykonywany w Krakowie stosuje się na piersi lub pośladki. Czas zabiegu wynosi 20 min. Nie wymaga specjalnego przygotowania. Bezpośrednio po zabiegu można wrócić do codziennych obowiązków. Masaż ssący na piersi lub pośladki wykonywany jest za pomocą plastikowych nakładek w formie kubków dostępnych w różnych rozmiarach. Aparat zasysa i zwalnia partie ciała poddane zabiegowi intensywnie je gimnastykując i stymulując wydzielanie hormonów. Dzięki temu tkanka mięśniowa staje się bardziej elastyczna i jędrna co prowadzi do powiększenia i ujędrnienia piersi w sposób naturalny i widoczny Efekty zabiegowe: Podniesienie owalu piersi i pośladków Dotlenienie komórek skóry Redukcja cellulitu Redukcja rozstępów Ujędrnienie Uelastycznienie tkanki Przeciwwskazania: Ciąża Okres laktacji Nowotwory ( do 6 msc po zakończonym leczeniu) Guzki niewiadomego pochodzenia Otwarte rany Zakażenia wirusowe grzybicze bądź bakteryjne Gorączka, złe samopoczucie Postępowanie po zabiegu: Dla wzmocnienia efektów zaleca się wykonywania w warunkach domowy masażu ujedrniajacego, stosowanie kremów na cellulit i rozstępy. Spożywanie dużej ilości wody oraz gimnastykę całego ciała.45,00 zł20min1 partia ciałaDarmowa20min1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET349,00 zł20min10x 1 partia ciałaPrzepływ (dawniej REN Centrum treningu i Fizjoterapii)
26.5 km Piwna 15/5, 30-527, Kraków, PodgórzePersonal training in english
180,00 zł1gTrening personalny
180,00 zł1gFizjoterapia - mgr Anna Suchińska
Fizjoterapia: jest to działanie oparte na pobudzaniu lub hamowaniu naturalnych procesów w organizmie ludzkim, ukierunkowane na przywracanie zdrowia, równowagi, harmonii i balansu.180,00 zł45minBody Time Studio treningu personalnego EMS Kraków
24.0 km ul. Lipska 8/U2, 30-721, Kraków, PodgórzeTestowy trening personalny EMS
49,00 zł1g 15minTestowy trening personalny EMS dla 2 osób
98,00 zł1g 25minTrening personalny EMS
Aktualnym klientom usługa świadczona jest w ramach posiadanego karnetu.147,00 zł20minDermedik Klinika Medycyny Estetycznej
29.9 km Józefa Wybickiego 42, 31-303, Kraków, KrowodrzaAlma Lasers Termolifting – brzuch i boki
650,00 zł50minAlma Lasers Termolifting dłonie
250,00 zł40minAlma Lasers Termolifting pośladki
650,00 zł40minHOLISTYCY Centrum Terapeutyczne
27.8 km Odrzańska 5, 30-408, Kraków, PodgórzeIndywidualna sesja stretchingu 30min
80,00 zł40minDwupunkt
180,00 zł1gMasaż klasyczny / relaksacyjny częściowy 30min
60,00 zł40minKrakowskie Centrum Urody
30.2 km Piotra Stachiewicza 9, 31-303, Kraków, KrowodrzaAktywator nawilżania
160,00 zł1gIntensywna regeneracja
160,00 zł1gMasaż relaksacyjny twarzy
Masaż twarzy jest świetną formą relaksu dla zabieganych i zmęczonych, dobroczynnie oddziałuje bowiem na receptory czuciowe skóry. W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami, potrafi zdziałać cuda. Koi skórę twarzy, poprawia jej koloryt i doskonale dotlenia, uelastycznia i wygładza. Jest pomocny w walce z opuchlizną i workami pod oczami, odmładza rysy twarzy.40,00 zł20minBueno Beauty Clinic
23.5 km Osiedle Na Lotnisku, 1/U25, 31-801, Kraków, Nowa HutaKonsultacja do depilacji laserowej Primelase
Darmowa20minDepilacja laserowa Primelase - pachy
250,00 zł20minDepilacja laserowa Primelase - uda
400,00 zł30minCentrum Betula
25.8 km ulica Pszenna 5, 30-654, Kraków, PodgórzeMasaż KOBIDO
210,00 zł1g 15minMasaż relaksacyjno - leczniczy
72,00 zł30minWariant 196,00 zł45minWariant 2120,00 zł1gWariant 3Masaż karku
40,00 zł15minNovotel Fitness
31.0 km Armii Krajowej 11, 30-150, Kraków, KrowodrzaKonsultacja + Trening Testowy - NOVOTEL CITY WEST
Przygotujemy dla Ciebie najlepszą drogę rozwoju pod kątem dietetycznym i treningowym ! Droga po sukces będzie formalnością !Darmowa1gTrening Personalny - NOVOTEL CITY WEST
Trening personalny dobierany indywidualnie pod potrzeby gości, to pozwala szybko i skutecznie osiągnąć wszelkie cele . Posiadamy w ofercie kameralną klimatyzowaną sale z strefą basenu i prywatnym parkingiem.120,00 zł1gTrening dla Par - NOVOTEL CITY WEST
Masz drugą połówkę do ćwiczeń? Dobrze się składa ! Trening dla Par to zawsze dobry pomysł !140,00 zł1gTala na Cztery Pory Roku
26.1 km Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611, Kraków, PodgórzeMAKIJAŻ PERMANENTNY BRWI
metoda ombre/powder brows600,00 zł1g 30minKONSULTACJA (odjęta od pełnej wartości usługi)
dotycząca makijażu permanentnego30,00 zł30minKOREKTA MAKIJAŻU PERMANENTNEGO BRWI PO ROKU
WARUNEK: makijaż permanentny wykonany u nas400,00 zł1g 30min- Usługi mobilne
Everybodyhappy by Klaudia Zając - treningi personalne/fizjoterapia
27.3 km Józefa Dietla 75, 1a, 31-050, Kraków, ŚródmieściePierwszy trening GRATIS
Darmowa1gFizjoterapia
160,00 zł1gRehabilitacja
160,00 zł1g Centrum Fizjoterapii Be Healthy
27.0 km Ul. Jana Zamoyskiego 104, 30-523, Kraków, PodgórzeKonsultacja - badanie z zaleceniami i terapią
Wizyta konsultacyjna u fizjoterapeuty zawiera dokładne badanie fizjoterapeutyczne, zalecenia oraz terapię z indywidualnym doborem technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping170,00 zł1gTerapia - masaż+ćwiczenia+fizykoterapia
Wizyta terapeutyczna zawiera indywidualny dobór technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping170,00 zł1gWariant 1230,00 zł1g 30minWariant 2Rehabilitacja po Covid - 19 - terapia i zalecenia
170,00 zł1g
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Kłaj, powiat wielicki, małopolskie