Mapa
Trening Personalny Żukowo (78)
REHIS Gdańsk - rehabilitacja i sport
10.2 km Kartuska 426A, 80-125, GdańskPlan treningowy
Po wstępnym przeprowadzeniu badania fizjoterapeutycznego i szeregu testów przygotowujemy indywidualny plan treningowy, który zawiera zestawy ćwiczeń na 2-5 jednostek treningowych w tygodniu na okres 4-6 tygodni (w zależności od ustaleń i potrzeb). Plan przygotowywany jest przez Twojego fizjoterapeutę-trenera, który zna Twoje potrzeby i możliwości. Zestawy ćwiczeń rozpisywane są na podstawie najnowszych badań i technik szkoleniowych, tak byś jak najlepiej osiągnął zamierzony cel! Żeby zadbać o poprawność wykonania wszystkie ćwiczenia są szczegółowo omawiane i pokazane oraz dodatkowo podlinkowane do filmików instruktażowych, żebyś w każdej chwili mógł upewnić się co do techniki ich wykonania.600,00 zł1g 30minTrening próbny
90,00 zł1gPakiet treningowy + wstępna wizyta dietetyczna
1 400,00 zł1gGood Life Clinic
12.0 km Orzechowa 7, 80-175, GdańskŚCIĄGNIĘCIE SZWÓW
120,00 zł20min01. Wizyta Fizjoterapeutyczna 25 min
Terapia skupia się na umiejętnym wykorzystaniu szeregu technik manualnych w celu usunięcia napięć i dysfunkcji układu mięśniowo-powięziowego w sposób bardzo łagodny i bezpieczny dla pacjenta. Składa się z oceny funkcjonalnej pacjenta, oceny układu mięśniowo-powięziowego i zastosowaniu odpowiedniej terapii w różnych jednostkach chorobowych. Wykorzystywane są miękkie, bezbolesne, ale głęboko oddziałujące techniki masażu, połączone z elementami biernych, elastycznych ćwiczeń. Poprzez szczególne skupienie w masażu na tkankach miękkich i powięziach, zwiększamy zakres i elastyczność ruchu. Terapia „Bodywork” może być stosowana samodzielnie, bądź jako uzupełnienie innych form leczenia.90,00 zł25min02. Wizyta Fizjoterapeutyczna 25 min
Terapia skupia się na umiejętnym wykorzystaniu szeregu technik manualnych w celu usunięcia napięć i dysfunkcji układu mięśniowo-powięziowego w sposób bardzo łagodny i bezpieczny dla pacjenta. Składa się z oceny funkcjonalnej pacjenta, oceny układu mięśniowo-powięziowego i zastosowaniu odpowiedniej terapii w różnych jednostkach chorobowych. Wykorzystywane są miękkie, bezbolesne, ale głęboko oddziałujące techniki masażu, połączone z elementami biernych, elastycznych ćwiczeń. Poprzez szczególne skupienie w masażu na tkankach miękkich i powięziach, zwiększamy zakres i elastyczność ruchu. Terapia „Bodywork” może być stosowana samodzielnie, bądź jako uzupełnienie innych form leczenia.110,00 zł25minRebellgirlm
13.0 km Grunwaldzka, 487, 80-309, GdańskTrening personalny
140,00 zł1gTrening personalny w parze
160,00 zł1gThera Wellness (Radisson Blu Sopot)
14.8 km Bitwy pod Płowcami 54, 81-731, SopotTRENING PERSONALNY KONTYNUACJA
170,00 zł1gVasyl+ więcej wariantów (1)REGENERUJĄCA Terapia tkanek głębokich | Deep ti...
REGENERUJĄCA Terapia tkanek głębokich | Deep tissue massage Intensywna terapia manualna rozluźniająca mocno napięte mięśnie wykonywana woskiem bogatym w olej z oliwek, wosk pszczeli, olej z migdałów, witaminę E i arnikę. Doskonała dla sportowców oraz osób borykających się z bólami mięśniowymi.Podany czas trwania zabiegu obejmuje również konsultację oraz przygotowanie się do zabiegu, czas trwania samego masażu to 55min-------------------------------------------------------------------------------------------Intensive manual therapy relaxing very tense muscles, performed with wax rich in olive oil, beeswax, almond oil, vitamin E and arnica. Perfect for athletes and people struggling with muscle pain.The given duration of the treatment also includes consultation and preparation for the treatment, while the duration of the massage itself is 55 minutes330,00 zł1gREGENERUJĄCY Masaż klasyczny | Classic body mas...
REGENERUJĄCY Masaż klasyczny | Classic body massage Masaż klasyczny całego lub wybranej partii ciała o właściwościach regenerujących, uwalnia od napięć mięśniowych i stresu. W Thera Wellness wykonujemy go ciepłym olejem z nasion bawełny o delikatnym zapachu.Podany czas trwania zabiegu obejmuje również konsultację oraz przygotowanie się do zabiegu, czas trwania samego masażu to 25-55min----------------------------------------------------------------------------------------------Classic massage of the entire body or a selected part of the body. Regenerates, relieves tension muscles and stress. At Thera Wellness, we perform it with warm, lightly fragrant cottonseed oil.The given duration of the treatment also includes consultation and preparation for the treatment, while the duration of the massage itself is 25-55 minutes210,00 zł30minczęściowy (plecy i kark/nogi)+ więcej wariantów (1)Sport Life Balance - Studio treningu Personalnego
14.3 km Gospody, 19 A, 80-344, GdańskTrening personalny
130,00 zł+1gMasaż relaksacyjny
160,00 zł1gMasaż klasyczny całego ciała
160,00 zł55minTrener Personalny - Adrian Kurpiewski
13.2 km aleja Grunwaldzka 411, 80-309, GdańskKonsultacja
0,01 zł30minTrening Personalny
140,00 zł1gPakiet 8 treningów
920,00 zł1gTU! Pilates Studio
13.7 km Mariana Hemara 11, 1U, 80-280, GdańskSesja indywidualna - pojedyncze wejście
200,00 zł55minSesja DUO
300,00 zł55minGabinet Rehabilitacji i Masażu Leczniczego
13.3 km Starowiejska, 3, 83-307, KiełpinoTrening Terapeutyczny Indywidualny - T.T.I.
180,00 zł50minBIODRA - nauka samodzielnej profilaktyki zdrowotnej i przeciwbólowej+ więcej wariantów (3)Masaż Leczniczy
100,00 zł30minMasaż Leczniczy 30+ więcej wariantów (2)Masaż Powięziowy
100,00 zł30minMasaż Powięziowy 30+ więcej wariantów (2)Fizjopraktyki Wojciech Jacaszek
14.1 km kpt. Mamerta Stankiewicza 24, 4, 81-578, GdyniaTrening Oddechowy
200,00 zł1g 30minTerapia manualna
150,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż relaksacyjny
150,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Wojciech Urbański - Trener Personalny
14.0 km Franza Schuberta, 102, 80-171, GdańskTrening personalny
90,00 zł1gRevolution Racing
14.0 km Franza Schuberta 102A, KARTCENTER - PARKING -2 GALERIA MORENA, 80-172, GdańskTrening Indywidualny
349,00 zł1g 30minTrening Grupowy
299,00 zł1g 30minFizjoterapia Ewa Cybulska - Gdańsk Przymorze
13.9 km Śląska 66 B, 80-389, GdańskTrening Pilates (zajęcia indywidualne)
180,00 zł55minWizyta u fizjoterapeuty- kolejna wizyta
180,00 zł55minDrenaż limfatyczny // Lymphatic drainage
160,00 zł40minFIZJOMI
14.7 km Opolska 3, 11, 80-395, GdańskTrening personalny
150,00 zł55minMasaż klasyczny
150,00 zł55minmasaż 55min+ więcej wariantów (1)Masaż relaksacyjny
150,00 zł55minMasaż 55min+ więcej wariantów (1)Warsztat Zdrowia Gdańsk
14.0 km Juliusza Słowackiego, 3, 80-281, GdańskTrening medyczny indywidualny - Julia
Zaoszczędź do 10%420,00 zł1gPakiet 3 treningów 60 minut+ więcej wariantów (1)Terapia powięziowa - Ola
Zaoszczędź do 10%150,00 zł 135,00 zł45minWariant 1+ więcej wariantów (3)Masaż klasyczny
Zaoszczędź do 10%170,00 zł 153,00 zł1gMasaż klasyczny 60 minut+ więcej wariantów (1)Szklarnia Studio Sopot
14.1 km Okrężna 1, 81-822, SopotTRENING Z SZYMONEM
220,00 zł55minTRENING Z ANIĄ
200,00 zł55minMASAŻ LECZNICZY
200,00 zł50minMasaż leczniczo-sportowy by Marcin Kania
17.1 km Pulaskiego 10a, 2, 80-515, GdańskTrening personalny
130,00 zł1gMasaż sportowy SAS tylko dla zawodników klubu SAS
Usługi dostępne tylko dla zawodników SAS90,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Trening Tabata
Zaoszczędź do 5%100,00 zł 95,00 zł45minSakowska & Kuczma
15.3 km ulica Danusi 4C/1, 1, 80-434, GdańskKurs fryzjerski indywidualny I stopnia
130 h - lekcyjnych4 250,00 zł45minBaleyage
260,00 zł+2gBaleyage + strzyżenie
350,00 zł+3gLalea - Salon Dobrego Samopoczucia
14.0 km Chwarznieńska 200, 81-602, GdyniaTrening EMS - XBody
Stymulacja elektryczna mięśni (EMS) jest to aktywizacja skurczu mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. Czy to brzmi zbyt naukowo? CÓŻ – TO PROSTE. EMS może być wykorzystany jako trening oraz jako narzędzie upiększające a także wzmacniające siłę zdrowych mięśni. Impulsy generowane przez urządzenie i dostarczane poprzez elektrody unieszczone bezpośrednio na skórze ponad mięśniam, które mają być stymulowane. Impulsy powodują, że mięśnie kurczą się, więc wynik jest podobny do rzeczywistego ruchu mięśni. Trening EMS To wszechstronny trening 21 wieku OSZCZĘDZAJ CZAS! Ponieważ wszystkie mięśnie pracują jednocześnie, poświęcasz tylko 20-25 minut Twojego czasu na trening BUDUJ MIĘŚNIE Elektrody są umieszczone bezpośrednio na obudowie do każdej istotnej grupy mięśni; więc wszystkie impulsy osiągają swój cel. To proste, i nie może się nie udać. WZMACNIAJ POSTAWĘ Ponieważ elektrody wbudowane w kostiumie treningowym są również umieszczone wzdłuż kręgosłupa, wobec czego mięśnie te zazwyczaj rzadko trenowane otrzymują również impulsy do pracy. Tak więc mięśnie stają się silniejsze, co może prowadzić do lepszej postawy i wzmocnienia mięśni dolnej części pleców. OSIĄGNIJ ZGRABNĄ SYLWETKĘ Ponieważ jest to skuteczny trening wzmacniający, przekształca w jaki sposób organizm zużywa kalorie. Jest to bardzo skuteczne narzędzie do kurczenia obwodów części ciała i redukcji tłuszczu zgromadzonego pod skórą. ZREDUKUJ OBCIĄŻENIE STAWÓW Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, nie ma nacisku na stawy, więc nie są one nadwyrężane - jak to często bywa w przypadku treningów z ciężarami. ZRÓWNOWAŻ SWÓJ UKŁĄD MIĘŚNIOWY Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko wybrane z nich w razie potrzeby, więc można wzmocnić się również tylko na "słabszych partiach” ciała jeżeli masz taką ochotę. POPRAW SWOJE ŻYCIE! Twoja postawa ulegnie poprawie, a także samopoczucie: stymulacja impulsem elektrycznym pracuje również na głębszych partiach mięśni. Ukrwienie tkanek mięśniowych i łączących zostanie zwiększone co w efekcie może prowadzić również do mocniejszego, bardziej sprężystego stanu twojej skóry. Ponadto trening mięśni pozwala uniknąć typowych problemów wywołanych z powodu siedzącego trybu życia. Naprawdę to skuteczny sposób na kształtowanie sylwetki!160,00 zł25minKonsultacja kosmetologiczna
50,00 zł30minZABIEG ANTI-AGE I ZABIEG PROFILAKTYCZNY
Zabieg z użyciem stymulatora tkankowego może być traktowany zarówno jako terapia anti-age, gdzie występują zauważalne oznaki starzenia się, jak również może być to zabieg profilaktyczny, spowalniający ten proces. Za jędrną i elastyczną skórę, w głównej mierze odpowiadają białka – kolagen i elastyna, które stanowią swoiste rusztowanie skóry. Z wiekiem zmniejsza ich ilość, włókna się rozciągają a skóra staje się coraz mniej elastyczna i jędrna, pojawiają się także pierwsze zmarszczki. Stymulator dostarcza odpowiednich substancji odżywczych fibroblastom, niezbędnych do produkcji nowych, silnych włókien kolagenowych. Redukuje zmarszczki oraz zapobiega degradacji kolagenu i elastyny. W zależności od stopnia kondycji skóry i konieczności dobrania preparatu w celu uzyskania jak najbardziej zadowalających efektów, przedział cenowy to od 550 zł do 850 zł. Wybór preparatu ustalamy po konsultacji z klientem. Zabieg dla maksymalnego efektu poleca się wykonać w serii 3 zabiegów w odstępie 3-4 tygodni, ale może też być wykonany jako pojedynczy zabieg dający efekt odświeżenia i silnego nawilżenia. Serię wykonuje się raz do roku jako działanie bardzo silnie przeciwstarzeniowe i odbudowujące. Taka profilaktyka według badań klinicznych, pozwala opóźnić procesy starzenia się skóry nawet o 8-10 lat. WAŻNA INFORMACJA Stymulatory tkankowe nie zmieniają rysów twarzy pod względem wolumetrycznym! Przyczyniają się do spiralizowania się włókien kolagenowych, czyli ich skracania. W konsekwencji prowadzi to do zagęszczenia struktur skóry, poprawy owalu, tworzenia działań anty-grawitacyjnych. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym, za pomocą kremu znieczulającego, co zdecydowanie zwiększa komfort pacjenta podczas wykonywanego zabiegu. WSKAZANIA DO ZABIEGU Podstawowymi wskazaniami do zabiegu są: – oznaki starzenia się, w postaci załamań skórnych – zarysowana bruzda nosowo-wargowa – widoczna rynienka doliny łez – kurze łapki – zasinienia pod oczami – utrata jędrności – spadek gęstości skóry – zaburzony owal twarzy, tzw. chomiki – przesuszona i poszarzała skóra – działanie profilaktyczne, aby za 10 lat kondycja skóry była tak dobra jak w tym momencie! EFEKTY UZYSKANE DZIĘKI STYMULATOROM Przez obecność wysokocząsteczkowego kwasu hialuronowego i liofilizowanych aminokwasów, jak również peptydów i antyoksydantów, jesteśmy w stanie uzyskać wielokierunkowe rezultaty. Tego typu produkty stymulują fibroblasty (komórki w skórze) do wzmożonej produkcji kolagenu (białko odpowiedzialne za jędrność i sprężystość), czego efektem jest: – ujędrnienie i zagęszczenie skóry – podkreślenie owalu twarzy – redukcja drugiego podbródka i chomików – działanie antygrawitacyjne – redukcja zmarszczek – nawilżenie, rozjaśnienie i odżywienie skóry Dlaczego więc stymulator jest lepszym rozwiązaniem od wypełniaczy? Dzięki stymulacji naturalnie zachodzących procesów w naszej skórze, uzyskujemy naturalny efekt na dłużej! Przy użyciu wypełniacza uzyskujemy chwilowy efekt wolumetryczny, który stopniowo zanika. Warto wiedzieć, jakie są różnice między produktami stymulującymi kolagen a wypełniaczem. RÓŻNICE MIĘDZY STYMULATORAMI TKANKOWYMI A WYPEŁNIACZAMI Podstawową różnicą między tymi dwoma preparatami jest obecność kwasu hialuronowego, o zwiększonej lepkości, który w stymulatorach nie występuje w postaci usieciowanej. Przez co nie nadaje skórze twarzy efektu wolumetrycznego, tak jak w przypadku zastosowania wypełniaczy. W ich składzie znajdziemy wyłącznie usieciowany kwas hialuronowy, bez dodatkowych substancji aktywnych. Co za tym idzie, przy zastosowaniu stymulatorów nie uzyskamy sztucznego, przerysowanego efektu! Potrafimy uwydatnić kości policzkowe, zredukować tkankę tłuszczową w strefie policzków oraz zadbać o strefę oczu i problematyczną dolinę łez, bez uzyskania wolumetrycznego i często niestety przerysowanego efektu wypełnienia. Stymulatory tkankowe pobudzają naturalnie zachodzące procesy w naszej skórze, dzięki czemu efektami zabiegowymi możemy się cieszyć dłużej, niż w przypadku wypełniaczy.550,00 zł+45minTrain Better | Zdrowy Trening | Przymorze
15.2 km Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20, Zdrofit Przymorze, Vis-a-vis Parku Reagana, 80-373, GdańskKonsultacja Treningowa
250,00 zł1gTrening z Wykupionego Pakietu
-1gPakiet 5 Treningów Indywidualnych
1 000,00 zł1gHome Massage & Spa - Masaż i Niekonwencjonalne Metody Leczenia
15.9 km ulica Niepołomicka 42, 80-180, GdańskTrening ogólny wzmacniający
80,00 zł30minKolejne wizyty+ więcej wariantów (1)Zdrowy kręgosłup
Trening jest skierowany do osób, u których wystąpiły bóle w obszarze kręgosłupa, oraz tych, co chcą zacząć regularnie dbać o swoje zdrowie. Ma na celu wzmocnienie mięśni pleców oraz brzucha. Trening odbywa się na macie. Proszę o zabranie wygodnych ubrań.80,00 zł30minKolejne wizyty+ więcej wariantów (1)Masaż mięśniowo-powięziowy (M.in.zaciskanie zębów)
120,00 zł1g
- Trening personalny
- Trening personalny w Żukowo