Trening personalny
Poznań
Kiedy?

Trening Personalny Poznań, Podolany (27)

Mapa
  • Diet & More

    4.5 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    TRENING PERSONALNY

    Trening personalny to indywidualne spotkanie z profesjonalnym trenerem z DM Studio Team, który skupiony jest w 100 % na Tobie i Twoich potrzebach. Serię treningów personalnych najlepiej rozpocząć od "pierwszego treningu personalnego", na którym odbywa się rozmowa (wywiad zdrowotny, żywieniowy, określenie celów). Następnie część treningowa, krótki trening sprawdzający ogólną sprawność, wzorce ruchowe, określenie patologii w aparacie ruchu (problemy kostno-stawowe, mięśniowe, techniczne).
    150,00 zł
    1g

    Wstępna, bezpłatna konsultacja

    30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.
    Darmowa
    30min

    Trening medyczny

    Trening medyczny jest personalnym treningiem rozszerzony o wiedzę fizjoterapeutyczną. Profesjonalne podejście anatomiczne do ćwiczeń zapewni prawidłową technikę wykonania, a co za tym idzie szybsze efekty pracy. W pracy korzystamy z protokołów rehabilitacyjnych, które przekształcamy indywidualnie do pacjenta. Protokoły są potwiedzane badaniami naukowymi, dzięki czemu jesteśmy pewni skuteczności działania. Trening medyczny może być prowadzony podczas rehabilitacji, ale również u sportowców. Wiedzę, którą posiadamy przekazujemy klientom ze starannością, aby zrozumieli działanie ćwiczeń specjalistycznych. Oprócz zwykłego treningu medycznego oferujemy profesjonalny trening core oraz trening powięziowy.
    120,00 zł
    1g
  • FIZ - FIT Bartosz Drobina

    3.7 km Piątkowska, 125B, 60-648, Poznań, Jeżyce

    Terapia manualna

    Terapia dobierana w sposób indywidualny na bazie sprawdzonych metod: m.in - pinoterapia - masaż tkanek głębokich - terapia punktów spustowych Terapia celowana na pozbycie się bólu, zwiększenie zakresu ruchomości oraz niwelowanie dysfunkcji
    Zaoszczędź do 10%
    130,00 zł 117,00 zł
    50min

    Masaż sportowy

    Masaż pozwalający zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie oraz ma działanie profilaktyczne.
    Zaoszczędź do 10%
    130,00 zł 117,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny

    Masaż relaksacyjny pomaga zapomnieć o stresie i zmęczeniu. Uwalnia ciało oraz mięśnie od zbędnych napięć. Wprowadza w stan głębokiego relaksu.
    Zaoszczędź do 10%
    130,00 zł 117,00 zł
    1g
  • Błażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening

    9.0 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe Miasto

    Trening personalny

    Opcja rezerwacji tylko dla aktualnych klientów.
    Zmienna
    55min

    Pierwszy trening

    Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.
    49,00 zł
    55min

    Konsultacja Online - NIE POZNAŃ

    Jeśli nie mieszkasz w Poznaniu - wybierz tą opcję.
    Darmowa
    30min
  • Yastari Gabinet zdrowia i urody

    5.5 km Hawelańska 6F, 61-625, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny z diagnozą

    200,00 zł
    1g 30min

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Masaż Kobido

    160,00 zł
    1g
  • SOFiT -Studio treningu EMS i masażu w Poznaniu

    7.0 km Tylne Chwaliszewo 25, 61-103, Poznań, Nowe Miasto

    1 Trening personalny

    Praca oko w oko z trenerem personalnym. Nic nie umknie naszej uwadze. Najbardziej skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy celem tym będzie sprawność fizyczna, zmiana sylwetki, wynik sportowy czy pozbycie się bólu. Każdy cykl treningów rozpoczyna się od indywidualnego zdefiniowania celu i ustalenia planu treningowego.
    150,00 zł
    1g

    1 Trening EMS

    EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni a trwa zaledwie 30 minut. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.
    150,00 zł
    30min

    Trening wprowadzający EMS

    Trening wprowadzający mający na celu zapoznanie klienta z metodą treningu EMS. EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.
    40,00 zł
    45min
  • 25 CONCEPT - Studio Treningu Personalnego EMS

    7.1 km Tylne Chwaliszewo, 25a, 61-103, Poznań, Nowe Miasto

    Strój treningowy

    Specjalna bielizna przeznaczona pod kamizelkę treningową, niezbędna do wykonania treningu.
    149,00 zł
    5min

    Trening próbny

    Zapraszamy na pierwsze spotkanie, podczas którego poznasz szczegóły treningu z użyciem elektrostymulacji mięśniowej, wykonasz trening próbny, poznasz trenerów i odmówisz szczegóły współpracy.
    79,00 zł
    25min

    Trening pojedynczy

    Pojedynczy trening EMS to propozycja dla osób niezdecydowanych na pakiet treningowy. Ważności karnetu to 30 dni.
    140,00 zł
    30min
  • Usługi mobilne

    odżywiONA

    8.3 km Krańcowa, 48, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Indywidualny trening Nordic Walking

    Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking a nie wiesz od czego zacząć? Próbujesz samodzielnie chodzić z kijami, ale zależy Ci żeby poprawić i udoskonalić technikę? Poszukujesz trenera, który przyjedzie do Ciebie ze sprzętem? Poprawna technika marszu z kijami zapewnia zdrowie, energię, poprawę samopoczucia i radość z ruchu. Niepoprawna technika marszu z kijami skutkuje brakiem efektów, frustracją, a nawet kontuzjami. Umów się na trening indywidualny z Nordic Walking!
    Usługi mobilne
    120,00 zł
    1g 30min

    Konsultacja dietetyczna

    Konsultacja to rozmowa online (przez Skype lub WhatsApp), podczas której Ty opowiadasz, ja dopytuję. Jej efektem ma być znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Sama konsultacja trwa do 60 minut. Po konsultacji otrzymasz ode mnie: podsumowanie naszej rozmowy, sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników, wskazówki i sposoby rozwiązania problemów omawianych w trakcie konsultacji.
    Usługa online
    110,00 zł
    1g

    Jadłospis indywidualny (7 dni)

    Wystarczy nam kwadrans rozmowy, by ustalić kilka szczegółów. Następnie stworzę dla Ciebie indywidualny jadłospis. Ten sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:7 dniowy jadłospis, listę zakupów, ogólne zalecenia żywieniowe, tabelę zamienników produktów.
    Usługa online
    140,00 zł
    15min
  • Pilates Baza

    4.6 km św. Wawrzyńca 15, 35 klatka A piętro 5, 60-539, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    130,00 zł
    1g

    Trening personalny DUO

    200,00 zł
    1g

    Dzień Dobry Pilates

    Dobry na podniesienie poziomu energii od rana. Zajęcia na matach z drobnym sprzętem typu małe/duże piłki, gumy, magic circle (kółko do pilatesu).
    40,00 zł
    1g
  • Sensual Body Studio Modelowania Figury

    5.4 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, Grunwald

    Vacu BodyShape

    0,01 zł
    30min

    Activ Spa InfraRed

    0,01 zł
    30min

    Sauna - 60 min.

    0,01 zł
    1g
  • Adam Andrzejewski - Trener Personalny

    6.8 km Bułgarska 17, JustGym, Poznań

    Trening personalny / medyczny

    140,00 zł
    1g

    Konsultacja trenerska

    Konsultacja trwa do 90 minut i jest wymagana, przed rozpoczęciem współpracy. Zaczynamy od wywiadu, w którym pytam się Ciebie o np. tryb pracy, dzienną aktywność, kontuzje, problemy zdrowotne, przyjmowane leki itp. Kolejno przechodzimy przez badania tzw. „Czerwone flagi”, czyli badania które ewentualnie wyeliminują mi Ciebie z treningów i odeśle Cię do lekarza lub innego specjalisty. Gdy wszystko wyjdzie negatywnie, przechodzimy przez diagnostykę specjalistyczną i sprawdzanie asymetrii w trzech płaszczyznach: strzałkowej, czołowej i poprzecznej. Całą diagnostykę opieram o testy specjalistyczne, czyli testy sprawdzające długość i napięcie mięśni. Konsultację kończę oceną funkcjonalną i wspólnym ustaleniem planu współpracy.
    150,00 zł
    1g 30min

    Pakiet 8 Treningów Personalnych

    Pakiety treningowy jest ważny 30 dni od daty pierwszego treningu.
    1 000,00 zł
    1g
  • My Day Relax & Beauty

    5.4 km Słowackiego 33, 60-824, Poznań, Jeżyce

    Relaks dla Pana pakiet zabiegów

    Relaksujący masaż ciała i twarzy, odprężająca drzemka w okładzie z ciepłego mułu z Morza Martwego
    280,00 zł
    2g

    Dezynfekcja

    0,01 zł
    15min

    Henna brwi z regulacją

    40,00 zł
    30min
  • Mistrzowski Trening

    7.0 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, Grunwald

    Trening personalny

    Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.
    100,00 zł
    1g 30min

    Badania wydolności - BIEG

    Badanie polega na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania Twojego układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień Twojego wytrenowania a także określić indywidualne strefy tętna optymalne dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.
    250,00 zł
    1g 30min

    Plan treningowy

    Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton.​ Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika.​ Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.
    250,00 zł
    23g
  • Usługi mobilne

    Psi Fryzjer, Groomer Poznań Rataje

    9.9 km osiedle Armii Krajowej 45, a, 61-376, Poznań, Nowe Miasto

    MIX Pełna pielęgnacja kundelka do 10 kg

    Zaoszczędź do 15%
    130,00 zł+ 110,50 zł+
    2g

    USŁUGA VIP-

    Zaoszczędź do 15%
    300,00 zł+ 255,00 zł+
    2g 30min

    NIEDZIELNA PIELĘGNACJA

    Zaoszczędź do 15%
    250,00 zł+ 212,50 zł+
    3g 30min
  • Usługi mobilne

    Trener Personalny- Dawid Mroziński

    11.8 km Głogowska 440, Fabryka Formy, 60-004, Poznań, Grunwald

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    120,00 zł
    1g

    Trening Personalny Online

    Usługi mobilne
    80,00 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    100,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    Trening i Dieta Julia Fliegner

    4.2 km ulica Janusza Meissnera, 4c, 60-408, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    110,00 zł
    1g

    Zajęcia fitness

    90,00 zł
    1g

    Plan żywieniowy

    150,00 zł
    40min
  • Lista oczekujących salonów
  • 1 na 1 Studio

    618 m Strzeszyńska, 60-479, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

    Zajęcia fitness

  • Endifit

    3.3 km Aleja Solidarności, 47, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

    Plan treningowy

  • Diet & More

    5.0 km ul. Słowiańska 36b/U2, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny

    Indywidualna praca z trenerem w Studio Diet & More, wg ściśle opracowanego planu w odniesieniu do celu i aktualnych możliwości danej osoby. Najpewniejsza, bezpieczna i szybka droga do osiągnięcia założonego celu.

    Badania wydolnościowe

    PROMOCJA 2017 ROK!!!!! Badania w cenie 100 zł - cena obowiązuje do 31.12.2017 Badanie spirometryczne metodą bezpośrednią (w masce). Uzyskane dane: określenie VO2 max - określenie VE max - prędkość/moc progowa (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych) - HR na progu tlenowym i progu beztlenowym - prędkość/moc maksymalna, HR max - badanie na bieżni lub rowerze - wyniki w formie tabeli.

    Badania wydolnościowe - dla grup ( min. 3 osoby)

    Badanie wydolnościowe dla grupy minimum 3 osób, wykonywane w tym samym dniu.
  • Trener Personalny Ostry Trener

    3.6 km Aleje Solidarności Cityfit Galeria Pestka, 47, 61-696, Poznań, Stare Miasto

    1 Trening Personalny

    Pierwsza wstępna konsultacja przed treningami

    Konsultacja + plan treningowy

  • Sygido Studio Treningu Personalnego

    6.4 km Ratajczaka 31/9, 61-816, Poznań, Stare Miasto

    Trening Personalny

    Trening Personalny 1 wizyta - 150 zł; Pakiet 4 Treningów - 450 zł; Pakiet 8 Treningów - 760 zł; Pakiet 12 Treningów - 1080 zł

    Konsultacja Dietetyczna

    Masaż

    Masaż tkanek głęboki; Terapia manualna