Kiedy?
pl
Mapa

Zabiegi Na Ciało I Modelowanie Sylwetki Iwanowice Włościańskie (120)

  • AVIVA BEAUTY

    17.7 km Kremerowska 15, 1, 31-130, Kraków, Śródmieście

    Endermologia

    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    40min

    endoMASAZ (całe ciało)

    urządzenie wyposażone w dyszę wylotową z szeregiem rolek każda posiada kulisty kształt, który tworzy efekt wibracji i masażu. poprawa krążenia krwi i dotlenienie tkanek normalizacja układu limfatycznego zniknięcie bólu i skurczów poprawa napięcia mięśniowego, rozluźnienie tkanki mięśniowej walka z cellulitem
    Zaoszczędź do 10%
    250,00 zł 225,00 zł
    1g

    EMS Body SCULPT

    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    30min
  • J'ADORE INSTYTUT ul. Karmelicka 45, Kraków

    17.8 km Karmelicka 45, 31-128, Kraków, Śródmieście

    🔹 ➔ MAXIMUS TRILIPO - Ciało / Body

    Zaoszczędź do 10%
    1 469,00 zł 1 322,10 zł
    45min
    🔹4 zabiegi na wybraną część ciała / 4 treatments for selected part of the body
    + więcej wariantów (1)

    🔹 STORZ MEDICAL® fala uderzeniowa / Acustic Wave↓

    Zaoszczędź do 10%
    2 800,00 zł 2 520,00 zł
    30min
    ✦brzuch - 10 zabiegów /10 treatments for abdomen
    + więcej wariantów (20)

    🔹 ZABIEGI AROSHA / Slimming bandages ↓

    Zaoszczędź do 10%
    945,00 zł 850,50 zł
    45min
    5 zabiegów jako dodatek do endermologii, fali lub storz
    + więcej wariantów (3)
  • Spa Swing w Hotelu Swing

    15.3 km ulica Dobrego Pasterza 124, 124, 31-416, Kraków, Nowa Huta

    The Rituals Of Mher

    400,00 zł
    1g 30min

    RYTUAŁ NA TWARZ I CIAŁO „SHIMMER GOLD”

    Zabieg na ciało Golden Shimmer–Rozświetlający peeling całego ciała o zapachu z kawy z aromatyczną nutą winogron. Peeling zawiera w sobie całe mnóstwo drobinek krzemu, które rozświetlą skórę. Zabieg zakończony jest rozświetlającym masełkiem do ciała.Działa przeciwstarzeniowo i antycellulitowo. Masełko aplikowane na zakończenie zabiegu głęboko nawilży i odżywi skórę. Zabieg na twarzz koloidalnym złotem -Peeling kawitacyjny lub peeling enzymatyczny , aplikacja serum ze złotem koloidalnym oraz kwasem hialuronowym, olejem arganowym i witaminą B5, oraz maska kolagenowa z nanocząsteczkami złota, kwasem hialuronowym, allantoiną, olejem z pestek winogron i esencją z róży.Skóra po zabiegu jest głęboko oczyszczona, nawilżona, elastyczna i zregenerowana. Odzyskuje blask, pozostaje gładka i odżywiona.
    400,00 zł
    1g 30min

    THE RITUAL OF OUDH

    400,00 zł
    1g 30min
  • VIP massage studio

    17.3 km Szlak 47, 3, 31-153, Kraków, Śródmieście

    Kinesiology tape -szyja/ciało

    40,00 zł
    30min

    Zdrowy kręgosłup

    300,00 zł
    2g
    Masaż sportowy
    Kinesiology tape -szyja/ciało
    Terapia bańkami

    Peeling ciała

    200,00 zł
    1g
  • 1011 MEDICAL AESTHETIC CLINIC

    18.0 km Armii Krajowej 25, 30-150, Kraków, Krowodrza

    UDA PRZÓD LUB TYŁ/POŚLADKI/BRZUCH

    1 300,00 zł
    45min
    10 Zabiegów
    + więcej wariantów (3)

    UDA PRZÓD + TYŁ

    1 600,00 zł
    1g
    10 zabiegów
    + więcej wariantów (3)

    UDA PRZOD I TYŁ + POŚLADKI

    1 800,00 zł
    1g
    10 zabiegów
    + więcej wariantów (3)
  • Studio Urody Karmin

    15.7 km Sadowa 9, 31-408, Kraków, Śródmieście

    Fale Radiowe RF

    115,00 zł
    30min
    Uda + pośladki
    + więcej wariantów (2)

    Lipokawitacja ultradźwiękowa

    80,00 zł
    30min
    1 partia
    + więcej wariantów (2)

    Demomasaż

    80,00 zł
    30min
    1 partia
    + więcej wariantów (2)
  • Beauty Aesthetics

    16.5 km Aleja Kijowska 57/3, 30-079, Kraków, Krowodrza

    Lipoliza iniekcyjna ciała LipoShoock+ - 10ml

    LIPOSHOOCK+ ZAAWANSOWANY KONCENTRAT PEPTYDOWY DO NIWELOWANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ I MODELOWANIA SYLWETKI Powoduje enzymatyczną apoptozę adipocytów oraz uszkodzenie błon komórkowych, prowadząc do skutecznej redukcji lokalnej tkanki tłuszczowej i wygładzenia struktury ciała. Zawartość najwyższego, dopuszczalnego stężenia fosfatydylocholiny, wzbogacona dodatkowo w kwas deoksycholowy gwarantuje szybkie i spektakularne efekty zmniejszania obwodu tkanek. Formuła wzmocniona o L-Karnitynę, przyspieszającą metabolizację uwolnionych kwasów tłuszczowych i optymalizującą działanie terapii. Dzięki zawartości uwodornionej lecytyny i oligopeptydów LipoShoock+ dodatkowo kondycjonuje tkanki, pozostawiając je gładkie, jędrne i widocznie wyszczuplone. LipoShoock+ powoduje enzymatyczny proces rozkładu triacylogliceroli (trójglicerydów) w tkance tłuszczowej do wolnych kwasów tłuszczowych i glicerolu, które uwolnione do krwiobiegu, wychwytywane są przez większość tkanek i utleniane jako główne źródło energetyczne do dwutlenku węgla i wody. Biochemiczna eliminacja komórek tłuszczowych rozpoczyna się natychmiast po zabiegu i trwa przez okres 8-12 tygodni. Proces ten wykorzystuje się w celach modelowania sylwetki podczas zabiegu lipolizy. Dodatek peptydów i substancji kondycjonujących odbudowuje stelaż kolagenowy skóry, pojędrnia tkanki i zapobiega ich wiotczeniu, w skutek zmniejszania się obwodów ciała. WSKAZANIA: - lipoliza ciała - zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej - poprawa konturów ciała - redukcja cellulitu tłuszczowego - poprawa metabolizmu lipidów - zmniejszenie tendencji do odkładania tkanki tłuszczowej w miejscu zabiegowym redukcja tłuszczaków Do uzyskania zadawalających i trwałych efektów należy wykonać 4-8 zabiegów, w odstępach 21-28 dniowych. DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE: Aplikacja produktu LipoShoock+ powoduje powstanie kontrolowanego stanu zapalnego, mogącego objawiać się przejściowym obrzękiem, zaczerwienieniem, zasinieniem i bolesnością tkanek. Zazwyczaj zmiany te są łagodne i przemijają w ciągu tygodnia.
    200,00 zł
    50min

    Zabieg oczyszczająco-złuszczający

    Zaoszczędź do 20%
    260,00 zł 208,00 zł
    1g

    Zabieg gwiazd "Ogień i Lód"

    Zaoszczędź do 20%
    300,00 zł 240,00 zł
    50min
  • studio KOBIDO i TAPING T. R. KRAKÓW

    17.7 km Kielecka 5, 1, 31-526, Kraków, Śródmieście

    Modelowanie sylwetki

    120,00 zł+
    1g

    Masaż KOBIDO

    200,00 zł
    1g 30min

    Masaż Kobido + masaż stóp

    250,00 zł
    2g
  • Depilacja Laserowa Kraków I Perfect Estetic

    17.0 km ulica Świętokrzyska 8, 30-015, Kraków, Krowodrza

    Fala Uderzeniowa Storz 1 partia

    240,00 zł
    45min

    Fala Uderzeniowa Storz 1 partia - pakiety

    1 800,00 zł
    45min
    Fala Uderzeniowa Storz 1 partia - pakiet 10
    + więcej wariantów (1)

    Fala Uderzeniowa Storz - dodatek do innego zabiegu

    100,00 zł
    15min
  • Paula Ronowska. Spokojne Studio Masażu

    16.6 km osiedle Dywizjonu 303 62C, lok. 113 (Klatka 5, wejście od strony mieszkań, obok bloku 62D), 31-875, Kraków, Nowa Huta

    Terapia podczerwienią (lampa TDP)

    10,00 zł
    10min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)

    Masaż relaksacyjny świecą

    Zaoszczędź do 15%
    130,00 zł 110,50 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Kobido

    Więcej niż tylko masaż twarzy. Kobido to holistyczny japoński rytuał, składający się z pięciu faz: tkanek głębokich, relaksacyjnej, drenażu limfatycznego, liftingującej i akupresury. Obejmuje masaży twarzy, głowy, karku, dekoltu i górnej części pleców. Jest nazywany nieinwazyjnym liftingiem, gdyż m.in. poprzez głęboką relaksację napiętych mięśni mimicznych, ale też pobudzenie tych zbyt rozluźnionych, daje nam efekt młodszej i zdrowszej twarzy. Zaskakuje głębokością i zmienną intensywnością. Już po jednym masażu można zobaczyć, że skóra staje się bardziej elastyczna, owal twarzy się poprawia, a zmarszczki wygładzają. Poza tym lepsze samopoczucie, poprawa nastroju i relaks gwarantowane ;)
    Zaoszczędź do 15%
    160,00 zł 136,00 zł
    1g 15min
    Pełny rytuał
    + więcej wariantów (1)
  • Będzie Pani Zadowolona - Baccio by Joanna Timmermans

    16.6 km osiedle Dywizjonu 303 62C, LU17, 31-874, Kraków, Nowa Huta

    Bodyshock Mesoestetic Pakiet 5

    Darmowa
    1g
    Bodyshock Mesoestetic Pakiet (kolejny zabieg)
    + więcej wariantów (4)

    Bodyshock Mesoestetic Zabieg Ujędrniający

    Celem nowej terapii Mesoestetic Bodyshock jest optymalne modelowanie sylwetki oraz redukcja cellulitu. Innowacyjny zabieg łączy kosmetologię i medycynę estetyczną, dając widoczne efekty w krótkim czasie.  Innowacja w zabiegach na ciało Ultraskoncentrowane aktywne składniki tworzą nową linię produktów Bodyshock, skupioną na najbardziej typowych zmianach sylwetki. Zestaw w 100% spersonalizowanych, aktywnych preparatów w połączeniu z jedną z sześciu wyjątkowych technik masażu opracowanego przez laboratorium Mesoestetic, daje wyjątkowe efekty. Masaż pozwala zwiększyć skuteczność zabiegu i umożliwia doskonałe wchłonięcie składników aktywnych. Zabieg warto połączyć również z mezoterapią lub karboksyterapią. Zabieg Bodyshock jest dedykowany obszarom sylwetki, które sprawiają zazwyczaj najwięcej problemów: Pośladki (przeciwdziała utracie jędrności i eliminuje oznaki zwiotczenia) Ramiona (likwiduje zwiotczenie w obszarze tricepsów) Piersi (przywraca napięcie i elastyczność, idealny sposób na poradzenie sobie z efektami zmian hormonalnych, okresów karmienia piersią i upływem czasu) Brzuch i boczki (przywraca jędrność tkanek i likwiduje miejscowe nagromadzenie tłuszczu) Nogi (radzi sobie z efektem opuchlizny i guzków tłuszczowych oraz cellulitem) Podwójny podbródek (radzi sobie z problemem wynikającym z nadmiernej ilości tkanki adipocytowej, cech dziedzicznych lub przedwczesnego starzenia) W jaki sposób działa Bodyshock Mesoestetic? Zabieg silnie drenuje i aktywuje mikrokrążenie, pobudzając procesy spalania tkanki tłuszczowej i usuwanie toksyn oraz złogów tłuszczowych z organizmu. Zapobiega adipogenezie i lipogenezie, a więc hamuje odkładanie się komórek tłuszczowych, stymuluje lipolizę, przyczyniając się do rozpadu komórek tłuszczowych i ich usuwania z organizmu, powoduje przemianę tłuszczu w energię, co przyczynia się do spalania tłuszczu, dzięki temu wzmacnia i skutecznie modeluje sylwetkę. . Dla optymalnego efektu zalecamy przeprowadzić serię minimum 5 zabiegów, a w domu kontynuować terapię z użyciem wybranych preparatów Bodyshock.
    250,00 zł
    1g
    Bodyshock Mesoestetic Zabieg Ujędrniający ramiona
    + więcej wariantów (3)

    Lipolaser + RF (radiofrekwencja)

    LIPOLASER (inaczej laser diodowy) to innowacyjne urządzenie do nieinwazyjnych, a jednocześnie bardzo skutecznych zabiegów, wspomagających modelowanie sylwetki, usuwanie zbędnych kilogramów i redukcję cellulitu. Stanowi alternatywę dla zabiegów chirurgii estetycznej. Ponieważ lipolaser wytwarza energię o niskiej częstotliwości, nie uszkadza tkanek takich jak skóra, nerwy i naczynia krwionośne – obszar jego działania ogranicza się wyłącznie do tkanki tłuszczowej. Zasada działania lipolasera polega na biostymulacji naturalnych kanałów metabolicznych światłem czerwonym. Urządzenie lipolaser posiada osiem głowic (padów), które emitują promieniowanie barwy czerwonej o długości fali 650 nm. Wiązka laserowa ma postać kolumnową, co umożliwia kontrolę nad ilością uwolnionej tkanki tłuszczowej i zarazem pozwala zwiększyć efektywność zabiegu. Pod wpływem tego promieniowania wewnątrz każdej komórki tłuszczowej (a konkretnie w jej mitochondrium) dochodzi do naturalnej reakcji chemicznej, powodującej rozbicie trójglicerydów na glicerol i wolne kwasy tłuszczowe. Zachodzące w trakcie tej reakcji zmiany chemiczne prowadzą do powstania kanałów w błonie komórkowej, przez które wydalane są uwolnione w trakcie zabiegu kwasy tłuszczowe. Ważne jest to, że lipolaser nie niszczy błony komórek tłuszczowych, a jedynie redukuje w kontrolowany sposób ich zawartość i objętość. Komórki tłuszczowe tracą swój okrągły kształt, a tłuszcz z ich wnętrza jest stopniowo uwalniany. Powstałe metabolity transportowane są przez układ limfatyczny, a następnie wydalane z organizmu. ZALETY STOSOWANIA LIPOLASERA: - Szybka redukcja tkanki tłuszczowej - Możliwość działania na wybrane partie ciała - Bezbolesne wyszczuplanie - Zabieg nieinwazyjny WSKAZANIA: - nadmiar tkanki tłuszczowej - cellulit - modelowanie sylwetki - fałdy na klatce piersiowej - ginekomastia tłuszczowa u mężczyzn - twarda i trudna do redukcji tkanka tłuszczowa PRZECIWWSAZANIA DO WYKONANIA ZABIEGU LIPOLASERA: - ciąża - epilepsja - cukrzyca - choroby nowotworowe - stosowanie substancji światłouczulających - leków, ziół - nadwrażliwość na światło - metalowe, silikonowe implanty w miejscu zabiegu - choroby układu krążenia (zakrzepica, hemofilia, niska krzepliwość) - choroby autoimmunologiczne (aktywne) - niewydolność wątroby - niewydolność nerek ZALECENIA ZABIEGOWE: - zabieg laserem trwa około 20-40 min, a efekty widoczne są od razu i narastają w trakcie kolejnych sesji. Jednak jeden zabieg nie wystarczy. Zaleca się przeprowadzenie serii około 8-10 zabiegów. Ilość zabiegów w serii uzależniona jest od grubości tkanki tłuszczowej. Najlepsze efekty uzyskuje się wykonując 2 razy w tygodniu 1 zabieg. ZALECANE: W trakcie kuracji wskazana jest zwiększona aktywność fizyczna i umiarkowana dieta oraz spożywanie większej ilości płynów. Pobudzenie pracy mięśni: wskazany jest intensywny trening cardio, lub każda inna czynność wymagająca wydatkowania energii (spacer, trening siłowy) lub elektrostymulacja (15min), elektrody w tym samym miejscu co pady. Wysiłek 20-30min. Najlepszy czas do podjęcia wysiłku to 1-2 godziny.
    300,00 zł
    1g 15min
    pojedynczy zabieg
    + więcej wariantów (3)
  • Medistica Medycyna + Piękno

    17.2 km Kazimierza Wielkiego 47, 30-074, Kraków, Krowodrza

    GeneO+

    GeneO+ to zabieg inspirowany naturą, dzięki któremu skóra staje się rozjaśniona, odmłodzona i dotleniona. GeneO+ wykorzystuje reakcję chemiczną zwaną efektem Bohra. W jej wyniku na powierzchni skóry powstają mikropęcherzyki zawierające dwutlenek węgla. W efekcie organizm zmniejsza powinowactwo hemoglobiny do tlenu. Tlen uwalnia się do tkanek, a skóra staje się ekspresowo dotleniona. Zabieg GeneO+ dokładnie oczyszcza oraz złuszcza skórę . Peelingujące właściwości zabiegu dają efekt wygładzenia. Skóra bardzo dobrze przyjmuje substancje aktywne zawarte w zaaplikowanym preparacie m.in. kwas hialuronowy, retinol, olej z owoców dzikiej róży oraz stabilną formę witaminy C. Również preparaty aplikowane podczas domowej pielęgnacji są lepiej wchłaniane. Wskazania: zmarszczki, wiotkość skóry, przebarwienia, zmęczenie i efekt szarej skóry, nierówny koloryt, trądzik.
    350,00 zł
    50min
    Twarz + szyja
    + więcej wariantów (1)

    Termolifting Zaffiro

    900,00 zł
    30min
    Kolana - 1 zabieg
    + więcej wariantów (2)

    Konsultacja kosmetologiczna

    Konsultacja kosmetologiczna to rozwiązanie idealne dla osób, które wahają się, na który zabieg u kosmetologa się zdecydować. Specjalista podczas wizyty oceni stan skóry, zaproponuje odpowiednią terapię zabiegową, dopasowaną do potrzeb pacjenta oraz pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację.
    180,00 zł
    1g
  • Old House

    15.3 km Dobrego Pasterza 27, 31-416, Kraków, Nowa Huta

    Slimlipo Pro III Brzuch+Uda+Pośladki

    320,00 zł
    2g 30min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (2)

    Slimlipo Pro III Uda+Pośladki

    2 200,00 zł
    1g 30min
    10 zabiegów
    + więcej wariantów (2)

    Slimlipo Pro III Brzuch+Boczki

    900,00 zł
    30min
    5 zabiegow
    + więcej wariantów (2)
  • Laser & Beauty Studio

    17.8 km Osiedle Handlowe, 7, 31-535, Kraków, Śródmieście

    Brzuch 2 Głowice

    Zaoszczędź do 25%
    90,00 zł 67,50 zł
    40min

    Uda

    Zaoszczędź do 25%
    120,00 zł 90,00 zł
    40min

    Całe Ciało Aparat Soprano

    Zaoszczędź do 25%
    750,00 zł 562,50 zł
    1g 30min
  • Ewelina Skrzyniarz Be Beauty

    17.0 km Balicka 18, 4, 30-149, Kraków, Krowodrza

    Dermomasaż

    100,00 zł
    30min

    Infrared + liposukcja kawitacyjna + dermomasaż

    150,00 zł
    1g

    Fale radiowe + dermomasaż

    150,00 zł
    45min
  • Perfect Beauty Justyna Wawrzeń

    15.9 km Gnatowice, 32-104, Koniusza

    Perfect Roll

    150,00 zł
    30min

    Perfect Roll pakiet 10 zabiegów

    1 300,00 zł
    30min

    Świecowanie uszu

    70,00 zł
    20min
  • Holistic.Studio

    17.5 km Piastowska 44A, 44 A, 30-067, Kraków, Krowodrza

    Profhilo

    Zaoszczędź do 20%
    1 100,00 zł 880,00 zł
    30min

    Geo-LIFTING V

    Zaoszczędź do 20%
    750,00 zł 600,00 zł
    1g

    Belviso Silhouette

    Zaoszczędź do 20%
    800,00 zł 640,00 zł
    1g
  • Slim Line Studio - depilacja laserowa i kriolipoliza Kraków

    17.6 km Czapińskiego 2, Klinika INDEXMEDICA, Gabinet 2, 30-048, Kraków, Krowodrza

    Pakiet IDEALNE CIAŁO (na miesiąc)

    3 500,00 zł
    1g 30min

    Pakiet IDEALNE CIAŁO PREMIUM (na 2 miesiące)

    6 300,00 zł
    1g 30min

    Pakiety depilacji laserowej

    Zalecenia dotyczące depilacji laserowej: ▶️ Podczas kursu depilacji laserowej należy wykluczyć wszystkie metody usuwania włosów z wyjątkiem maszynki do golenia, kremu do depilacji i trymera. ▶️ Jeden dzień przed depilacją laserową należy zgolić włosy w pożądanych miejscach. ‼️ Jeśli nie ma podrażnienia po goleniu włosy można zgolić nawet tuż przed zabiegiem. ▶️ Nie wolno stosować produktów na bazie alkoholu(ponieważ istnieje możliwość przegrzania i poparzenia skóry) dlatego nie należy używać dezodorantów, kremów ani kosmetyków dekoracyjnych w miejscu poddanym zabiegowi dzień przed sesją i dzień po sesji depilacji laserowej. ▶️ 7 dni przed i 7 dni po nie opalać się na słońcu ani w solarium. Przy słonecznej pogodzie nałożyć na odsłonięte części ciała krem przeciwsłoneczny o wartości przynajmniej 35 SPF. ➡️ Przestań stosować samoopalacz co najmniej 5 dni przed zabiegiem depilacji laserowej. ▶️ Unikaj gorących kąpieli i basenu, łaźni, sauny przez 2-3 dni po sesji. ▶️ 14 dni przed i po sesji unikaj przyjmowania leków hormonalnych. ▶️ Kwestia bólu jest bardzo indywidualna. Sama dysza jest schłodzona do -10, więc poczujesz zarówno zimno jak i ciepło od lasera. W ciągu 14-21 dni po depilacji zauważysz stopniowe wypadanie włosów. Możesz stracić od 15 do 40% włosów po pierwszym zabiegu, ale nie stanie się to natychmiast. Druga obowiązkowa wizyta jest miesiąc po zabiegu, później każda z was będzie miała osobny harmonogram. Średnia ilość zabiegów jest od 10 do 12 w odstępach 1-2 miesięcy. Odstępy czasowe zależą od czasu dojrzewania cebulki, koloru włosów, rodzaju skóry, opalania i gęstości włosów. Warto powiedzieć, że okresy wzrostu włosów są różne w zależności od części ciała. Ze względu na to że podczas zabiegu niszczone są tylko te włosy, które są w aktywnej fazie wzrostu planujemy harmonogram zabiegów tak żeby wycelować w resztę włosów. Pełny kurs może trwać nawet do 2 lat, ponieważ bliżej końca kursu przerwy między zabiegami wynoszą od 4 do 6 miesięcy.
    Zaoszczędź do 40%
    300,00 zł 180,00 zł
    30min
    Bikini głębokie +pachy
    + więcej wariantów (8)
  • Sekrety urody Kraków - Bronowice

    17.2 km Stańczyka 7/LU2, 30-126, Kraków, Krowodrza

    Presoterapia nóg

    Zaoszczędź do 20%
    40,00 zł 32,00 zł
    30min

    Drenaż limfatyczny twarzy

    Zaoszczędź do 20%
    80,00 zł 64,00 zł
    40min

    Peeling kawitacyjny

    Zaoszczędź do 20%
    100,00 zł 80,00 zł
    1g
  • Perfect Look Clinic Kraków

    18.0 km Francesco Nullo 28, 2, 31-543, Kraków, Śródmieście

    Elektrostymulacja 1 Zabieg

    190,00 zł
    40min

    Lipoliza iniekcyjna uda (1 ampułka)

    290,00 zł
    45min

    Konsultacja kosmetologiczna

    1,00 zł
    30min