Projekt Świadoma Kobieta Roksana Kryk Iwicka

Terapia bólowa dedykowana osobą z przewlekłymi bólami narządu ruchu. Dobór odpowiednich technik terapeutycznych pozwala na łagodzenie lub całkowite wyeliminowanie uciążliwych dolegliwości i poprawę jakości życia.

Terapia bólowa dedykowana osobą z przewlekłymi:

• bólami narządu ruchu,
• bólami stawów skroniowo – żuchwowych i głowy,
• bólami jamy brzusznej, zaburzeniami układu pokarmowego,
• zmianami spowodowanymi endometriozą, bolesne miesiączki, blizny.

Co jest wykorzystywane w czasie terapii bólowej:

• terapia osteopatyczna,
• terapia powięziowa,
• terapia punktów spustowych,
• ćwiczenia dostosowana do potrzeb pacjenta
• taping.

Możliwość uzupełnienia terapii o suche igłowanie

Suche igłowanie to metoda terapeutyczna stosowana w leczeniu bólu, dysfunkcji
spowodowanych problemami mięśniowo – powięziowymi czy bólami głowy. W leczeniu
za pomocą suchego igłowania wykorzystuje się bardzo cienkie specjalne
akupunkturowe igły. Terapia ta jest nazywana suchym igłowaniem ze względu na fakt, iż
igły wykorzystywane do zabiegu nie posiadają możliwości wprowadzania leku, bądź
innej substancji do ciała pacjenta.
Terapia z wykorzystaniem suchego igłowania polega na wprowadzeniu bardzo cienkiej
igły do określonych punktów na ciele, zwanych mięśniowo-powięziowymi punktami
spustowymi. Przed przystąpieniem do nakłucia mięśnia, terapeuta palpacyjnie
przeprowadza dokładne badanie, które ma na celu zlokalizowanie napiętego pasma o
zwiększonej wrażliwości na nacisk oraz lokalnego skurczu mięśniowego. Igła
wprowadzona do punktu spustowego wywołuje reakcję w tkankach, co prowadzi do
rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia, zmniejszenia stanu zapalnego oraz
przywrócenia normalnej funkcji mięśni

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Terapia składa się z wywiadu, podczas którego omawiamy dolegliwości pacjentki. Następnie dobieram terapię dostosowaną indywidualnie do jej potrzeb.Terapia obejmuje: naukę oraz dobór indywidualnych ćwiczeń, terapię manualną, taping, naukę prawidłowej postawy i zmianę codziennych nawyków w celu osiągnięcia szybszych efektów osteopatii. konspekt z ćwiczeniami dostosowanymi dla osób z rozejściem mięśnia prostego.

Celem terapii w ciąży jest zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, wspomaganie pracy przepony, wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych, terapia rozejście mięśnia prostego brzucha.W czasie ciąży kobiety często miewają dolegliwości bólowe dolnego odcinka lędźwiowego – spowodowane napięciem mięśniowym, brakiem odpowiedniej ruchomości kręgosłupa, zablokowaniem stawów krzyżowo-biodrowych rwą kulszową, napięciem więzadeł miednicy, mięśnia gruszkowatego itp. Sprawna praca terapeutyczna może przywrócić odpowiedni tonus mięśni, poprawić ruchomość w stawach. Wszystkie techniki są delikatne i przyjemne dla pacjentki, dostosowane do danego okresu ciąży.

Celem terapii po porodzie jest: zmniejszenie lub zlikwidowanie rozejścia mięśnia prostego, opracowanie blizny po cesarskim cięciu, zmniejszenie obwodu brzucha, poprawa postawy ciała. ocena mięśni dna miednicy.Kiedy powinnaś zgłosić się na terapię?Pierwsza wizyta z terapeutą zalecana jest jeszcze w połogu, jednak terapia jest również wskazana dla kobiet po dłuższym okresie po porodzie nawet kilku letnim. Terapia obejmuje ewentualne badanie USG, pelvifly i taping

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Masaż terapeutyczny to forma leczenia i relaksacji, która wykorzystuje różnorodne techniki manipulacji tkanek miękkich w celu zmniejszenia bólu, stresu, poprawy ruchomości stawów oraz ogólnego dobrostanu ciała i umysłu. Jest to popularna metoda stosowana zarówno w celach zdrowotnych, jak i relaksacyjnych.

Proces masażu terapeutycznego zazwyczaj przebiega w następujących etapach:

Ocena i wywiad: Przed rozpoczęciem sesji masażu terapeuta przeprowadza wywiad, aby dowiedzieć się o Twoim stanie zdrowia, ewentualnych problemach, chorobach czy urazach. Jest to ważne, aby dostosować masaż do Twoich indywidualnych potrzeb.

Przygotowanie: Podczas sesji masażu będziesz leżał na specjalnym stole masażowym, zazwyczaj przykryty ręcznikiem lub kołdrą. Często używa się olejów lub balsamów do ułatwienia manipulacji tkanek.

Techniki masażu: Terapeuta stosuje różnorodne techniki, które mogą obejmować:

• Głaskanie: Delikatne, płynne ruchy, które pomagają rozluźnić ciało i przygotować je do bardziej intensywnych technik.
• Ugniatanie: Miękkie ugniatanie i wałkowanie tkanek miękkich, aby złagodzić napięcie mięśni.
• Oklepywanie: Delikatne lub rytmiczne oklepywanie ciała, co może poprawić krążenie krwi.
• Ucisk: Terapeuta może wywierać ciśnienie na konkretne punkty w celu złagodzenia napięcia i bólu.
• Rozciąganie: Wprowadzanie technik rozciągających w celu poprawy elastyczności i ruchomości stawów.

Czas trwania: Sesje masażu terapeutycznego mogą trwa 50 minut.

Zakończenie: Po zakończeniu masażu terapeuta zazwyczaj zostawia Ci chwilę na odpoczynek, ponieważ efekty masażu mogą się utrwalać.

Korzyści z masażu terapeutycznego obejmują:

• Zmniejszenie napięcia i bólu mięśniowego.
• Poprawę krążenia krwi.
• Zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów.
• Redukcję stresu, lęku i napięcia emocjonalnego.
• Poprawę ogólnego samopoczucia i relaksu.

Warto jednak pamiętać, że masaż terapeutyczny nie jest zalecany dla każdego. Osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak choroby skóry, infekcje, skłonność do zakrzepów, a także kobiety w ciąży, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii masażem. Ważne jest również, aby wybrać wykwalifikowanego i doświadczonego masażystę, który jest odpowiednio przeszkolony w technikach masażu terapeutycznego.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Istnieje możliwość zakupu bonów podarunkowych - w celu uzyskania szczegółów prosimy o kontakt telefoniczny

Masaż świecą to relaksacyjna technika, która łączy aromaterapię z przyjemnością ciepłego oleju. Podczas zabiegu terapeuta wykorzystuje specjalne świece, które po zapaleniu topnieją, tworząc olej do masażu. Ciepło oraz przyjemny zapach wprowadza w stan głębokiego relaksu, a dotyk masujący łagodzi napięcia mięśniowe i stres. To wyjątkowe doświadczenie, które działa nie tylko na ciało, ale i na zmysły, tworząc atmosferę spokoju i odprężenia.

Cena pakietu:

5 spotkań 150X 5

3 spotkania 170X3

1 spotkanie 190X1

Pakiet jest ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Masaż dla kobiet w ciąży to delikatna i relaksująca forma terapii, która może przynieść wielką ulgę przyszłym mamom. Podczas tego masażu, specjalnie przeszkolony masażysta stosuje łagodne techniki, które są dostosowane do potrzeb ciężarnej kobiety.

Masaż ciążowy ma wiele potencjalnych korzyści. Po pierwsze, może pomóc w złagodzeniu bólu pleców i napięć mięśniowych, które często pojawiają się w trakcie ciąży ze względu na zmieniający się środek ciężkości ciała. Po drugie, może poprawić krążenie krwi i limfy, co może pomóc w zmniejszeniu obrzęków. Ponadto, masaże w ciąży mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia.

Jednak ważne jest, aby ten rodzaj masażu wykonywał masażysta lub terapeuta, który jest specjalnie przeszkolony w tej dziedzinie, ponieważ istnieją pewne techniki i obszary, które powinny być omijane lub traktowane ostrożnie w przypadku ciąży. Przed rozpoczęciem sesji masażu w ciąży zawsze ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne i odpowiednie dla danej kobiety w ciąży.

Podsumowując, masaże dla kobiet w ciąży są wspaniałym sposobem na złagodzenie bólu, redukcję stresu i poprawę samopoczucia w trakcie tego wyjątkowego okresu. Jednak zawsze należy zadbać o bezpieczeństwo i skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem terapii.

Cena pakietu: 

5 spotkań 150zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Możliwość realizacji masażu i ćwiczeń w obrębie jednego pakietu.

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Ćwiczenia z fizjoterapeutą dla par przygotowujące do porodu koncentrują się na poprawie komfortu przyszłej mamy. W ramach sesji pary uczą się technik oddechowych i relaksacyjnych, które pomagają w łagodzeniu bólu podczas porodu. Ćwiczenia aktywujące mięśnie dna miednicy, a także rozciągające, poprawiają elastyczność ciała. Fizjoterapeuta uczy pary, jak stosować masaż i wsparcie fizyczne w trakcie porodu, co buduje zaufanie i bliskość. Tego rodzaju zajęcia pomagają zminimalizować lęk i przygotowują do wspólnego przeżywania narodzin dziecka.

Ćwiczenia z gwizdkiem to interaktywna forma wsparcia, która łączy ruch z technikami oddechowymi. Podczas sesji przyszłe mamy uczą się synchronizacji oddechu z użyciem gwizdka, co pomaga w kontroli skurczów oraz relaksacji. Fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia mięśnie dna miednicy, poprawiające elastyczność ciała i przygotowujące do wysiłku porodowego. Gwizdek działa jako narzędzie motywujące, ułatwiające koncentrację i wykonywanie aktywnego parcia. Tego rodzaju ćwiczenia budują pewność siebie i przygotowują do porodu naturalnego.

W cenie spotkania gwizdek.

O czym jest kurs?

Kurs pomoże Ci rozwinąć Twoją aktywność w bezpiecznym zakresie. Podczas ćwiczeń będę ćwiczyć z Tobą – sama będąc w 8 miesiącu ciąży.

Doświadczenie mojej ciąży pozwoliło mi na dostosowanie tempa i intensywności ćwiczeń do odmiennego stanu i samopoczucia.

Ruch w ciąży zapewni Ci lepsze samopoczucie, odciąży kręgosłup, uspokoi Cię poprzez stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych i przygotuje Twoje mięśnie dna miednicy na okres porodu oraz wspomoże ich pracę w ciąży, ponieważ są mocno obciążone przez zwiększający się ciężar ciała.

Dla kogo jest przeznaczony kurs?

Kurs przeznaczony jest dla kobiet w ciąży od 12 tygodnia ciąży do końca ciąży.

Jeżeli jesteś osobą aktywną, Twoja ciąża przebiega fizjologicznie, a Twój lekarz wyraża zgodę na ćwiczenia możesz ćwiczyć od początku ciąży.

Zalety kursu:

• Dostosowany do tempa i samopoczucia w ciąży.
• Ćwiczysz pod okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej, osteopatki i kobiety w ciąży.
• Ćwiczenia są oparte o moje wieloletnie doświadczenie pracy z pacjentkami w ciąży, terapii w gabinecie, oraz podczas prowadzenia ćwiczeń dedykowanych kobietom w ciąży.
• Ćwiczenia są na zawsze dostępne dla Twojego użytkowania, możesz ćwiczyć kiedy chcesz, dostosowując tempo do obecnego samopoczucia.

Kurs zawiera następujące rodzaje ćwiczeń:

• Ćwiczenia oddechowe relaksacja
• Ćwiczenia oddechowe (1 okres porodu)
• Ćwiczenia oddechowe (2 okres porodu)
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy (w pozycji stojącej)
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy (w pozycji leżącej i na boku)
• Stretching
• Rozciąganie bioder i miednicy (po 34/36 tygodniu ciąży)
• Ćwiczenia pilates
• Ćwiczenia cardio

Cel terapii jest zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, wspomaganie pracy przepony, wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych, terapia rozejście mięśnia prostego brzucha.W czasie ciąży kobiety często miewają dolegliwości bólowe dolnego odcinka lędźwiowego – spowodowane napięciem mięśniowym, brakiem odpowiedniej ruchomości kręgosłupa, zablokowaniem stawów krzyżowo-biodrowych rwą kulszową, napięciem więzadeł miednicy, mięśnia gruszkowatego itp. Sprawna praca terapeutyczna może przywrócić odpowiedni tonus mięśni, poprawić ruchomość w stawach. Wszystkie techniki są delikatne i przyjemne dla pacjentki, dostosowane do danego okresu ciąży.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Ćwiczenia w ciąży:

Ćwiczenia w czasie ciąży są niezwykle ważne. Mają korzystny wpływ na przebieg ciąży, połogu i samego porodu. Dzięki nim przyszła mama może liczyć na utrzymanie dobrej formy, poprawę samopoczucia, poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia  powikłań i dolegliwości w ciąży takich jak cukrzyca ciężarnych, żylaki. Dzięki ćwiczeniom całe ciało wzmocni się i uelastyczni. W trakcie ciąży często pojawiają się bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co wynika w głównej mierze ze zmiany położenia środka ciężkości ciała, w wyniku powiększającego się ciążowego brzuszka. Z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, a także z mdłościami, zaparciami czy obrzękami kończyn dolnych, które pojawiającymi się w ciąży, pomogą regularnie wykonywane ćwiczenia. Aktywność fizyczna wpływają również na lepsze dotlenienie i rozwój dziecka.

Rodzaj i intensywność ćwiczeń zawsze musi być dostosowany do trymestru ciąży, a także możliwości fizycznych ciężarnej i jej samopoczucia.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Ćwiczenia przygotowujące do porodu:

Poród jest ogromnym wyzwaniem dla organizmu kobiety - zarówno cięcie cesarskie, jak i poród siłami natury. W tym drugim przypadku warto przygotować swoje ciało na taki wysiłek. Ćwiczenia przygotowujące do porodu obejmują między innymi: trening kondycyjny, naukę prawidłowego oddychania, parcia oraz ćwiczenia mięśni dna miednicy, które przygotują krocze do porodu i przyczyniają się do jego ochrony. Ponadto dowiesz się jakie pozycje przyjmować w pierwszej i drugiej fazie porodu, aby możliwie skrócić czas porodu i zmniejszyć odczuwany ból.

Ćwiczenia przygotowujące do porodu to też ćwiczenia w czasie całej ciąży, poprawiające wydolności kobiety, zwiększające elastyczność tkanek. Dzięki nim poród będzie łatwiejszy, a powrót do codziennych aktywności po porodzie-szybszy.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Karnety ważne 6 miesięcy z możliwością przedłużenia.

Terapia składa się z wywiadu, podczas którego omawiamy dolegliwości pacjentki. Następnie dobieram terapię dostosowaną indywidualnie do jej potrzeb.Terapia obejmuje: naukę oraz dobór indywidualnych ćwiczeń, terapię manualną, taping, naukę prawidłowej postawy i zmianę codziennych nawyków w celu osiągnięcia szybszych efektów osteopatii. konspekt z ćwiczeniami dostosowanymi dla osób z rozejściem mięśnia prostego.

Celem terapii w ciąży jest zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, wspomaganie pracy przepony, wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych, terapia rozejście mięśnia prostego brzucha.W czasie ciąży kobiety często miewają dolegliwości bólowe dolnego odcinka lędźwiowego – spowodowane napięciem mięśniowym, brakiem odpowiedniej ruchomości kręgosłupa, zablokowaniem stawów krzyżowo-biodrowych rwą kulszową, napięciem więzadeł miednicy, mięśnia gruszkowatego itp. Sprawna praca terapeutyczna może przywrócić odpowiedni tonus mięśni, poprawić ruchomość w stawach. Wszystkie techniki są delikatne i przyjemne dla pacjentki, dostosowane do danego okresu ciąży.

Celem terapii po porodzie jest: zmniejszenie lub zlikwidowanie rozejścia mięśnia prostego, opracowanie blizny po cesarskim cięciu, zmniejszenie obwodu brzucha, poprawa postawy ciała. ocena mięśni dna miednicy.Kiedy powinnaś zgłosić się na terapię?Pierwsza wizyta z terapeutą zalecana jest jeszcze w połogu, jednak terapia jest również wskazana dla kobiet po dłuższym okresie po porodzie nawet kilku letnim. Terapia obejmuje ewentualne badanie USG, pelvifly i taping

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Ćwiczenia po porodzie:

W tym okresie ćwiczenia powinny być bezpieczne i nie powodujące żadnych dolegliwości bólowych. Należy dać ciału odpowiedni czas na regenerację po ciąży i po porodzie niezależnie od tego, czy był to poród siłami natury czy cesarskie cięcie. Początkowo ćwiczenia są delikatne, polegające na stopniowej aktywizacji poszczególnych grup mięśniowych. Później stopniowo zwiększamy intensywność.

Ćwiczenia będą wpływać na przyspieszenie powrotu do sprawności sprzed ciąży, przywrócenie odpowiedniego napięcia mięśni dna miednicy oraz brzucha, szybszą regenerację po porodzie. Jest to świetna profilaktyka i leczenie nietrzymania moczu czy rozejścia mięśnia prostego brzucha, które mogą się pojawić po ciąży i porodzie.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Karnety ważne 6 miesięcy z możliwością przedłużenia.

Terapia opiera się na technikach zaczerpniętych z osteopatii wisceralnej. Polega na normalizacji tkanek jamy brzusznej, poprawie krążenia i pracy z ewentualnymi zrostami. Terapia wpływa pozytywnie na regulacje i homeostazę pracy macicy i układu rozrodczego. Spotkania zapewniają pacjentce większy komfort, rozluźnieni i ulgę w czasie okresu menstruacji.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Terapia ma na celu rozluźnienie tkanek miednicy mniejszej, poprawienie krążenia i drenażu w tym obszarze. Praca skoncentrowana jest na jamie brzusznej i mięśniach dna miednicy, uzupełnione o ćwiczenia, pozycje odciążające i relaksację samodzielnie przez pacjenta.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Masaż gorącymi kamieniami

To głęboko relaksujący rytuał, który łączy w sobie działanie ciepła i technik masażu. Bazaltowe kamienie podgrzane do przyjemnej temperatury rozluźniają napięte mięśnie, poprawiają krążenie i przywracają harmonię całemu organizmowi. Zabieg redukuje stres, łagodzi zmęczenie oraz wspiera regenerację ciała i umysłu.

Idealny dla osób zestresowanych, zmagających się z napięciami mięśniowymi, bezsennością lub potrzebą wyciszenia i odprężenia.

Efekty masażu:

rozluźnienie mięśni i stawów

poprawa krążenia krwi i limfy

redukcja stresu i napięcia

poczucie głębokiego relaksu i harmonii

Pakiety:

1 masaż x 190zł

3 masaże x 170zł

5 masaży x 150zł

Pakiety ważne są 6 miesięcy od daty zakupu. Możliwość telefonicznego przedłużenia.

Indywidualna terapia fizjoterapeutyczna dostosowana do Twoich potrzeb. Wizyta obejmuje szczegółowy wywiad, ocenę funkcjonalną oraz terapię mającą na celu zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości i przywrócenie komfortu codziennego funkcjonowania.

Pomaga m.in. w:

bólach kręgosłupa i stawów,

napięciach mięśniowych,

dolegliwościach przeciążeniowych,

rehabilitacji po urazach,

poprawie sprawności i zakresu ruchu.

Każda terapia jest dobierana indywidualnie do problemu i możliwości pacjenta. W razie potrzeby otrzymasz również zalecenia do samodzielnej pracy w domu.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Terapia bólowa dedykowana osobą z przewlekłymi bólami narządu ruchu. Dobór odpowiednich technik terapeutycznych pozwala na łagodzenie lub całkowite wyeliminowanie uciążliwych dolegliwości i poprawę jakości życia.

Terapia bólowa dedykowana osobą z przewlekłymi:

• bólami narządu ruchu,
• bólami stawów skroniowo – żuchwowych i głowy,
• bólami jamy brzusznej, zaburzeniami układu pokarmowego,
• zmianami spowodowanymi endometriozą, bolesne miesiączki, blizny.

Co jest wykorzystywane w czasie terapii bólowej:

• terapia osteopatyczna,
• terapia powięziowa,
• terapia punktów spustowych,
• ćwiczenia dostosowana do potrzeb pacjenta
• taping.

Możliwość uzupełnienia terapii o suche igłowanie

Suche igłowanie to metoda terapeutyczna stosowana w leczeniu bólu, dysfunkcji
spowodowanych problemami mięśniowo – powięziowymi czy bólami głowy. W leczeniu
za pomocą suchego igłowania wykorzystuje się bardzo cienkie specjalne
akupunkturowe igły. Terapia ta jest nazywana suchym igłowaniem ze względu na fakt, iż
igły wykorzystywane do zabiegu nie posiadają możliwości wprowadzania leku, bądź
innej substancji do ciała pacjenta.
Terapia z wykorzystaniem suchego igłowania polega na wprowadzeniu bardzo cienkiej
igły do określonych punktów na ciele, zwanych mięśniowo-powięziowymi punktami
spustowymi. Przed przystąpieniem do nakłucia mięśnia, terapeuta palpacyjnie
przeprowadza dokładne badanie, które ma na celu zlokalizowanie napiętego pasma o
zwiększonej wrażliwości na nacisk oraz lokalnego skurczu mięśniowego. Igła
wprowadzona do punktu spustowego wywołuje reakcję w tkankach, co prowadzi do
rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia, zmniejszenia stanu zapalnego oraz
przywrócenia normalnej funkcji mięśni

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Zdrowy kręgosłup:

W dzisiejszych czasach coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej: w pracy, jadąc samochodem i odpoczywając w domu, a coraz mniej przeznaczamy na trening czy aktywny odpoczynek. W ten sposób nasz kręgosłup jest nieustannie narażany na przeciążenia, co skutkuje pojawianiem się dolegliwości bólowych i uczucia sztywności. Ćwiczenia na „zdrowy kręgosłup” wykonywane regularnie mogą pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa i zapobiec przyszłym problemom w tej okolicy. Odpowiedni trening wzmocni mięśnie grzbietu, rozluźni nadmiernie napięte mięśnie i zwiększy ruchomość całego kręgosłupa.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Masaż terapeutyczny to forma leczenia i relaksacji, która wykorzystuje różnorodne techniki manipulacji tkanek miękkich w celu zmniejszenia bólu, stresu, poprawy ruchomości stawów oraz ogólnego dobrostanu ciała i umysłu. Jest to popularna metoda stosowana zarówno w celach zdrowotnych, jak i relaksacyjnych.

Proces masażu terapeutycznego zazwyczaj przebiega w następujących etapach:

Ocena i wywiad: Przed rozpoczęciem sesji masażu terapeuta przeprowadza wywiad, aby dowiedzieć się o Twoim stanie zdrowia, ewentualnych problemach, chorobach czy urazach. Jest to ważne, aby dostosować masaż do Twoich indywidualnych potrzeb.

Przygotowanie: Podczas sesji masażu będziesz leżał na specjalnym stole masażowym, zazwyczaj przykryty ręcznikiem lub kołdrą. Często używa się olejów lub balsamów do ułatwienia manipulacji tkanek.

Techniki masażu: Terapeuta stosuje różnorodne techniki, które mogą obejmować:

• Głaskanie: Delikatne, płynne ruchy, które pomagają rozluźnić ciało i przygotować je do bardziej intensywnych technik.
• Ugniatanie: Miękkie ugniatanie i wałkowanie tkanek miękkich, aby złagodzić napięcie mięśni.
• Oklepywanie: Delikatne lub rytmiczne oklepywanie ciała, co może poprawić krążenie krwi.
• Ucisk: Terapeuta może wywierać ciśnienie na konkretne punkty w celu złagodzenia napięcia i bólu.
• Rozciąganie: Wprowadzanie technik rozciągających w celu poprawy elastyczności i ruchomości stawów.

Czas trwania: Sesje masażu terapeutycznego mogą trwa 50 minut.

Zakończenie: Po zakończeniu masażu terapeuta zazwyczaj zostawia Ci chwilę na odpoczynek, ponieważ efekty masażu mogą się utrwalać.

Korzyści z masażu terapeutycznego obejmują:

• Zmniejszenie napięcia i bólu mięśniowego.
• Poprawę krążenia krwi.
• Zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów.
• Redukcję stresu, lęku i napięcia emocjonalnego.
• Poprawę ogólnego samopoczucia i relaksu.

Warto jednak pamiętać, że masaż terapeutyczny nie jest zalecany dla każdego. Osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak choroby skóry, infekcje, skłonność do zakrzepów, a także kobiety w ciąży, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii masażem. Ważne jest również, aby wybrać wykwalifikowanego i doświadczonego masażystę, który jest odpowiednio przeszkolony w technikach masażu terapeutycznego.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Terapia fizjoterapeutyczna uroginekologiczna skupia się na diagnozowaniu i leczeniu dysfunkcji układu miednicy u kobiet. Specjalizuje się w zaburzeniach takich jak nietrzymanie moczu, bóle miednicy, zaburzenia funkcji seksualnych oraz problemy związane z mięśniami dna miednicy. Fizjoterapeuci uroginekologiczni stosują różnorodne techniki, w tym ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie dna miednicy, biofeedback, terapię manualną oraz edukację pacjentek w zakresie zdrowego funkcjonowania układu miednicy.

W trakcie terapii fizjoterapeuci wspierają pacjentki w zrozumieniu anatomicznej struktury miednicy, uczą skutecznych technik relaksacyjnych i wzmacniających, a także pomagają poprawić świadomość ciała. Terapia fizjoterapeutyczna uroginekologiczna odgrywa kluczową rolę w poprawie jakości życia kobiet, pomagając im radzić sobie z dolegliwościami związanymi z układem miednicy oraz przywracając funkcje fizjologiczne. W przypadku wielu pacjentek może to także wspomagać rekonwalescencję po porodzie, operacjach ginekologicznych czy przejściu przez menopauzę.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Mięśnie dna miednicy odpowiadają za podtrzymywanie narządów jamy brzusznej i miednicy mniejszej oraz za ich utrzymanie w odpowiednim położeniu. U kobiet dodatkowo wpływają na napięcie i utrzymanie statyki narządów rodnych oraz struktur zwieraczowych cewki moczowej, przez co umożliwiają trzymanie moczu. Ponadto biorą udział w stabilizacji tułowia oraz wpływają na doznania seksualne. Jednak aby prawidłowo mogły pełnić swoje funkcje, mięśnie te muszą wykazywać odpowiednie napięcie spoczynkowe, mieć odpowiednią siłę, wytrzymałość a także zdolność do relaksacji. Każde nieprawidłowości w ich działaniu mogą powodować do zaburzeń takich jak: nietrzymanie moczu, stolca, gazów czy obniżenie narządów miednicy mniejszej. W tych przypadkach wskazane są ćwiczenia mięśni dna miednicy, które skutecznie pomogą pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.

Jakie są wskazania do ćwiczeń mięśni dna miednicy?

®     Wysiłkowe nietrzymanie moczu, parcia naglące

®     Zespół pęcherza nadreaktywnego

®     Obniżenie narządów miednicy mniejszej

®     Nietrzymanie stolca, gazów

®     Zaparcia

®     Czas planowania ciąży, w ciąży i po porodzie

®     Zespoły bólowe miednicy mniejszej

®     Zwiększone napięcie mięśni dna miednicy

®     Przygotowywanie do zabiegów operacyjnych w obrębie miednicy mniejszej oraz po zabiegu

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Karnety ważne 6 miesięcy z możliwością przedłużenia.

Wizyta domowej to specjalistyczna forma terapii prowadzonej przez terapeutów, która skupia się na diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu problemów związanych z układem miednicy u kobiet. Ta forma fizjoterapii koncentruje się na mięśniach dna miednicy, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego układu moczowo-płciowego.

Krótki opis wizyty domowej j:

Wywiad i ocena: terapeuta rozpoczyna wizytę od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu z pacjentką w celu zrozumienia jej problemów zdrowotnych, historii medycznej, dotychczasowych leczeń i obecnych objawów. Następnie przeprowadza ocenę mięśni dna miednicy, aby zidentyfikować ewentualne dysfunkcje.

Indywidualizacja planu terapeutycznego: Na podstawie zebranych informacji fizjoterapeutka tworzy spersonalizowany plan terapeutyczny, dostosowany do potrzeb pacjentki. Ten plan może obejmować różnorodne techniki fizjoterapeutyczne i ćwiczenia.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy: W trakcie wizyty terapeuta może nauczyć pacjentkę odpowiednich ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających mięśnie dna miednicy. Te ćwiczenia są kluczowe w poprawie funkcji mięśni i zmniejszeniu dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu czy obniżeniem narządów miednicy.

Edukacja: terapeutka może dostarczyć pacjentce cennych informacji na temat prawidłowej higieny miednicy, prawidłowego oddawania moczu, a także rad dotyczących profilaktyki problemów układu moczowo-płciowego.

Inne techniki: W zależności od potrzeb pacjentki, terapeutka może stosować różne techniki, takie jak biofeedback, czy terapia manualna, aby wspomóc poprawę funkcji mięśniowej i ogólnego zdrowia miednicy.

Dalsze wskazówki: Po zakończeniu wizyty, terapeutka może zalecić pacjentce ćwiczenia do wykonywania w domu oraz ustalić termin kolejnej wizyty, aby monitorować postępy terapii.

Terapeuci są wyspecjalizowani w pracy z pacjentkami z problemami związanymi z mięśniami dna miednicy, takimi jak nietrzymanie moczu, bolesne oddawanie moczu, problemy seksualne, czy obniżeniem narządów miednicy. Wizyty domowe  są wygodną opcją dla pacjentek, które mają trudności z poruszaniem się lub preferują terapię w komfortowym otoczeniu swojego domu.

Terapia dedykowana jest szczególnie osobom mający problem z zastojami, obrzękami, zatrzymywaniem wody w organiźmie.

Częste objawy pacjenta to: "ciężkie nogi", uczucie opuchnięcia, ból, dyskomfort.

Terapia polega na delikatnym pobudzeniu krążenia płynu limfatycznego, w celu zniwelowania zastojów i poprawy drenażu w organiźmie.

W celu uzyskania satysfakcjonującego efektu poleca się przeprowadzenie serii tego typu zabiegów. Cena obejmuje aplikację taping.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Możliwość realizacji masażu i ćwiczeń w obrębie jednego pakietu.

Pakiet jest  ważny 6 miesięcy - z możliwością przedłużenia.

Terapia blizny jest często stosowaną praktyką w fizjoterapii mającą na celu poprawę funkcji tkanek, redukcję bólu oraz minimalizację ograniczeń ruchowych związanych z bliznami po operacjach, urazach lub oparzeniach. Poniżej przedstawiam króki opis terapii blizny u fizjoterapeuty:

Ewaluacja pacjenta: Fizjoterapeuta rozpoczyna proces terapeutyczny od dokładnej oceny blizny i jej wpływu na funkcję ciała. W tym etapie analizowane są między innymi stopień zesztywnienia tkanek, obecność tkanki bliznowatej oraz zakres ruchu wokół obszaru blizny.

Opracowanie planu terapeutycznego: Na podstawie ewaluacji fizjoterapeuta tworzy spersonalizowany plan terapeutyczny, uwzględniający specyficzne potrzeby pacjenta. Plan może obejmować różnorodne techniki i ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności, siły mięśniowej oraz ogólnego stanu tkanek.

Masaż blizny: Fizjoterapeuci często stosują techniki masażu w celu złagodzenia napięcia wokół blizny, poprawy elastyczności tkanek oraz redukcji tkanki bliznowatej. Masaż może również pomóc w zwiększeniu krążenia krwi, co przyspiesza proces gojenia.

Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające: Pacjentom proponuje się specjalnie dostosowane ćwiczenia, które mają na celu wzmacnianie mięśni wokół obszaru blizny oraz poprawę zakresu ruchu. Ćwiczenia te są stopniowo dostosowywane do postępów pacjenta.

Stymulacja tkanek za pomocą technologii: Fizjoterapeuci mogą korzystać z różnych technologii, takich jak ultradźwięki czy elektroterapia, aby stymulować tkaniki w okolicy blizny. Te metody mogą przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć dyskomfort.

Monitorowanie postępów: W trakcie terapii fizjoterapeuta regularnie monitoruje postępy pacjenta, dostosowując plan terapeutyczny w miarę potrzeb. To pozwala na skuteczną adaptację terapii do indywidualnych reakcji organizmu.

Edukacja pacjenta: Fizjoterapeuta pełni również rolę edukatora, przekazując pacjentowi wiedzę na temat samoopieki i domowych ćwiczeń, które mogą wspomóc proces gojenia blizny.

Terapia blizny ma na celu nie tylko fizyczną poprawę stanu tkanek, ale także poprawę jakości życia pacjenta poprzez minimalizację ewentualnych ograniczeń ruchowych czy dyskomfortu związanego z blizną.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Masaż Kobido to tradycyjna japońska technika masażu twarzy, znana również jako "naturalna liftingująca terapia". Jest to holistyczny zabieg, który łączy w sobie elementy masażu, akupresury, a także techniki drenażu limfatycznego.

Podczas masażu Kobido stosuje się delikatne, płynne ruchy, które mają na celu stymulowanie krążenia krwi i limfy, co przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji skóry. Masaż ten ma również za zadanie uwalnianie napięcia mięśniowego w obszarze twarzy, szyi i dekoltu, co może przynieść uczucie relaksu.

Technika Kobido często jest opisywana jako "japoński lifting twarzy", ponieważ jej regularne praktykowanie może pomóc w poprawie jędrności skóry, redukcji zmarszczek i ogólnie przyczynić się do młodszego wyglądu skóry twarzy. Masaż Kobido jest również ceniony za promowanie równowagi energetycznej organizmu i relaksacyjny wpływ na psychikę.

Taping twarzy,

znany także jako taping kosmetyczny lub taping estetyczny, to zabieg, który wykorzystuje specjalne plastry elastyczne umieszczone na skórze twarzy w celu uzyskania różnych efektów kosmetycznych. Ta technika ma na celu poprawę wyglądu skóry, redukcję zmarszczek, modelowanie konturów twarzy i wspieranie ogólnego stanu skóry. Oto kilka aspektów związanych z tapingiem twarzy:

Materiały używane do taśmy: Plastry stosowane do tapingu twarzy są zazwyczaj wykonane z elastycznego materiału, który jest hypoalergiczny i łatwy do przylegania do skóry. Mogą różnić się w zależności od producenta i celu, do jakiego są używane.

Cel tapingu twarzy: Głównym celem tapingu twarzy jest poprawa elastyczności skóry, redukcja opadania tkanek, a także wspieranie naturalnych procesów odnowy skóry. Plastry są często umieszczane w określonych obszarach, takich jak obszary wokół oczu, czoła, podbródka czy linii żuchwy.

Redukcja zmarszczek: Taping twarzy może pomóc w redukcji widoczności zmarszczek poprzez delikatne unoszenie skóry i poprawę mikrokrążenia. Niektórzy twierdzą, że regularne stosowanie taśmy może pomóc w modelowaniu twarzy i zapobieganiu utracie jędrności skóry.

Techniki aplikacyjne: Istnieje wiele technik aplikacyjnych tapingu twarzy. Mogą to być pojedyncze plastry lub bardziej złożone wzory, które mają na celu dostosowanie się do indywidualnych potrzeb klienta.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa: Przed zastosowaniem tapingu twarzy zaleca się skonsultowanie się z profesjonalistą, aby upewnić się, że zabieg jest odpowiedni dla danego typu skóry. Niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na taśmy, dlatego ważne jest unikanie ewentualnych reakcji alergicznych.

Podsumowując, taping twarzy to jedna z wielu nowoczesnych technik kosmetycznych, która ma na celu poprawę wyglądu skóry i zmniejszenie widoczności zmarszczek poprzez zastosowanie elastycznych plastrów na skórze twarzy.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł

Masaż transbukalny to technika terapeutyczna polegająca na oddziaływaniu na tkanki miękkie wewnątrz jamy ustnej. Wykonywany jest przez specjalistów, którzy delikatnie masują mięśnie twarzy, żuchwy i szyi, co może przynieść ulgę w napięciach, bólu głowy oraz problemach ze stawami skroniowo-żuchwowymi. Tego rodzaju masaż wspiera również relaksację, poprawia krążenie oraz może wpływać na estetykę rysów twarzy. Jest szczególnie polecany osobom zmagającym się z bruksizmem lub stresem. 

Cena pakietu:

3 spotkania 200 x 3

2 spotkania 210 x 2

1 spotkanie 220 x 1

Masaż bańką chińską, znany również jako terapia bańkami, to technika tradycyjnej medycyny chińskiej, która wykorzystuje specjalne bańki szklane lub plastikowe do wytworzenia próżniowego efektu na skórze. Proces ten pomaga pobudzić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie i poprawić przepływ energii w ciele.

Krótki opis procedury masażu bańką chińską:

Przygotowanie: Na początku terapeuta aplikuje na skórę pacjenta olej lub żel, aby ułatwić przesuwanie bańek i zapobiec zbyt silnemu przyleganiu do skóry.

Tworzenie próżni: Bańki są zazwyczaj wyposażone w specjalny mechanizm, który umożliwia stworzenie próżni wewnątrz bańki. Może to być osiągnięte przez podgrzanie powietrza wewnątrz bańki lub przez delikatne wciągnięcie powietrza za pomocą pompki.

Nałożenie bańki: Kiedy próżnia jest już stworzona, terapeuta umieszcza bańkę na określonym obszarze ciała pacjenta. Na skutek próżni, bańka przylega do skóry i może się początkowo wydawać, że skóra zostaje delikatnie wciągnięta do bańki.

Manipulacja bańką: Bańki mogą być pozostawione w jednym miejscu na kilka minut lub przesuwane po powierzchni skóry. Terapeuta stosuje odpowiednią technikę, aby poprawić krążenie krwi, zmniejszyć napięcie mięśniowe i stymulować punkty akupunkturowe w zależności od celu terapii.

Zakończenie: Po zakończeniu sesji masażu bańką chińską, bańki są delikatnie usuwane, a terapeuta może zastosować delikatny masaż lub inne techniki w celu dalszego rozluźnienia ciała.

Terapia bańkami chińskimi jest często stosowana w celu złagodzenia bólu mięśniowego i stawowego, poprawy krążenia krwi, redukcji cellulitu oraz łagodzenia napięcia i stresu. Warto jednak pamiętać, że ta terapia może pozostawić czerwone plamy na skórze, które zwykle znikają po kilku dniach. Osoby z problemami skórnymi, nadwrażliwością skóry, czy krwawieniami skłonnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej terapii. Ponadto, terapię bańkami chińskimi powinien przeprowadzać odpowiednio przeszkolony i doświadczony terapeuta.

Cena pakietu: 

5 spotkań 140zł x 5

3 spotkania 160zł x 3

1 spotkanie 180zł x 1

Karnety ważne 6 miesięcy z możliwością przedłużenia.

Cel terapii jest zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, wspomaganie pracy przepony, wspomaganie pracy mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, zmniejszenie dolegliwości bólowe stawów krzyżowo-biodrowych, terapia rozejście mięśnia prostego brzucha.W czasie ciąży kobiety często miewają dolegliwości bólowe dolnego odcinka lędźwiowego – spowodowane napięciem mięśniowym, brakiem odpowiedniej ruchomości kręgosłupa, zablokowaniem stawów krzyżowo-biodrowych rwą kulszową, napięciem więzadeł miednicy, mięśnia gruszkowatego itp. Sprawna praca terapeutyczna może przywrócić odpowiedni tonus mięśni, poprawić ruchomość w stawach. Wszystkie techniki są delikatne i przyjemne dla pacjentki, dostosowane do danego okresu ciąży.

Możliwość wykupienia pakietu:

1 terapia 200 zł

3 terapie 190 zł

4 terapie 180 zł