Booksy logo
Kiedy?
pl
Dawid Pawlak - Trener Personalny - Terapeuta Ruchowy
Cityfit Principo, Armii Krajowej 25, 30-150, Kraków, Krowodrza

Usługi

    • Diagnostyka ruchowa

      Portfolio usługi Diagnostyka ruchowaPortfolio usługi Diagnostyka ruchowaPortfolio usługi Diagnostyka ruchowa
      250,00 zł
      1g 30min

    • Trening z procesu

      Portfolio usługi Trening z procesuPortfolio usługi Trening z procesuPortfolio usługi Trening z procesuPortfolio usługi Trening z procesu
      -
      1g

    • Konsultacja

      Portfolio usługi Konsultacja
      Darmowa
      15min

Opinie

Opinie, przy których widoczny jest znacznik „Zweryfikowany użytkownik Booksy” to opinie, co do których Booksy zapewnia, że pochodzą od zarejestrowanych użytkowników Booksy, którzy faktycznie skorzystali z danej usługi. Wyłącznie po zrealizowaniu danej usługi, zarejestrowany użytkownik Booksy uzyskuje możliwość opublikowania opinii.
5.0/5
Na podstawie 28 opinii
  • 5
    28
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Zacząłem współpracę z Dawidem ponad 3 lata temu, gdy miałem problemy ze ścięgnem Achillesa i od około prawie roku nie mogłem grać w piłkę nożną, którą... grałem wcześniej praktycznie całe życie. Ogólnie każda próba biegu powodowała u mnie duży ból, więc postanowiłem w końcu coś z tym zrobić. W kilka miesięcy udało mi się nie tylko wyeliminować ból, ale dodatkowo wypracować silne i sprawne jak nigdy wcześniej ciało i mimo, że przez ten czas(około 15 miesięcy przerwy w grze) moja waga skoczyła o 10kg w górę, byłem szybszy, bardziej dynamiczny, silniejszy na boisku i dodatkowo nie czułem już bólu po meczach. Oprócz problemów z Achillesem przez ten czas udało się wyeliminować stare urazy sprzed lat, które nie zostały wcześniej przepracowane. Współpracuję z Dawidem nadal, żeby podtrzymać dobrą formę i sprawne ciało. Dawid ma super podejście, dużą wiedzę i doświadczenie. Polecam każdemu, kto chce być sprawniejszy, ma problemy po kontuzjach czy chce przekraczać swoje granice ;) Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Przyszedłem do Dawida z bólem kolan prawie 3 lata temu. Z nim rozpocząłem swoją przygodę. Na pierwszych wizytach tak specyficznie sprawdzał napięcia w... ciele, zakresy ruchu i jakieś dysproporcje w sile. Problem kolan konsekwentnie z czasem odszedł. Dzięki Dawidowi rozpocząłem swoją przygodę z siłownią którą skrupulatnie prowadzę do teraz. Gorąco polecam przede wszystkim za sympatie, która pomaga w łączeniu obowiązku z miłym nastawieniem, i ułatwiała trzymanie się planu. Jak i za ogrom wiedzy :) Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Ćwiczę z Dawidam od ponad pół roku i jedyne co mogę powiedzieć to pełne zadowolenie ;) Treningi są dobrze dobrane nawet dla takich osób jak jak które ...borykają się z bólami pleców. Treningi zawsze upływają w miłej atmosferze i w pełnym wsparciu! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Miałam okazję przez ponad rok pracować nad formą z Dawidem i choć wcześniej nienawidziłam siłowni to tym razem było zupełnie inaczej. Sensowne, dostos...owane do moich potrzeb treningi, które pomimo, że nie były forsowne to dawały wspaniałe efekty. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Do Dawida zgłosiłam się z bólem pleców, które nasilały się szczególnie rano, po przebudzeniu. Po szczegółowym wywiadzie i sprawdzeniu mojej kondycji z...ostał przygotowany program ćwiczeń. Każdy trening poprzedzony był krótkim wywiadem o moim samopoczuciu w danym dniu. Ćwiczenia były na bieżąco dostosowywane do moich możliwości z dużym naciskiem na prawidłową technikę wykonania oraz odpowiednią intensywność. Dawid ma obszerną wiedzę z zakresu terapii ruchowej. Umie świetnie dobrać odpowiednie ćwiczenia i wyjaśnić oraz uzasadnić ich wybór. Współpraca z Dawidem to prawdziwa przyjemność, zawsze uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony do zajęć. Po zaledwie kilku tygodniach i wzmocnieniu mięśni, bóle pleców ustały. Gorąco polecam treningi pod okiem takiego fachowca! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
I've been training with Dawid since late 2021, and I have to say he’s truly transformed my approach to fitness. It was my first time ever hiring a per...sonal trainer, and I was a bit hesitant because I'd always tried to figure things out on my own at the gym and often ended up losing motivation. Not only that, but I needed an English speaking coach, since my Polish wasn't at a fully conversational level! From our very first consultation, Dawid went the extra mile. He took the time to understand any previous injuries, mobility issues, and specific movement limitations I had. We discovered that my knees and ankles were causing some imbalance in my hips, and he tailored our sessions to build strength and improve my range of mobility. Thanks to him, I’ve seen results I never thought possible before. Even though I don’t live in Poland anymore, I can honestly say Dawid made a lasting impact on my fitness journey. I highly recommend him to anyone looking for a knowledgeable, attentive, and truly supportive trainer! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Ćwiczę z trenerem już rok i jestem bardzo zadowolona z efektów. Treningi są ciekawe, urozmaicone i dostosowane do moich możliwości – dzięki temu nie s...ą zbyt trudne, a jednocześnie zawsze motywują do dalszej pracy. Na zajęcia chce się wracać, bo panuje przyjazna i wspierająca atmosfera. Trener zwraca szczególną uwagę na samopoczucie oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, co daje mi poczucie bezpieczeństwa. Jeżeli podczas wykonywania ćwiczeń pojawia się dyskomfort, trener stara się dopasować je do moich możliwości. Dawid to prawdziwy profesjonalista, a jednocześnie bardzo sympatyczna i życzliwa osoba, z którą przyjemnie się współpracuje. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Dawid pomagał mi wyjść z ciężkiej kontuzji, jaką było pęknięcie miednicy. Dzięki treningom z Dawidem dużo szybciej wróciłam do treningów, nie czuję ju...ż bólu, a dzięki jego wiedzy wiedziałam jak bezpiecznie powrócić do ćwiczeń siłowych. Bardzo polecam współpracę z Dawidem, ma ogrom wiedzy i doświadczenia, cierpliwie tłumaczy każdy etap procesu, a do tego każde nasze spotkanie przywracało nadzieję na szybszy powrót do zdrowia! ☺️ Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Trafiłem do Dawida po poleceniu. Zmagam się od wielu lat z nawracającymi bólami w plecach. Lekarze nie postawili jednoznacznej diagnozy, a ból nawrac...ał czasem bez przyczyny. Potrafił mnie przykuć do łóżka na kilka dni. Dawid zaopiekował się od pierwszego spotkania, mocny i szczegółowy wywiad i dostosowanie planu pod moje problemy. Na każdym z treningów pod okiem Dawida czułem się pewnie i bezpiecznie, bo reagował na to jak zachowuje się mój organizm. Po kilku, może kilkunastu treningach ból zaczął ustępować a później nie pojawiał się przez prawie cały okres wspólnych treningów. Ja to z tych, co nie za bardzo lubią siłownię, ale przez Dawida nawet nie odczuwałem dyskomfortu spędzając tam czas. Świetna opieka pod każdym względem. Oprócz fachowości w działaniu jest też bardzo sympatyczny i uśmiechnięty, co także sprawia , że chętnie się do niego wraca. Dawida polecam i będę polecał. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Zaczęłam trenować z Dawidem już prawie 3 lata temu. Zgłosiłam się do niego z bólem pleców który co raz bardziej mi przeszkadzał i kolana, które traumo...walam 5 lat wcześniej. Przynajmniej pół roku pracowaliśmy nad tym żeby trenować ciało w taki sposób żeby pozbyć się tych bóli i wykształcić ciało tak żeby już móc budować mięśnie, siłę i wszystkie benefity co za tym idą. Spotykamy się regularnie 2 razy w tygodniu. Efekt jest taki że plecy już w ogóle mnie nie męczą. Kolano bardzo rzadko po jakimś niedospaniu i mocnym stresie parę razy się odzywało, ale Dawid zawsze to niweluje ćwiczeniami i terapią i na koniec treningu wychodzę jakby nigdy nic. Relacja sama w sobie fajnie się ułożyła, cały czas się śmiejemy, żartujemy i treningi są naprawdę też rozładowaniem głowy :) Cieszę się że znalazłam takiego mistrza i lecimy dalej. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Super treningi, nie ma nudy, bardzo dostosowane do potrzeb. Problemy z szyją które miałem od lat przestały mi dokuczać
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Kilka lat temu trafiłam do Dawida z bólem kręgosłupa, który skutecznie utrudniał mi codzienne funkcjonowanie. Już po kilku spotkaniach poczułam znaczn...ą poprawę, a dzięki jego wiedzy, uważności i indywidualnemu podejściu, ból ustąpił całkowicie. To właśnie wtedy postanowiłam zostać na dłużej i trenować z Dawidem, tym razem z myślą o poprawie ogólnej sprawności. Dawid to nie tylko profesjonalista z ogromnym doświadczeniem, ale przede wszystkim człowiek, któremu naprawdę zależy na zdrowiu i komforcie jego podopiecznych. Z pełnym zaangażowaniem dba o to, by każdy trening był bezpieczny, dostosowany do moich możliwości i jednocześnie skuteczny. Z całego serca polecam współpracę z Dawidem – to trener, któremu można w pełni zaufać. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
I went to Dawid as a broken 40 year old. I had back, shoulder and knee pain from past injuries and a desk job. Dawid has been extremely thorough and... guided me back to full health where I'm now able to live a normal, active life! Highly recommend working with him, I'm feeling and looking a lot better! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
After multiple injuries — cervical issues, a back tear, hernia-related imbalances, and double sciatica — I started training with Dawid two months ago.... His approach was a game-changer: he took the time to assess everything thoroughly, connected the dots, and built a program focused on rebuilding strong fundamentals while respecting my goals. Dawid is far more than a regular coach — he's a true medical trainer with deep knowledge of the human body and injury mechanics. Every detail matters to him. Thanks to his methodical and professional support, I already feel stronger, more stable, and less prone to injury. I'm clearly on the right path now. Highly recommended! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Do Dawida przyszłam z pobolewającym kolanem po naciągnięciu wiązadła oraz napięciowymi bólami karku i głowy… 3 lata temu. I zostałam 🙂 Od dawna moje ...stare kontuzje, dzięki holistycznemu podejściu Dawida, już są zażegnane. Ale nadal uważam, że regularny trening pod okiem Dawida, daje mi sporo - na bieżąco mogę skorygować błędy motoryczne w konkretnych ćwiczeniach. I móc prawidłowo trenować! 😊 💪 A przede wszystkim cieszyć się z innych aktywności sportowych, które uwielbiam, jak wspinaczka sportowa, treking czy rower. Oprócz tego Dawid jest rzetelny, ma fajne indywidualne podejście, dostrzega niuanse i nie ciśnie na maksa - bardziej stawia na regularny, systematyczny progres. Tak aby móc w zdrowiu cieszyć się ruchem / sportem i sprawnym ciałem. Bardzo polecam ! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Rozpoczęłam współpracę z panem Dawidem z uwagi na częste i intensywne spięcia mięśni oraz problemy z kolanem. Dzięki Dawidowi wszelkie bóle przeszły i... teraz wiem, jak trenować w zgodzie z własnym ciałem. Serdecznie polecam! Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Do rozpoczęcia współpracy z Dawidem zmotywował mnie dość uporczywy ból kolan i słaba ruchomość w kostce - pozostałość po niezaleczonej kontuzji sprzed... kilku lat. Na pierwszym spotkaniu Dawid przeprowadził wywiad i zbadał mnie pod kątem innych napięć w ciele. Na tej podstawie dobraliśmy plan treningowy. Najważniejsze było dla mnie to że intensywność treningów była dobrana do mojej obecnej kondycji i z biegiem czasu poprzeczka była podnoszona przez co cały czas byłam zmotywowana do pracy. Dawid jako trener jest bardzo uważny na swojego podopiecznego. Zawsze trening był dostosowany do moich aktualnych potrzeb i co najważniejsze widziałam poprawę w moim ciele. Bardzo polecam współpracę. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Współpraca zaczęła się od dokładnego wywiadu – Dawid sprawdził, jak się ruszam, gdzie mam ograniczenia i jakie partie wymagają więcej uwagi. Zwrócił u...wagę na rzeczy, których sam wcześniej nie zauważałem. To nie był gotowiec, tylko plan skrojony pode mnie – nie tylko pod kątem moich celów, ale też przeszłych kontuzji. Treningi są dobrze przemyślane, różnorodne i co najważniejsze – skuteczne. W moim przypadku kluczowe były bóle pleców, które pojawiały się podczas martwych ciągów – dzięki odpowiednio dobranemu planowi i korekcji techniki, problem udało się całkowicie wyeliminować. Dawid uwzględnił również dawne kontuzje kostki, o których już prawie zapomniałem, i wprowadził ćwiczenia wzmacniające te partie, co znacząco poprawiło stabilizację i komfort w trakcie treningu. Jeśli zależy Ci na tym, żeby trenować mądrze, bez kontuzji, a przy okazji nauczyć się czegoś o swoim ciele – zdecydowanie warto. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić wyniki, sylwetkę, czy po prostu czuć się lepiej na co dzień – Dawid wie, co robi. Polecam tego allegrowicza 💪💪💪 Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Praca przy komputerze przez wiele godzin dziennie powodowała u mnie liczne bóle pleców. Nigdy wcześniej nie byłem przekonany do ćwiczeń siłowych, wyda...wały mi się nie dla mnie. Jednak dzięki Dawidowi moje nastawienie się zmieniło. Jego profesjonalne podejście, wiedza i indywidualne podejście do moich potrzeb sprawiły, że nie tylko polubiłem treningi, ale też zauważyłem realną poprawę samopoczucia i sprawności. Dawid potrafi zmotywować i zadbać o technikę. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z nim każdemu, kto chce zadbać o zdrowie i ciało. Pokaż więcej
Trening z procesu
pracownik: Dawid Pawlak
Polecam współpracę z Dawidem! Dzięki jego wsparciu i profesjonalnemu podejściu po pierwszej ciąży schudłam 10 kg, wzmocniłam całe ciało i odzyskałam s...mukłą sylwetkę. Co dla mnie niezwykle ważne, zniknęły bóle pleców i miednicy, które długo mi towarzyszyły po porodzie. Dawid nie tylko prowadził mnie treningowo, ale też nauczył zdrowego, zrównoważonego podejścia do diety i jedzenia - bez presji, restrykcji i zbędnych wyrzeczeń. Teraz, w trakcie drugiej ciąży, również trenuję pod jego opieką i wiem, że jestem w najlepszych rękach. Dawid łączy ogromną wiedzę z empatią, uważnością i spokojem. To trener z prawdziwego powołania! Pokaż więcej
  • 1
  • 2