Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia
Brogi 36, LU-1, 31-431, Kraków, Śródmieście
Usługa mobilna
Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia
Brogi 36, LU-1, 31-431, Kraków, Śródmieście
Przedsiębiorca
Usługi
Trening indywidualny
200,00 zł1gTrening indywidualny - Szymon180,00 zł1gTrening indywidualny150,00 zł1gTrening indywidualny w pakiecie 2-3x w tygodniu160,00 zł1gTrening indywidualny w pakiecie 1x w tygodniuTrening motoryczny
200,00 zł+1gZajęcia grupowe200,00 zł1gTrening dla 1 osoby - Szymon180,00 zł1gTrening dla 1 osobyTrening medyczny
Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.
180,00 zł45minTrening medyczny200,00 zł45minTrening medyczny - SzymonTrening
5 usługTrening indywidualny
200,00 zł1gTrening indywidualny - Szymon180,00 zł1gTrening indywidualny150,00 zł1gTrening indywidualny w pakiecie 2-3x w tygodniu160,00 zł1gTrening indywidualny w pakiecie 1x w tygodniuTrening motoryczny
200,00 zł+1gZajęcia grupowe200,00 zł1gTrening dla 1 osoby - Szymon180,00 zł1gTrening dla 1 osobyTrening medyczny
Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu. 180,00 zł45minTrening medyczny200,00 zł45minTrening medyczny - SzymonAnaliza techniki biegu i testy funkcjonalne
400,00 zł1gKonsultacja
Darmowa30min
Trening kobiet
5 usługTrening dla kobiet w ciąży
Trening dedykowany jest dla kobiet w ciąży, które pragną kompleksowo przygotować się do porodu oraz połogu. W wyniku stosowania specjalistycznych ćwiczeń u kobiet w okresie ciąży obserwuje się: poprawę ogólnej kondycji kobiety ciężarnej, prawidłowy przyrost masy ciała, mniejsze zmiany w układzie ruchu, zmniejszone występowanie takich uciążliwości jak: bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej, kurcze łydek, obrzęki, zastoje żylne, bóle głowy oraz usprawnienie porodu i zmniejszenie ryzyka powikłań.
180,00 zł55minTrening dla kobiet po porodzie
Trening skierowany dla kobiet, które pragną bezpiecznie wrócić do sprawności i formy po porodzie. To idealny czas na reedukację systemu lokalnego, mięśni głębokich czy budowania dobrych podstaw. Ćwiczenia w okresie połogu i po połogu mają ogromne znaczenie, gdyż następuje wtedy: szybsze gojenie się ran okołoporodowych, szybsze odtworzenie funkcji przepony moczowo-płciowej i szybsze odzyskanie napięcia mięśni brzucha. Poprzez ćwiczenia zapobiegamy obniżaniu się narządu rodnego oraz nietrzymaniu moczu.
180,00 zł55minTrening dna miednicy BeBo®
Trening ten ma na celu prewencję, terapię oraz przeciwdziałanie konsekwencjom zbyt słabych mięśni dna miednicy, takich jak: nietrzymanie moczu, niestabilność kręgosłupa, dolegliwości bólowe pleców, opadanie narządów jamy brzusznej. Koncepcja ta sprawdza się również w rehabilitacji ginekologicznej, urologicznej, po operacjach podbrzusza, a także w ciąży i po porodzie. Chcemy tym treningiem zredukować wszelkie przeciążenia naszego aparatu ruchu i poprzez zróżnicowany zestaw ćwiczeń wpłynąć na nasze mięśnie dna miednicy.
220,00 zł1g 25minĆwiczenia przygotowujące do porodu
220,00 zł1g 25minLPF - Low Pressure Fitness
220,00 zł55min
Fizjoterapia
1 usługaFizjoterapia ortopedyczna
180,00 zł45min
Body & Mind
1 usługaTrening joga/pilates
180,00 zł1g
Popularne usługi
Udogodnienia
-
Parking
-
Akceptacja kart płatniczych
-
Przyjazne dla dzieci
Opinie
Jak działają opinie
5.0
73 opinie
- 573
- 40
- 30
- 20
- 10
Paweł
Potwierdzony klient
mar 10, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Profeska
Zuzia
Potwierdzony klient
lut 28, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Do Symferii trafiłam prawie rok temu po operacji kręgosłupa. Miałam sporo obaw, ale już od pierwszego spotkania poczułam, że jestem w dobrych rękach. ...
rozwiń
Marcin
Potwierdzony klient
lut 10, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Jak zawsze świetnie!
Maciej
Potwierdzony klient
sty 15, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Bardzo pomocna wizyta
Michal
Potwierdzony klient
sty 8, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Polecam współpracę, po każdej wizycie wychodzę z cennymi uwagami, radami i planem nad czym pracować aby poprawić technikę biegania.
Marek
Potwierdzony klient
sty 6, 2026
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Mega profesjonalny zespół, podejście bardzo
indywidualne!
Jarosław
Potwierdzony klient
sty 1, 2026
Usługa:
Analiza techniki biegu i testy funkcjonalne
Pracownik:
Szymon Dobaj
Profesjonalne podejście do tematu. Konkrety.
Piotr
Potwierdzony klient
gru 18, 2025
Usługa:
Analiza techniki biegu i testy funkcjonalne
Pracownik:
Szymon Dobaj
Wizyta przebiegła w profesjonalnej atmosferze, gorąco polecam!
Katarzyna
Potwierdzony klient
lis 12, 2025
Usługa:
Trening indywidualny
Pracownik:
Szymon Dobaj
Szymon is an absolutely attentive, intuitive, kind, and insightful physiotherapist. His knowledge and ability to adapt treatment to my specific issues...
rozwiń
Michał
Potwierdzony klient
paź 28, 2025
Usługa:
Konsultacja
Pracownik:
Szymon Dobaj
Elegancko było
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- ...
- 8
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Kraków
- Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia