Masaż sportowy w Poznaniu
Masaż sportowy w Poznaniu wykorzystywany jest jako remedium na różnego rodzaju kontuzje (ma zatem działanie profilaktyczne), a także sposób na podtrzymanie dobrej kondycji u osób zawodowo uprawiających sport. Masaż pełni także rolę wspomagającą organizm w czasie aktywności fizycznej. Pomaga niwelować zmęczenie potreningowe, zakwasy, a także przyspieszyć regenerację. Dla kogo przeznaczony jest masażysta sportowy w Poznaniu? Masaż sportowy w Poznaniu dedykowany jest przede wszystkim osobom aktywnie uprawiającym różne dyscypliny sportowe, w tym zawodowym sportowcom. Ma on na celu wspierać aktywność fizyczną, zwiększając wydajność mięśni. Z tego powodu niezalecany jest amatorom oraz osobom cierpiącym z powodu chorób układu krążenia czy przechodzącym infekcje. Masaż sportowy w Poznaniu - techniki i rodzaje Masaż sportowy wywodzi się z klasycznych metod. W związku z tym pierwszym jego etapem jest rozgrzanie mięśni, uzyskiwane poprzez: głaskanie, ugniatanie i oklepywanie. Kluczem do sukcesu jest dynamika i intensywność, z jaką działa masażysta sportowy w Poznaniu. Siła masażu powinna być większa niż w przypadku klasycznych technik. To powoduje, że masaż może być bolesny, ale tylko w ten sposób jest efektywny. Poprawa krążenie krwi i limfy, zwiększa wydolność mięśni, a także odpręża. Rodzaje masażu można natomiast podzielić ze względu na kilka czynników. Jednym z nich jest obszar poddawany masażowi (zwykle są to trzy partie mięśni: łydki, zginacze bioder oraz mięsień pośladkowy średni). Masaż można również sklasyfikować pod względem efektu, jaki może przynieść, a także czasu jego wykonania (w procesie treningowym). Jakie efekty daje masaż sportowy? Masaż sportowy ma bardzo szerokie działanie, które uzależnione jest od zastosowanych technik i typu masażu. W związku z tym wyróżnia się następujące efekty: - odprężające. Wycisza umysł i ciała, obniża poziom stresu, - poprawia krążenie krwi i limfy, - poprawia metabolizm, - ogranicza ryzyko kontuzji, - zmniejsza efekt przetrenowania, - przyspiesza regenerację mięśni, - pozwala podtrzymać aktywność mięśni w okresie bez treningów lub pomiędzy nimi. Jak wybrać gabinet masażu sportowego z Poznania? Rola masażu sportowego jest ogromna w życiu zawodowego sportowca, dlatego warto wybierać profesjonalne gabinety. Pomocna w wyborze może okazać się aplikacja oraz strona internetowa Booksy.com, która gromadzi gabinety z różnych miast, również z Poznania. Dzięki niej można zamówić usługę, nie wychodząc z domu, a ponadto sprawdzić opinie oraz aktualne ceny. Artykuły Masaż stóp krok po kroku Dlaczego warto masować plecy i klatkę piersiową? Masaż tajski krok po kroku Jak przygotować się do masażu? Na czym polega masaż bambusami? Wszystko o masażu bańką chińską Drenaż limfatyczny na opuchnięte nogi Jak powinien być wykonany masaż gorącymi kamieniami? Masaż twarzy bańką kosmetyczną Jak wygląda masaż balijski? Właściwości i przygotowanie do masażu czekoladą