Plan treningowy
Alwernia
Kiedy?

Plan Treningowy Alwernia (17)

Mapa
  • Adrian Jatczak - Trener Personalny

    25.9 km Juliusza Lea 116, 30-133, Kraków, Krowodrza

    Trening wstępny

    Na treningu wstępnym przeprowadzimy niezbędny wywiad, odpowiednią diagnostykę, a także dobierzemy i zaplanujemy dalszy plan działania oparty na Twoich celach i dostosowany do Twoich możliwości oraz potrzeb. Przed zarezerwowaniem treningu wstępnego proszę o kontakt przez Instagram, Facebook, SMS lub telefonicznie. Do sprawy podchodzę profesjonalnie i przez pierwszą wizytą chcę się dowiedzieć czegoś o twoich celach, przeszłości treningowej i przebytych urazach.
    50,00 zł
    1g 30min

    Trening personalny

    Zrealizujemy założenia i cele, które ustaliliśmy na treningu wstępnym.
    110,00 zł
    1g
    Trening w pakiecie 12 spotkań
    + więcej wariantów (3)

    Trening personalny w parach

    Trening personalny prowadzony w grupie dwuosobowej.
    165,00 zł
    1g
  • Novotel Fitness by HE - Trening medyczny / Trening personalny

    27.4 km Tadeusza Kościuszki, 5, 30-105, Kraków, Krowodrza

    Trening dla Par - NOVOTEL CENTRUM

    Masz drugą połówkę do ćwiczeń? Dobrze się składa ! Trening dla Par to zawsze dobry pomysł !
    160,00 zł+
    1g

    Konsultacja + Diagnostyka - NOVOTEL CENTRUM

    Przygotujemy dla Ciebie najlepsza drogę rozwoju pod kątem dietetycznym i treningowym! Twoje cele to dla nas priorytret!
    Darmowa
    45min

    Trening Personalny - NOVOTEL CENTRUM

    Trening personalny dobierany indywidualnie pod potrzeby gości, to pozwala szybko i skutecznie osiągnąć wszelkie cele . Posiadamy w ofercie kameralną klimatyzowaną sale z strefą basenu i prywatnym parkingiem.
    120,00 zł+
    1g
  • Trener personalny- Viktoria Yarmolik

    25.2 km Armii Krajowej, 25, 30-150, Kraków, Krowodrza

    Trening dla kobiet w ciąży

    160,00 zł
    1g

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Trening personalny z dojazdem do klienta

    180,00 zł
    1g
    Krowodza
    + więcej wariantów (1)
  • Usługa mobilna

    Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia

    29.8 km Sadowa 3, 31-408, Kraków, Śródmieście

    Trening indywidualny

    Zaletą treningów indywidualnych jest możliwość bardzo dokładnej analizy i ocenie błędów w technice. Oferujemy szeroki wachlarz usług m.in.: Treningi ogólnorozwojowe Treningi specjalistycznej siły biegowej Treningi siłowe Treningi wytrzymałościowe Treningi plyometrcze i generowania mocy I wiele innych!
    120,00 zł
    1g

    Trening medyczny

    Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.
    120,00 zł
    45min

    Konsultacja

    Darmowa
    30min
  • Fizjoterapia Masaż Functional Gym

    29.4 km św. Łazarza 17, 31-530, Kraków, Śródmieście

    Konsultacja z trenerem personalnym

    Rozmowa ma na celu poznanie Cię bliżej i określenie czy możemy Ci pomóc w zakresie o jakim marzysz. Konsultacja treningowa to: Przeanalizowanie celów treningowych i ustalenie planu współpracy Ankieta medyczna Ocena sprawności ruchowej Nauka podstawowych wzorców ruchowych Analiza składu ciała Ustalenie terminu treningów Pamiętaj, że zmiana ma być dla Ciebie i to Ty musisz się czuć dobrze z tym co chcesz osiągnąć.
    100,00 zł
    45min

    Masaż klasyczny

    Masaż klasyczny wykonywany jest w formie zabiegu na całe ciało lub na jego partie w zależności od preferencji klienta. Masażysta oceni jaki rodzaj masażu jest dla Ciebie najodpowiedniejszy i dobierze odpowiednie techniki terapii manualnej oraz relaksacji mięśni. Stosowane są między innymi technika rozcierania, głaskania, ugniatania, wibracje, oklepywanie. Regularne zabiegi masażu dają wiele korzyści, niwelują ból, polepszają samopoczucie, zmniejszają napięcie mięśni. W czasie masażu odprężysz się i zrelaksujesz oraz nabierzesz sił do codziennej pracy.
    Zaoszczędź do 10%
    150,00 zł 135,00 zł
    1g
    Masaż klasyczny
    + więcej wariantów (1)

    Masaż relaksacyjny

    Masaż relaksacyjny dzięki odpowiednio dobranym technikom relaksacyjnym ukoi nerwy i stres z jakim zmagasz się na codzień. Spokojny, subtelny masaż bardzo dobrze wpływa na uspokojenie układu nerwowego, likwiduje napięcia mięśniowe, przywraca prawidłowy rytm serca oraz właściwe ciśnienie krwi. Pomaga przy ogólnym przemęczeniu organizmu.
    Zaoszczędź do 10%
    100,00 zł
    40min
    Masaż relaksacyjny 40min
    + więcej wariantów (2)
  • Usługa mobilna

    Mocny Trener- Michał Nowak

    42.8 km Szewska 11, 40-649, Katowice

    Konsultacja Treningowa Online

    Usługa online
    Usługa mobilna
    Darmowa
    30min

    Plan treningowy

    -
    45min

    Trening z pakietu

    -
    1g
  • Diana Wiśniewska - trener personalny, terapeuta ruchowy

    29.5 km Siewna 46, 31-231, Kraków, Krowodrza

    Pakiet 8 treningów

    1 120,00 zł
    8g

    Analiza ruchowa

    Analiza ruchowa jest niezbędna przed rozpoczęciem współpracy. W trakcie tego spotkania sprawdzę Twoje ciało od strony ruchowej. Sprawdzę, gdzie tkwi ograniczenie lub przyczyna bólu, co pozwoli na zaplanowanie współpracy w oparciu o Twoje potrzeby.
    160,00 zł
    1g

    Trening terapeutyczny

    Celem treningu terapeutycznego jest przywrócenie Twojego ciała do sprawności ruchowej po przebytej kontuzji lub urazie.
    160,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Strefa Selfcare by Monika Wypych

    28.0 km Krowoderskich Zuchów, 15 B, 31-231, Kraków, Krowodrza

    Marma terapia dopasowana do potrzeb klienta

    200,00 zł
    1g

    Pakiet 12 treningów personalnych

    1 680,00 zł
    1g

    Masaż klasyczny

    170,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)
  • Gym Break

    27.3 km Pszczelna 51, 30-385, Kraków, Podgórze

    Pakiet 12 treningów personalnych

    Zmienna
    12g

    Trening personalny

    140,00 zł
    1g

    Analiza składu ciała

    Darmowa
    30min
  • Trenerka Kobiet

    22.0 km Osiek 218, 32-300, Olkusz

    Plan treningowy 4 - 1mc

    Zaoszczędź do 15%
    200,00 zł 170,00 zł
    1g

    Plan treningowy 8 - 1mc

    Zaoszczędź do 15%
    320,00 zł 272,00 zł
    1g

    Pierwsza Konsultacja

    Darmowa
    1g
  • Trener personalny Natalia Bilska

    25.2 km Armii Krajowej 25, City Fit Principio, 30-150, Kraków, Krowodrza

    Trening medyczny

    Treningi ukierunkowane są na pozbycie się dolegliwości bólowych, powrót do pełnej sprawności po przebytej kontuzji lub urazie, a także na zapobieganie urazom.
    160,00 zł
    1g

    Trening personalny

    Treningi dobrane są do Twoich potrzeb i możliwości. Dzięki nim możesz poprawić swój komfort życia, samopoczucie, zdrowie oraz sylwetkę.
    160,00 zł
    1g

    Trening w ciąży

    Treningi przygotowujące Twoje ciało do porodu zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego ciążę. Ukierunkowane są one na wzmocnieniu odpowiednich struktur, nauki fundamentalnych ruchów, redukcji dolegliwości bólowych, ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych.
    160,00 zł
    1g
  • Gym87 Studio Treningowe

    25.0 km Grunwaldzka 87, 43-600, Jaworzno

    Plan żywieniowy

    Indywidualny program żywienia dobrany na podstawie badań morfologicznych, analizy składu ciała, aktywności fizycznych oraz potrzeb i założeń/celów diety.
    250,00 zł
    45min

    Trening personalny

    Trening dostosowany do potrzeb, możliwości i doświadczenia osób trenujących. Wywiad poznawczy. Podstawowe testy fizyczne w celu dobrania odpowiednich działań i środków.
    180,00 zł
    1g
    Cena jednego treningu przy trzech lub więcej spotkań w tygodniu.
    + więcej wariantów (3)

    Analiza składu ciała oraz omówienie wyników

    Analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej, obejmuje pomiar masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej (%), masy tkanek miękkich, kości, wody całkowitej w organizmie, podstawowej przemiany materii oraz oszacowanie wskaźnika masy ciała BMI, wskaźnika tłuszczu trzewnego i wieku metabolicznego.
    100,00 zł
    30min
  • Usługa mobilna

    Piotr Kuleta - trener personalny

    16.2 km aleja Jana Pawła II 8, 32-590, Libiąż

    Plan treningowy

    300,00 zł
    45min

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Trening motoryczny

    150,00 zł
    1g
  • Jacek Krzywicki

    28.0 km Pachońskiego Boczna 8a, 31-223, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    Trening personalny w prywatnym studiu treningowym na wyłączność dla trenującego.
    140,00 zł
    1g
  • Lista oczekujących salonów
  • Doradztwo Żywieniowe eMBe

    29.4 km ul. Bujwida 8/1, 31-529, Kraków, Śródmieście

    Plan treningowy

    Pierwsza wizyta

    Indywidualny plan żywieniowy oparty na diecie ...