Trening personalny
Alwernia
Kiedy?

Trening Personalny Alwernia (16)

Mapa
  • Pracownia Ruchu - Studio Treningowe

    30.2 km ulica Zabłocie 25/5, 30-701, Kraków, Podgórze

    Trening personalny

    Trening indywidualny, dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości czasowych. Zadbaj z nami o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.
    120,00 zł+
    55min

    Pierwsza konsultacja

    Darmowa konsultacja, podczas której przetestujesz usługę z wybranym trenerem.
    Bezpłatna
    1g

    Terapia ruchowa

    Trening ukierunkowany na redukcję dolegliwości bólowych, powrót do aktywności po urazach i korekcja wad postawy.
    120,00 zł+
    55min
  • FitNow - studio treningów personalnych

    30.2 km ulica Zabłocie 25, Bud. 5L, 30-701, Kraków, Podgórze

    Trening personalny

    Im więcej trenujesz, tym mniej płacisz. Odezwij się, a opowiemy opcjach cenowych
    110,00 zł+
    1g

    Bezpłatna konsultacja i trening próbny

    Zanim zaczniesz nas częściej odwiedzać, sprawdź nas na treningu próbnym. Dowiesz się, jak działamy. Poznasz swoje mocne oraz słabe strony. Każdy powinien chociaż spróbować. Podejmujesz bezpłatne wyzwanie?
    Bezpłatna
    1g
  • FizjoAthletic Centrum Treningu I Fizjoterapii

    25.8 km Armii Krajowej 12/LU07, Armii Krajowej 10, 30-150, Kraków, Krowodrza

    Trening Personalny

    Trening przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, które chcą zadbać o indywidualnie dobrany plan działania oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.
    90,00 zł+
    1g

    Trening Personalny z dojazdem

    Trening personalny, w domu/biurze podopiecznego. Zapewniamy cały sprzęt potrzebny do przeprowadzenia profesjonalnego treningu.
    119,00 zł+
    1g

    Pierwsza Konsultacja

    Pierwsza konsultacja podczas której specjalista dobierze spersonalizowany plan działania, który pozwoli osiągnąć wspólnie ustalony cel.
    Bezpłatna
    30min
  • Przepływ (dawniej REN Centrum treningu i Fizjoterapii)

    29.6 km Piwna 15/5, 30-527, Kraków, Podgórze

    Trening personalny - Elżbieta Wielgosz

    160,00 zł
    1g

    Personal training in english

    160,00 zł
    1g

    Terapia osteopatyczna - Anna Suchińska

    Celem osteopatii jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez pobudzenie wewnętrznej, naturalnej zdolności tkanek do ruchomości, wykonując techniki rozluźniające, stymulujące tkanki miękkie, nerwy i stawy oraz wszystkie układy. Powodzenie terapii uzależnione jest od jakości i finezji badania palpacyjnego osteopaty, który wykonując zabiegi usuwa napięcia w obrębie tkanki łącznej, poprawia krążenie i oddychanie oraz przepływ informacji w układzie nerwowym. Zabiegi mają wpływ na jakość i funkcjonowanie wszystkich tkanek i systemów ludzkiego ciała, co wzmacnia siły obronne organizmu, przyśpiesza proces regeneracji, a tym samym zdolności organizmu do samonaprawy i samoleczenia.
    200,00 zł
    1g
  • Usługi mobilne

    MEON EMS studio CHRZANÓW - Trening EMS - Studio Treningu Personalnego - Boks - KickBoxing - Dieta

    9.9 km Chrzanowska 29, 32-500, Chrzanów

    Trening personalny

    zmienna
    1g

    Próbny Trening EMS

    Sekretem treningu EMS jest jego skuteczność. Impulsy elektryczne stymulują mięsnie do maksymalnej pracy bez obawy o stawy czy kręgosłup. Bez ciężaru mamy możliwość wykonania bardzo wymagającego treningu budującego masę mięśniową. W połączeniu z treningiem funkcjonalnym elektrostymulacja otwiera Nam możliwość obciążenia praktycznie całego aparatu mięśniowego w jednym zadaniu. Pozwala to wykonać 20 minutową sesję treningową całego ciała bez konieczności wykonywania skomplikowanych zadań. Jako jedyna metoda trening EMS aktywuje do pracy głęboko położone włókna mięśniowe odpowiedzialne za utrzymanie Naszego ciała w odpowiedniej pozycji, chroniąc w ten sposób kręgosłup oraz stawy przed kontuzjami. Elektrostymulacja wykorzystywana jest również jako zabiegi masujące i łagodzące bóle mięśniowe. Impulsy o niskiej częstotliwości intensywności działają relaksująco i rozluźniająco na nasze mięśnie. Trening EMS cenimy przede wszystkim za jego kompleksowość. Na jednym spotkaniu z trenerem personalnym zadbamy o swoją sylwetkę, zdrowie, mięśnie głębokie oraz stawy, urodę, jędrność skóry, oraz dodatkowo naładujemy się energią i świetnym samopoczuciem.
    79,00 zł
    1g

    Pojedynczy Trening EMS

    Elektryczna stymulacja mięśni od wielu lat stosowana jest w fizjoterapii oraz sporcie wyczynowym. Użytkownicy cenią sobie przede wszystkim bezpieczeństwo, skuteczność i efektywność treningu EMS. Real Madryt, Bayern Monachium, Usain Bolt, bracia Kliczko i wielu innych sportowców osiągających największe sukcesy traktują trening EMS jako doskonałe uzupełnienie treningu wyczynowego. Elektrostymulacja mięśni EMS na również szereg zastosowań kosmetycznych. Impulsy elektryczne przechodzące przez tkankę skórną powodują zwiększenie jej elastyczności i napięcia oraz ujędrniają nasze ciało. Kosmetolodzy traktują EMS jako zabieg antycellulitowy i rozbijający fałdy skórne oraz rozprowadzający płyny ustrojowe i wodę w naszym organizmie.
    zmienna
    1g
  • Centrum Fizjoterapii Be Healthy

    29.0 km Ul. Jana Zamoyskiego 104, 30-523, Kraków, Podgórze

    Intsruktaż z ćwiczeniami - Rolowanie i Flossing

    120,00 zł
    1g

    Konsultacja - badanie z zaleceniami i terapią

    Wizyta konsultacyjna u fizjoterapeuty zawiera dokładne badanie fizjoterapeutyczne, zalecenia oraz terapię z indywidualnym doborem technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping
    160,00 zł
    1g

    Terapia - masaż+ćwiczenia+fizykoterapia

    Wizyta terapeutyczna zawiera indywidualny dobór technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping
    160,00 zł
    1g
    Wariant 1
    200,00 zł
    1g 30min
    Wariant 2
  • Usługi mobilne

    Przewodnik Wewnętrzny Adrian Bugno

    26.5 km Juliusza Lea 77, 30-058, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    180,00 zł
    1g

    Trening mentalny

    249,00 zł
    1g

    4 spotkania

    916,00 zł
    1g
  • Salon Kosmetyczny Aldona Stach

    12.9 km ul. 29 Listopada 1, 2, 32-500, Chrzanów

    PAKIET DLA PANNY MŁODEJ

    Pakiet zawiera zabiegi pozwalające przygotować się w czasie na zbliżającą się uroczystość . Są tam między innymi pedicure, manicure, stylizacja oprawy oka , zabiegi na twarz . Możliwość zmiany zabiegów w pakiecie na inne. W celu zapisu koniecznie skontaktuj się z salonem telefonicznie, gdyż potrzebne jest rozpisanie planu czasowego na zabiegi .
    460,00 zł
    1g

    Trening personalny

    Trening personalny jest to trening indywidualnie dopasowany do klienta. Cena usługi zależna jest od ilości treningów w tygodniu.
    80,00 zł+
    1g

    Światłoterapia

    Światłoterapia jest zabiegiem podnoszącym ogólny nastrój klienta . Specjalnie skonstruowane do tego celu urządzenie pochodzenia finlandzkiego , emituje promienie , które stymulują układ odpornościowy . Zabieg poprawia nastrój , zmniejsza apetyt na słodycze , zwiększa energię . Działa przeciwdepresyjnie. Stymuluje do działania . Polecany szczególnie w okresach jesiennych i zimowych , kiedy mamy deficyt światła słonecznego .
    20,00 zł
    10min
  • Zielone Gabinety

    28.0 km ulica Bankowa, 3, 32-087, Zielonki

    Trening personalny

    120,00 zł
    1g

    Trening personalny dla dwóch osób

    130,00 zł
    1g

    Opalanie natryskowe Fake Bake- całe ciało

    120,00 zł
    30min
  • OASIS Beauty & SPA

    28.8 km J.Dietla 47/1, 31-054, Kraków, Śródmieście

    Pakiet «Dla Przyjaciółek»

    Dla obu Pań: Peeling cukrowy ( całego ciała ) – 30 min. + Masaż relaksacyjny z wmasowaniem odżywczego masła Shea ( całego ciała ) – 60 min. + Masaż głowy – 10 min + Manicure hybrydowy- 60 min. + Pedicure hybrydowy – 60 min. Do pakietu: Dwa kieliszki białego lub czerwonego wina i winogrona. BĄDŹCIE UWAŻNI !!! Rezerwując pakiet dla dwóch osób, upewnij się, że dostępny jest czas u WSZYSTKICH pracowników wykonujących te zabiegi. W razie pytań prosimy o kontakt z recepcja Salonu!
    1 000,00 zł
    3g 40min

    Konsultacja

    Bezpłatna
    5min

    Consultation

    Bezpłatna
    5min
  • Studio Masażu i Terapii Naturalnej JuriMo

    27.0 km ul. Czarnowiejska 75, 30-049, Kraków, Krowodrza

    Trening Personalny

    Indywidualne zajęcia ruchowe ukierunkowane pod kątem realizacji celów treningowych klienta (profilaktyka bólu, odchudzanie, poprawa kondycji i ogólne wzmocnienie). Ćwiczenia wykonywane m.in na Profilaktorze Jewminowa, który łagodnie i bezpiecznie uwalnia plecy i szyję od bólu i napięć, delikatnie rozciąga stawy, wzmacnia głębokie mięśnie szkieletowe, koryguje postawę.
    129,00 zł
    55min

    Masaż Holistyczny "Od stóp do głowy"

    Zabieg składa się z 3 etapów: 1. Rozgrzewka w saunie IR (15 minut) Zapewnia wstępne rozgrzanie i rozluźnienie ciała. Pomaga osiągnąć stan relaksu, rozpuścić trudne emocje. 2. Masaż całego ciała w koncepcji holistycznej (90 minut) Wykonywany w 3 pozycjach ułożeniowych. Na wstępnie masaż obręczy barkowej i głowy w pozycji siedzącej. Następnie masaż tylnych części ciała. Po przewróceniu na plecy - masaż przednich części ciała. 3. Chwila dla siebie na zamknięcie sesji i powrót do rzeczywistości(15 min) Masaż holistyczny “od stóp do głowy” jest głęboki i mocny. Intensywnie stymuluje zarówno mięśnie, jak i umysł. Wykonany z wykorzystaniem ciepłych olejków eterycznych i przy akompaniamencie relaksacyjnej muzyki. Dzięki temu zabieg pobudza wszystkie zmysły i przywołuje najlepsze wspomnienia. Intensywna stymulacja manualna powoduje, że masaż działa nie tylko odprężająco, ale także poprawia kondycję zdrowotną organizmu i samopoczucie. To doskonałe rozwiązanie przeciwbólowe na stany napięcia mięśniowego i nerwowego. Masaż może być wykonywany w dwóch wariantach (ustalane z terapeutą przed masażem): Terapeutyczny - przeznaczony dla osób borykających się z przewlekłymi bólami mięśniowymi. Wykonywany technikami zaczerpniętymi z masażu tybetańskiego oraz shiatsu z dużym naciskiem na stymulacje punktów spustowych oraz akupresurowych. Relaksacyjny - łączy techniki klasyczne oraz orientalne, harmonizuje oraz udrażnia przepływ energii w ciele. Masaż “od stóp do głowy” stymuluje naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Rozpuszcza negatywne emocje, a przede wszystkim przynosi ulgę i odprężenie.
    235,00 zł
    2g

    Masaż Holistyczny "Starosłowiański"

    Relaksacyjno-terapeutyczny masaż przeznaczony dla osób borykających się z przewlekłymi bólami mięśniowymi i nadmiernym stresem. Masaż stanowi dziedzictwo medycyny ludowej. Techniki oparte są na wiedzy przekazywanej z pokolenia na pokolenie uzupełnione masażem klasycznym. Ponadto zabieg wzbogacony jest o elementy terapii wisceralnej, która stanowi świetną profilaktykę schorzeń narządów wewnętrznych jamy brzusznej. Wspomaga pracę układów: żołądkowo-jelitowego, moczowo-płciowego, oddechowego i układu krążenia. Ponadto rozluźnianie struktur jamy brzusznej pozytywnie oddziałuję na kondycję kręgosłupa. Zabieg składa się z 3 etapów: 1. Rozgrzewka w saunie IR (15 minut) Zapewnia wstępne rozgrzanie i rozluźnienie ciała. Pomaga osiągnąć stan relaksu, rozpuścić trudne emocje. 2. Masaż całego ciała (90 minut) Wykonywany w 3 pozycjach ułożeniowych. Na wstępnie masaż obręczy barkowej i głowy w pozycji siedzącej. Następnie masaż tylnych części ciała. Po przewróceniu na plecy - masaż przednich części ciała. 3. Chwila na wytchnienie i powrót do rzeczywistości (15 min) ZABIEG ROZPOCZYNA 15 MINUTOWA ROZGRZEWKA W SAUNIE IR GRATIS
    235,00 zł
    2g
  • Usługi mobilne

    Marta Kiersztyn Fit4life

    25.5 km 31-315, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    Zaoszczędź do 10%
    80,00 zł+ 72,00 zł+
    55min

    Trening Online

    Usługi mobilne
    Zaoszczędź do 10%
    80,00 zł 72,00 zł
    55min

    Masaż 30 minutowy wybrane partie ciała

    Usługi mobilne
    Zaoszczędź do 10%
    60,00 zł 54,00 zł
    30min
  • Fizjoterapia/Masaż Functional Gym

    29.4 km św. Łazarza 17, 31-530, Kraków, Śródmieście

    Masaż klasyczny

    150,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny

    150,00 zł+
    1g

    Rehabilitacja

    150,00 zł+
    55min
  • House Of Beauty

    28.7 km Zdrowa 3, 31-216, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny - Kręgosłup bez bólu

    Trening stworzony z myślą o osobach z dyskopatią, rwą kulszową, kręgozmykiem lub innymi dolegliwościami kręgosłupa. Opiera się na ćwiczeniach oddechowych, wizualizacjach i łagodnych ćwiczeniach fizycznych. Prowadzony przez trenerkę z 20-letnim doświadczeniem w terapii kręgosłupa. CENNIK Pierwszych 5 spotkań jest w cenie 140 zł. 6-te spotkanie i wszystkie kolejne w cenie 120zł. Zarezerwuj wizytę i już dziś zadbaj o kręgosłup by cieszyć się życiem bez bólu.
    140,00 zł
    1g

    Trening personalny - Pilates

    Wszechstronny trening całego ciała metodą Pilates. Metoda pilates zwraca uwagę na harmonię sylwetki, prawidłową postawę i pracę wszystkich grup mięśniowych. Proste plecy Płaski brzuch Jędrne pośladki Smukłe nogi Mięśnie głębokie Wybierz cel i zarezerwuj wizytę!
    140,00 zł
    1g

    Trening personalny - Płaski brzuch po ciąży

    Przebieg ciąży i porodu ma wpływ na postawę. Zmieniając sposób w jaki mięśnie i inne tkanki współpracują ze sobą. Wiele kobiet zauważa zmiany jakie zaszły w ich ciałach po ciąży. Szuka sposobu by przywrócić poczucie integracji, czyli współpracy mięśni ze sobą. Być może doświadcza frustracji z braku efektów. Ta jednostka treningowa jest dedykowana wszystkim kobietą, które odczuwają bezsilność (brak możliwości, brak zasobów) lub ból kręgosłupa przy próbach zaangażowania mięśni brzucha do pracy. Na treningu skupimy się na odbudowaniu prawidłowej postawy, wzorców ruchowych oraz gęstości mięśni brzucha.
    140,00 zł
    1g
  • Salon Colette - Blich

    29.2 km Blich 5, 31-502, Kraków, Śródmieście

    Pakiet Podstawowy dla Panny Młodej

    - fryzura próbna + fryzura ślubna - makijaż próbny + makijaż ślubny
    690,00 zł
    1g

    Strzyżenie damskie+mycie+modelowanie, wł. krótkie

    75,00 zł
    1g

    Strzyżenie damskie+mycie+modelowanie, wł. średnie

    85,00 zł
    1g
  • Soma Group

    29.0 km ul. Wielopole 18a/5, 31-072, Kraków, Śródmieście

    Trening zdrowych pleców

    120,00 zł
    50min

    Wizyta fizjoterapeutyczna

    Obejmuje badanie fizjoterapeutyczne, terapię i metody autoterapii dobrane indywidualnie do potrzeb pacjenta. W czasie wizyty przeprowadzany jest wywiad, ocena wyników badań dostarczonych przez pacjenta, ocena funkcjonalna stanu zdrowia pacjenta, propozycja terapii oraz terapia.
    170,00 zł
    1g

    Terapia osteopatyczna

    170,00 zł
    1g