Plan treningowy
Poznań
Kiedy?

Plan Treningowy Poznań (13)

Mapa
  • Błażej | Zdrowe Odchudzanie i Trening

    2.2 km osiedle Piastowskie 120, 18, 61-166, Poznań, Nowe Miasto

    Konsultacja Online - NIE POZNAŃ

    Jeśli nie mieszkasz w Poznaniu - wybierz tą opcję.
    Darmowa
    30min

    Trening personalny

    Opcja rezerwacji tylko dla aktualnych klientów.
    Zmienna
    55min

    Pierwszy trening

    Kliknij tutaj, jeśli jesteś pierwszy raz i chcesz trenować ze mną indywidualnie na terenie Poznania.To trening wprowadzający, który pozwoli mi określić w którym miejscu jesteś i zaproponować odpowiednią drogę. Będę też zadawał dużo pytań.
    49,00 zł
    55min
  • Diet & More

    3.0 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    MIESIĘCZNY PLAN TRENINGOWY

    Skierowany do osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wyniki lub przygotować się do określonych zawodów. Po rozmowie z trenerem (mail, telefon, skype) opracujemy miesięczny plan treningowy, który będzie do Ciebie przesyłany tydzień po tygodniu.
    200,00 zł
    1g

    Wstępna, bezpłatna konsultacja

    30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla CIebie najlepszą opcja, przedstawiamy szczegółowa ofertę.
    Darmowa
    30min

    Konsultacja wprowadzjąca

    Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.
    200,00 zł
    1g
  • Healthful by Oliwia Gawron

    3.2 km Grochowska, 131/21, 60-336, Poznań, Grunwald

    Jadłospis 7 dni

    Usługa online
    249,00 zł
    30min

    Konsultacja dietetyczna online

    Usługa online
    99,00 zł
    30min

    Jadłospis 14 dni

    Usługa online
    249,00 zł
    30min
  • Lynx Optique Auchan Komorniki

    8.0 km Głogowska 432, 60-101, Poznań, Grunwald

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).
    1,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Badanie wzroku bez zakupu okularów.
    109,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Dla klientów posiadających opiekę w Medicover
    Darmowa
    30min
  • Lynx Optique Posnania

    2.4 km Pleszewska 1, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).
    1,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Badanie wzroku bez zakupu okularów.
    109,00 zł
    30min

    Badanie pod soczewki kontaktowe - pierwsza wizyta

    Bez zakupu okularów lub soczewek kontaktowych. Badanie obejmuje dobranie i dopasowanie soczewek kontaktowych.
    159,00 zł
    1g
  • Mistrzowski Trening

    1.6 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, Grunwald

    Plan treningowy

    Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton.​ Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika.​ Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.
    250,00 zł
    23g

    Badania wydolności - BIEG

    Badanie polega na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania Twojego układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień Twojego wytrenowania a także określić indywidualne strefy tętna optymalne dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.
    250,00 zł
    1g 30min

    Trening personalny

    Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.
    100,00 zł
    1g 30min
  • Usługi mobilne

    Agnieszka Kmiecik

    21.0 km Witobel Folwarczna, 25, 62-060, Stęszew

    Masaż klasyczny

    150,00 zł
    1g

    Masaż leczniczy

    Krótki masaż będący pierwszą pomocą w nagłych wypadkach. Pomoże zlikwidować najbardziej bolesne objawy.
    70,00 zł
    30min

    masaż/terapia lecznicza

    Terapia, w której wykorzystuję wybrane techniki: masaż leczniczy, suche igłowanie, akupunkturę i kinezyterapię. Sposób pracy z pacjentem jest dobrany indywidualnie do przypadku. Terapia działa przeciwbólowo, przywraca prawidłowe zakresy ruchu w stawach, wspomaga powrót do zdrowia po zabiegach i kontuzjach. Łączenie różnych metod ma największą skuteczność leczniczą. Warto skorzystać w przypadku: - bólu kręgosłupa, rzekomej rwy kulszowej, bólu karku, bólu kolan, łokci a także bólu mięśni; - problemów z zatokami; - bólu przy ostrogach piętowych; - nadmiernego stresu, bezsenności.
    150,00 zł
    1g
  • Lista oczekujących salonów
  • Athletic Body

    1.6 km Wioślarska 72, 61-136, Poznań, Nowe Miasto

    Plan Treningowy na 6 tygodni

    Plan żywieniowy na 6 tygodni

    Plan suplementacyjny

  • Endifit

    4.0 km Aleja Solidarności, 47, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Plan treningowy

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

  • Trener Personalny Ostry Trener

    4.0 km Aleje Solidarności Cityfit Galeria Pestka, 47, 61-696, Poznań, Stare Miasto

    Konsultacja + plan treningowy

    Pierwsza wstępna konsultacja przed treningami

    Konsultacja + indywidualny plan żywieniowy

  • Danka Krauze Trener Personalny

    3.9 km ulica Kolorowa UP FIT, 60-198, Poznań, Grunwald

    Pakiet 4 treningów + plan treningowy i żywieniowy

    Pakiet 8 treningów + plan treningowy i żywieniowy

    Pakiet 12 treningów + plan treningowy i żywieniowy