Mapa
SPA I Wellness Polanów (30)
Dottore Amelia Celińska
28.0 km Świętego Wojciecha 1 Parter, Parter Głowne Wejście NFZ, 75-666, KoszalinKobido
200,00 zł1g 15minMasaż Relaksacyjny
140,00 zł1gKobido z Retinolem
300,00 zł1g 30minRokosowo Kosmetologia
28.0 km Obrońców Tobruku 7, 75-646, KoszalinKonsultacja kosmetologiczna + Beauty plan
Wizyta podczas której omawiamy potrzeby i oczekiwania dotyczące skóry. Analizujemy wyniki badań, pielęgnację domową omawiając każdy proces możemy dotrzeć do potencjalnie popełnianych błędów. Eliminując je, osiągamy lepsze i szybsze efekty zabiegów gabinetowych. Konsultacja kosmetologiczna, analiza skóry, dobranie zabiegów oraz planu pielęgnacyjnego i suplementacyjnego. Zapisując się od razu na zabieg konsultacja jest bezpłatna.150,00 zł45minKonsultacja dotyczącą zabiegu na CIAŁO
100,00 zł30minTerapia personalizowana
dzięki umiejętnie dobranym procedurom zabiegowym, opartych na szczegółowych analizach potrzeb klienta i jego stanie aktualnym skóry potrafię opracować indywidualną procedurę i stworzyć szereg kolejno wykonywanych zabiegów by w jak najkrótszym czasie cieszyć się świetnymi efektami oraz piękną, zadbaną cerą.300,00 zł+1g 30minGabinet Masażu Santai
25.5 km Gen. Wybickiego, 53a, 77-200, MiastkoKonchowanie Uszu
80,00 zł40minMobilizacja Blizny
100,00 zł50minKonsultacja Fizjoterapeutyczna
Zmienna1gBeauty Med Studio Anna Chudzińska
31.0 km Księżnej Anastazji, 3/3, 75-056, KoszalinOsocze Bogatopłytkowe
Zaoszczędź do 10%500,00 zł+ 450,00 zł+1gStymulatory Tkankowe
Zaoszczędź do 10%700,00 zł+ 630,00 zł+1gMezoterapia igłowa
Zaoszczędź do 10%400,00 zł+ 360,00 zł+1g- Usługa mobilna
Kuklis Beauty Studio
28.4 km Zwycięstwa 263, lok. 10 ( I piętro ), 75-001, KoszalinPedicure hybrydowy bez opracowania stopy
140,00 zł1g 30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Makijaż okolicznościowy
220,00 zł1g 30minMakijaż ślubny
250,00 zł1g 30min Małe SPA
29.7 km Rekreacyjna 14, 75-436, KoszalinAjurweda Abhyanga
Głęboko relaksujący masaż całego ciała olejami ziołowymi Abhyanga. Jest jednym z najważniejszych zabiegów stosowanych w Ajurwedzie Czas trwania masażu: 60 minut230,00 zł1g 5minRytuał Sezonowy Słodka Dynia
Pobyt w łaźni parowo-błotnej + porcja borowiny – 30 minut totalnego odprężenia dla ciała i umysłu. Nawilżenie ciała balsamem – delikatny zabieg, który sprawi, że Twoja skóra stanie się miękka i odżywiona. Pielęgnacja twarzy: Oczyszczanie i peeling, Maska dyniowa o cudownych właściwościach odżywczych, Krem, który doda blasku Twojej cerze.260,00 zł1g 30minAjurweda Abhyanga + Shirodara
Czas trwania masażu: 90 minut330,00 zł1g 35minPE-SKIN-MED Masaż Masaże Dla Kobiet
30.7 km Zwyciestwa 77-79 (Patrycja), 75-005, KoszalinKoreański masaż twarzy KORUGI z K-Beauty
200,00 zł1gRytual KORUGI+ K-Beauty + maseczka + Lampa led
250,00 zł1g 30minMasaż Kobido
Masaż Kobido staje się coraz bardziej popularnym zabiegiem, nazywanym niechirurgicznym liftingiem twarzy. Niweluje powstawanie zmarszczek mimicznych, dzięki pracy na głębokich strukturach mięśni, zmniejsza widoczne efekty starzenia się skóry, zapobiega ich pogłębianiu, przyczynia się do szybszej regeneracji skóry, zwiększa produkcje kolagenu i elastyny, zmniejsza napięcia w okolicy szyi, klatki piersiowej oraz owalu twarzy. Pomaga niwelować bóle głowy oraz sztywność mięśni twarzy. Masaż Kobido składa się z kilku etapów: masaż tkanek głębokich , głęboki relaks , drenaż limfatyczny, lifting, akupresura.180,00 zł1gYasumi Medestetic Koszalin Instytut Zdrowia i Urody
30.6 km Zwycięstwa 87, 75-005, KoszalinLaser diodowy DioShiro - cale rece
350,00 zł1gLaser diodowy Dio Shiro - laserowe usuwanie owł...
Laser diodowy Dio Shiro - laserowe usuwanie owłosienia - Barki200,00 zł20minLaser diodowy Dio Shiro - laserowe usuwanie owł...
Laser diodowy Dio Shiro - laserowe usuwanie owłosienia - Bikini głębokie damskie300,00 zł45min- Usługa mobilna
Igor Masażysta
29.3 km Zwycięstwa 190, 205, 75-611, KoszalinMasaż klasyczny całego ciała
120,00 zł1gMasaż relaksacyjny
120,00 zł1gMasaż relaksacyjny
180,00 zł1g 30min Kosmet Beauty
30.8 km Podgórna 4/1a, 75-322, KoszalinDermapen 4
DERMAPEN 4 to najbardziej zaawansowane technologicznie, nowoczesne urządzenie do mezoterapii mikroigłowej skóry. Zabieg DERMAPEN. Dzięki zastosowaniu technologii patentowej AOVN (Advanced Oscillating Vertical Needling), urządzenie DERMAPEN jako jedyne nakłuwa skórę z prędkością do 1300 nakłuć na sekundę. System pulsujących igieł dostarcza substancje czynne w głąb naskórka i skóry właściwej. Powstałe dzięki temu delikatne mikrourazy skóry wykorzystują naturalne, wrodzone zdolności do fizjologicznej indukcji kolagenu i naprawy tkanki. Do iniekcji stosuje się koktajle mezoterapeutyczne, preparaty kwasu hialuronowego, krzemionki, aminokwasów, witamin, czynników wzrostu i peptydów.385,00 zł45minRoztępy+ więcej wariantów (4)Koktajl MONACO - królewski lifting
Mezoterapia koktajlem MONACO jest szczególnie ceniona przez pacjentów, którym zależy na całościowym odmłodzeniu, wypoczętym i zrelaksowanym wyglądzie. Podczas jednego zabiegu jesteśmy w stanie delikatnie: unieść brwi, kąciki ust, zrelaksować zmarszczki wokół oczu czy u nasady nosa, zniwelować zmarszczki palacza, linie marionetki, a także wygładzić szyje czy dekolt. Połączenie kwasu hialuronowego w jednej iniekcji z preparatem do redermalizacji oraz dodatkowymi składnikami, tj.: witaminami, aminokwasami i minerałami, przynosi jednoczesny efekt rewitalizacji skóry, nawilżenia, napięcia, poprawy elastyczności i przywrócenia skórze blasku. Efekty po zabiegu wygładzenie i poprawa napięcia skóry delikatny lifting rysów twarzy zniwelowanie zmarszczek mimicznych w okolicy ust, oczu, nasady nosa, na szyi i dekolcie głębokie nawilżenie, odżywienie i rewitalizacja skóry przywrócenie skórze blasku zdrowy, ujednolicony koloryt skóry wypoczęty, zrelaksowany wygląd rekomendowana liczba zabiegów: 1 zabieg co 4-6 miesięcy Zalecenia pozabiegowe przez 4-5 godzin po zabiegu nie pochylać głowy, utrzymywać pozycję horyzontalną, nie kłaść się spać, nie dotykać i nie masować obszaru zabiegowego przez 4-5 godzin po zabiegu nie zażywać aspiryny, alkoholu i innych substancji rozrzedzających krew przez tydzień po zabiegu nie korzystać z sauny, basenu, solarium, zrezygnować z intensywnych ćwiczeń fizycznych Przeciwwskazania ciąża i okres karmienia piersią niektóre choroby neurologiczne (zaburzenia przewodnictwa nerwowo-mięśniowego) uczulenie na albuminę ludzką antybiotykoterapia (należy skonsultować rodzaj przyjmowanego antybiotyku) zaburzenia krzepnięcia krwi nadwrażliwość na składniki preparatu stosowanie leków antykoagulacyjnych (np. aspiryny) – należy odstawić przyjmowanie 2-3 dni przed zabiegiem stany zapalne w okolicy zabiegowej1 320,00 zł1g45++ więcej wariantów (2)Korekta ust z własnym preparatem
220,00 zł45minA'Lalique - salon kosmetologiczny
29.4 km Zwycięstwa 186, 75-611, KoszalinAjurveda abhyanga
Abhyanga- podstawowy ajurvedyjski masaż całego ciała olejami ziołowymi. Jeden z Najstarszych zabiegów wywodzący się ze starożytnych Indii. Wykonywany jest rytmicznymi ruchami przez co daje poczucie głębokiego relaksu i odprężenia, zwiększa siły witalne organizmy i obniża poziom Vata. Abhyanga jest zaliczany również do masaży leczniczych, które mogą znacznie pomoc ze schorzeniami i wzmocnić organizm. Stosuje się oleje ziołowe o rożnym działaniu- oleje odżywcze, regenerujące, oczyszczające, uspakajające, energetyczne i inne. Korzyści płynące z tego niesamowitego zabiegu: – Wprowadza w głęboki stan relaksu – Wzmacnia system odpornościowy – Poprawia krążenie – Usuwa sztywność w stawach – Odmładza i regeneruje skórę – Ujędrnia skore200,00 zł1g 20minAkupresura stóp
Jedną z naturalnych metod leczenia różnorodnych schorzeń jest wywodzący się z krajów Dalekiego Wschodu akupresura stóp. Metoda ta z powodzeniem stosowana jest od wieków w Chinach, Indiach, starożytnym Rzymie i Egipcie, a ostatnio również na całym świecie jako alternatywna terapia dla medycyny konwencjonalnej. Stanowi ona metodę masażu polegającą na udrożnieniu kanałów energetycznych poprzez wykonywanie różnorodnych form ucisków na określone punkty znajdujące się na stopach w celu uzyskania efektu profilaktycznego lub leczniczego. Odczucia mogą występować w miejscu bezpośredniego oddziaływania na punkt przenikając w głąb ciała lub promieniować na dużej powierzchni ciała, a nawet do miejsc odległych od punktu. Stopa ludzka to zakończenie 7200 nerwów, które mają bezpośrednie połączenie z mózgiem, a równocześnie z wszystkimi częściami ciała. Masaż stref reflektorycznych stóp może być wykorzystywany w: -ogólnej profilaktyce zdrowotnej -regulowaniu czynności narządów -harmonizowaniu układu odpornościowego -leczenie konkretnych zaburzeń somatycznych i psychicznych -opiece pooperacyjnej -leczenie dolegliwości wywołanych stresem80,00 zł30minKobido - japoński masaż twarzy
Masaż Kobido to niepowtarzalna forma sztuki masażu, która oznacza „Starożytną drogę do Piękna” . Rytuał ten podlega ściśle określonym regułom, bazującym na tradycji medycyny chińskiej. Sesja masażu rozpoczyna się gładkim i deliktami ruchami, które dążą do relaksu klienta , aby zniwelować napięcia. Charakterystyką techniki masażu Kobido etap jest głębokiego relaksu, drenażu limfatycznego, liftingu i akupresurytwarzy. Wszystkie techniki wykonywane są z wielkim zaangażowaniem terapeuty. Wskazania do zabiegu: Idealny dla osób cierpiących z powodu migreny Dla osób z „ciężkimi oczami” Dla osób cierpiących na bruksizm, zmniejsza skutki napięć w obszarze szczękowo-twarzowym Dla tych co chcą mieć całkowitą relaksującą sesję połączoną ze spektakularnym efektem liftingu twarzy, Spodziewane efekty: Masaż Kobido znany jako” niechirurgiczny liftingtwarzy”. Dzięki tym technikom można naturalnie i z biegiem czasu : Zniwelujesz napięcie mięśniowe, które powodują zmarszczki mimiczne Zapobiegniesz bądź zmniejszyć efekty starzenia się naszej skóry Odzyskasz młodą twarz poprzez głęboką pracę na strukturach mięsni Stymulujemy metabolizm komórkowy, co przyczyni się do szybszej regeneracji skóry, Oczyścisz skórę dzięki czemu dodamy jej naturalnego blasku Stymulujemy produkcję składników skóry –kolagen i elastynę Zniwelujesz nadmierne napięcie w okolicach szyi, klatki piersiowej i owalu twarzy Cennik od 1.021 000,00 zł1g6 zabiegów+ więcej wariantów (1)Atelier Urody Anna Lechicka
30.2 km Śniadeckich 41, Pietro, 75-453, KoszalinBrwi Ombre,metoda Włosa
900,00 zł3gKreska Górna Cieniowana
900,00 zł2gKreska Górna Eyeliner
800,00 zł2gKOSMETOLOGIA ESTETYCZNA MARZENA DOMAZER
30.7 km Młyńska, 57/4, 75-424, KoszalinZabieg dla kobiet w ciąży
200,00 zł+1gBloomea Paris
BLOOMEA PARIS Poznaj najbardziej pożądany zabieg ostatnich lat! Dlaczego tak wyjątkowy jest to zabieg ? Bloomea Paris została stworzona przez dwójkę francuskich chirurgów plastyków, w celu leczenia blizn. Swoją skuteczność pokazała, także w dużej mierze na skórze, poprawiając znacznie jej kondycje. Liczne badania potwierdzają, że Bloomea Paris jest wspaniałym urządzeniem do walki z przebarwieniami, zmarszczkami, wiotkością, bliznami oraz suchością skóry. Dzięki temu została oddana w ręce kosmetologów, którzy już na całym świecie mówią o dobrodziejstwie tej technologii. Na czym polega zabieg ? Główne zastosowanie zabiegu Bloomea to przede wszystkim modeling skóry dający efekt resurfacingu laserowego. Bloomea to unikalny zabieg bazujący na trzech synergicznie działających akcjiach ukrytych pod skrótem technologii TRIO M.M.L. 💆♀️ kontrolowana Makroeksfoliacja 💆 niezwykle przyjemna Mikrowibracja 💆♀️ ultraskuteczna Luminoterapia Jakich efektów możesz się spodziewać ? 💫 poprawy napięcia skóry 💫 wymodelowania owalu twarzy 💫 redukcji przebarwień 💫 redukcji blizn potrądzikowych 💫 mocnego nawilżenia i dotlenienia400,00 zł1g 15minzabieg na twarz+ więcej wariantów (2)Masaż Kobido - autorski z rokitnikiem
KOBIDO japoński lifting twarzy. W Japonii piękno jest odbiciem dobrego zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego. Twarz jest najbardziej widocznym wskaźnikiem kondycji organizmu człowieka. Zdrowie = Piękno Charakterystyka masażu KOBIDO ⭐ działa na głębszych warstwach skóry i mięśni ⭐ to najbardziej zaawansowana technicznie forma Japońskiego masażu w Japonii ⭐ posiada największą liczbę i najbardziej złożone zestawy technik manualnych ⭐ Charakteryzuje się szybkością rąk i palców Dlaczego warto skorzystać z masażu KOBIDO? Ja osobiście cenię tę technikę za możliwość głębokiego relaksu, nigdy tak mocno nie wypoczęłam jak podczas tego masażu. Natomiast jest warty za wiele więcej aspektów, między innymi za to, że jest całkowicie naturalną formą liftingu i odmładzania twarzy. Japońskie techniki masażu twarzy zapewniają widoczne i długotrwałe efekty, jakie trudno uzyskać za pomocą innych naturalnych metod. Pozytywnie wpływają nie tylko na poprawę wyglądu, lecz także na dobre samopoczucie i pozbycie się skupionego stresu. Efekty masażu KOBIDO: ⭐ niweluje napięcia mięśniowe, które powodują zmarszczki mimiczne ⭐ zmniejsza proces starzenia się skóry ⭐ uelastycznia i wygładza skórę ⭐ głęboka praca na strukturach mięśni ⭐ stymuluje metabolizm komórkowy, co przyczynia się do szybkiej regeneracji mięśni ⭐ niweluje napięcia szyi, które ograniczają przepływ krwi do głowy i twarzy. ⭐ poprawia wygląd twarzy, dzięki wykorzystaniu technik drenujących, które powodują poprawę krążenia oraz efektywne niwelowanie obrzęków ⭐ oczyszcza skórę usuwając toksyny i martwe komórki dzięki czemu nadamy jej naturalnego blasku ⭐ stymuluje produkcję składników skóry Zdrowotne efekty masażu KOBIDO: ⭐ reguluje bilans energetyczny naszego ciała ⭐ walczy ze stresem ⭐ zapewnia pełny relaks i odprężenie ⭐ zmniejsza efekty bruksizmu ⭐ łagodzi bóle głowy ⭐ unika sztywności stawów150,00 zł1g 15minSkin Centrum Kosmetologii
31.0 km Bogusława II 3A, 75-057, KoszalinBruksizm
890,00 zł25minKwas hialuronowy
1 600,00 zł30min2 ml+ więcej wariantów (4)Nadpotliwość dłoni
1 500,00 zł15min5 okolic+ więcej wariantów (1)House of Beauty Alicja Skąpska
29.5 km ul. Na Wilkowo 8B, 8B, 75-810, KoszalinPedicure kosmetyczny
Pedicure kosmetyczny jest zabiegiem przeznaczonym dla zdrowych stóp i zalecany jest osobom, którym zależy na właściwej pielęgnacji i utrzymaniu stóp w dobrej kondycji. W zakres tego zabiegu może, m.in. wchodzić: obcięcie paznokci i ich opracowanie, usunięcie zrogowaciałego naskórka przy pomocy frezarki, tarki lub skalpela, masaż, nałożenie kremu pielęgnacyjnego, zabieg wykonujemy bez moczenia stóp.130,00 zł1gPedicure kosmetyczny z hybrydą
W zakres tego zabiegu wchodzi: obcięcie paznokci i ich opracowanie, malowanie paznokci lakierem hybrydowym, usunięcie zrogowaciałego naskórka przy pomocy frezarki, tarki lub skalpela, masaż, nałożenie kremu pielęgnacyjnego, zabieg wykonujemy bez moczenia stóp.160,00 zł1g 30minPedicure sama hybryda
W zakres tego zabiegu wchodzi: obcięcie paznokci i ich opracowanie, malowanie paznokci lakierem hybrydowym, masaż, nałożenie kremu pielęgnacyjnego.110,00 zł1gLaurella Pracownia Zdrowia i Urody
30.8 km Bolesława Krzywoustego 4a/1, 75-064, KoszalinManicure japoński
80,00 zł1gManicure klasyczny (podstawowy + malowanie laki...
Manicure klasyczny (podstawowy + malowanie lakierem klasycznym)90,00 zł1gManicure podstawowy
60,00 zł30minInstytut Pięknego Ciała
30.5 km Modrzejewskiej 13, 75-221, KoszalinPedicure hybrydowy
150,00 zł1g 30minZabieg PERSONALIZOWANY dobierany po indywidualn...
Zabieg PERSONALIZOWANY dobierany po indywidualnych potrzeb skóry Jeśli jesteś już naszą klientką. Odwiedzasz nas regularnie i nie pamiętasz na jaki zabieg powinnaś zrobić rezerwację - umów się na zabieg PERSONALIZOWANY. Jeśli to będzie Twoja pierwsza wizyta lub byłaś u nas dawno temu, to wybierz KOMPLEKSOWĄ DIAGNOSTYKĘ SKÓRY OBSERV 520x wraz z KOMPUTEROWĄ ANALIZĄ SKÓRY. Taka wizyta pozwoli nam z najwyższą precyzją zbadać potrzeby skóry i opracować skuteczny Beauty Plan, który umożliwi realizację marzeń o idealnej skórze. -——————————————- Zabieg PERSONALIZOWANY, jest to zabieg, którego przebieg i użyte preparaty będą dobrane przez kosmetologa w zależności od bieżących potrzeb Twojej skóry a także pod kątem efektu jak pragniesz uzyskać na swojej skórze. Ostateczna cena zabiegu jest zależna od rodzaju i ilości preparatów wykorzystanych w trakcie zabiegu, użytej aparatury oraz czasu trwania zabiegu. Cena jest przedstawiana przed przystąpieniem do zabiegu. -——————————————— Szacunkowy cennik: TWARZ: 350 - 400 TWARZ + SZYJA: 400 - 450 TWARZ + SZYJA + DEKOT: 450 - 500350,00 zł+1g 30minKompleksowa Diagnostyka skóry Observ 520x + Kom...
Kompleksowa Diagnostyka skóry Observ 520x + Komputerowa Analiza Skóry wraz z Beauty Planem Kompleksowa diagnostyka skóry, to pierwszy krok w kierunku zdrowej i młodej skóry. Jest niezbędna przy planowaniu terapii odmładzających, redukujących przebarwienia, trądzik młodzieńczy, dojrzały, różowaty czy inne dermatozy. Diagnostyka obejmuje: - badanie skóry zaawansowanym urządzeniem Observ 520x - badanie skóry analizerem Nati - komputerową analizę parametrów skóry - pełen wywiad kosmetologiczny - ułożenie indywidualnego Beauty Planu wraz ze wskazaniem kosmetyków do pielęgnacji domowej, planu terapii zabiegowej, zaleceń w zakresie stylu życia i suplementacji. -———————————- Kompleksowa diagnostyka skóry pozwala na precyzyjne poznanie Twojej skóry. Specjalną aparaturą badamy parametry, które trudno jest określić samą obserwacją skóry. Dzięki temu nasi specjaliści dobierają najlepszy zabieg dla potrzeb Twojej skóry a tym samym masz gwarancję skuteczności wybranych zabiegów kosmetycznych. Dodatkowo profesjonalna analiza skóry pozwala na idealne dobranie kosmetyków do użytku domowego, dzięki czemu już nigdy nie wydasz pieniędzy na nietrafiony kosmetyk. Diagnostyka jest bezbolesna i wraz z przygotowaniem Beauty Planu trwa ok. 90 minut. Po badaniu otrzymasz: - elektroniczny raport podsumowujący badanie wraz z dokumentacją zdjęciową, - spersonalizowany Beauty Plan wraz z zaleceniami konkretnych zabiegów kosmetologicznych, rekomendacją kosmetyków do pielęgnacji domowej oraz zaleceniami w zakresie stylu życia i suplementacji. Dzięki Kompleksowej diagnostyce skóry już nigdy nie wydasz pieniędzy na źle dobrane kosmetyki czy przypadkowe zabiegi, bowiem dobrze poznasz i zrozumiesz potrzeby swojej skóry. -———————————- Jak się przygotować? Odpowiednie przygotowanie skóry jest kluczowe aby uzyskać prawidłowe dane diagnostyczne. Dlatego minimum na godzinę (a najlepiej 3 godz.) przed wizytą dokładnie umyj skórę preparatem myjącym, spłucz skórę wodą i nie nakładaj żadnego kosmetyku (nawet toniku). !!!Takie przygotowanie skóry jest niezbędne do przeprowadzenia diagnostyki! Bez odpowiedniego przygotowania skóry (np. przyjdziesz na badanie w makijażu czy skóra będzie pokryta kremem) spowoduje, że diagnostyka obejmie tylko część z aspektów badania. -————————————250,00 zł+1gBeauty Point Agnieszka Ciesielska
29.6 km Szymanowskiego 16 A,, 75-547, KoszalinFace Contour Architect - Trójwymiarowa korekta
650,00 zł1g 30minZabieg Re-Derm Ceremony
430,00 zł1gExo + PRP Mezoterapia Mikroigłowa
750,00 zł1g 30minCentrum Glamour
28.3 km Zwycięstwa 269A, 75-653, Koszalinmanicure hybrydowy 1 kolor
125,00 zł1g 15minżel na własnej płytce + hybryda 1 kolor
145,00 zł1g 30minprzedłużanie na formie żel/akrylożel + hybryda
160,00 zł1g 50minStudio gładkości "TOUCH"
30.8 km ul. 1-Maja 18, 1, 75-800, KoszalinBikini Głęboke
Zaoszczędź do 10%140,00 zł 126,00 zł20minDepilacja nóg całkiem
Zaoszczędź do 10%140,00 zł 126,00 zł40minDepilacja pach
Zaoszczędź do 10%50,00 zł 45,00 zł15min
- 1
- 2
Najpopularniejsze usługi
rozwiń
- SPA i wellness
- SPA i wellness Polanów