Trening Personalny Warszawa (248)
Mapa
REAQUI Gabinet Fizjoterapii rehabilitacja regeneracja relaks
1.8 km ulica Grzybowska 63, 00-844, Warszawa, WolaTrening Jacobsona - RELAKSACJA UKŁADU MIĘŚNIOWEGO
Trening Jacobsona stosowany jest w walce z objawami lęku społecznego, w leczeniu chorób somatycznych, a także wielu dolegliwości na podłożu nerwicowym. Jest zalecany osobom przeciążonym nadmiernym stresem. Celem treningu jest: - poprawa jakości snu - redukcja wzmożonego napięcia mięśniowego - przeciwdziałanie stanom lękowym - poprawa funkcjonowania narządów wewnętrznych Na czym polega Trening? Trening relaksacyjny polega na napinaniu i rozluźnianiu określonych grup mięśni. Wraz z wdechem napinamy dany mięsień, utrzymujemy go w napięciu przez około 5 sekund, a następnie z wydechem rozluźniamy. Koncentrujemy się na tym, by w pełni odczuć różnicę między napiętym a rozluźnionym mięśniem.300,00 zł50minBADANIE KOMPUTEROWE STÓP
180,00 zł30minFizjoterapia
TERAPIA MANUALNA Terapia manualna jest koncepcją badania i leczenia pacjenta. Fizjoterapeuta po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu i badania różnicującego jest w stanie odnaleźć zaburzone struktury, stwierdzić stopień ich uszkodzenia oraz przeanalizować mechanizmy pojawienia się dolegliwości. Leczenie polega na przywracaniu fizjologicznej równowagi pomiędzy stawami, mięśniami i strukturami nerwowymi. Techniki stosowane w Terapi Manualnej: • manipulacji i mobilizacji stawów • neuromobilizacje struktur nerwowych • terapia tkanek miękkich150,00 zł30minFizjoterapia 30 min w godz 11-15 (od poniedziałku do piątku)+ więcej wariantów (4)Olga Soluch Fitness
2.3 km Puławska 17, Treningi- Zdrofit Europlex ul. Puławska 17 / masaże- ul. Puławska 41, 02-566, Warszawa, MokotówTrening personalny pojedyncza godzina
200,00 zł1gPakiet 20 godzin + plan treningowy GRATIS
2 800,00 zł20gPakiet 5 treningów
750,00 zł5g- Usługa mobilna
Physiomedica Centrum Fizjoterapii i Osteopatii
4.5 km Jana Kazimierza 21, 01-248, Warszawa, WolaTrening funkcjonalny
190,00 zł45minRehabilitacja
190,00 zł45minTerapia osteopatyczna
190,00 zł45min Mariusz Lorenc dietetyk kliniczny, psycholog żywienia
2.2 km Stefana Batorego, 16, 02-591, Warszawa, Mokotówkonsultacja dietetyczna
Cena za pierwszą konsultację zawiera: - zebranie wywiadu medycznego wraz z analizą przypadku jeszcze przed wizytą - kompletny spersonalizowany plan suplementacji - sporządzenie zaleceń żywieniowych - zalecenia co do wykonania badań laboratoryjnych- ustalenie wytycznych do sporządzenia plany żywieniowego (w razie potrzeby)- ustalenie konkretnego planu działania na dalszą współpracę WAŻNE INFORMACJE:Do wizyty należy się przygotować. Po zarezerwowaniu wizyty prześlę na maila pliki, które należy uzupełnić są to: 1. Ankieta Medyczna z wywiadem zdrowotnym 2. Dzienniczek żywieniowy, gdzie należy wpisać wszystko to, co się jadło i piło 3. Inne ważne ankiety - w razie potrzeby Załączony będzie również CENNIK z pozostałymi usługami w tym plany żywieniowe190,00 zł1gkonsultacja psychodietetyczna
Cena za pierwszą konsultację zawiera: - zebranie wywiadu medycznego wraz z analizą przypadku jeszcze przed wizytą - kompletny spersonalizowany plan suplementacji - sporządzenie zaleceń żywieniowych - zalecenia co do wykonania badań laboratoryjnych- ustalenie wytycznych do sporządzenia plany żywieniowego (w razie potrzeby)- ustalenie konkretnego planu działania na dalszą współpracę WAŻNE INFORMACJE:Do wizyty należy się przygotować. Po zarezerwowaniu wizyty prześlę na maila pliki, które należy uzupełnić są to: 1. Ankieta Medyczna z wywiadem zdrowotnym 2. Dzienniczek żywieniowy, gdzie należy wpisać wszystko to, co się jadło i piło 3. Inne ważne ankiety - w razie potrzeby Załączony będzie również CENNIK z pozostałymi usługami w tym plany żywieniowe200,00 zł1gKonsultacja dietetyczna
Cena za pierwszą konsultację zawiera: - zebranie wywiadu medycznego wraz z analizą przypadku jeszcze przed wizytą - kompletny spersonalizowany plan suplementacji - sporządzenie zaleceń żywieniowych - zalecenia co do wykonania badań laboratoryjnych- ustalenie wytycznych do sporządzenia plany żywieniowego (w razie potrzeby)- ustalenie konkretnego planu działania na dalszą współpracę WAŻNE INFORMACJE:Do wizyty należy się przygotować. Po zarezerwowaniu wizyty prześlę na maila pliki, które należy uzupełnić są to: 1. Ankieta Medyczna z wywiadem zdrowotnym 2. Dzienniczek żywieniowy, gdzie należy wpisać wszystko to, co się jadło i piło 3. Inne ważne ankiety - w razie potrzeby Załączony będzie również CENNIK z pozostałymi usługami w tym plany żywieniowe190,00 zł1g- Usługa mobilna
Piotr Abramczyk Masaż & Terapia
5.5 km Oskara Langego 4, 100a, 02-685, Warszawa, MokotówTerapia ruchowa
140,00 zł50minKonsultacja
50,00 zł50minUsługa mobilna
Jeśli chcesz skorzystać z moich usług z dojazdem do twojego miejsca skorzystaj z tej opcji. Serdecznie zapraszam.Usługa mobilnaZmienna1g Pompi’s Place
2.9 km Wolska 45, U5, 01-230, Warszawa, WolaTrening prawidłowego rolowania
200,00 zł45minManicure hybrydowy
130,00 zł+1g 15minZdjęcie hybrydy i manicure hybrydowy
130,00 zł+1g 30min- Usługa mobilna
WawaSwim
5.5 km Postępu 17A, 02-676, Warszawa, MokotówПерсональная тренировка по плаванию
150,00 zł1gВведение в Мир Плавания
Darmowa55minСплит тренировка по плаванию
200,00 zł1g - Usługa mobilna
Bambus i Zdrowie - Holistyczna Praca z Ciałem
2.0 km Nowolipie 29a, 16, 01-002, Warszawa, WolaWprowadzający trening Low Pressure Fitness
ĆWICZENIA Z ODDECHEM HIPOPRESYNYM (LOW PRESSURE FITNESS) - to specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest tonizacja pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu i ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i trybem życia. LPF pomaga w: - przeciążeniowym bólu kręgosłupa, - profilaktyce i terapii mięśni dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, przepukliny, hemoroidy, zaburzenia funkcji seksualnych, opadanie organów), - rozejściu mięśnia prostego brzucha, - przygotowaniu do ciąży i powrocie do formy po porodzie, - zaburzeniach oddychania (np. spłycony oddech, zaburzenia pracy mięśni oddechowych), - radzeniu sobie ze stresem (naukowa efektywnego oddychania, skupianie się na oddechu), - zaburzeniach układu trawiennego, jak niestrawności, wzdęcia, zaparcia, poprawienie perystaltyki (automasaż trzewi), - zmniejszenie obwodu talii (prawidłowa aktywizacja mięśni głębokich brzucha), - poprawie wydolności organizmu (harmonizacja pracy mięśni oddechowych i efektywne oddychanie). Przyjdź i przekonaj się sam/a jak to działa i dlaczego warto zacząć trenować regularnie.80,00 zł1gTrening indywidualny Low Pressure Fitness
ĆWICZENIA Z ODDECHEM HIPOPRESYNYM (LOW PRESSURE FITNESS) - to specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest tonizacja pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu i ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i trybem życia. LPF pomaga w: - przeciążeniowym bólu kręgosłupa, - profilaktyce i terapii mięśni dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, przepukliny, hemoroidy, zaburzenia funkcji seksualnych, opadanie organów), - rozejściu mięśnia prostego brzucha, - przygotowaniu do ciąży i powrocie do formy po porodzie, - zaburzeniach oddychania (np. spłycony oddech, zaburzenia pracy mięśni oddechowych), - radzeniu sobie ze stresem (naukowa efektywnego oddychania, skupianie się na oddechu), - zaburzeniach układu trawiennego, jak niestrawności, wzdęcia, zaparcia, poprawienie perystaltyki (automasaż trzewi), - zmniejszenie obwodu talii (prawidłowa aktywizacja mięśni głębokich brzucha), - poprawie wydolności organizmu (harmonizacja pracy mięśni oddechowych i efektywne oddychanie).150,00 zł1g1 spotkanie+ więcej wariantów (1)Masaż Shiatsu (Nishida Shiatsu)
Masaż Nishida Shiatsu - odmiana Shiatsu wykonywana na stole, stworzona przez fizjoterapeutę o nazwisku Nishida. Łączy w sobie elementy klasycznych odmian Shiatsu z pracą na częściach anatomicznych ciała. Masaż wykonywany jest technikami akupresury w celu aktywowania własnej siły regeneracyjnej organizmu, wzmacniania jego odporności oraz równoważeniu funkcji życiowych. Jakie korzyści przynosi ten masaż? - Aktywuje energię życiową ciała. - Równoważy funkcjonowanie organizmu. - Ulga od stresu, niepokoju i bezsenności. - Ulga w bólach mięśni. - Poprawia jakość snu. - Usprawnia krążenie. - Zmniejsza codzienne zmęczenie. - Poprawia nastrój i koncentrację. - Wspomaga uczucie witalności i dobrego samopoczucia. Masaż jest wykonywany w ubraniu.200,00 zł1g60 minut Shiatsu+ więcej wariantów (3) - Usługa mobilna
Trener Antoni Trojanowski
5.5 km Bukowińska 22, 02-644, Warszawa, MokotówTrening personalny
200,00 zł1g10 treningów personalnych+plan treningowy GRATIS
1 800,00 zł1g6 treningów personalnych
1 140,00 zł1g EMS BodyLine Ochota
3.1 km Rokosowska 10, basen Osir Ochota, 1 piętro, 02-348, Warszawa, OchotaTrening EMS - próbny wprowadzający
Trening wprowadzający ma na celu zaprezentować na czym polega trening EMS, omówić wskazania i przeciwskazania, sprecyzować cel jaki dana osoba chce osiągnąć. Pierwszy trening jest bezpłatny.Darmowa45min28 Dni 2 Rozmiary Mniej
Zmienna30minTrening EMS - pojedynczy
Trening polecany dla osób, które nie są jeszcze zdecydowane na zakup karnetu. Do treningu woda, ręcznik oraz strój do treningu Gratis *przy płatności gotówką 5% rabat169,00 zł45min- Usługa mobilna
TIME TO FIT
895 m Aleje Jerozolimskie 89, lokal 31 piętro 8, 02-001, Warszawa, OchotaVIP
Darmowa45minTrening personalny karnetowy
rezerwacja treningu do wykupionego wcześniej karnetuDarmowa45minPojedynczy trening personalny
Trening pojedynczy bez wykupionego karnetu170,00 zł45min FIZJOBADER Rehabilitacja
3.0 km Francuska 9A, 2, 03-906, Warszawa, Praga-PołudnieTrening indywidualny z fizjoterapeutą
120,00 zł40minKorekcja wad postawy
120,00 zł40minTerapia indywidualna - mgr Michał Hugo-Bader
170,00 zł40minMISTRZOWNIA
4.5 km aleja Wincentego Witosa 31, 44A -1 Piętro, 00-710, Warszawa, MokotówWłasny Trening.
50,00 zł1g60 min+ więcej wariantów (1)Trening motoryki na LFC
200,00 zł1g 30minTrening motoryki na MISTRZOWNI
150,00 zł1g 30minSpinalFiz Klinika Fizjoterapii
822 m Mikołaja Kopernika 6, 4, 00-328, Warszawa, ŚródmieścieTrening EMS 25 min
Trening EMS to 25 minutowy trening w kombinezonie Innline wykorzystujące elektrostymulację do pobudzenia mięśni. Trening EMS pozwala budować tkankę mięśniową, spalać tkankę tłuszczową oraz zwiększa wytrzymałość i wydajność organizmu. Każdy trening dobierany jest indywidualnie do potrzeb klienta.200,00 zł40minAssisted Stretching
120,00 zł30minKinezyterapia pakiet 5
Pakiet 5 zajęć na zdrowy kręgosłup, stosowany przy bólach odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Ćwiczenia pomagające w szysbszym powrocie do zrdrowia po urazach kończyn górnych i dolnych.400,00 zł45minTrener Fizjoterapeuta Kamil Wojtyński
882 m Chmielna 71, 00-801, Warszawa, WolaTrening Personalny Zdrofit Varso
200,00 zł1g5 Treningów
900,00 zł1g10 Treningów
1 600,00 zł1gSpinetic Centrum Fizjoterapii
1.5 km Waliców 13, 00-851, Warszawa, WolaTrening medyczny
210,00 zł40minTrening medyczny do 45 minut
170,00 zł45minTrening medyczny do 30 minut
120,00 zł30minInterfizjo.clinic
2.3 km Karolkowa, 30, 01-207, Warszawa, WolaTrening z fizjoterapeutą
Trening medyczny z fizjoterapeutą to specjalistyczna usługa, która oferuje indywidualnie dostosowany program aktywności fizycznej pod nadzorem fizjoterapeuty, mający na celu poprawę funkcjonalności ciała i jakości życia pacjenta.Zaoszczędź do 15%170,00 zł 144,50 zł1gTrening personalny
160,00 zł1gFizjoterapia dorosłych
Zaoszczędź do 15%220,00 zł 187,00 zł1gStolica Ruchu
3.9 km Juliana Konstantego Ordona 5e, 01-237, Warszawa, WolaKonsultacja treningowa w ciąży/po porodzie
99,00 zł1gKonsultacja treningowa
99,00 zł1gMasaż kobiet w ciąży
230,00 zł55minProTrener Studio Treningu EMS
3.7 km ulica Piaskowa 6, 01-067, Warszawa, WolaPojedyńczy Trening Personalny EMS
180,00 zł20minWariant 1+ więcej wariantów (1)Promocyjny Trening Próbny EMS
50,00 zł20minTrening próbny 2os
100,00 zł20min- Usługa mobilna
Łukasz Bruski - Twój Trener Personalny
6.3 km Ul. Ostrobramska 79, Klub Fitness McFIT, 04-175, Warszawa, Praga-PołudnieTrening Personalny, pierwsze spotkanie
Darmowa1gTrening Personalny
Krok po kroku zrealizujmy nasz CEL. Trening Personalny każdorazowo wygląda inaczej. Wszystko zależy od celu jaki chcemy uzyskać. Ogólny zarys jaki mogę przedstawić, to 1. Rozgrzewka wstępna, podnosimy tętno i doprowadzamy krew do mięśni, 2. Rozgrzewka ukierunkowana, rozgrzewamy stawy i mięśnie, 3. Trening zasadniczy, zaangażujemy do pracy właściwe stawy, mięśnie, 4. Zakończenie w formie wyciszenia organizmu lub wręcz przeciwnie, zależnie od celu. Treningi prowadzę zgodnie z długoterminowym założeniem, zmierzając tym samym do osiąnięcia wyznaczonego na wstępie celu.150,00 zł1gOpieka Personalna
300,00 zł30min
- Trening personalny
- Trening personalny w Warszawa