Mapa
Trening Personalny Klembów (199)
- Usługa mobilna
Bambus i Zdrowie - Holistyczna Praca z Ciałem
29.5 km Nowolipie 29a, 16, 01-002, Warszawa, WolaWprowadzający trening Low Pressure Fitness
ĆWICZENIA Z ODDECHEM HIPOPRESYNYM (LOW PRESSURE FITNESS) - to specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest tonizacja pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu i ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i trybem życia. LPF pomaga w: - przeciążeniowym bólu kręgosłupa, - profilaktyce i terapii mięśni dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, przepukliny, hemoroidy, zaburzenia funkcji seksualnych, opadanie organów), - rozejściu mięśnia prostego brzucha, - przygotowaniu do ciąży i powrocie do formy po porodzie, - zaburzeniach oddychania (np. spłycony oddech, zaburzenia pracy mięśni oddechowych), - radzeniu sobie ze stresem (naukowa efektywnego oddychania, skupianie się na oddechu), - zaburzeniach układu trawiennego, jak niestrawności, wzdęcia, zaparcia, poprawienie perystaltyki (automasaż trzewi), - zmniejszenie obwodu talii (prawidłowa aktywizacja mięśni głębokich brzucha), - poprawie wydolności organizmu (harmonizacja pracy mięśni oddechowych i efektywne oddychanie). Przyjdź i przekonaj się sam/a jak to działa i dlaczego warto zacząć trenować regularnie.80,00 zł1gTrening indywidualny Low Pressure Fitness
ĆWICZENIA Z ODDECHEM HIPOPRESYNYM (LOW PRESSURE FITNESS) - to specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest tonizacja pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu i ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i trybem życia. LPF pomaga w: - przeciążeniowym bólu kręgosłupa, - profilaktyce i terapii mięśni dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, przepukliny, hemoroidy, zaburzenia funkcji seksualnych, opadanie organów), - rozejściu mięśnia prostego brzucha, - przygotowaniu do ciąży i powrocie do formy po porodzie, - zaburzeniach oddychania (np. spłycony oddech, zaburzenia pracy mięśni oddechowych), - radzeniu sobie ze stresem (naukowa efektywnego oddychania, skupianie się na oddechu), - zaburzeniach układu trawiennego, jak niestrawności, wzdęcia, zaparcia, poprawienie perystaltyki (automasaż trzewi), - zmniejszenie obwodu talii (prawidłowa aktywizacja mięśni głębokich brzucha), - poprawie wydolności organizmu (harmonizacja pracy mięśni oddechowych i efektywne oddychanie).150,00 zł1g1 spotkanie+ więcej wariantów (1)Masaż Shiatsu (Nishida Shiatsu)
Masaż Nishida Shiatsu - odmiana Shiatsu wykonywana na stole, stworzona przez fizjoterapeutę o nazwisku Nishida. Łączy w sobie elementy klasycznych odmian Shiatsu z pracą na częściach anatomicznych ciała. Masaż wykonywany jest technikami akupresury w celu aktywowania własnej siły regeneracyjnej organizmu, wzmacniania jego odporności oraz równoważeniu funkcji życiowych. Jakie korzyści przynosi ten masaż? - Aktywuje energię życiową ciała. - Równoważy funkcjonowanie organizmu. - Ulga od stresu, niepokoju i bezsenności. - Ulga w bólach mięśni. - Poprawia jakość snu. - Usprawnia krążenie. - Zmniejsza codzienne zmęczenie. - Poprawia nastrój i koncentrację. - Wspomaga uczucie witalności i dobrego samopoczucia. Masaż jest wykonywany w ubraniu.200,00 zł1g60 minut Shiatsu+ więcej wariantów (3) - Usługa mobilna
Body & Mind
29.6 km Al.Jana Pawła-II 11, 307, 00-828, Warszawa, WolaPierwsza wizyta/First visit
Kompleksowa ocena stanu zdrowia, w tym układu nerwowego i postawy ciała w celu zaplanowania najlepszej terapii indywidualnej (ok.30min), następnie wykonany zostaje odpowiednio dobrany zabieg po wcześniejszej konsultacji i ocenie stanu zdrowia (ok.1h). Comprehensive health assessment, including the nervous system and body posture in order to plan the best individual therapy (about 30 minutes), then selected treatment is performed after prior consultation and health assessment (about 1 hour). Opcja II Zawiera dodatkowo spersonalizowany skan ciała przy użyciu skanera Biofrequencies dla przeprowadzenia jak najbardziej kompleksowej oceny zdrowia oraz zaproponowania możliwie najskuteczniejszej terapii.200,00 zł20minKonsultacja ogólna i diagnostyka+ więcej wariantów (1)Chiropraktyka / Chiropractic
Leczenie chiropraktyczne pozwoli rozluźnić napięte mięśnie, a rozluźnione mięśnie napiąć. Poprawia ruchomość stawów, zmniejsza degenerację stawu i tkanki łącznej (artretyzm). Osteopatia to medycyna manualna, która ma wspomóc organizm w procesie samoregeneracji, oraz przywrócić ruchomość tkankom. Podczas terapii osteopatycznej możemy leczyć m.in.: bóle kręgosłupa oraz głowy (w tym migreny), bóle mięśni i stawów (także po urazach sportowych i innych), rwę kulszową, skręcenia stawów, naciągnięcia mięśni, zastoje limfatyczne, astmę, zapalenie zatok, choroby trzewne, depresje, ADHD, fibromialgię. Chiropractic treatment will allow you to relax tense muscles and tense muscles. It improves the mobility of joints, reduces the degeneration of the joint and connective tissue (arthritis). Osteopathy is manual medicine, which is supposed to support the body in the process of self-regeneration and restore the mobility of tissues. During osteopathic therapy, we can treat, among others: backache and headaches (including migraines), muscle and joint pain (also after sports and other injuries), sciatica, joint sprains, muscle strains, lymphatic stasis, asthma, sinusitis, visceral diseases, depression, ADHD, fibromyalgia.350,00 zł40minWariant 1+ więcej wariantów (1)Terapia Czaszkowo-Krzyżowa/Cranio-sacral therapy
Terapia czaszkowo-krzyżowa (cranio-sacralna) polega na przywróceniu równowagi emocjonalnej i psychicznej, wpływa na ciało w taki sposób by odblokować traumy powstałe w ciele i umyśle oraz pobudzić przepływ energii w całym ciele by odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę, uruchamiając naturalne mechanizmy samoregeneracji organizmu. Ta metoda zwykle używana jest by odblokować z jakichkolwiek mentalnych, emocjonalnych czy fizycznych traum, np. strata bliskiej osoby, zdrada, fizyczne wypadki, przemoc, trudny poród (itp.) czy jakiekolwiek inne traumatyczne dla danej osoby zdarzenie. ENG Craniosacral therapy - it is treatment based on restoring emotional and mental balance, affects the body in such a way as to unblock traumas in the mind and body and stimulate the flow of energy throughout the body to regain inner peace and balance, activating the body's natural self-regeneration mechanisms . This method is usually used to unblock any mental, emotional or physical trauma, e.g. loss of a loved one, betrayal, physical accidents, violence, difficult childbirth (etc.) or any other traumatic event for the person.500,00 zł1g - Usługa mobilna
PIF-PAF GUNS FUNS
30.1 km Warszawska 98, lok 8, 05-092, ŁomiankiFIRST SHOTS : PISTOLET + KARABIN + STRZELBA
219,00 zł1g1-Osoba+ więcej wariantów (3)OSWAJAMY PISTOLET - BASIC
199,00 zł1g1-Osoba+ więcej wariantów (3)OSWAJAMY PISTOLET - PRO (Zawiera BASIC)
Usługa mobilna299,00 zł2g1-Osoba+ więcej wariantów (3) - Usługa mobilna
Integrated Vitality Coach
29.1 km Nowogrodzka 31, 5 piętro, 00-511, Warszawa, ŚródmieścieTrening personalny
200,00 zł55minKinezyterapia
250,00 zł55minBody Movement Assessment
250,00 zł55min - Usługa mobilna
Studio Marcin Krzesiński
29.8 km ulica Grzybowska 43A, Lok. 143 (klatka 3 za Shrimp house), 00-855, Warszawa, WolaFizjoterapia -terapia manualna
Głęboki ucisk tkanek wspierający procesy regeneracyjne, mięśni i więzadeł.190,00 zł1gMasaż + bańki próżniowe
Stosowane w przewlekłych infekcjach dróg oddechowych, przy przeziębieniach, zapaleniu gardła, przy grypie, anginie, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu korzonków, nerwobólach, rwie kulszowej, zapaleniu stawów, bólach w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Stosowane profilaktycznie wzmacniają układ odpornościowy.170,00 zł1gBańki próżniowe
Stosowane w przewlekłych infekcjach dróg oddechowych, przy przeziębieniach, zapaleniu gardła, przy grypie, anginie, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu korzonków, nerwobólach, rwie kulszowej, zapaleniu stawów, bólach w okolicy krzyżowo-lędźwiowej. Stosowane profilaktycznie wzmacniają układ odpornościowy.90,00 zł30min - Usługa mobilna
FIZJO_NA_MAKSA
29.8 km Stanisława Dygata 2, 55 klatka O. Wejście między Dygata 2-4 lub 4-6., 01-748, Warszawa, ŻoliborzTrening medyczny
Zaoszczędź do 15%190,00 zł 161,50 zł1gTerapia manualna (indywidualna)
Na początku przeprowadzam wywiad i badanie. Korzystając z szerokiego spektrum umiejętności, dobieram odpowiednią terapię łącząc techniki indywidualnie do potrzeb pacjenta.Zaoszczędź do 15%190,00 zł 161,50 zł50minIgłoterapia ESTETYCZNA + drenaż limfatyczny twarzy
Zaoszczędź do 50%450,00 zł 225,00 zł1g 30min Manus FizjoMedic
20.7 km Głębocka, 60, 03-287, Warszawa, BiałołękaKonsultacja z trenerem personalnym
Zaoszczędź do 10%100,00 zł 90,00 zł45minKonsultacja + Trening Personalny
Zaoszczędź do 10%250,00 zł 225,00 zł1g 45minTrening indywidualny z trenerem personalnym
Zaoszczędź do 10%180,00 zł 162,00 zł1g- Usługa mobilna
Zen Concept
28.0 km Henryka Dembinskiego 9, 01-644, Warszawa, ŻoliborzTrening Funkcjonalny
Jest to intensywny trening zdrowotny, którego celem jest zrównoważone i wielopłaszczyznowe wzmocnienie mięśni (zwłaszcza głębokich), wzrost siły oraz sprawności organizmu, bez znacznej rozbudowy masy mięśniowej. Ten rodzaj treningu skupia się na wszechstronnym rozwoju oraz budowie świadomości własnego ciała, a także poprawie poszczególnych zdolności motorycznych (szybkości, wytrzymałości, siły, gibkości oraz koordynacji ruchowej) w zależności od indywidualnych potrzeb. Oprócz znacznej poprawy motoryki, spalania zbędnej tkanki tłuszczowej i wyraźnej poprawy sylwetki, wspiera funkcje układu oddechowego i krążenia. Usprawnia współpracę między układem nerwowym, a mięśniowo-szkieletowym oraz stanowi profilaktykę kontuzji sportowych. Jest stosowany zarówno w nowoczesnym treningu sportowym, jak i rehabilitacji ruchowej oraz profilaktyce zdrowotnej. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/aktywnosc/trening-funkcjonalny/250,00 zł1gTerapie holistyczne
Konsultacja w ramach terapii holistycznej obejmuje diagnozę stanu zdrowia oraz dobór i zastosowanie odpowiednich zabiegów zdrowotnych według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. System ten oferuje wiele naturalnych, holistycznych metod leczenia oraz wsparcia zdrowia. Zatem w zależności od indywidualnych dolegliwości i potrzeb organizmu, stosujemy różne terapie zewnętrzne. Między innymi akupunkturę, termopunkturę (moksę), bańki, masaże oraz akupresurę. Wspólnym mianownikiem zabiegów holistycznych TMC jest koncepcja jing-luo – kanałów, które stanowią ścieżki przepływu oraz tworzą energetyczną strukturę ciała człowieka. Ich odpowiednia stymulacja prowadzi do odblokowania zastojów będących pierwszym krokiem do rozwoju patologii organizmu. Należy również pamiętać, że w procesie powrotu do zdrowia, bardzo istotne są także terapie wewnętrzne - odpowiednia, spersonalizowana dieta oraz fitoterapia oraz praca z emocjami. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/regeneracja/terapie-holistyczne/240,00 zł40minMasaż Shiatsu Zen
Zen Shiatsu to Japoński masaż meridianowo-uciskowy wykonywany w celach relaksacyjnych, regeneracyjnych i zdrowotnych. Stanowi on interesujące połączenie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i orientalnych tradycji masażu, ze współczesną medycyną akademicką z zakresu fizjologii, fizjoterapii, anatomii i osteopatii. Jest to metoda holistyczna i naturalna, będąca znakomitą formą relaksu i profilaktyki antystresowej, która wspiera zdrowie, wycisza emocje i podnosi poziom energii. Esencją Shiatsu jest praca z naturalną energią człowieka (Qi). To dotyk, który wspiera organizm w naturalnym procesie relaksacji i regeneracji. A jego nazwa tłumaczona jest jako „uzdrawiający ucisk dłoni”. Dlatego shiatsu jest metodą cenioną i popularną nie tylko w Japonii, ale również w USA oraz krajach Europy Zachodniej. W celu zapoznania się z pełnym opisem usługi, zapraszamy na stronę internetową: https://www.zenconcept.pl/oferta/regeneracja/masaz-shiatsu-zen/280,00 zł1gSesja 60 min+ więcej wariantów (1) - Usługa mobilna
Trener personalny/motoryczny/medyczny i dietetyk kliniczny
30.1 km Puławska 2, Zdrofit, 02-566, Warszawa, MokotówTrening personalny
160,00 zł1gTrening w parze
210,00 zł1gTrening diagnostyczny/wywiad - jednorazowy
75,00 zł45min PawelDSM
19.7 km Internetowa 1, 80-846, WarszawaTrening personalny
Usługa online300,00 zł1gKonsultacja w sprawach damsko-męskich
Usługa online200,00 zł1gAnaliza badań
Usługa online300,00 zł1gGetThatSpeed - Gabriel Mikołajewski
28.7 km Myśliwiecka 9, 00-459, Warszawa, ŚródmieścieSpersonalizowany Plan treningowy 30 dni
300,00 zł+30minTrening Biegowy Personalny
150,00 zł1gTrening Motoryczny
150,00 zł1gRezmer Therapy
28.9 km ulica Anielewicza 15 lok. 4, 00-167, Warszawa, ŚródmieścieTrening Medyczny
200,00 zł1gPierwsza Wizyta
200,00 zł1gMasaż leczniczy/Terapia manualna
200,00 zł1gStudio Treningu Better Way Wesoła
21.3 km Trakt Brzeski, 57b, 05-077, Warszawa, WesołaTrening próbny
Zajęcia próbne gdzie identyfikujemy Twoje potrzeby i wyznaczamy ścieżkę pracy. Całkowicie darmowe spotkanie.59,00 zł45minTrening personalny
-1gTrening motoryczny
Specjalizujemy się w pracy ze sportowcami. Jeśli chcesz być szybszy, zwinniejszy i poprawić swoje zdolności motoryczne trafiłeś do specjalistów.-1gBodyBar99
29.2 km Marszałkowska 99A, 00-510, Warszawa, ŚródmieścieTrening próbny EMS X-Body FBW
149,00 zł30minPróbny trening dla 2 osób+ więcej wariantów (1)Konsultacja z pomiarem Fit-3D
150,00 zł30minBezpłatna konsultacja
Darmowa30minStrefa Zdrowia Wilanów
30.7 km Łowcza 1A, 02-950, Warszawa, WilanówTrening medyczny 45 min
230,00 zł1gMasaż leczniczy 45 min
Zaoszczędź do 10%260,00 zł1gu terapeutów: Uli, Natalii, Bartka+ więcej wariantów (1)Masaż leczniczy 60 min
Masaż leczniczy – zabieg fizjoterapeutyczny, dobierany indywidualnie do potrzeb klienta, skoncentrowany na miejscach bolesnych. W czasie zabiegu wykorzystywane są techniki masażu tkanek głębokich w połączeniu w terapią manualną. Masaż ma na celu zlikwidowanie dolegliwości bólowych, napięcia mięśni oraz poprawę samopoczucia. Masaż leczniczy najlepsze efekty przynosi w serii 3-6 zabiegów w połączeniu z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi. Physiotherapeutic treatment, assigned individually to each client’s needs, focused on areas. Deep tissue massage techniques are used, as well as manual therapy. The main goal of the massage is to relieve pain as well as relax the muscles and improve general comfort of the client. Medicinal Massage gives best effects performed in series of 3 to 6 treatments combined with exercises.Zaoszczędź do 10%280,00 zł1g 15minu terapeutów: Uli, Natalii, Bartka+ więcej wariantów (1)ALE czary
29.2 km Ul.al. Jana Pawła ll 43A, 32B na poziomie -1, schody obok sklepu żabka, 01-001, Warszawa, WolaTrening po porodzie
Zaoszczędź do 10%160,00 zł 144,00 zł1gTrening w ciąży
Zaoszczędź do 10%160,00 zł 144,00 zł1gTrening - hipopresja
Zaoszczędź do 10%160,00 zł 144,00 zł1gFizjoBil Fizjoterapia i Trening
26.4 km Laurowa 39, Wejście A, 2 piętro, 03-197, Warszawa, BiałołękaTrening personalny
Trening ukierunkowany na konkretny cel (ogólnorozwojowy, wzmacniający-siłowy, nauka prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń). Wydzielona strefa do treningu z profesjonalnym sprzętem.1 600,00 zł1gPakiet 10 treningów ważny trzy miesiące+ więcej wariantów (1)Trening w parze
Trening prowadzony jednocześnie dla dwóch osób.2 000,00 zł1gPakiet 10 treningów ważny trzy miesiące+ więcej wariantów (1)Trening medyczny
Trening jako element rehabilitacji, ćwiczenia ukierunkowane na powrót do sprawności po urazie/kontuzji, ćwiczenia poprawiające ogólną sprawność, praca nad zwiększaniem zakresów ruchomości w stawach.180,00 zł1gLET’S BEAUTY • WILCZA
29.3 km Wilcza 28, 5 ( 1 piętro ), 00-544, Warszawa, ŚródmieścieTrening nawyków pielęgnacji codziennej
Zaoszczędź do 10%250,00 zł 225,00 zł1gCLASSIC BROW• koloryzacja i regulacja brwi
Zaoszczędź do 10%100,00 zł 90,00 zł45minOCZYSZCZANIE TWARZY 🫧
Zaoszczędź do 10%280,00 zł 252,00 zł45minStajnia Lidia
21.1 km Warszawska 44, 05-140, SerockTrening indywidualny
150,00 zł+1gOprowadzanka
80,00 zł20minTeren
200,00 zł2gVoice and More
28.8 km Marszałkowska 140/63, 00-061, Warszawa, ŚródmieścieŚpiew - zajęcia stacjonarne
Zajęcia obejmują: wywiad dotyczący kondycji głosu oraz celów nauki, diagnozę głosu za pomocą specjalistycznej skali, ćwiczenia niwelujące ewentualne niedoskonałości, ćwiczenia wzmacniające naturalną siłę i barwę głosu, ćwiczenia do samodzielnej pracy między spotkaniami z trenerem, pracę nad repertuarem.200,00 zł45minŚpiew - zajęcia stacjonarne
Zajęcia obejmują: wywiad dotyczący kondycji głosu, diagnozę głosu, pracę nad oddechem i postawą, ćwiczenia niwelujące niedoskonałości i wzmacniające naturalną siłę oraz barwę głosu.115,00 zł30minŚpiew - zajęcia online
Zajęcia obejmują: wywiad dotyczący kondycji głosu, diagnozę głosu, pracę nad oddechem i postawą, ćwiczenia niwelujące niedoskonałości i wzmacniające naturalną siłę oraz barwę głosu.115,00 zł30min
- Trening personalny
- Trening personalny w Klembów, powiat wołomiński, mazowieckie