Masaż Ruczaj

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz zredukować napięcie mięśniowe,
• potrzebujesz ogólnej poprawy krążenia,
• szukasz relaksu i odprężenia.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to reduce muscle tension,
• you need a general improvement in blood circulation,
• you are looking to relax and unwind.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• doświadczasz napięcia i bólu mięśniowego,
• potrzebujesz poprawy elastyczności i ruchomości tkanek,
• szukasz masażu, który działa na poziomie powięzi i mięśni jednocześnie.

[EN] Choose this treatment if:

• you are experiencing muscle tension and pain,
• you need to improve tissue flexibility and mobility,
• you are looking for a massage that works on the fascial and muscular levels simultaneously.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz poprawić krążenie limfy i zmniejszyć obrzęki,
• potrzebujesz detoksykacji organizmu,
• szukasz lekkiego, ale skutecznego masażu, który poprawi ogólne samopoczucie.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to improve lymphatic circulation and reduce swelling,
• you need detoxification of the body,
• you are looking for a light but effective massage to improve your overall well-being.

[EN version below] Jeśli otrzymałeś / otrzymałaś Voucher podarunkowy do Masaż Ruczaj - umów ten zabieg.

[EN] If you have received a gift voucher to Massage Ruczaj - arrange this treatment.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz zredukować napięcie mięśniowe,
• potrzebujesz ogólnej poprawy krążenia,
• szukasz relaksu i odprężenia.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to reduce muscle tension,
• you need a general improvement in blood circulation,
• you are looking to relax and unwind.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• aktywnie uprawiasz sport i potrzebujesz regeneracji mięśni,
• chcesz poprawić elastyczność i zakres ruchu,
• doświadczasz kontuzji sportowych i potrzebujesz rehabilitacji.

[EN] Choose this treatment if:

• you are actively involved in sports and need muscle recovery,
• you want to improve flexibility and range of motion,
• you experience sports injuries and need rehabilitation.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• doświadczasz chronicznego bólu mięśniowego,
• potrzebujesz intensywnego masażu, który dociera do głębszych warstw tkanek,
• chcesz zredukować napięcie i poprawić elastyczność mięśni.

[EN] Choose this treatment if:

• you experience chronic muscle pain,
• you need an intense massage that reaches deeper layers of tissue,
• you want to reduce tension and improve muscle elasticity.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz poprawić krążenie limfy i zmniejszyć obrzęki,
• potrzebujesz detoksykacji organizmu,
• szukasz lekkiego, ale skutecznego masażu, który poprawi ogólne samopoczucie.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to improve lymphatic circulation and reduce swelling,
• you need detoxification of the body,
• you are looking for a light but effective massage to improve your overall well-being.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• doświadczasz napięcia i bólu mięśniowego,
• potrzebujesz poprawy elastyczności i ruchomości tkanek,
• szukasz masażu, który działa na poziomie powięzi i mięśni jednocześnie.

[EN] Choose this treatment if:

• you are experiencing muscle tension and pain,
• you need to improve tissue flexibility and mobility,
• you are looking for a massage that works on the fascial and muscular levels simultaneously.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz poprawić krążenie krwi i limfy,
• szukasz redukcji cellulitu i ujędrnienia skóry,
• potrzebujesz relaksu i odprężenia.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to improve blood and lymph circulation,
• you are looking for cellulite reduction and skin firming,
• you need to relax and unwind.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz poprawić wygląd skóry twarzy i zmniejszyć zmarszczki,
• potrzebujesz relaksu i redukcji napięcia twarzy,
• szukasz naturalnej metody liftingu twarzy.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to improve the appearance of facial skin and reduce wrinkles,
• you need relaxation and reduction of facial tension,
• you are looking for a natural facelift method.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz poprawić wygląd skóry ramion, brzucha oraz nóg,
• potrzebujesz relaksu i redukcji napięcia w okolicy ramion, brzucha i nóg,
• szukasz kompleksowej pielęgnacji ciała, która również modeluje talię,
• potrzebujesz ulgi w zmęczonych i napiętych mięśniach nóg oraz poprawy krążenia i redukcji obrzęków,
• szukasz specjalistycznego masażu skoncentrowanego na górnej części ciała, ale obejmującego również nogi.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to improve the appearance of the skin of your arms, abdomen and legs,
• you need relaxation and tension reduction in the arms, abdomen and legs area,
• you are looking for comprehensive body care that also models the waist,
• you need relief from tired and tense leg muscles and improve circulation and reduce swelling,
• you are looking for a specialized massage focused on the upper body, but including the legs.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• czujesz się zestresowany i potrzebujesz głębokiego relaksu,
• chcesz poprawić ogólne samopoczucie,
• szukasz przyjemnego i kojącego doświadczenia.

[EN] Choose this treatment if:

• you feel stressed and need deep relaxation,
• you want to improve your overall well-being,
• you are looking for a pleasant and soothing experience.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• potrzebujesz głębokiego relaksu i odprężenia,
• chcesz złagodzić bóle mięśniowe i stany zapalne,
• szukasz ciepłego i kojącego masażu.

[EN] Choose this treatment if:

• you need deep relaxation and unwinding,
• you want to relieve muscle pain and inflammation,
• you are looking for a warm and soothing massage.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz połączyć relaksację z terapią leczniczą,
• potrzebujesz poprawy krążenia i redukcji napięcia mięśniowego,
• szukasz egzotycznego i luksusowego doświadczenia masażu.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to combine relaxation with healing therapy,
• you need to improve blood circulation and reduce muscle tension,
• you are looking for an exotic and luxurious massage experience.

[EN version below] Wybierz ten zabieg jeśli:

• chcesz zredukować napięcie mięśniowe i stres,
• potrzebujesz głębokiego masażu tkanek,
• szukasz unikalnego doświadczenia masażu.

[EN] Choose this treatment if:

• you want to reduce muscle tension and stress,
• you need a deep tissue massage,
• you are looking for a unique massage experience.

PL/EN Terapia blizny, znana również jako mobilizacja blizny, to zestaw technik manualnych mających na celu poprawę wyglądu oraz funkcji blizny. Proces ten obejmuje różne etapy, które są dostosowane do fazy gojenia się blizny:

• Faza wczesna: Delikatne techniki wspomagające krążenie i odżywienie tkanek.
• Faza zaawansowana: Intensywniejsze techniki ugniatania, rozciągania i masowania, które mają na celu zwiększenie elastyczności blizny i zminimalizowanie jej widoczności oraz uczucia „ciągnięcia”.

Kiedy rozważyć terapię blizny?

Oto sytuacje, w których warto zastanowić się nad terapią blizny:

• Po operacjach chirurgicznych: Na przykład po cesarskim cięciu, operacjach ortopedycznych czy innych zabiegach, które pozostawiły blizny.
• Po wypadkach i urazach: W przypadkach, gdy blizny pourazowe ograniczają ruchomość skóry i powodują ból.
• Po oparzeniach: Blizny oparzeniowe często są duże i mogą powodować znaczne dolegliwości.
• Blizny przerostowe i zanikowe: W przypadku blizn wyniesionych lub wgłębionych, które wpływają na estetykę i funkcję skóry.

Przeciwwskazania do wykonania zabiegu

Choć terapia blizny jest bardzo skuteczna, istnieją pewne przeciwwskazania do jej wykonania:

• Świeża rana: Terapia nie powinna być stosowana na niezagojone rany, które są nadal otwarte lub mają szwy.
• Infekcje i zakażenia: Ropne zakażenia, sączenie się rany, rozejście się brzegów rany.
• Zespół Sudecka: Choroba objawiająca się m.in. zanikiem mięśni i degradacją kości, która może być powikłaniem po urazach.
• Choroby ogólnoustrojowe: Nieuregulowana cukrzyca i choroby z zaburzeniami krzepnięcia krwi.
• Leki wpływające na czucie: Przyjmowanie silnych leków przeciwbólowych lub innych preparatów zaburzających czucie.

[EN]:

Scar therapy, also known as scar mobilisation, is a set of manual techniques designed to improve the appearance and function of a scar. The process involves different stages that are tailored to the healing phase of the scar:

Early phase: Gentle techniques to promote circulation and tissue nutrition.
Advanced phase: More intensive pressing, stretching and massaging techniques to increase the elasticity of the scar and minimise its visibility and ‘pulling’ sensation.

When to consider scar therapy?

Here are the situations in which you should consider scar therapy:  

• After surgical operations: For example, after a caesarean section, orthopaedic surgery or other procedures that have left scars.
• After accidents and injuries: Where traumatic scarring restricts skin mobility and causes pain.
• After burns: Burn scars are often large and can cause significant discomfort.
  Hypertrophic and atrophic scars: For elevated or depressed scars that affect the aesthetics and function of the skin.

Contraindications to performing the treatment

Although scar therapy is very effective, there are some contraindications to performing it:

• Fresh wound: The therapy should not be used on unhealed wounds that are still open or have stitches.
• Infections and infestations: Purulent infections, wound oozing, gaping wound edges.
• Sudeck syndrome: A disease manifested by, among other things, muscle atrophy and bone degradation, which can be a complication of trauma.
• Systemic diseases: Unregulated diabetes and diseases with blood clotting disorders.
• Drugs affecting sensation: Taking strong painkillers or other preparations that interfere with sensory input.