Mapa
Trening I Dieta Słomniki (310)
HP Punkt zdrowia Łukasz Zastępski
27.0 km Ul. Trybuny Ludów 25, L.U.3, 30-660, Kraków, PodgórzeTlenoterapia hiperbaryczna 2 X 60 minut z rzędu.
Zabieg tlenoterapii w komorze hiperbarycznej dla rodziny lub grupy kilku osób. Zabieg składa się z dwóch wizyt po 60 minut wykonywanych pod rząd, Po połowie czasu, czyli po godzinie następuje wymiana korzystających z komory. W komorze mogą przebywać jednocześnie maksymalnie dwie osoby, dwójka dzieci, dorosły z dzieckiem lub jeden dorosły. Masz większą rodzinę? Jest was więcej w drużynie sportowej? Grupa przyjaciół chce się odprężyć i nabrać odporności? To opcja właśnie dla was. Sprawdź też pakiety, dzięki którym zapłacicie jeszcze mniej. Skorzystaj z nowoczesnych technologii i wesprzyj swój organizm w walce z trudnościami życia codziennego. Tlenoterapia pomaga w detoksykacji organizmu, przyspiesza metabolizm oraz wspomaga w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Polega ona na podaniu do komory hiperbarycznej skoncentrowanego tlenu i podniesieniu jego ciśnienia do 1,3 ATA. Oddychanie takim powietrzem pozwala na szybsze i skuteczniejsze dotarcie tlenu do wszystkich naszych komórek. Także tych, do których w normalnych warunkach tlen dociera z większą trudnością. np. miejsca po ciężkich kontuzjach, poparzeniach czy zakażeniach. Zaleca się wchodzenie do komory hiperbarycznej w ubraniu oddychającym, by zwiększyć dodatkowo działanie tlenu o podwyższonym ciśnieniu, najlepiej sprawdzą się ubrania bawełniane. Przed rezerwacją należy zapoznać się z listą przeciwwskazań: • gorączka • zapalenie płuc • zapalenie oskrzeli • zapalenie zatok • przeziębienia, grypa, inne choroby związane z niedrożnością dróg oddechowych • choroby uszu • zapalenie nerwu wzrokowego (aktywne lub przechodzone niedawno) • wszczepiony rozrusznik serca • ciąża – chyba, że lekarz prowadzący zalecił inaczej (tzw. przeciwwskazanie względne) • operacje przeprowadzane w okolicach klatki piersiowej (w ciągu ostatnich miesięcy) ZABIEG: Najpierw należy się przebrać w bawełnianą odzież (zalecane, acz opcjonalne). W tym momencie zaleca się także skorzystanie z toalety (zabieg w komorze przyspiesza przemianę materii). Po przygotowaniu się do zabiegu należy wejść do komory. Komora jest szczelnie zamykana a urządzenia uruchamiane. Wewnątrz komory należy nałożyć na szyję urządzenie dostarczające w okolice twarzy sprężony tlen. Teraz można usiąść w fotelu, albo się położyć - fotel jest regulowany. Zachęcam do zabrania ze sobą czegoś do odprężenia się: jakiejś muzyki, książki, gazety czy telefonu. W pierwszych minutach ciśnienie w komorze wzrasta, czemu czasem może towarzyszyć uczucie w uszach jak przy starcie lub lądowaniu samolotu. Podobnie może się dziać w ostatnich minutach, kiedy ciśnienie wyrównuje się z tym na zewnątrz. Zresztą, zawsze jestem w pobliżu, będziemy się komunikować. Kilka wskazań do używania komory hiperbarycznej: • detoksykacja organizmu – szczególnie wziąwszy pod uwagę ilość smogu w powietrzu, którym oddychamy. Zabieg pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu m. in. efekty smogu czy palonych papierosów. • częste trenowanie – profilaktyczne stosowanie tlenoterapii przez sportowców przyspiesza regeneracje po treningu i pomaga w leczeniu kontuzji. Z biegiem lat na tlenoterapie decyduje się coraz więcej klubów sportowych. • przed treningami lub zawodami sportowymi (tzw. legalny doping) – pobyt w komorze hiperbarycznej zwiększa wydolność nie tylko płuc, ale całego organizmu wzmacniając nas kondycyjnie. • dotlenianie komórek mózgowych u dzieci – komora hiperbaryczna dla dzieci nawet w wieku kilku lat wzmaga myślenie twórcze. Większa ilość tlenu dostarczana do mózgu poprawia koncentrację, pamięć i procesy poznawcze. • profilaktyka u osób starszych – Dzięki dotlenieniu mózgu jak i wszystkich innych komórek poprawiamy nie tylko koncentrację i pamięć, ale także wspieramy nasz organizm w wolniejszym starzeniu się. • otyłość – tlenoterapia przyspiesza przemianę materii oraz dopływ dużej ilości tlenu do wszystkich komórek. • migreny – podanie tlenu w tej ilości przyspiesza przepływ krwi w mózgu, dotlenia tkanki mózgowe oraz powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych. Z zabiegu można korzystać nawet w czasie napadu bólu. • borelioza – tlenoterapia zmniejsza stany zapalne już na początku leczenia, zaś w przewlekłych infekcjach regularne zabiegi wspierają antybiotykoterapię wzmacniając jej efekty. Dodatkowo tlen podany w tak dużej ilości powoduje obumieranie bakterii powodujących boreliozę. • choroby skórne – m. in. trądzik, lekka łuszczyca • oparzenia – także te słoneczne • wzmocnienie organizmu po przejściu różnych infekcji, m. in. wirusowych – Prócz tego, że tlen może być bakteriobójczy, pozwala też szybciej wrócić do sprawności po różnych chorobach. • nabycie bądź zwiększenie odporności – tlen nie tylko poprawia krążenie krwi i usuwa chroniczne zmęczenie, ale także pobudza nasz układ odpornościowy m. in. do produkcji większej ilości leukocytów, co stanowi dla nas tarcze przed różnego rodzaju infekcjami. UWAGA! Tlenoterapia hiperbaryczna nie zastępuje leczenia, a jedynie jest elementem wspomagającym lub stosowanym profilaktycznie.Zaoszczędź do 10%225,00 zł 202,50 zł2g 10minkomora hiperbaryczna
Skorzystaj z nowoczesnych technologii i wesprzyj swój organizm w walce z trudnościami życia codziennego. Tlenoterapia pomaga w detoksykacji organizmu, przyspiesza metabolizm oraz wspomaga w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Polega ona na podaniu do komory hiperbarycznej skoncentrowanego tlenu i podniesieniu jego ciśnienia do 1,3 ATA. Oddychanie takim powietrzem pozwala na szybsze i skuteczniejsze dotarcie tlenu do wszystkich naszych komórek. Także tych, do których w normalnych warunkach tlen dociera z większą trudnością. np. miejsca po ciężkich kontuzjach, poparzeniach czy zakażeniach. Do komory hiperbarycznej wejść może jedna osoba dorosła lub jedna osoba dorosła z dzieckiem. Zaleca się wchodzenie do komory hiperbarycznej w ubraniu oddychającym, by zwiększyć dodatkowo działanie tlenu o podwyższonym ciśnieniu, najlepiej sprawdzą się ubrania bawełniane. Przed rezerwacją należy zapoznać się z listą przeciwwskazań: – gorączka – zapalenie płuc – zapalenie oskrzeli – zapalenie zatok – choroby uszu – zapalenie nerwu wzrokowego (aktywne lub przechodzone niedawno) – wszczepiony rozrusznik serca – ciąża – operacje przeprowadzane w okolicach klatki piersiowej (w ciągu ostatnich miesięcy) ZABIEG: Najpierw należy się przebrać w bawełnianą odzież (zalecane, acz opcjonalne). W tym momencie warto także skorzystać z toalety (zabieg w komorze przyspiesza przemianę materii). Po przygotowaniu się do zabiegu należy wejść do komory. Komora jest szczelnie zamykana a urządzenia uruchamiane. UWAGA! Do komory nie wolno wnosić ostrych przedmiotów, nie wolno także od środka otwierać zamków. Wewnątrz komory należy nałożyć na szyję urządzenie dostarczające w okolice twarzy sprężony tlen. Teraz można usiąść w fotelu, albo się położyć - fotel jest regulowany. UWAGA! Zachęcam do zabrania ze sobą czegoś do odprężenia się: jakiejś muzyki, książki, gazety. Do komory można także zabrać telefon czy tablet. W razie potrzeby w miarę skromnych możliwości pożyczę coś do poczytania, jeśli ktoś tak lubi się odprężać :) W pierwszych minutach ciśnienie w komorze wzrasta, czemu czasem może towarzyszyć uczucie w uszach jak przy starcie lub lądowaniu samolotu. Podobnie może się dziać w ostatnich minutach, kiedy ciśnienie wyrównuje się z tym na zewnątrz. Z dolegliwościami związanymi ze zmianami ciśnienia można sobie poradzić przełykając ślinę, ziewając lub odwracając lekko głowę. Dla pobudzenia ślinianek do pracy można wziąć ze sobą na przykład cukierki rozpuszczalne. Niekiedy występują przez chwile zawroty głowy - najczęściej z powodu nagłego przyspieszenia detoksykacji organizmu. W razie czego zawsze jestem w pobliżu, będziemy się komunikować. Kilka wskazań do używania komory hiperbarycznej: • detoksykacja organizmu – szczególnie wziąwszy pod uwagę ilość smogu w powietrzu, którym oddychamy. Zabieg pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu m. in. efekty smogu czy palonych papierosów. • częste trenowanie – profilaktyczne stosowanie tlenoterapii przez sportowców przyspiesza regeneracje po treningu i pomaga w leczeniu kontuzji. Z biegiem lat na tlenoterapie decyduje się coraz więcej klubów sportowych. • przed treningami lub zawodami sportowymi (tzw. legalny doping) – pobyt w komorze hiperbarycznej zwiększa wydolność nie tylko płuc, ale całego organizmu wzmacniając nas kondycyjnie. • dotlenianie komórek mózgowych u dzieci – komora hiperbaryczna dla dzieci nawet w wieku kilku lat wzmaga myślenie twórcze. Większa ilość tlenu dostarczana do mózgu poprawia koncentrację, pamięć i procesy poznawcze. • profilaktyka u osób starszych – Dzięki dotlenieniu mózgu jak i wszystkich innych komórek poprawiamy nie tylko koncentrację i pamięć, ale także wspieramy nasz organizm w wolniejszym starzeniu się. • otyłość – tlenoterapia przyspiesza przemianę materii oraz dopływ dużej ilości tlenu do wszystkich komórek. • migreny – podanie tlenu w tej ilości przyspiesza przepływ krwi w mózgu, dotlenia tkanki mózgowe oraz powoduje obkurczenie naczyń krwionośnych. Z zabiegu można korzystać nawet w czasie napadu bólu. • borelioza – tlenoterapia zmniejsza stany zapalne już na początku leczenia, zaś w przewlekłych infekcjach regularne zabiegi wspierają antybiotykoterapię wzmacniając jej efekty. Dodatkowo tlen podany w tak dużej ilości powoduje obumieranie bakterii powodujących boreliozę. • choroby skórne – m. in. trądzik, lekka łuszczyca • oparzenia – także te słoneczne • wzmocnienie organizmu po przejściu różnych infekcji, m. in. wirusowych – Prócz tego, że tlen może być bakteriobójczy, pozwala też szybciej wrócić do sprawności po różnych chorobach. • nabycie bądź zwiększenie odporności – tlen nie tylko poprawia krążenie krwi i usuwa chroniczne zmęczenie, ale także pobudza nasz układ odpornościowy m. in. do produkcji większej ilości leukocytów, co stanowi dla nas tarcze przed różnego rodzaju infekcjami. UWAGA! Tlenoterapia hiperbaryczna nie zastępuje leczenia, a jedynie jest elementem wspomagającym lub stosowanym profilaktycznie. Masz dodatkowe pytania? Napisz, zadzwoń.Zaoszczędź do 10%130,00 zł 117,00 zł1gDla ogólnego rozluźnienia, relaksu, detoksykacji czy nabrania odporności. Także do walki z migrenami oraz o lepszą cerę.+ więcej wariantów (2)Masaż klasyczny
Masaż klasyczny z elementami masażu leczniczego: Coś boli? Rwie? Albo zwyczajnie, trzeba rozmasować spięte mięśnie? Dobry będzie na to masaż klasyczny - ot, zwyczajny masaż jak wszędzie, chociaż każdy wykonywać go może nieco inaczej to efekty niejednego i niejedną potrafią zaskoczyć. Przydatny w razie pracy zdalnej jak i tej biurowej.90,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (4)Bueno Beauty Clinic
18.6 km gen. Witolda Urbanowicza, 1/U25, 31-801, Kraków, Nowa HutaDepilacja laserowa bikini głębokie+pachy
590,00 zł50minDepilacja laserowa bikini głębokie+pachy+łydki
890,00 zł1g 30minDepilacja laserowa całe nogi (uda+łydki)
690,00 zł1g 30minJ'ADORE INSTYTUT ul. Karmelicka 45, Kraków
22.9 km Karmelicka 45, 31-128, Kraków, Śródmieście🔹 STYMULATOR TKANKOWY PLURYAL SILK / Stimulator ↓
Zaoszczędź do 10%1 200,00 zł 1 080,00 zł1g🔹KONSULTACJA Z FRYZJEREM / Hairdresser ↓
Darmowa30min✦ Konsultacja z fryzjerem do usługi / Consultation with a hairdresser for the service+ więcej wariantów (1)🔹 KONSULTACJA Z LINERGISTKĄ / PMU Artist ↓
Zaoszczędź do 10%Darmowa25min✦ Konsultacja z linergistką do zabiegu / Consultation with a PMU artist for treatment+ więcej wariantów (1)Katalpa Beauty & Nails - Mezoterapia Igłowa i mikroigłowa, Przeciwstarzeniowa stymulacja skóry, masaż Kobido, Terapie kw
24.7 km Piastowska 8D, 30-211, Kraków, KrowodrzaKONSULTACJA Z ZABIEGIEM NA TWARZ
190,00 zł+2gMANICURE HYBRYDOWY - Agnieszka ⭐️⭐️
130,00 zł1g 45minPierwsza wizyta Depilacji laserowej 🌸PROMO -50%
Zmienna45minA.K. Sunfit Studio
20.7 km Feliksa Konecznego 4, 10U, 31-216, Kraków, KrowodrzaKonsultacja kosmetologiczna
50,00 zł1gDarsonwalizacja
30,00 zł15minOczyszczanie wodorowe
150,00 zł1gTwarz (Basic)+ więcej wariantów (2)Beauty Ann Studio Urody
24.5 km Krakusa 10a, 30-535, Kraków, PodgórzeLaserowa depilacja 🔥Gorący pakiet 🔥Bikini + pachy
200,00 zł40minLaserowa depilacja 🔥Pakiet 🔥Bikini + pachy +lydki
300,00 zł1g 20minLaserowa depilacja 🔥Pakiet 🔥Bikini + pachy +nogi
400,00 zł1g 40minKlinika Młodości
20.7 km Łąkowa, 27, 31-443, Kraków, ŚródmieścieHairtalk przepięcie
250,00 zł+2gsauna na włosy
80,00 zł45minkok
200,00 zł+2gLa Belle Centrum Zdrowia i Urody/Strefa Fryzur
30.7 km ul.Komuny paryskiej 60/L3, 30-389, Kraków, PodgórzeKonsultacja KOSMETOLOGICZNA + LUMISCAN PRO®
200,00 zł1gLUMISCAN PRO® – komputerowe badanie skóry twarzy
Zaoszczędź do 25%200,00 zł 150,00 zł1gKonsultacja LEKARSKA
200,00 zł30minPaula Ronowska. Spokojne Studio Masażu
19.5 km osiedle Dywizjonu 303 62C, lok. 113 (Klatka 5, wejście od strony mieszkań, obok bloku 62D), 31-875, Kraków, Nowa HutaMasaż relaksacyjny świecą
Zaoszczędź do 15%130,00 zł 110,50 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (2)Kobido
Więcej niż tylko masaż twarzy. Kobido to holistyczny japoński rytuał, składający się z pięciu faz: tkanek głębokich, relaksacyjnej, drenażu limfatycznego, liftingującej i akupresury. Obejmuje masaży twarzy, głowy, karku, dekoltu i górnej części pleców. Jest nazywany nieinwazyjnym liftingiem, gdyż m.in. poprzez głęboką relaksację napiętych mięśni mimicznych, ale też pobudzenie tych zbyt rozluźnionych, daje nam efekt młodszej i zdrowszej twarzy. Zaskakuje głębokością i zmienną intensywnością. Już po jednym masażu można zobaczyć, że skóra staje się bardziej elastyczna, owal twarzy się poprawia, a zmarszczki wygładzają. Poza tym lepsze samopoczucie, poprawa nastroju i relaks gwarantowane ;)Zaoszczędź do 15%160,00 zł 136,00 zł1g 15minPełny rytuał+ więcej wariantów (1)Kobido + Transbukalny + Neuromasaż
Kobido to więcej niż tylko masaż twarzy. Ten niezwykły rytuał anti-aging, składający się z pięciu faz, obejmuje masaży twarzy, głowy, karku, dekoltu i górnej części pleców. W połączeniu z masażem transbukalnym (wewnątrzpoliczkowym) daje nowe możliwości uzyskania jeszcze lepszych efektów w przypadku: - bruksizmu - zaciskania i ścierania zębów - widocznych bruzd nosowo-wargowych i zmarszczek palacza - niedowładów i porażenia twarzy - nadmiernego napięcia mięśniowego - zauważalnej utraty jędrności i elastyczności skóry twarzy Elementy neuromasażu pozwalają na dogłębniejszą relaksację powięzi głowy, przyusznico-żwaczowej i struktur szyjno-czaszkowych. Dzięki nim możesz poczuć jeszcze większą ulgę w przypadku napięciowego bólu głowy czy migrenach. Mimo głębokiej pracy umożliwia relaks i odpoczynek, daje uczucie błogości w ciele i umyśle. Jeśli masaż Kobido do tej pory nie spełnił Twoich wszystkich oczekiwań koniecznie wypróbuj opcję z masażem transbukalnym.Zaoszczędź do 15%225,00 zł 191,25 zł2gStudio Urody Zawsze Piękna
30.2 km ulica Zawiszy 10, 1, 30-440, Kraków, PodgórzeLIFTING RZĘS + LAMINACJA BRWI
234,00 zł1g 30minLIFTING RZĘS + HENNA BRWI Z REGULACJĄ
198,00 zł1g 30minMANICURE + PEDICURE HYBRYDOWY
243,00 zł2g 30minAVIVA BEAUTY
22.8 km Kremerowska 15, 1, 31-130, Kraków, ŚródmieścieKonsultacja
Darmowa15minLipo FACE V-UP GRAVITATION
600,00 zł1gLipoliza podbródka
500,00 zł30minSkinCo Wieliczka
29.6 km Edwarda Dembowskiego 5, 31-020, Wieliczka, ŚródmieścieBon na usługi o wartości 250zl
Serdecznie zapraszamy na super promocję, tylko w grudniu zabieg wart 250zl za 200!!! Zabiegi wykonywane certyfikowanymi preparatami przez wykwalifikowanego w tej dziedzinie kosmetologa.200,00 zł1g 30minBon na usługi o wartości 500zl
Serdecznie zapraszamy na super promocję, tylko w grudniu możesz zakupić bon o wartosci 500 za 400!!! Zabiegi wykonywany certyfikowanymi preparatami przez wykwalifikowanych w tej dziedzinie kosmetologów.400,00 zł1g 30minIcoon 40min+ Zabieg pielęgnacyjny twarz, szyja
Serdecznie zapraszamy na super promocję, tylko w grudniu zabieg wartosc 600zl za 450!!! Wykonywany certyfikowanymi preparatami przez wykwalifikowanego w tej dziedzinie kosmetologa.450,00 zł2g 10minJane Brows PMU
24.2 km Tadeusza Romanowicza 19B, 30-702, Kraków, PodgórzeRegulacja brwi/regulacja brwi męska
Zaoszczędź do 10%65,00 zł 58,50 zł20minStylizacja brwi (regulacja + koloryzacja)
Zaoszczędź do 10%110,00 zł 99,00 zł40minKoloryzacja brwi
Zaoszczędź do 10%65,00 zł 58,50 zł30minIvRoxe salon zdrowia Kraków
22.0 km Kielecka 3, Lok 2, 31-526, Kraków, ŚródmieścieMasaż twarzy
170,00 zł40minMasaż klasyczny
Zaoszczędź do 15%190,00 zł 161,50 zł50minHiszpański Chiromasaż
Zaoszczędź do 15%190,00 zł 161,50 zł50minOld School | Masaż
23.9 km Plac na Groblach 20/10, 31-101, Kraków, ŚródmieścieMasaż Leczniczy Z Elementami Terapii Manualnej
Zaoszczędź do 10%110,00 zł 99,00 zł45minPlecy, szyja i miednica+ więcej wariantów (1)Masaż Prozdrowotny
Masaż może być nie tylko przyjemny, ale i przede wszystkim wskazany dla naszego zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że masaż relaksacyjny i prozdrowotny to dwie, zupełnie odmienne kwestie. Ten drugi nie zawsze będzie odprężający, niekiedy nawet wiąże się z bólem, jednak poprawia komfort życia. Masaż prozdrowotny- ból pleców (przepuklina, rwa kulszowa, protruzja )ból głowy, ramion, nóg.Zaoszczędź do 10%90,00 zł30minPlecy+szyja lub nogi przód/tył+ więcej wariantów (2)Masaż Sportowy
Masaż sportowy to skuteczny sposób na niektóre kontuzje i utrzymanie dobrej formy w przypadku osób aktywnie uprawiających sport. Masaż sportowy wspomaga także organizm przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po uprawianiu sportu. Pomaga usunąć zakwasy, usuwa napięcie mięśni, relaksuje i regeneruje organizm po wysiłku.Zaoszczędź do 10%90,00 zł30minPlecy+szyja lub nogi przód/tył+ więcej wariantów (2)Podologia Iwaszko Podolog Kraków Ruczaj
27.5 km Krokusowa 4A, U1, 30-430, Kraków, PodgórzePakiet 3 zabiegów KART (podeszwa+paznokcie)
750,00 zł1gPedicure podologiczny zaawansowany całościowy KART
250,00 zł1gPedicure częściowy KART (podeszwa stopy)
200,00 zł45minB.House - Salon Urody
22.5 km Krowoderska 29, 31-141, Kraków, ŚródmieścieManicure żelowy
Zaoszczędź do 20%150,00 zł 120,00 zł1g 55minManicure żelowy+Ściągnięcie żelu z innego salonu
Zaoszczędź do 20%185,00 zł+ 148,00 zł+2g 30min🚀Ekspresowy manicure Manicure żelowy
150,00 zł1gPerfect Look Clinic Kraków
22.1 km Francesco Nullo 28, 2, 31-543, Kraków, ŚródmieścieKonsultacja kosmetologiczna
1,00 zł30minPrzedłużanie rzęs 1:1
220,00 zł2gPrzedłużanie rzęs 1:1 +2d
240,00 zł2g 15minESTETICAN PREMIUM
20.5 km Zdrowa 1, Lok 2, 31-216, Kraków, KrowodrzaZabieg " FULL FACE"
Zaoszczędź do 60%4 500,00 zł 1 800,00 zł30minLeczenie migreny
Zaoszczędź do 60%2 200,00 zł 880,00 zł30minRedukcja opadających kącików
Zaoszczędź do 60%1 500,00 zł 600,00 zł30minLaser & Beauty Studio
20.0 km Osiedle Handlowe, 7, 31-535, Kraków, ŚródmieścieCałe Ciało Aparat Soprano
Zaoszczędź do 25%750,00 zł 562,50 zł1g 30minMasaż
Zaoszczędź do 25%100,00 zł 75,00 zł1g 15minWęglowy Pilling
250,00 zł1g
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Słomniki