Trening I Dieta Wiśniowa (85)
Mapa
Fizjotrener Aleksandra Bulda
29.7 km Wielicka 57g, 4, 30-552, Kraków, PodgórzeTrening personalny
200,00 zł1gKonsultacja dietetyczna
250,00 zł1gtrening personalny
150,00 zł1gBody Time Studio treningu personalnego EMS Kraków
29.6 km ul. Lipska 8/U2, 30-721, Kraków, PodgórzeTestowy trening personalny EMS
49,00 zł1g 15minTestowy trening personalny EMS dla 2 osób
98,00 zł1g 25minTrening personalny EMS
Aktualnym klientom usługa świadczona jest w ramach posiadanego karnetu.165,00 zł20min- Usługa mobilna
mgr Sebastian Krawczyk
30.6 km Pana Tadeusza, 6, 30-727, Kraków, PodgórzeTrening Personalny
200,00 zł45minTrening personalny + plan treningowy
Ustalenie celów treningowych. Trening zaplanowany pod konkretny cel. Plan treningowy rozpisany na kilka tygodni.300,00 zł1g 15minTrening rehabilitacyjny + plan treningowy
Trening dopasowany do konkretnej dysfunkcji/kontuzji. Zarówno dla osób przed jak i po urazie sportowym czy zabiegu ortopedycznym. Trening w przypadku przeciążeniowych bólów( kolan, kręgosłupa) czy innej części ciała. Każdy zestaw ćwiczeń i plan terapii jest w pełni zindywidualizowany.200,00 zł45min - Usługa mobilna
Studio Balans workout💪 & massage💆♀️
28.4 km 3 Maja 13, 1 piętro, 32-005, NiepołomiceMasaż relaksacyjny ♥️
Masaż relaksacyjny 💆🏼♀️ 💆🏼 to najbardziej klasyczny sposób na relaks. Jest to połączenie relaksu w formie odpoczynku oraz terapii, która zawsze skutecznie wpływa na rozładowanie napięcia mięśniowego oraz psychicznego pacjenta. Powoduje również poprawę ogólnego samopoczucia, a co ważne, podczas klasycznego masażu relaksacyjnego uwalniane są do organizmu endorfiny (hormony szczęścia), co potęguje jeszcze dobry nastrój.Masaż relaksacyjny wykonywany jest różnie. Każdy masażysta wykonuje go po swojemu, łącząc rozmaite techniki.Ważną zasadą jest by ruch było powolny, płynny, rytmiczny i z uciskiem, tak by uspokoić duszę i ciało. Masaż nie zna pośpiechu. Wykonywany zabieg ma wtedy największą skuteczność. Istnieje zasada, którą znają doświadczeni masażyści: "dobry masaż wykonuje się na granicy bólu z przyjemnością - balansując".Masaż relaksacyjny idealny jest dla kobiet i mężczyzn narażonych na silny stres emocjonalny i związany z pracą, czy również osobom, które zmuszone są długotrwale przebywać w jednej pozycji np. praca biurowa czy praca kierowcy. Masowane i stymulowane są wszystkie partie mięśni również sfera głowy. Podczas masażu relaksacyjnego pacjent dodatkowo odczuwa miły wpływ muzyki relaksacyjnej oraz wspaniałych zdrowych dla organizmu olejków zapachowych. Osobiście zalecam zostawić oliwkę po masażu na skórze, szczególnie u osób, które szybko ją "chłoną", jeśli jednak nie, otrzymują Państwo ręcznik i zapraszam pod przyjemny, ciepły prysznic po wykonanym zabiegu. Osoba masowana podczas masażu pozostaje w bieliźnie swojej, bądź jednorazowej.Znamy uczucie towarzyszącego stresu i wiemy czym jest wyścig szczurów w naszych czasach, wiemy jak bardzo życie może być absorbujące. Zapraszamy na taki zabieg wszystkie Panie i Panów, którzy potrzebują chwili dla siebie, a skołatane mięśnie odprężenia.100,00 zł30minMasaż relaksacyjny+ więcej wariantów (2)Masaż klasyczny leczniczy♥️
Masaż leczniczy może mieć wiele rodzajów i wiele definicji. Jednak najbardziej popularnym i skutecznym sposobem na złagodzenie przewlekłego bólu mięśniowego jest masaż leczniczy w rozumieniu klasycznym. Leczniczy masaż z definicji jest terapeutycznym oddziaływaniem na tkanki miękkie. Masaż leczniczy jest doskonałą, naturalną metodą leczenia zewnętrznych jak i wewnętrznych objawów choroby a tak że jej przyczyny.Działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regenerujemięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni oraz przyspiesza przemianę materii. Program masażu leczniczego dobierany jest indywidualnie do pacjenta. Program masażu można dowolnie zmieniać zgodnie z wymaganiami. Jeśli odczuwasz ból w obrębie pleców bądź kończyn, umów się do nas na masaż leczniczy. Na masażu leczniczym stosujemy techniki: ✔️ klasyczne ✔️masaż powięziowy ✔️drenaż limfatyczny ✔️masaż tkanek głębokich ✔️ masaż segmentarny ✔️ kinesiotaping -na urazy -przeciwbólowo -na stawy -limfatyczny -estetyczny Są to zaawansowane fizjoterapeutyczne metody leczenia bóli mięsiowo-stawowych, które w większości przypadków zredukują lub całkowicie usuną występujący problem. Zrobimy co w naszej mocy by Ci pomóc. Zapraszamy serdecznie 🫶🏻99,00 zł40minMasaż Pleców 🫶🏼+ więcej wariantów (2)Masaż dla pary 💆♀️💆
Masaże dla par, to uczta dla ciała i zmysłow. Jest to czas, który możecie spędzić razem relaksując się i zapominając o codzienności. Masaże dla par które wykonujemy: 💆♀️ 💆 Masaż relaksacyjny dla par 💆♀️ 💆 Masaż gorącą czekoladą dla par. Jest to też doskonały pomysł na prezent dla dwojga. Zachęcamy do zakupu bonu upominkowego w postaci masażu dla dwojga! Dostępne również karty podarunkowe. Więcej o masażach relaksacyjnym, i gorącą czekoladą przeczytasz na naszej stronie internetowej: www.studiobalans-niepolomice.pl Zapraszamy! :)280,00 zł1gMasaż dla pary: gorącą czekoladą 🍫+ więcej wariantów (1) Studio Figura Kraków Ruczaj
30.0 km Chmieleniec 6, 30-348, Kraków, PodgórzeRower poziomy
Jest przeznaczony dla Pań, które chcą podczas ćwiczeń odciążyć odcinek lędźwiowykręgosłupa oraz stawy kolanowe. Na rowerze przeprowadzane są treningi cardio,interwały oraz treningi wydolnościowe.Rezultaty:• znaczna redukcja tkanki tłuszczowej• odciążenie pleców – odchudzanie bez obciążania stawów• poprawa krążenia i pracy serca• obniżenie tętna spoczynkowego serca• większa siła i elastyczność mięśni• zwiększenie objętości płuc• lepsza wydolność tlenowa• wzmocnienie kości• poprawa ruchomości stawów• wzmocnienie systemu immunologicznego• lepsze samopoczucie• redukcja stresu30,00 zł30minInfra Swan Shaper
SWAN SHAPER to urządzenie do kompleksowego modelowania sylwetki. Poprzez innowacyjne połączenie 4 komponentów: - lamp podczerwonych (dla głębokiej odbudowy włókien kolagenowych), - kolagenowej terapii światłem (dla regeneracji wierzchniej warstwy skóry), - systemu jonizacji (rewelacyjna moc jonów ujemnych), - skrętny eliptyk (uaktywnienie wszystkich partii mięśni), jest doskonałym sprzymierzeńcem w modelowaniu sylwetki. REZULTATY: - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - redukcja kilogramów - zwiększona odporność na infekcje - jędrna i idealnie wygładzona skóra - wyrzeźbiona i wymodelowana sylwetka - dogłębnie odżywiona i odbudowana skóra - likwidacja cellulitu - sprężyste i jędrne ciało - zwiększona wydajność organizmu50,00 zł30minRoll Shaper
ROLL SHAPER Urządzenie do wykonywania masażu, który pobudza wytwarzanie nowych płynów limfatycznych i rozbudowę naczyń limfatycznych. Jest jedną ze skuteczniejszych metod odchudzania i usuwania cellulitu. Pomaga poczuć się lepiej po stresującym dniu w pracy. W czasie masażu odczuwa się relaks, a tuż po – energię do działania. REZULATY: - redukcja cellulitu - usunięcie toksyn - lepsze ukrwienie - uwolnione napięcie z mięśni - ujędrniona skóra - odchudzanie - zwężenie obwodów - idealnie wygładzona skóra. - efekt widoczny już po 5 masażach - idealny zabieg dla osób z nadciśnieniem - uwolnienie endorfin30,00 zł30minHealth Zone Fizjoterapia
29.3 km Kobierzyńska 198A, 30-382, Kraków, PodgórzeTerapia manualna
150,00 zł50minTrening funkcjonalny
120,00 zł50minBadanie wad postawy
200,00 zł50minTrening + Fizjoterapia Karolina Kostuch
29.9 km Karola Bunscha, 19, 30-392, Kraków, PodgórzeZdrowy kręgosłup
150,00 zł1gTrening personalny
Jeśli chcesz schudnąć i zadbać o swoją kondycję. A może po prostu chcesz trenować na siłowni, ale nie wiesz jak zacząć. Trening personalny jest dla Ciebie. Wejście na siłownię możliwe za pomocą kart sportowych (MultiSport), karnetu lub jednorazowej wejściówki. http://treningplusfizjoterapia.pl/ Wszystkie treningi odbywają się na siłowni My Fitness Place w centrum handlowym Atut Ruczaj 2.150,00 zł1gTrening medyczny
150,00 zł1gKatarzyna Figuła Your Perfect PT
9.9 km Pcim, 32-432, PcimProwadzenie Indywidualne Mentor PT Basic
379,00 zł+55minProwadzenie indywidualne Mentor PT VIP
5 999,00 zł55minStały Mentoring
249,00 zł45minInstytut LaBeauty Aleksandra Szpilka
4.7 km Szczyrzyc 195A, 34-623, Szczyrzyc, powiat limanowski, małopolskieKONSULTACJA
Darmowa15minKOMPUTEROWA ANALIZA SKÓRY+DOBÓR PIELĘGNACJI
100,00 zł1gFARBKA, HENNA RZĘS + REGULACJA
60,00 zł45min- Usługa mobilna
Masaż Klasyczny Współczesny Mobilny Kraków Z Dojazdem Do Domu.
30.7 km Bolesława Orlińskiego, 31-871, Kraków, Nowa HutaMasaż klasyczny Współczesny Plus Bańka Chińska
Przed rezerwacją usługi Proszę o wcześniejszy kontakt telefoniczny celem doprecyzowania państwa adresu i terminu spotkania. Jeśli potrzebujesz się zrelaksować, pozbyć napięć i dyskomfortu jak również poczuć ulgę w pospinanych partiach ciała,to masaż współczesny jest idealną techniką masażu łączącą w sobie techniki masażu klasycznego który poprzez zbiór technik manualnych odziałuje na tkanki ,mięśnie, powięzi i układ kostno- stawowy. Poprawia również krążenie,rozluźnienia napięte mięśnie, redukuje stres zwiększając wydzielanie endorfin. Dodatkowo w masażu współczesnym stosuje się elementy z masażu bańką chińską które od 3000 lat stosowano z powodzeniem w Azji. Bańka Chińska 1)wspomaga walkę z cellulitem 2)działanie przeciwbólowe i przeciw zapalne 3)poprawia funkcjonowanie powięzi 4)zmniejsza napięcia miesniowe 5)wzmacnia odporność 6)poprawia kondycję i jędrność skóry. Jeśli jest taka potrzeba to również opracowuje punkty spustowe przy pomocy specjalnych form ucisku i technik które poprawiają zaburzenia wzorców ruchowych. Masaż Tkanek Głebokich To najbardziej efektywna forma pracy z ciałem która przy pomocy kilku precyzyjnych technik w których jest indywidualnie dobrana siła nacisku i czas trwania masażu co daje niemal natychmiastowe efekty.Zaoszczędź do 10%Usługa mobilna130,00 zł 117,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż relaksacyjny
Zaoszczędź do 10%Usługa mobilna130,00 zł 117,00 zł1gMasaż Antycelulitowy + Bańka Chińska
Zaoszczędź do 10%Usługa mobilna120,00 zł 108,00 zł40min Kajla Estetic
30.5 km Rydlówka, 21F/1, 30-363, Kraków, PodgórzeBESTSELLERY W KAJLA
990,00 zł1gPakiet 3x peeling chemiczny( kuracje na trądzik, przebarwienia, rumień) + 2x ANALIZA Observ520 przed i po kuracji zabiegowej+ więcej wariantów (3)DOBÓR ZABIEGU NA TWARZ PODCZAS WIZYTY
Darmowa1gGENEO - OCZYSZCZENIE I ODŻYWIENIE SKÓRY
Zabieg przypomina delikatny masaż połączony z nieagresywnym efektem złuszczania. Innowacyjna technologia Geneo™ oparta jest na działaniu fal radiowych i ultradźwięków – dzięki czemu urządzenie może być wykorzystywane także przy delikatnej czy wrażliwej skórze. Podczas zabiegu w wyniku kontaktu specjalnej głowicy z koktajlem dochodzi do wytworzenia mikropęcherzyków dwutlenku węgla, które pękają w zetknięciu z powierzchnią skóry, w wyniku interakcji z preparatem z kapsułki aktywnej .Inicjuje to naturalną, fizjologiczną reakcję organizmu, jaką jest wzmożony przepływ wysoko natlenionej krwi w naczyniach włosowatych skóry (tzw. efekt Bohra), co prowadzi do poprawy ukrwienia, a także służy zwiększeniu metabolizmu komórek skóry w obszarze zabiegowym. Masaż głowicą zwiększa tym samym przepuszczalności warstwy rogowej skóry i poprzez intensyfikację przepływu krwi przyczynia się do polepszenia wchłaniania składników aktywnych – nie tylko na powierzchni skóry, ale przede wszystkim w jej głębszych warstwach. Co najważniejsze zabieg Geneo można dodatkowo spersonalizować dla konkretnego rodzaju skóry – dzięki wybraniu odpowiedniej kapsułki z preparatem aktywnym. KORZYŚCI: - dokładne oczyszczanie - delikatne złuszczanie - głębokie dotlenienie skóry - poprawa wchłaniania substancji odżywczych - sterylność zabiegu ( elementy jednorazowego użytku) - naturalnie dotlenienie skóry, - rozjaśnienie i odżywienie skóry - poprawa jędrności i napięcia - rozjaśnienie przebarwień i wyrównanie kolorytu cery - zdrowy i promienny wygląd skóry,430,00 zł1gGlam przywracający blask witalność+ więcej wariantów (1)Klinika Urody I Spa
13.6 km Słowackiego 5, 3, 32-400, MyśleniceZabieg odświeżający / golden
140,00 zł1g 25minRevolu C White Zabieg Rozświetlający Przebarwienia
160,00 zł1g 20minZabieg intensywnie nawilżający na twarz
170,00 zł1g 30min- Usługa mobilna
La Viva Atelier By Gabriela Nowak
32.7 km Mogilska, 78, 31-546, Kraków, ŚródmieścieMakijaż
150,00 zł30minmakijaż dzienny+ więcej wariantów (3)Konsultacja
50,00 zł30minDepilacja woskiem
40,00 zł20minNos+ więcej wariantów (2) EGO Skin Expert Elżbieta Galarowska-Olaś
30.9 km ulica Ignacego Krasickiego 12, 30-503, Kraków, PodgórzeKonsultacja kosmetyczna + badanie skóry twarzy
kompleksowy wywiad z badaniem mikrokamerą, diagnoza, wyniki badania i zalecenia do pielęgnacji gabinetowej i domowej. Wykorzystuje nowoczesny system pomiarów fizycznych oraz nowoczesną kamerę cyfrową o wysokiej rozdzielczości z 40-krotnym powiększeniem. Zastosowanie systemu pomiarowego 2 w 1 pozwala na analizę fizyczną i optyczną skóry, dzięki czemu umożliwia obiektywnie ocenić stan skóry klienta. Obrazuje indywidualne potrzeby oraz określa program pielęgnacji domowej. Analiza skóry obejmuje: * Strukturę skóry - pomiar określa strukturę powierzchni naskórka, jej rzeźbę i poziom gładkości, które odzwierciedlają jakość skóry, jej napięcie i jędrność; * Stopień natłuszczenia - pomiar pozwala na analizę natłuszczenia i określenie jakości płaszcza hydrolipidowego skóry; * Poziom złuszczania - ocena ilości złuszczającego się naskórka w warstwie rogowej pozwala na wykrycie zaburzeń w procesie rogowacenia; * Wielkość porów - pomiar wielkości porów pozwala ocenić ich rozmiary, sprawdzić czy są w normie i ewentualnie podjąć kroki w celu ich zmniejszenia; * Szerokość i głębokość zmarszczek - ten pomiar pozwala określić stopień zaawansowania starzenia się skry oraz zaobserwować postępy zabiegów odmładzających; * Stopień nawilżenia - ocena funkcjonowania i poziomu nawilżenia oraz jakości NMF jest możliwa, dzięki czujnikowi pomiaru wilgotności.130,00 zł1gKonsultacja trychologiczna z badaniem skóry głowy
pomaga zdiagnozować problem ze skóra głowy i włosami, a następnie ustalić właściwą pielęgnację oraz możliwości zabiegów, terapii gabinetowych, ewentualnie skierować do właściwego specjalisty (dermatolog, endokrynolog, ginekolog, lekarz medycyny estetycznej). Trycholog może rownież zalecić wykonanie analizy pierwiastkowej włosów oraz wskazać odpowiednia badania. Konsultacja składa się z dokładnego wywiadu dotyczącego obecnej pielęgnacji domowej, zabiegów, stanu zdrowia, morfologii i diety (warto przynieść ostatnie wyniki morfologii, innych badan). Następnie wykonuje się badanie trichoskopem - specjalną kamerą, gdzie przy 60-200-400-krotnym powiększeniu trycholog analizuje obraz z kamery na monitorze, omawia go i zapisuje zdjęcia. Podczas badania mikro-kamerą sprawdzana jest ilość, grubość włosów, rodzaj wypadania, łysienia, zmiany zachodzące w wydzielaniu sebum oraz rodzaj, stan skóry i mieszków włosowych oraz rodzaj występującej dermatozy. Do badanie nie trzeba się specjalnie przygotowywać, jednak najlepiej jest przyjść z niemytą głową przynajmniej 12 godzin, wtedy najlepiej można ocenić ilość i nagromadzenie sebum.180,00 zł1gAnaliza Pierwiastkowa Włosów - pobranie materiału
Kompletne badanie stanu odżywienia organizmu na podstawie pomiaru 29 pierwiastków (w tym 5 pierwiastków toksycznych) i ich wzajemnych proporcji we włosach. Dowiesz się jak odżywiony jest Twój organizm. Poznasz charakterystykę swojego metabolizmu i tendencje zdrowotne. Otrzymasz program suplementacyjny oraz dietę metaboliczną.390,00 zł30minStudio Urody An & In
30.8 km Krasickiego 8, 30-515, Kraków, PodgórzeBikini + pachy
245,00 zł1g 40minBikini+ pachy + łydki
420,00 zł1g 30minBikini + pachy + całe nogi
525,00 zł1g 30minInstytut Metamorfozy Zdrowia i Urody
28.7 km Targowa 3G, 32-005, NiepołomiceLaminacja brwi komplet
150,00 zł1g 15minLaminacja brwi z farbką
120,00 zł1gLaminacja brwi
100,00 zł30minTala na Cztery Pory Roku
27.2 km Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611, Kraków, PodgórzeKonsultacja przed zabiegiem
1,00 zł5minDOPIGMENTOWANIE MAKIJAŻU PERMANENTNEGO BRWI -rabat
Skorzystaj z rabatu 50% u Darii, która zaczyna swoją przygodę w makijażach permanentnych. Czas usługi może uleć zmianie, ale efekt końcowy Cie pozytywnie zaskoczy150,00 zł2gKONSULTACJA (odjęta od pełnej wartości usługi)
dotycząca makijażu permanentnego30,00 zł30minKlub Forma na lata®
29.3 km Kobierzyńska 198A, 30-382, Kraków, PodgórzeBezpłatna konsultacja treningowa
Darmowa1gTrening personalny
150,00 zł+1gTrening personalny dla dwóch
180,00 zł1gCentrum Fizjoterapii Be Healthy
30.3 km Ul. Jana Zamoyskiego 104, 30-523, Kraków, PodgórzeKonsultacja - badanie z zaleceniami i terapią
Wizyta konsultacyjna u fizjoterapeuty zawiera dokładne badanie fizjoterapeutyczne, zalecenia oraz terapię z indywidualnym doborem technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping180,00 zł1gTerapia - masaż+ćwiczenia+fizykoterapia
Wizyta terapeutyczna zawiera indywidualny dobór technik z zakresu: - terapii manualnej - terapii mięśniowo - powięziowej - masażu - fizykoterapii (elektroterapia, fala uderzeniowa, krioterapia, laseroterapia itp.) - ćwiczeń - kinesiology taping180,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Rehabilitacja po Covid - 19 - terapia i zalecenia
180,00 zł1gBeauty Bee
31.0 km Tadeusza Rejtana 5, parter, 30-510, Kraków, PodgórzeSzkolenie Modelowanie brwi
Zaliczka nie zwraca się .Zaoszczędź do 10%1 400,00 zł 1 260,00 zł7gSzkolenie Laminacja brwi
Zaliczka nie zwraca się .Zaoszczędź do 10%800,00 zł 720,00 zł8gSzkolenie Laminacja rzęs
Zaliczka nie zwraca się .Zaoszczędź do 10%600,00 zł 540,00 zł8g
Najpopularniejsze usługi
- Trening i Dieta
- Trening i Dieta Wiśniowa, powiat myślenicki, małopolskie