Trening personalny
Rokietnica, powiat poznański, wielkopolskie
Kiedy?

Trening Personalny Rokietnica (20)

Mapa
  • STADO RUCHU

    15.0 km Bułgarska 17, JustGym, Poznań

    Trening terapeutyczny

    Jeżeli jesteś po operacji lub zabiegu ortopedycznym, a każdy kolejny ruch sprawia dodatkowy ból i nie wiesz co robić z tym dalej, to musisz zacząć odpowiednio trenować.
 Przyjdź na trening terapeutyczny, gdzie dobierzemy odpowiednie ćwiczenia , które przyspieszą Twój powrót do sprawności i ponownie będziesz się cieszyć z pełni możliwości Twojego ciała. Wejście na siłownię możliwe za pomocą kart sportowych (MultiSport, Medicover Sport, FitSport, FitProfit, PZU Sport), karnetu lub jednorazowej wejściówki zakupionej na www.justgym.pl Rezerwując trening akceptujesz regulamin stadoruchu, dostępny na stronie www.stadoruchu.pl
    Zaoszczędź do 15%
    170,00 zł 144,50 zł
    1g

    Trening personalny

    Jeżeli chcesz zrealizować swoje cele i zmienić coś w sobie, a nie wiesz jak tego dokonać to wybierz tę usługę. Przyjdź na trening personalny, gdzie dobierzmy najlepsze narzędzia żeby zrealizować Twoje cele i razem osiągniemy zamierzone rezultaty. Wejście na siłownię możliwe za pomocą kart sportowych (MultiSport, Medicover Sport, FitSport, FitProfit, PZU Sport), karnetu lub jednorazowej wejściówki zakupionej na www.justgym.pl Rezerwując trening akceptujesz regulamin stadoruchu, dostępny na stronie www.stadoruchu.pl
    Zaoszczędź do 15%
    120,00 zł 102,00 zł
    1g

    Analiza ruchowa

    Jeżeli nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z treningiem. Nie wiesz co będzie dla Ciebie najlepsze, na co zwrócić uwagę w pierwszej kolejności lub po prostu chcesz się dowiedzieć więcej o swoim ciele, to zacznij od konsultacji. 
Przyjdź na analizę ruchową, gdzie na podstawie obszernego wywiadu i testów funkcjonalnych, dobierzemy odpowiedni trening dostosowany pod Twoje cele oraz możliwości. Wejście na siłownię możliwe za pomocą kart sportowych (MultiSport, Medicover Sport, FitSport, FitProfit, PZU Sport), karnetu lub jednorazowej wejściówki zakupionej na www.justgym.pl Rezerwując konsultację akceptujesz regulamin stadoruchu, dostępny na stronie www.stadoruchu.pl
    Zaoszczędź do 15%
    170,00 zł 144,50 zł
    1g
  • Fit flox

    16.8 km Cybulskiego 19, 60-243, Poznań, Grunwald

    Trening personalny z fizjoterapeutą

    Nie czujesz się swobodnie w zatłoczonej siłowni? Czujesz skrępowanie ćwicząc pośród tłumu trenujących? Sala fitness w Studio Fit flox to idealne miejsce dla Ciebie. Daje możliwość zadbania o swoją sylwetkę w kameralnej atmosferze. Tu poczujesz się naprawdę komfortowo! Czuwam nad treningami na siłowni. Jako fizjoterapeuta wiem, jakie to ważne. Dla każdego tworzę indywidualny program ćwiczeń, dopasowując go do aktualnej kondycji, wieku i stanu zdrowia. Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów zbudować masę mięśniową poprawić swoją kondycję zwiększyć wytrzymałość zwiększyć wydolność układów: oddechowego i krążenia wymodelować swoją sylwetkę pozbyć się cellulitu? Osiągniesz to, ale oczekuję od Ciebie gotowości do wytrwałej pracy. Wpłyń na swój wygląd
    Zaoszczędź do 20%
    140,00 zł 112,00 zł
    1g
    3 osoby
    + więcej wariantów (2)

    Rehabilitacja

    Potrzebujesz pomocy wykwalifikowanego, doświadczonego fizjoterapeuty? W Studio Fit flox prowadzę kompleksową rehabilitację medyczną. Tutaj pomogę Ci odzyskać formę i pełną sprawność ruchową. Podstawą skutecznej rehabilitacji jest indywidualne podejście do pacjenta. Zawsze dostosowuję metody i program leczenia do rodzaju schorzenia i aktualnego stanu zdrowia. W usprawnianiu wykorzystuję m.in. metodę terapii PNF (główne wskazania – schorzenia neurologiczne i ortopedyczne) oraz metodę McKenzie (bóle kręgosłupa).
    Zaoszczędź do 20%
    120,00 zł 96,00 zł
    1g

    Terapia bólu kręgosłupa

    Zaoszczędź do 20%
    120,00 zł 96,00 zł
    1g
  • Diet & More

    15.6 km Słowiańska 36b, 61-664, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny

    Trening personalny to indywidualne spotkanie z profesjonalnym trenerem z DM Studio Team, który skupiony jest w 100 % na Tobie i Twoich potrzebach. Serię treningów personalnych najlepiej rozpocząć od "pierwszego treningu personalnego", na którym odbywa się rozmowa (wywiad zdrowotny, żywieniowy, określenie celów). Następnie część treningowa, krótki trening sprawdzający ogólną sprawność, wzorce ruchowe, określenie patologii w aparacie ruchu (problemy kostno-stawowe, mięśniowe, techniczne).
    150,00 zł
    1g

    Wstępna, bezpłatna konsultacja

    30 minutowe spotkanie z (f2f, spotkanie, zoom) ze specjalistą Diet&more, w celu omówienia programu. Na konsultacji poznajemy sie, sprawdzamy, czy nasze rozwiazanie jest dla Ciebie najlepszą opcja oraz przedstawiamy szczegółowa ofertę.
    Darmowa
    30min

    Konsultacja wprowadzjąca

    Konsultacja podczas której przeprowadzamy diagnostykę: Analizę Składu Ciała metodą BIA, wyznaczamy PPM metoda kalorymetrii pośredniej, wyznaczamy FATmax. Przeprowadzamy ogólną konsultację dotyczącą sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Po konsultacji otrzymują Państwo raport, w którym określony jest Państwa punkt startu, ustalony plan programu, jego cena oraz szacunkowy czas trwania.
    250,00 zł
    1g
  • Yastari Gabinet zdrowia i urody

    16.6 km Hawelańska 6F, 61-625, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny z diagnozą

    200,00 zł
    1g 30min

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Masaż Kobido

    160,00 zł
    1g
  • SOFiT -Studio treningu EMS i masażu w Poznaniu

    17.9 km Tylne Chwaliszewo 25, 61-103, Poznań, Nowe Miasto

    1 Trening personalny

    Praca oko w oko z trenerem personalnym. Nic nie umknie naszej uwadze. Najbardziej skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy celem tym będzie sprawność fizyczna, zmiana sylwetki, wynik sportowy czy pozbycie się bólu. Każdy cykl treningów rozpoczyna się od indywidualnego zdefiniowania celu i ustalenia planu treningowego.
    150,00 zł
    1g

    1 Trening EMS

    EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni a trwa zaledwie 30 minut. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.
    150,00 zł
    30min

    Trening wprowadzający EMS

    Trening wprowadzający mający na celu zapoznanie klienta z metodą treningu EMS. EMS to nowoczesna forma treningu stosowana w sporcie oraz fizjoterapii pozwalająca na osiągnięcie rezultatu porównywalnego do osiąganego po serii intensywnych ćwiczeń na siłowni. Trening EMS odbywa się w specjalnym stroju. Podczas treningu stymulowane są wszystkie parte mięśni jednocześnie.
    40,00 zł
    45min
  • Atmosfera Beauty Clinic

    16.9 km Grunwaldzka 507, 62-064, Poznań

    Trening personalny

    120,00 zł
    1g

    Konsultacje dietetyczne i pomiary m.c.

    160,00 zł
    1g

    Masaż balijski

    Zapraszam na autorski, holistyczny masaż całego ciała, łączący wszystko, co najlepsze i najbardziej niezwykłe w masażach całego świata. Masaż wycisza układ nerwowy, poprawia samopoczucie i zwiększa poziom pozytywnej energii. Usprawnia cyrkulację krwi i limfy, zwiększa dopływ tlenu i substancji odżywczych do tkanek. Przywraca równowagę odwodnionej i przesuszonej skórze. Masaż balijski zarówno jest niesamowitym sposobem na odblokowanie napięć jak i ukojeniem duszy. Masowane jest całe ciało ( z wyłączeniem miejsc intymnym) w tym stopy i głowa. Każdy ruch jest dopełniony cudowną wonią olejków aromatycznych i ciepłym olejkiem.
    140,00 zł
    1g
    Wariant 1
    + więcej wariantów (3)
  • Usługa mobilna

    odżywiONA

    19.4 km Krańcowa, 48, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Indywidualny trening Nordic Walking

    Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking a nie wiesz od czego zacząć? Próbujesz samodzielnie chodzić z kijami, ale zależy Ci żeby poprawić i udoskonalić technikę? Poszukujesz trenera, który przyjedzie do Ciebie ze sprzętem? Poprawna technika marszu z kijami zapewnia zdrowie, energię, poprawę samopoczucia i radość z ruchu. Niepoprawna technika marszu z kijami skutkuje brakiem efektów, frustracją, a nawet kontuzjami. Umów się na trening indywidualny z Nordic Walking!
    Usługa mobilna
    120,00 zł
    1g 30min

    Konsultacja dietetyczna

    Konsultacja to rozmowa online (przez Skype lub WhatsApp), podczas której Ty opowiadasz, ja dopytuję. Jej efektem ma być znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Sama konsultacja trwa do 60 minut. Po konsultacji otrzymasz ode mnie: podsumowanie naszej rozmowy, sugerowaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników, wskazówki i sposoby rozwiązania problemów omawianych w trakcie konsultacji.
    Usługa online
    110,00 zł
    1g

    Jadłospis indywidualny (7 dni)

    Wystarczy nam kwadrans rozmowy, by ustalić kilka szczegółów. Następnie stworzę dla Ciebie indywidualny jadłospis. Ten sposób komponowania posiłków jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych i możliwości czasowy. Jest narzędziem, które pomoże Ci osiągną założony cel i będzie wspierać poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia. Po uzupełnieniu wysłanej przez mnie ankiety otrzymasz:7 dniowy jadłospis, listę zakupów, ogólne zalecenia żywieniowe, tabelę zamienników produktów.
    Usługa online
    140,00 zł
    15min
  • 25 CONCEPT - Studio Treningu Personalnego EMS

    18.0 km Tylne Chwaliszewo, 25a, 61-103, Poznań, Nowe Miasto

    Strój treningowy

    Specjalna bielizna przeznaczona pod kamizelkę treningową, niezbędna do wykonania treningu.
    149,00 zł
    5min

    Trening indywidualnie dobrany do Ciebie - 25 minut

    Pojedynczy trening EMS to propozycja dla osób niezdecydowanych na pakiet treningowy. Ważności karnetu to 30 dni.
    140,00 zł
    30min

    Trening odchudzający - 25 minut

    Trening indywidualny dla osób chcących zdrowo zredukować poziom tkanki tłuszczowej w ekspresowym tempie.
    140,00 zł
    30min
  • Pilates Baza

    15.0 km św. Wawrzyńca 15, 35 klatka A piętro 5, 60-539, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    150,00 zł
    1g

    Trening personalny DUO

    Zajęcia na reformerach, spine correctorach i matach.
    200,00 zł
    1g

    Pilates in English

    For everone who does not speak Polish and would like to join pilates group classes. Level: intermediate. Wednesdays at 6 p.m.
    50,00 zł
    1g
  • NoGravity Spa

    16.6 km Grunwaldzka 519B/6, 62-064, Plewiska

    Alfa Gravity - trening personalny

    Alfa Gravity - joga na linach Te wyjątkowe ćwiczenia aktywują zdrowotne impulsy na poziomie komórkowym. Uwalniają od negatywnych blokad energoinformacyjnych, stanowiących przyczynę chorób, smutków i nieszczęść. Pozwalają na natychmiastową regenerację sił po zmaganiach dnia codziennego, wzmacniają organizm i stanowią „klucz” do zdrowia, piękna i długowieczności. Na szczególną uwagę zasługują nowatorskie ćwiczenia na linach z wykorzystaniem grawitacji – Alfa Gravity. Zastąpią one niemalże każdy rodzaj ćwiczeń fizycznych, których efektem jest wzmocnienie mięśni, wiązadeł, ścięgien a także jednoczesne uelastycznienie ciała. Alfa Gravity to ćwiczenia, które stwarzają idealne warunki do uzdrowienia ciała nie tylko na poziomie układu ruchu, ale również w zakresie funkcjonowania wszystkich organów wewnętrznych. Podwieszenie na linach sprawia, że siłą treningową jest grawitacja. Każda sekunda treningu przynosi prawdziwie ekstremalne przeżycia. Jest to połączenie relaksu z wykonywaniem intensywnych ćwiczeń aktywujących na bardzo wysokim poziomie te mięśnie, które pozostają nieaktywne w większości tradycyjnych ćwiczeń fizycznych.
    90,00 zł
    1g

    Floating - 45 minut

    Na czym polega floating? Na odpoczynku wszystkich twoich zmysłów. Nie odczuwasz grawitacji, temperatura przyjemnie dopasowuje się do ciepła twojego ciała. Gdy ustaje muzyka, znikają wszelkie bodźce zewnętrzne, dzięki czemu odczuwasz prawdziwie głęboki relaks. To stan, w którym wspaniale się myśli i medytuje. Czas, który można wykorzystać na błogi relaks, bądź pobudzenie kreatywności. Niezależnie od tego, w jaki sposób go wykorzystasz, stanowi silne wsparcie w drodze do uzyskania równowagi. Sesje floatingu są szeroko wykorzystywane w terapeutyce, ponieważ krótkotrwała deprywacja sensoryczna zwalcza uczucie niepokoju. W czasie sesji skóra pochłania znajdującą się w wodzie sól Epsom i zawarty w niej magnez. Dzięki temu dodatkowo wzmacnia się twoja odporność na stres. Floating umożliwia łatwe wejście w stan theta, na którego osiągnięcie niektórzy poświęcają setki godzin medytacji. Stan theta nie jest niczym nienaturalnym. To częstotliwość mózgu występująca w fazie snu REM. Podczas niej nasz umysł relaksuje się, jednocześnie odblokowując pokłady kreatywności. Zastosowanie i korzyści: Kabiny floatingowe, które stanowią podstawę oferty naszego spa w Plewiskach, są szeroko wykorzystywane w medycynie i terapii. Choć naszą ofertę kierujemy głównie do biznesmenów, artystów i osób narażonych na stres, kabiny znajdują zastosowanie także w medycynie i sporcie. Wielu klientów spa w Poznaniu pragnie za pomocą relaksu poprawić stan swojego samopoczucia. Gdy takie osoby poznają floating, najczęściej zostają naszymi stałymi klientami. W No Gravity pozbywają się problemów ze snem, nienaturalnego zmęczenia czy nawet… kaca. Wśród osób odwiedzających liczne spa w Poznaniu zdarzają się zestresowani handlowcy, zabiegani biznesmani czy pracownicy korporacji. Wielu z nich narzeka na złe samopoczucie i zgubne skutki siedzącego trybu życia. Gdy odkrywają, w jaki sposób floating pomaga się zrelaksować, wyciszyć i odprężyć, wracają po więcej. Godzina swobodnego dryfowania często daje im więcej, niż trzy godziny snu. Wracają, by znów położyć się na wodzie, którą wypełnia lecznicza sól Epsom. Stali goście No Gravity nie mają wątpliwości co do korzyści, które daje im floating. Doceniają jego wielotorowe działanie od terapii fizycznej po poprawę samopoczucia. Do naszych klientów należą najróżniejsi ludzie, nie tylko Poznaniacy, ale też osoby, które specjalnie dla nas odwiedzają Poznań. Stan theta W poczuciu braku grawitacji łatwo wejść w stan theta. To częstotliwość, na której funkcjonuje mózg krótko po zaśnięciu i przed wybudzeniem. Osiąga się go również poprzez medytację. Sprzyja kreatywności, rekonwalescencji i tworzeniu naturalnej odporności na stres. W tym czasie nawilżona skóra wchłania sól Epsom, a wraz z nią drogocenne minerały (w tym magnez istotny dla odporności na stres). Jako jedyni w Wielkopolsce oferujemy kabiny floatingowe. Nie posiada ich żadne spa w Poznaniu. Zabieg floatingu szczególnie cenią artyści i biznesmani, którzy w stanie theta odnajdują olbrzymie pokłady kreatywności wspomagające twórczość oraz ułatwiające rozwiązywanie problemów. Spora grupa naszych klientów to ludzie aktywnie uprawiający sport. Spa oferujące floating to dla nich nie tylko efektywny relaks, ale też przyspieszona regeneracja, a w razie potrzeby także rehabilitacja. Trzecią, największą grupę naszych klientów, stanowią ludzie narażeni na stres. Głęboka relaksacja, deprywacja sensoryczna i stan theta to wielotorowa, naturalna terapia antystresowa. Dodatkowo wspierana przez sól Epsom, dzięki której skóra wchłania magnez w maksymalnej ilości, jaką potrzebuje nasze ciało pobiera tyle magnezu, ile potrzebuje. Ponieważ floating to bardzo niecodzienny zabieg, większość osób musi się do niego przyzwyczaić. Najlepsze efekty osiąga się, stosując go kilkukrotnie. Dlatego zachęcamy do zakupu karnetów, w których pojedyncza sesja kosztuje znacznie mniej.
    120,00 zł
    45min

    Floating - 60 minut

    Na czym polega floating? Na odpoczynku wszystkich twoich zmysłów. Nie odczuwasz grawitacji, temperatura przyjemnie dopasowuje się do ciepła twojego ciała. Gdy ustaje muzyka, znikają wszelkie bodźce zewnętrzne, dzięki czemu odczuwasz prawdziwie głęboki relaks. To stan, w którym wspaniale się myśli i medytuje. Czas, który można wykorzystać na błogi relaks, bądź pobudzenie kreatywności. Niezależnie od tego, w jaki sposób go wykorzystasz, stanowi silne wsparcie w drodze do uzyskania równowagi. Sesje floatingu są szeroko wykorzystywane w terapeutyce, ponieważ krótkotrwała deprywacja sensoryczna zwalcza uczucie niepokoju. W czasie sesji skóra pochłania znajdującą się w wodzie sól Epsom i zawarty w niej magnez. Dzięki temu dodatkowo wzmacnia się twoja odporność na stres. Floating umożliwia łatwe wejście w stan theta, na którego osiągnięcie niektórzy poświęcają setki godzin medytacji. Stan theta nie jest niczym nienaturalnym. To częstotliwość mózgu występująca w fazie snu REM. Podczas niej nasz umysł relaksuje się, jednocześnie odblokowując pokłady kreatywności. Zastosowanie i korzyści: Kabiny floatingowe, które stanowią podstawę oferty naszego spa w Plewiskach, są szeroko wykorzystywane w medycynie i terapii. Choć naszą ofertę kierujemy głównie do biznesmenów, artystów i osób narażonych na stres, kabiny znajdują zastosowanie także w medycynie i sporcie. Wielu klientów spa w Poznaniu pragnie za pomocą relaksu poprawić stan swojego samopoczucia. Gdy takie osoby poznają floating, najczęściej zostają naszymi stałymi klientami. W No Gravity pozbywają się problemów ze snem, nienaturalnego zmęczenia czy nawet… kaca. Wśród osób odwiedzających liczne spa w Poznaniu zdarzają się zestresowani handlowcy, zabiegani biznesmani czy pracownicy korporacji. Wielu z nich narzeka na złe samopoczucie i zgubne skutki siedzącego trybu życia. Gdy odkrywają, w jaki sposób floating pomaga się zrelaksować, wyciszyć i odprężyć, wracają po więcej. Godzina swobodnego dryfowania często daje im więcej, niż trzy godziny snu. Wracają, by znów położyć się na wodzie, którą wypełnia lecznicza sól Epsom. Stali goście No Gravity nie mają wątpliwości co do korzyści, które daje im floating. Doceniają jego wielotorowe działanie od terapii fizycznej po poprawę samopoczucia. Do naszych klientów należą najróżniejsi ludzie, nie tylko Poznaniacy, ale też osoby, które specjalnie dla nas odwiedzają Poznań. Stan theta W poczuciu braku grawitacji łatwo wejść w stan theta. To częstotliwość, na której funkcjonuje mózg krótko po zaśnięciu i przed wybudzeniem. Osiąga się go również poprzez medytację. Sprzyja kreatywności, rekonwalescencji i tworzeniu naturalnej odporności na stres. W tym czasie nawilżona skóra wchłania sól Epsom, a wraz z nią drogocenne minerały (w tym magnez istotny dla odporności na stres). Jako jedyni w Wielkopolsce oferujemy kabiny floatingowe. Nie posiada ich żadne spa w Poznaniu. Zabieg floatingu szczególnie cenią artyści i biznesmani, którzy w stanie theta odnajdują olbrzymie pokłady kreatywności wspomagające twórczość oraz ułatwiające rozwiązywanie problemów. Spora grupa naszych klientów to ludzie aktywnie uprawiający sport. Spa oferujące floating to dla nich nie tylko efektywny relaks, ale też przyspieszona regeneracja, a w razie potrzeby także rehabilitacja. Trzecią, największą grupę naszych klientów, stanowią ludzie narażeni na stres. Głęboka relaksacja, deprywacja sensoryczna i stan theta to wielotorowa, naturalna terapia antystresowa. Dodatkowo wspierana przez sól Epsom, dzięki której skóra wchłania magnez w maksymalnej ilości, jaką potrzebuje nasze ciało pobiera tyle magnezu, ile potrzebuje. Ponieważ floating to bardzo niecodzienny zabieg, większość osób musi się do niego przyzwyczaić. Najlepsze efekty osiąga się, stosując go kilkukrotnie. Dlatego zachęcamy do zakupu karnetów, w których pojedyncza sesja kosztuje znacznie mniej.
    150,00 zł
    1g
  • Sensual Body Studio Modelowania Figury

    15.9 km Kochanowskiego 4 lok. 3, 60-844, Poznań, Grunwald

    Vacu BodyShape

    0,01 zł
    30min

    Activ Spa InfraRed

    0,01 zł
    30min

    Sauna - 60 min.

    0,01 zł
    1g
  • My Day Relax & Beauty

    15.8 km Słowackiego 33, 60-824, Poznań, Jeżyce

    Relaks dla Pana pakiet zabiegów

    Relaksujący masaż ciała i twarzy, odprężająca drzemka w okładzie z ciepłego mułu z Morza Martwego
    280,00 zł
    2g

    Dezynfekcja

    0,01 zł
    15min

    Henna brwi z regulacją

    40,00 zł
    30min
  • Mistrzowski Trening

    16.7 km Marcina Kasprzaka 3, 60-237, Poznań, Grunwald

    Trening personalny

    Indywidualne spotkanie z zawodnikiem podczas, którego wykonujemy analizę braków motorycznych, koordynacyjnych, siłowych i technicznych. Bezpośrednie spotkania z trenerem to ciągłe wskazówki na temat twojego biegu. Indywidualne wskazówki dotyczące ich wykonania pozwalają osiągnąć najlepsze efekty. Ćwiczenia techniczne, czy treningi specjalistyczne, aby przynosiły maksymalne korzyści musza być na bieżąco korygowane.
    100,00 zł
    1g 30min

    Badania wydolności - BIEG

    Badanie polega na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym/wydychanym powietrzu. Pozwala na kompleksową ocenę sprawności działania Twojego układu krążeniowo-oddechowego, układu ruchu i zachodzących przemian energetycznych (metabolizm) podczas wysiłku fizycznego. Uzyskane wyniki pozwalają określić stopień Twojego wytrenowania a także określić indywidualne strefy tętna optymalne dla spalania tkanki tłuszczowej. Badanie jest wskazane zarówno dla osób od lat związanych ze sportem, jak i tych, które dopiero rozpoczynają treningi.
    250,00 zł
    1g 30min

    Plan treningowy

    Oferta skierowana jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Pracujemy zarówno z młodymi a także z doświadczonymi zawodnikami. Ułożymy plany treningowe z odpowiednią opieką trenerską, przygotujemy Cię do zawodów sportowych do każdego dystansu: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton.​ Rozpisany plan treningowy układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa/tętna uzyskane na podstawie badań fizjologicznych. Indywidualne podejście oraz rozpisanie planu do możliwości czasowych, fizycznych oraz celu każdego zawodnika.​ Co tydzień weryfikujemy, analizujemy plan, kontrolujemy postępy, omawiamy treningi i dokonujemy ewentualnych korekt. Stały kontakt z trenerem. Kontakt mailowy, w razie potrzeby także telefoniczny.
    250,00 zł
    1g
  • Usługa mobilna

    Trening i Dieta Julia Fliegner

    13.2 km ulica Janusza Meissnera, 4c, 60-408, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    110,00 zł
    1g

    Zajęcia fitness

    90,00 zł
    1g

    Plan żywieniowy

    150,00 zł
    40min
  • Usługa mobilna

    Glute Lady - Klaudia Trenerka Kobiet

    14.6 km Marcelińska 94B, 60-324, Poznań, Grunwald

    Trening personalny

    Zaoszczędź do 10%
    100,00 zł 90,00 zł
    1g 15min

    Pakiet 4 treningów personalnych

    Zaoszczędź do 10%
    380,00 zł 342,00 zł
    1g 15min

    Pakiet 8 treningów personalnych + 1 gratis

    Zaoszczędź do 10%
    700,00 zł 630,00 zł
    1g 15min
  • Lista oczekujących salonów
  • 1 na 1 Studio

    10.5 km Strzeszyńska, 60-479, Poznań, Jeżyce

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

    Zajęcia fitness

  • Endifit

    14.4 km Aleja Solidarności, 47, 61-758, Poznań, Stare Miasto

    Trening personalny

    Plan żywieniowy

    Plan treningowy

  • Rafał Zomkowski - Trener Personalny

    15.3 km Budziszyńska 19, 60-179, Poznań, Grunwald

    Trening personalny

    Treningi grupowe

    Trening personalny dla 2 do 4 osób

    Zajęcia fitness

  • Trener Personalny Ostry Trener

    14.7 km Aleje Solidarności Cityfit Galeria Pestka, 47, 61-696, Poznań, Stare Miasto

    1 Trening Personalny

    Pierwsza wstępna konsultacja przed treningami

    Konsultacja + plan treningowy