Mapa
Psychoterapia w Kraków (41)
Przyjazna Przestrzeń Agata Pizoń
3.8 km Miodowa 26, 5.6, 31-055, Kraków, ŚródmieścieKonsultacja psychologiczna online
Usługa online200,00 zł50minTerapia psychologiczna online
Usługa online200,00 zł50minWsparcie psychologiczne online
Usługa online200,00 zł50min- Usługa mobilna
Centrum Medyczne Holy Healthy
2.8 km Dąbrowskiego 10, 30-532, Kraków, PodgórzeKonsultacja + kwalifikacja do zabiegu
Darmowa5minSzkolenia Beauty
Zmienna30minSzkolenia w pakiecie do 50% taniej+ więcej wariantów (1)Eliksir Młodości 🌸 Fibryna
Zaoszczędź do 20%850,00 zł 680,00 zł40minWariant 1+ więcej wariantów (1) - Usługa mobilna
Holistic Therapy Agnieszka Kossewska Filarecka 2
5.5 km Filarecka 2, 30-110, Kraków, KrowodrzaKOBIDO - japoński masaż twarzy, szyi i dekoltu
Znany jako „niechirurgiczny lifting twarzy” jest niezwykłą alternatywą dla każdego, kto szuka skutecznego, a jednocześnie w pełni naturalnego sposobu na uzyskanie młodszego i zdrowszego wyglądu twarzy, ale również relaksu, uwolnienia stresu i lepszego samopoczucia. Kobido to niepowtarzalna forma sztuki masażu, która oznacza „starożytną drogę do piękna”. Ten majestatyczny i niezwykle precyzyjnie wykonywany masaż twarzy należy do jednej z najtrudniejszych technik masażu w Japonii, jeśli nie na świecie, zawiera największą ilość najbardziej skomplikowanych połączeń technik manualnych (masażu tkanek głębokich, drenażu limfatycznego, masażu relaksacyjnego, liftingu, akupresury), które w końcowym efekcie dają spektakularne efekty. ZAUWAŻALNE EFEKTY TO: podniesienie owalu i wzmocnienie struktury twarzy, regeneracja, odżywienie i dotlenienie skóry, poprzez poprawę ukrwienia i metabolizmu, zatrzymanie lub zmniejszenie efektów starzenia się skóry, znormalizowanie napięć mięśniowych, zmniejszenie zmarszczek mimicznych, poprawa elastyczności skóry i napięcia mięśniowego, w efekcie uzyskanie napiętej i wygładzonej skóry, oczyszczenie skóry, poprzez usunięcie toksyn, zanieczyszczeń i martwych komórek skóry, zniwelowanie nadmiernego napięcia w okolicach szyi, klatki piersiowej i karku, pobudzenie produkcji składników budulcowych skóry: kolagenu i elastyny. ZDROWOTNE EFEKTY TO: regulacja bilansu energetycznego całego ciała, walka ze stresem, zapewnienie pełnego relaksu i odprężenia, zmniejszenie efektu bruksizmu, łagodzenie bólu głowy, poprawia wzroku, poprzez pracę na punktach akupresurowych przywrócenie harmonii całego organizmu. Serdecznie zapraszamZaoszczędź do 12%1 050,00 zł 966,00 zł1g 15minKOBIDO - pakiet 5 masaży+ więcej wariantów (2)KOBIDO - japoński masaż twarzy, szyi i dekoltu
Znany jako „niechirurgiczny lifting twarzy” jest niezwykłą alternatywą dla każdego, kto szuka skutecznego, a jednocześnie w pełni naturalnego sposobu na uzyskanie młodszego i zdrowszego wyglądu twarzy, ale również relaksu, uwolnienia stresu i lepszego samopoczucia. Kobido to niepowtarzalna forma sztuki masażu, która oznacza „starożytną drogę do piękna”. Ten majestatyczny i niezwykle precyzyjnie wykonywany masaż twarzy należy do jednej z najtrudniejszych technik masażu w Japonii, jeśli nie na świecie, zawiera największą ilość najbardziej skomplikowanych połączeń technik manualnych (masażu tkanek głębokich, drenażu limfatycznego, masażu relaksacyjnego, liftingu, akupresury), które w końcowym efekcie dają spektakularne efekty. ZAUWAŻALNE EFEKTY TO: podniesienie owalu i wzmocnienie struktury twarzy, regeneracja, odżywienie i dotlenienie skóry, poprzez poprawę ukrwienia i metabolizmu, zatrzymanie lub zmniejszenie efektów starzenia się skóry, znormalizowanie napięć mięśniowych, zmniejszenie zmarszczek mimicznych, poprawa elastyczności skóry i napięcia mięśniowego, w efekcie uzyskanie napiętej i wygładzonej skóry, oczyszczenie skóry, poprzez usunięcie toksyn, zanieczyszczeń i martwych komórek skóry, zniwelowanie nadmiernego napięcia w okolicach szyi, klatki piersiowej i karku, pobudzenie produkcji składników budulcowych skóry: kolagenu i elastyny. ZDROWOTNE EFEKTY TO: regulacja bilansu energetycznego całego ciała, walka ze stresem, zapewnienie pełnego relaksu i odprężenia, zmniejszenie efektu bruksizmu, łagodzenie bólu głowy, poprawia wzroku, poprzez pracę na punktach akupresurowych przywrócenie harmonii całego organizmu. Serdecznie zapraszamZaoszczędź do 12%1 200,00 zł 1 104,00 zł1g 30minKOBIDO - pakiet 5 masaży+ więcej wariantów (2)KOBIDO - japoński masaż twarzy, szyi i dekoltu
190,00 zł1g - Usługa mobilna
Osobista Stylistka | Doradca Zakupowy | STUDIO Dominika Sikora
4.3 km 31-041, Kraków, ŚródmieściePRZEGLĄD SZAFY
Usługa mobilna800,00 zł5gPRZEGLĄD SZAFY PRO
Usługa mobilna1 200,00 zł6gZMIANA SEZONU
Usługa mobilna500,00 zł3g WOW beauty
2.9 km Masarska 8, «Babalab» , gabinet 7, 31-532, Kraków, ŚródmieścieMakijaż permanentny PUDER/OMBRE BROWS
Zaoszczędź do 15%650,00 zł 552,50 zł2gMakijaż permanentny USTA Matowy/Akwarel
Zaoszczędź do 15%700,00 zł 595,00 zł3gMakijaż permanentny KRESKI CIENIOWANE/KLASYCZNE
Zaoszczędź do 15%650,00 zł 552,50 zł1g 45minMUST HAVE BEAUTY BAR
3.4 km Mogilska 26, 31-525, Kraków, ŚródmieścieNaprawa paznokcia ( przedłużanie złamanego)
15,00 zł15minŚciągnięcie stylizacji z innego salonu
30,00 zł25minManicure + pedicure hybrydowy ( bez stop )
270,00 zł3g 50minMK Lashes & Brow
5.0 km Zwierzyniecka 29, 113B, 31-105, Kraków, ŚródmieścieLifting rzęs (bez farby)
Zaoszczędź do 12%100,00 zł 88,00 zł45minLifting rzęs (farba)+ Regulacja brwi
Zaoszczędź do 12%150,00 zł 132,00 zł1gStylizacja brwi + farba
Zaoszczędź do 12%80,00 zł 70,40 zł45minVIP massage studio
4.9 km Szlak 47, 3, 31-153, Kraków, ŚródmieścieZdrowy kręgosłup
300,00 zł2gMasaż sportowyKinesiology tape -szyja/ciałoTerapia bańkamiPeeling ciała
200,00 zł1gMasaż głowy
150,00 zł30minBeauty Center Karolina Radosz Okulickiego
5.5 km Okulickiego 51/281, 31-637, Kraków, Nowa HutaPEELINGI CHEMICZNE PURLES
280,00 zł30minPEELING CHEMICZNY L PEEL - twarz+ więcej wariantów (29)KWAS TCA PURLES- TRÓJCHLOROOCTOWY twarz
50,00 zł5min* każdy dodatkowy kwas+ więcej wariantów (3)Geneo twarz, szyja, dekolt
400,00 zł1gLily Lash Natural Beauty
4.6 km Barska 73, 30-307, Kraków, PodgórzeRzęs 1:1
130,00 zł1g 45minUzupełnienie rzęs 1:1 do w 2 tygodni+ więcej wariantów (2)Rzęsy 2:1
150,00 zł2gUzupełnienie Rzęs Do 2 Tygodni+ więcej wariantów (2)Rzęsy Mix 1:1 z 2:1
140,00 zł1g 30minUzupełnienie Rzęs Do 2 Tygodni+ więcej wariantów (2)Margolowka Psychoterapia Psychoedukacja Rozwój Osobisty
5.0 km Różana, 7/1, 30-305, Kraków, PodgórzePsycholog dla młodzieży 12+ ONLINE/GABINET
Zaoszczędź do 10%Usługa online130,00 zł 117,00 zł50minKonsultacje przedmałżeńskie dla par ONLINE/GABINET
Zaoszczędź do 10%Usługa online200,00 zł 180,00 zł1gPsychoterapia w nurcie Gestalt ONLINE PL ENG FR
Zaoszczędź do 10%Usługa online145,00 zł 130,50 zł50minSalon kosmetyczny Marrinete_Rzęs_pmu_makijaż Maryna Paliienko
4.9 km FELICJANEK 27, LP. 2, RÓG UL. ZWiERZYNIECKIJ ( Wejście do budynku) 1 piętro., 31-103, Kraków, ŚródmieścieHENNA BRWI
Zaoszczędź do 5%30,00 zł 28,50 zł25minBRWI FARBĄ THUYA+ org.maslo
Zaoszczędź do 5%40,00 zł 38,00 zł25minREGULACJA, GEOMETRIA BRWI
Zaoszczędź do 5%30,00 zł 28,50 zł20minBartosz Łopatka - Psychoterapia
3.3 km Jana Karola Chodkiewicza 6, Lokal 4 - Gabinety, 31-532, Kraków, ŚródmieściePsychoterapia Psychodynamiczna
170,00 zł50minKonsultacja Psychoterapeutyczna
170,00 zł50minKCTH | FemmeMED | Komora Hiperbaryczna Krowodrza
6.1 km Rzeczna, 8/1, 30-021, Kraków, KrowodrzaTLENOTERAPIA HIPERBARYCZNA
150,00 zł1gDla 1 osoby+ więcej wariantów (3)ZABIEG DEMONSTRACYJNY - Tlenoterapia hiperbaryczna
80,00 zł45minZabieg demonstracyjny dla 1 osoby+ więcej wariantów (1)Inhalacje wodorowe
90,00 zł30minDla 2 osób+ więcej wariantów (3)Beauty Center Karolina Radosz Pachońskiego
7.3 km ul. Henryka Pachońskiego 15, 31-223, Kraków, KrowodrzaGENEO
350,00 zł50minSTYMULATORY TKANKOWE
Zmienna45minPEELINGI CHEMICZNE PURLES
250,00 zł40min- Usługa mobilna
Maja Terapia Czaszkowo-krzyżowa
16.1 km Ściejowice, 267, 32-060, LiszkiZabieg relaksująco-rozluźniający kamertonami
220,00 zł1g 15minRedukcja tkanki tłuszczowej kamertonami
220,00 zł1g 15minRegeneracja kręgosłupa i stawów kamertonami
220,00 zł1g 15min Katarzyna Mikrut - Centrum Terapii Somatycznych
6.1 km Ruczaj 45, 12, 30-409, Kraków, PodgórzePsychoterapia somatyczna | Lowen
Adres gabintu: Warszawa Ochota ul. Bł. Ładysława z Gielniowa 11 UWAGA! gabinet nie poczekalni, wejdź dopiero na ustaloną godzinę) psychoterapeutka poprzez ciało - Małgorzata Karkosz Regularny koszt sesji: 250 PLN Czas trwania: 50min Bezpłatne odwołanie do 48h’ przed sesją (czytaj niżej) Przed rozpoczęciem psychoterapii jest 5 sesji konsultacyjnych, które dają możliwość podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena: zrozumienie, uzdrawianie i równowaga ciała i umysłu Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena to głęboko zakorzeniony sposób terapeutyczny, który łączy w sobie aspekty cielesności, emocji i umysłu. Stworzona przez Alexandra Lowena, bazuje na założeniu, że ciało i umysł są nierozerwalnie ze sobą związane, a zdrowie psychiczne wynika z ich harmonijnego współdziałania. Głównym celem tej terapii jest odblokowanie i uwolnienie przetrzymywanych emocji i napięć fizycznych, które zablokowane w ciele mogą prowadzić do problemów psychicznych. Praca terapeutyczna opiera się na głębokim zrozumieniu relacji między ciałem, a umysłem oraz wykorzystuje różnorodne techniki mające na celu odblokowanie energii zatrzymanej w ciele. Podstawą pracy w nurcie analizy bioenergetycznej są ćwiczenia oddechowe, ruchowe i eksploracja ciała, które pomagają w identyfikacji i rozwiązaniu napięć fizycznych oraz emocjonalnych. Jako terapeutka w tej metodzie mogę wykorzystywać różne techniki, takie jak praca z oddechem, ćwiczenia ruchowe, praca z postawą ciała, czy też praca z napięciami mięśniowymi. Podczas sesji terapeutycznych zachęcam klientów do skupienia uwagi na swoich fizycznych doznaniach, reakcjach emocjonalnych oraz przeżywaniu napięć, co pozwala na świadome doświadczanie i rozumienie własnych procesów cielesno-emocjonalnych. Dla kogo: Psychoterapia analizy bioenergetycznej Lowena jest dedykowana osobom z różnorodnymi problemami emocjonalnymi, psychosomatycznymi, chorobami immunologicznymi, a także traumami czy chronicznym stresem. Pomocna może być dla osób zmagających się z depresją, lękiem, problemami z samoakceptacją, zaburzeniami odżywiania, czy też trudnościami w relacjach interpersonalnych. Korzyści płynące z terapii w nucie analizy bioenergetycznej Lowena: Poprzez integrację pracy z ciałem i umysłem, terapia może prowadzić do zmniejszenia napięć fizycznych i emocjonalnych, zwiększenia samoświadomości oraz poprawy zdolności do radzenia sobie ze stresem. Klienci często zgłaszają lepsze zrozumienie siebie, swoich reakcji oraz bardziej pozytywne relacje z innymi. W rezultacie, terapia w nurcie analizy bioenergetycznej może przynieść ulgę psychiczną, poprawę samopoczucia i jakości życia. To, co wyróżnia terapię Lowena, to skupienie się na pracy z ciałem i energetycznymi blokadami, co stanowi istotną różnicę w porównaniu z niektórymi innymi podejściami terapeutycznymi, które skupiają się wyłącznie na rozmowie i pracy nad umysłem. Analiza bioenergetyczna łączy teorię ciała i umysłu, co pozwala na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego. Kim jestem: Psychoterapeutka, arteterapeutka, aktualnie w 4-letniej Szkole Psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena akredytowanej przez Międzynarodowy Instytut Analizy Bioenergetycznej (International Institute for Bioenergetic Analysis, IIBA). Pracuje pod superwizją. Moimi nauczycielami na w dziedzinie psychoterapii stali się Heiner Steckel - uczeń Alexandra Lowena, dr Vita Heirich-Clauer, Magdalena Małkiewicz i Barbara Antonowicz-Wlazińska. O sobie: Zapraszam do tworzenia własnego życia poprzez pełny kontakt z własnym ciałem. Jestem przekonana, że życie w zdrowym i radosnym przepływie energii jest w zasięgu każdego z naProwadzę psychoterapię indywidualną dorosłych i młodzieży, w której klienci dążą do pogłębienia kontaktu z samym sobą i rozumienia języka własnego ciała. Koncentruję się na naturalnej, intuicyjnej terapii poprzez pracę z ciałem i ludzką kreatywnością. W pracy psychoterapeutycznej interesuje mnie połączenie między ciałem a umysłem, między tym co myślimy, a tym co odczuwamy. Dlatego wybrałam ścieżkę kształcenia w nurcie Analizy Bioenergetycznej. Ciało nie kłamie - jak mówią założenia Bioenergetyki. Tylko kiedy równolegle w terapii dotykamy ciała i umysłu możliwa jest autentyczna i długotrwała życiowa zmiana. Więcej o tym nurcie znajdziesz na: https://uwolnij.com/produkt/psychoterapia-lowen/ Jak pracuję: 5 pierwszych spotkań, służy zebraniu wywiadu, ustaleniu celów i spróbowania tej metody pracy. Po tym oboje decydujemy, czy ta forma współpracy, jest najkorzystniejszą dla pacjenta. Sesje odbywają się w regularnie co tydzień. Pomiędzy sesjami klient otrzymuje narzędzia, do wsparcia własnej regulacji. Płatności za sesję: Sesje odwołane do 48h - nie jest płatna lub zmiana w danym tygodniu na inny podany termin przez terapeutę Poniżej 48h - 100% płatna Do 24h przed sesją należy zgłosić chęć zmiany sesji stacjonarnej na sesję online.250,00 zł50minKonsultacja gabinet - ul. Bł. Ładysława z Gielniowa 11, Ochota, Warszawa+ więcej wariantów (1)Kraków - Konsultacja ogólna
Jeśli: - nie wiesz, jaka forma wsparcia ci jest potrzebna albo na czym ona polega - próbowałaś/eś równych już metod i niewiele się zmieniło w Twoim życiu - albo to Twój początek przygody z rozwojem i nie wiesz od czego zacząć - chcesz zobaczyć, czy jestem tą osobą, której możesz zaufać - lub chcesz sprawdzić, czy to jest odpowiedni moment na pracę ze mną w wybranym obszarze Umów się na konsultację (tel, sesja online lub w gabinecie), w trakcie której, niezobowiązująco porozmawiamy na temat tego, w jakim punkcie teraz jesteś, co jest problemem, jakie masz oczekiwania i możliwości i tego, czy ja jestem odpowiednią osobą do naszej współpracy. Koszt regularnej psychoterapii, po okresie konsultacji: 300 pln350,00 zł50minKraków - Psychoterapia - somatyczna | analiza ...
Kraków - Psychoterapia - somatyczna | analiza bioenergetyczna A. Lowena Regularny koszt sesji: 300 PLN po okresie konsultacji.Czas trwania: 50min Bezpłatne odwołanie do 48h' przed sesją (czytaj niżej)Przed rozpoczęciem psychoterapii jest 5 sesji konsultacyjnych, które dają możliwość podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii.Psychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena: zrozumienie, uzdrawianie i równowaga ciała i umysłuPsychoterapia w nurcie analizy bioenergetycznej Lowena to głęboko zakorzeniony sposób terapeutyczny, który łączy w sobie aspekty cielesności, emocji i umysłu. Stworzona przez Alexandra Lowena, bazuje na założeniu, że ciało i umysł są nierozerwalnie ze sobą związane, a zdrowie psychiczne wynika z ich harmonijnego współdziałania.Głównym celem tej terapii jest odblokowanie i uwolnienie przetrzymywanych emocji i napięć fizycznych, które zablokowane w ciele mogą prowadzić do problemów psychicznych. Praca terapeutyczna opiera się na głębokim zrozumieniu relacji między ciałem, a umysłem oraz wykorzystuje różnorodne techniki mające na celu odblokowanie energii zatrzymanej w ciele.Podstawą pracy w nurcie analizy bioenergetycznej są ćwiczenia oddechowe, ruchowe i eksploracja ciała, które pomagają w identyfikacji i rozwiązaniu napięć fizycznych oraz emocjonalnych. Jako terapeutka w tej metodzie mogę wykorzystywać różne techniki, takie jak praca z oddechem, ćwiczenia ruchowe, praca z postawą ciała, czy też praca z napięciami mięśniowymi.Podczas sesji terapeutycznych zachęcam klientów do skupienia uwagi na swoich fizycznych doznaniach, reakcjach emocjonalnych oraz przeżywaniu napięć, co pozwala na świadome doświadczanie i rozumienie własnych procesów cielesno-emocjonalnych.Dla kogo:Psychoterapia analizy bioenergetycznej Lowena jest dedykowana osobom z różnorodnymi problemami emocjonalnymi, psychosomatycznymi, chorobami immunologicznymi, a także traumami czy chronicznym stresem. Pomocna może być dla osób zmagających się z depresją, lękiem, problemami z samoakceptacją, zaburzeniami odżywiania, czy też trudnościami w relacjach interpersonalnych.Korzyści płynące z terapii w nucie analizy bioenergetycznej Lowena:Poprzez integrację pracy z ciałem i umysłem, terapia może prowadzić do zmniejszenia napięć fizycznych i emocjonalnych, zwiększenia samoświadomości oraz poprawy zdolności do radzenia sobie ze stresem. Klienci często zgłaszają lepsze zrozumienie siebie, swoich reakcji oraz bardziej pozytywne relacje z innymi. W rezultacie, terapia w nurcie analizy bioenergetycznej może przynieść ulgę psychiczną, poprawę samopoczucia i jakości życia.To, co wyróżnia terapię Lowena, to skupienie się na pracy z ciałem i energetycznymi blokadami, co stanowi istotną różnicę w porównaniu z niektórymi innymi podejściami terapeutycznymi, które skupiają się wyłącznie na rozmowie i pracy nad umysłem. Analiza bioenergetyczna łączy teorię ciała i umysłu, co pozwala na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego.Kim jestem:Jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena w trakcie szkolenia akredytowanego przez International Institute for Bioenergetic Analysis (IIBA). Pracę swoją poddaję regularnej superwizji.Jestem również doświadczonym coachem, trenerem, providerem ćwiczeń uwalniających stres, napięcie i traumę (TRE) oraz facylitatorem grup rozwojowych z udziałem koni (HAE). Posiadam wiedzę i umiejętności w dziedzinie regulacji układu nerwowego.W mojej pracy jako psychoterapeutka czerpię inspirację od wybitnych specjalistów w dziedzinie psychoterapii, takich jak dr Vita Heinrich-Clauer, Carsten Holle, Heiner Steckel (analiza bioenergetyczna), dr David Berceli, DevaLaya Guleng, Krzysztof Karauda, Elżbieta Pakoca (TRE), dr Deb Dana, dr Stephan Porges, dr Arielle Schwartz (teoria poliwagalna, joga poliwagalna, terapia traumy poprzez jogę) oraz Jacek Panster (psychoterapia Gestalt).Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na konsultację, w trakcie której sprawdzisz, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.https://uwolnij.com/produkt/psychoterapia-lowen/Jak pracuję:5 pierwszych spotkań, służy zebraniu wywiadu, ustaleniu celów i spróbowania tej metody pracy. Po tym oboje decydujemy, czy ta forma współpracy, jest najkorzystniejszą dla pacjenta.Sesje odbywają się w regularnie co tydzień.Pomiędzy sesjami klient otrzymuje narzędzia, do wsparcia własnej regulacji.Płatności za sesję:Sesje odwołane do 48h - nie jest płatna lub zmiana w danym tygodniu na inny podany termin przez terapeutęPoniżej 48h - 100% płatnaDo 24h przed sesją należy zgłosić chęć zmiany sesji stacjonarnej na sesję online.350,00 zł50minKonsultacja+ więcej wariantów (1)ŁAMISŁÓWKA CENTRUM Gabinet Logopedyczny
6.3 km Nowowiejska 26, 9, 30-052, Kraków, KrowodrzaDiagnoza logopedyczna dziecka (4- 6 lat)
250,00 zł1gDiagnoza logopedyczna dziecka (powyżej 7 lat)
250,00 zł1gDiagnoza logopedyczna osoby dorosłej
250,00 zł1gGabinet Leczenia Uzależnień. Tomasz Kołodziej
7.3 km Altanowa 18, 20, 31-109, Kraków, ŚródmieściePsychoterapia uzależnień
200,00 zł50minKonsultacja psychoterapeutyczna
150,00 zł50minTerapia uzależnień
150,00 zł50minGABINET TERAPII I ODMŁADZANIA - Masaż, Zabiegi, Praca Z Ciałem I Emocjami
4.8 km Szewska, 17/3, 30-701, Kraków, PodgórzeTerapia Spersonalizowana
450,00 zł2g 30minTerapia Spersonalizowana
400,00 zł2gTerapia Spersonalizowana
350,00 zł1g 30min
- Psychoterapia
- Psychoterapia Kraków