Mapa
Trening Personalny Dzierżążno (94)
Centrum Masażu ANNMED - Masaż Fizjoterapia Kobido
24.3 km ul. Wojska Polskiego 18, 83-000, Pruszcz GdańskiTrening z fizjoterapeutą
170,00 zł50minMasaż terapeutyczny
100,00 zł25minMasaż terapeutyczny częsciowy+ więcej wariantów (1)Drenaż limfatyczny
90,00 zł25minWariant 1+ więcej wariantów (1)Fizjoterapia Ewa Cybulska - Gdańsk Przymorze
22.7 km Śląska 66 B, 80-389, GdańskTrening Pilates (zajęcia indywidualne)
180,00 zł55minWizyta u fizjoterapeuty- kolejna wizyta
180,00 zł55minDrenaż limfatyczny // Lymphatic drainage
160,00 zł40minFIZJOMI
23.4 km Opolska 3, 11, 80-395, GdańskTrening personalny
150,00 zł55minMasaż klasyczny
150,00 zł55minmasaż 55min+ więcej wariantów (1)Masaż relaksacyjny
150,00 zł55minMasaż 55min+ więcej wariantów (1)Ach Studio fizjoterapia & pilates
28.9 km Świętojańska 3/3, piętro 2, 81-368, GdyniaTrening personalny
210,00 zł55minTrening duo
270,00 zł55minTrening personalny z Adą
250,00 zł55minTrain Better | Zdrowy Trening | Manhattan
22.9 km Aleja Grunwaldzka 82, Zdrofit Manhattan, 4 Piętro Budynku, 80-244, GdańskKonsultacja Treningowa
250,00 zł1gTrening Personalny
200,00 zł1gTrening Motoryczny
200,00 zł1gDÁO Gabinet Masażu i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
24.0 km Olgierda 64, 1, 81-534, GdyniaQi gong leczniczy
120,00 zł30minTrening personalny
150,00 zł1gMasaż gorącymi kamieniami
250,00 zł50minWariant 1+ więcej wariantów (1)Fizjoterapia Ewa Cybulska - Gdańsk Śródmieście
25.7 km Angielska Grobla 30, lok. 51, 80-756, GdańskTrening medyczny
180,00 zł55minTrening Pilates (zajęcia indywidualne)
Pilates jest system ćwiczeń fizycznych, który łączy w sobie zarówno pracę z narządem ruchu – jego wzmacnianie, poprawę wytrzymałości oraz stabilności jak i świadomą pracę z oddechem oraz relaksację. Metoda oparta jest na 9 założeniach, takich jak: koncentracja na zadaniu ruchowym, kontrola pomiędzy antagonistycznymi grupami mięśniowymi, rozpoczynanie każdego zadania ruchowego od napięcia mięśni, które są odpowiedzialne za stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, prawidłowy oddech, zapewnienie prawidłowego układu ciała w przestrzeni, płynne przechodzenie z jednego ćwiczenia do następnego. Ważne jest także umiejętne łączenie ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami rozciągającymi; dokładne, poprawne i ergonomiczne wykonywanie każdej czynności. Jeśli ćwiczenie jest wykonywane precyzyjnie, można je stopniowo utrudniać. Nie polega to jednak na zwiększaniu liczby powtórzeń, lecz na dłuższym utrzymaniu pozycji lub zwiększeniu dźwigni działania siły. Metoda Pilatesa uznaje za niezwykle ważne zadanie stabilizację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Pilates jest idealną aktywnością fizyczną dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki w świecie fitnessu. Bardzo dobrze sprawdzi się w grupie osób starszych, a nawet u kobiet w ciąży. // Pilates is a system of physical exercises that combines work with the musculoskeletal system - strengthening it, improving endurance and stability, as well as conscious work with breathing and relaxation. The method is based on 9 assumptions, such as: concentration on a motor task, control between antagonistic muscle groups, starting each motor task with muscle tension, which are responsible for stabilizing the lumbar spine, proper breathing, ensuring the correct body arrangement in space, smooth transition from one exercise to the next. It is also important to skillfully combine strengthening exercises with stretching exercises; accurate, correct and ergonomic performance of each activity. If the exercise is carried out precisely, it can gradually become more difficult. It is not, however, increasing the number of repetitions, but rather holding the position longer or increasing the leverage of the force. The Pilates method considers the stabilization of the lumbar spine to be extremely important. Pilates is an ideal physical activity for beginners who are taking their first steps in the world of fitness. It will work very well in the group of elderly people, and even in pregnant women.180,00 zł55minWizyta u mgr Ewy Cybulskiej
200,00 zł55minRobert Gocki
23.4 km Żniwna, 49a/3, 81-364, GdyniaTrening personalny
160,00 zł1gTrening personalny pakiet 10 treningów
1 400,00 zł1gTrening personalny pakiet 20 treningów
2 500,00 zł1gARETE - Studio Treningu Gdynia
25.2 km Wielkopolska 50, 81-531, GdyniaKonsultacja Treningowa
50,00 zł55minTrening personalny
180,00 zł55minTrening przygotowania motorycznego
250,00 zł1g 30minTU! Pilates Studio
22.0 km Mariana Hemara 11, 1U, 80-280, GdańskSesja indywidualna - pojedyncze wejście
200,00 zł55minSesja DUO
300,00 zł55minLalea - Salon Dobrego Samopoczucia
22.2 km Chwarznieńska 200, 81-602, GdyniaTrening EMS - XBody
Stymulacja elektryczna mięśni (EMS) jest to aktywizacja skurczu mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. Czy to brzmi zbyt naukowo? CÓŻ – TO PROSTE. EMS może być wykorzystany jako trening oraz jako narzędzie upiększające a także wzmacniające siłę zdrowych mięśni. Impulsy generowane przez urządzenie i dostarczane poprzez elektrody unieszczone bezpośrednio na skórze ponad mięśniam, które mają być stymulowane. Impulsy powodują, że mięśnie kurczą się, więc wynik jest podobny do rzeczywistego ruchu mięśni. Trening EMS To wszechstronny trening 21 wieku OSZCZĘDZAJ CZAS! Ponieważ wszystkie mięśnie pracują jednocześnie, poświęcasz tylko 20-25 minut Twojego czasu na trening BUDUJ MIĘŚNIE Elektrody są umieszczone bezpośrednio na obudowie do każdej istotnej grupy mięśni; więc wszystkie impulsy osiągają swój cel. To proste, i nie może się nie udać. WZMACNIAJ POSTAWĘ Ponieważ elektrody wbudowane w kostiumie treningowym są również umieszczone wzdłuż kręgosłupa, wobec czego mięśnie te zazwyczaj rzadko trenowane otrzymują również impulsy do pracy. Tak więc mięśnie stają się silniejsze, co może prowadzić do lepszej postawy i wzmocnienia mięśni dolnej części pleców. OSIĄGNIJ ZGRABNĄ SYLWETKĘ Ponieważ jest to skuteczny trening wzmacniający, przekształca w jaki sposób organizm zużywa kalorie. Jest to bardzo skuteczne narzędzie do kurczenia obwodów części ciała i redukcji tłuszczu zgromadzonego pod skórą. ZREDUKUJ OBCIĄŻENIE STAWÓW Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, nie ma nacisku na stawy, więc nie są one nadwyrężane - jak to często bywa w przypadku treningów z ciężarami. ZRÓWNOWAŻ SWÓJ UKŁĄD MIĘŚNIOWY Wbudowane elektrody mogą stymulować i rozwijać wszystkie grupy mięśni lub tylko wybrane z nich w razie potrzeby, więc można wzmocnić się również tylko na "słabszych partiach” ciała jeżeli masz taką ochotę. POPRAW SWOJE ŻYCIE! Twoja postawa ulegnie poprawie, a także samopoczucie: stymulacja impulsem elektrycznym pracuje również na głębszych partiach mięśni. Ukrwienie tkanek mięśniowych i łączących zostanie zwiększone co w efekcie może prowadzić również do mocniejszego, bardziej sprężystego stanu twojej skóry. Ponadto trening mięśni pozwala uniknąć typowych problemów wywołanych z powodu siedzącego trybu życia. Naprawdę to skuteczny sposób na kształtowanie sylwetki!160,00 zł25minKonsultacja kosmetologiczna
50,00 zł30minZABIEG ANTI-AGE I ZABIEG PROFILAKTYCZNY
Zabieg z użyciem stymulatora tkankowego może być traktowany zarówno jako terapia anti-age, gdzie występują zauważalne oznaki starzenia się, jak również może być to zabieg profilaktyczny, spowalniający ten proces. Za jędrną i elastyczną skórę, w głównej mierze odpowiadają białka – kolagen i elastyna, które stanowią swoiste rusztowanie skóry. Z wiekiem zmniejsza ich ilość, włókna się rozciągają a skóra staje się coraz mniej elastyczna i jędrna, pojawiają się także pierwsze zmarszczki. Stymulator dostarcza odpowiednich substancji odżywczych fibroblastom, niezbędnych do produkcji nowych, silnych włókien kolagenowych. Redukuje zmarszczki oraz zapobiega degradacji kolagenu i elastyny. W zależności od stopnia kondycji skóry i konieczności dobrania preparatu w celu uzyskania jak najbardziej zadowalających efektów, przedział cenowy to od 550 zł do 850 zł. Wybór preparatu ustalamy po konsultacji z klientem. Zabieg dla maksymalnego efektu poleca się wykonać w serii 3 zabiegów w odstępie 3-4 tygodni, ale może też być wykonany jako pojedynczy zabieg dający efekt odświeżenia i silnego nawilżenia. Serię wykonuje się raz do roku jako działanie bardzo silnie przeciwstarzeniowe i odbudowujące. Taka profilaktyka według badań klinicznych, pozwala opóźnić procesy starzenia się skóry nawet o 8-10 lat. WAŻNA INFORMACJA Stymulatory tkankowe nie zmieniają rysów twarzy pod względem wolumetrycznym! Przyczyniają się do spiralizowania się włókien kolagenowych, czyli ich skracania. W konsekwencji prowadzi to do zagęszczenia struktur skóry, poprawy owalu, tworzenia działań anty-grawitacyjnych. Zabieg wykonuje się w znieczuleniu miejscowym, za pomocą kremu znieczulającego, co zdecydowanie zwiększa komfort pacjenta podczas wykonywanego zabiegu. WSKAZANIA DO ZABIEGU Podstawowymi wskazaniami do zabiegu są: – oznaki starzenia się, w postaci załamań skórnych – zarysowana bruzda nosowo-wargowa – widoczna rynienka doliny łez – kurze łapki – zasinienia pod oczami – utrata jędrności – spadek gęstości skóry – zaburzony owal twarzy, tzw. chomiki – przesuszona i poszarzała skóra – działanie profilaktyczne, aby za 10 lat kondycja skóry była tak dobra jak w tym momencie! EFEKTY UZYSKANE DZIĘKI STYMULATOROM Przez obecność wysokocząsteczkowego kwasu hialuronowego i liofilizowanych aminokwasów, jak również peptydów i antyoksydantów, jesteśmy w stanie uzyskać wielokierunkowe rezultaty. Tego typu produkty stymulują fibroblasty (komórki w skórze) do wzmożonej produkcji kolagenu (białko odpowiedzialne za jędrność i sprężystość), czego efektem jest: – ujędrnienie i zagęszczenie skóry – podkreślenie owalu twarzy – redukcja drugiego podbródka i chomików – działanie antygrawitacyjne – redukcja zmarszczek – nawilżenie, rozjaśnienie i odżywienie skóry Dlaczego więc stymulator jest lepszym rozwiązaniem od wypełniaczy? Dzięki stymulacji naturalnie zachodzących procesów w naszej skórze, uzyskujemy naturalny efekt na dłużej! Przy użyciu wypełniacza uzyskujemy chwilowy efekt wolumetryczny, który stopniowo zanika. Warto wiedzieć, jakie są różnice między produktami stymulującymi kolagen a wypełniaczem. RÓŻNICE MIĘDZY STYMULATORAMI TKANKOWYMI A WYPEŁNIACZAMI Podstawową różnicą między tymi dwoma preparatami jest obecność kwasu hialuronowego, o zwiększonej lepkości, który w stymulatorach nie występuje w postaci usieciowanej. Przez co nie nadaje skórze twarzy efektu wolumetrycznego, tak jak w przypadku zastosowania wypełniaczy. W ich składzie znajdziemy wyłącznie usieciowany kwas hialuronowy, bez dodatkowych substancji aktywnych. Co za tym idzie, przy zastosowaniu stymulatorów nie uzyskamy sztucznego, przerysowanego efektu! Potrafimy uwydatnić kości policzkowe, zredukować tkankę tłuszczową w strefie policzków oraz zadbać o strefę oczu i problematyczną dolinę łez, bez uzyskania wolumetrycznego i często niestety przerysowanego efektu wypełnienia. Stymulatory tkankowe pobudzają naturalnie zachodzące procesy w naszej skórze, dzięki czemu efektami zabiegowymi możemy się cieszyć dłużej, niż w przypadku wypełniaczy.550,00 zł+45minWarsztat Zdrowia Gdańsk
22.2 km Juliusza Słowackiego, 3, 80-281, GdańskTrening medyczny indywidualny - Julia
420,00 zł1gPakiet 3 treningów 60 minut+ więcej wariantów (1)Terapia powięziowa - Ola
150,00 zł45minWariant 1+ więcej wariantów (3)Terapia wisceralna (narządów wewnętrznych)
Zaoszczędź do 8%200,00 zł 184,00 zł1gFizjoVicky
21.7 km Królowej Jadwigi 137, 206, 80-034, GdańskTrening indywidualny/funkcjonalny
100,00 zł35minWariant 1+ więcej wariantów (1)Pierwsza wizyta (konsultacja + terapia)
150,00 zł55minKolejna wizyta (fizjoterapia)
150,00 zł50minGdańskie Centrum Chiropraktyki I Masażu
21.8 km Nieborowska 37, 4, 80-034, GdańskTrening rehabilitacyjny/ pilates
Zaoszczędź do 30%220,00 zł 154,00 zł55minChiropraktyka
Zaoszczędź do 30%450,00 zł 315,00 zł1g 30minTerapia kranio-sakralna
Zaoszczędź do 30%280,00 zł 196,00 zł45minKickboxing Ladies
22.9 km Romualda Traugutta 84, 80-229, GdańskTrening kickboxingu
150,00 zł1gTrening boksu
150,00 zł1gTrening grupowy kickboxingu
45,00 zł+1g 15minUX desgin Gdańsk
22.3 km Juliusza Słowackiego 1A, 80-257, GdańskTrening personalny
Plan żywieniowy
Zajęcia fitness
ActionTherapy
23.0 km Jana Kilinskiego 4, 80-452, GdańskTrening personalny
Wariant 1+ więcej wariantów (1)Plan żywieniowy
Rehabilitacja z dojazdem
Wariant 1+ więcej wariantów (1)Ziomekwycina
23.9 km Dworcowa 7, 81-704, SopotTrening personalny
Indywidualny trening personalny dostosowany do celu i trybu Twojego życia przy którym biorę pod uwagę wszelkie szczególne sytuacje takie jak rekonwalescencja po chorobie lub kontuzji. Nieważne czy Twoim celem jest odchudzanie czy nabieranie masy mięśniowej lub poprawa siły i wytrzymałości mięśni, trening personalny to najszybsza i najskuteczniejsza droga do Twojego celu.Trening personalny w parze
Indywidualny trening personalny dostosowany do celu i trybu Twojego życia przy którym biorę pod uwagę wszelkie szczególne sytuacje takie jak rekonwalescencja po chorobie lub kontuzji. Nieważne czy Twoim celem jest odchudzanie czy nabieranie masy mięśniowej lub poprawa siły i wytrzymałości mięśni, trening personalny to najszybsza i najskuteczniejsza droga do Twojego celu.Trening personalny
Indywidualny trening personalny dostosowany do celu i trybu Twojego życia przy którym biorę pod uwagę wszelkie szczególne sytuacje takie jak rekonwalescencja po chorobie lub kontuzji. Nieważne czy Twoim celem jest odchudzanie czy nabieranie masy mięśniowej lub poprawa siły i wytrzymałości mięśni, trening personalny to najszybsza i najskuteczniejsza droga do Twojego celu.Baltic Gym Sopot
23.9 km Bohaterów Monte Cassino 53A, 81-765, SopotTrening personalny
Wejściówka FITNESS
Wejściówka OPEN
Beauty Derm SPA
24.3 km Kapliczna 30, 80-001, GdańskTrening personalny
Trening personalny dla 2 osób
Trening personalny - karnet 4 treningi
Lista oczekujących biznesów
- Trening personalny
- Trening personalny w Dzierżążno, powiat kartuski, pomorskie