Czego szukasz?
Zielonki, powiat krakowski, małopolskie
Kiedy?

Trening I Dieta Zielonki (53)

Mapa
  • FizjoAthletic Centrum Treningu I Fizjoterapii

    5.5 km Armii Krajowej 12/LU07, Armii Krajowej 10, 30-150, Kraków, Krowodrza

    Pierwsza Konsultacja

    Pierwsza konsultacja podczas której specjalista dobierze spersonalizowany plan działania, który pozwoli osiągnąć wspólnie ustalony cel.
    Darmowa
    30min

    Trening Medyczny

    Trening medyczny jest przeznaczony dla wszystkich osób, które zmagają się z bólami układu ruchu lub/i wadami postawy ciała.
    115,00 zł+
    1g

    Trening Personalny

    Trening przeznaczony dla osób początkujących jak i zaawansowanych, które chcą zadbać o indywidualnie dobrany plan działania oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.
    95,00 zł+
    55min
  • Stella Majzner Health & Beauty House

    2.7 km ul. Henryka Pachońskiego 15, 31-223, Kraków, Krowodrza

    Regulacja pęsetą

    25,00 zł
    10min

    Regulacja woskiem

    30,00 zł
    10min

    Henna rzęsy /brwi

    Henna jest zabiegiem, który polega na farbowaniu rzęs oraz brwi za pomocą wyciągu ziołowego różnego zabarwienia. Henna jest szczególnie polecana dla Pań, które mają jasną oprawę oczu. Dzięki ciemnym rzęsom oraz czytelnym i wyregulowanym brwiom, Twoja twarz stanie się bardziej wyrazista, a spojrzenie uwodzicielskie i magnetyzujące. Jeśli masz ciemną karnację, proponujemy hennę czarną.
    25,00 zł
    10min
  • Krakowskie Centrum Urody

    4.0 km Piotra Stachiewicza 9, 31-303, Kraków, Krowodrza

    Aktywator nawilżania

    160,00 zł
    1g

    Intensywna regeneracja

    160,00 zł
    1g

    Masaż relaksacyjny twarzy

    Masaż twarzy jest świetną formą relaksu dla zabieganych i zmęczonych, dobroczynnie oddziałuje bowiem na receptory czuciowe skóry. W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami, potrafi zdziałać cuda. Koi skórę twarzy, poprawia jej koloryt i doskonale dotlenia, uelastycznia i wygładza. Jest pomocny w walce z opuchlizną i workami pod oczami, odmładza rysy twarzy.
    40,00 zł
    20min
  • DŁUGOSZ PALESTRA STUDIO

    3.3 km Ojcowska 116, 31-344, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    100,00 zł+
    55min

    Analiza składu ciała

    50,00 zł
    15min

    Plan treningowy

    250,00 zł
    55min
  • Dermedik

    4.0 km Józefa Wybickiego 42, 31-303, Kraków, Krowodrza

    Alma Lasers Termolifting – brzuch i boki

    650,00 zł
    50min

    Alma Lasers Termolifting dłonie

    250,00 zł
    40min

    Alma Lasers Termolifting pośladki

    650,00 zł
    40min
  • STUDIO PIĘKNEGO CIAŁA

    5.4 km Urzędnicza 27, 30-051, Kraków, Krowodrza

    AWS MED FALA AKUSTYCZNA NA CIAŁO

    NOWOŚĆ W STUDIU PIĘKNEGO CIAŁA W WALCE Z CELLULITEM I NADMIAREM TKANKI TŁUSZCZOWEJ!!! PARTIE CIAŁA DO WYBORU: - RAMIONA - BRZUCH/ BOCZKI - POŚLADKI - UDA PRZÓD - UDA TYŁ Fale uderzeniowe definiuje się jako fale akustyczne o wysokiej energii. Fala uderza w komórki tłuszczowe i tkankę łączną. Pod wpływem wibracji fali zostają one rozluźnione i powraca ich elastyczność. Zabieg zwiększa przepuszczalność membrany komórki tłuszczowej. Uwalniane są trójglicerydy, które następnie są metabolizowane i wydalane. Komórki tłuszczowe ulegają zmniejszeniu. Otrzymujemy efekt modelowania ciała i redukcji cellulitu. W przypadku pośladków widoczne jest też ich pojędrnienie i uniesienie. Dzięki oddziaływaniu fali akustycznej na fibroblasty następuje pobudzenie wytwarzania kolagenu dzięki czemu zwiększa się gęstość skóry. Jest to wspaniała metoda, która jednocześnie zmniejsza obwody ciała, cellulit oraz zwiększa jędrność skóry. Fala akustyczna pobudza ponadto mikrocyrkulację, ruch limfy i poprawia metabolizm komórkowy. Zalecana jest seria 6-10 zabiegów, dwa razy w tygodniu. OFERTA PAKIETOWA: 1 PARTIA CIAŁA 1x 200ZŁ 5x 900ZŁ 10x 1600ZŁ 2 PARTIE CIAŁA 1x 350ZŁ 5x 1600ZŁ 10x 2800ZŁ 3 PARTIE CIAŁA 1x 450ZŁ 5x 2000ZŁ 10x 3500ZŁ
    Darmowa
    10min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 1 PARIA
    200,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 1x
    900,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 5x
    1 600,00 zł
    20min
    1 partia ciała- 10x
    1 600,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 5x
    2 800,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 10x
    Darmowa
    40min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 3 PARTIE
    Darmowa
    40min
    OSOBY POSIADAJĄCE KARNET 2 PARTIE
    2 000,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 5x
    3 500,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 10x
    350,00 zł
    40min
    2 partie ciała- 1x
    450,00 zł
    40min
    3 partie ciała- 1x

    Body shaping manualny- masaż próżniowy

    Body Shaping to jedno z najbardziej efektywnych urządzeń modelujących sylwetkę, redukujących cellulit oraz poprawiających budowę i kształt piersi. Zastosowane metody zabiegowe są skuteczne, a jednocześnie przyjemne i relaksujące. Oddziaływują one na tkanki powierzchowne, jak i na układ limfatyczny i mogą być połączone wraz z zastosowaniem zabiegów kosmetycznych. W zabiegu wykorzystywana jest innowacyjna technologia pozwalająca modelować sylwetkę i redukować cellulit. Zabiegi są skuteczne i dają szybkie efekty, a jednocześnie po kilku wykonanych zabiegach są przyjemne i relaksujące. Zastosowane metody zabiegowe oddziałują na tkanki powierzchowne, skórę, układ limfatyczny i kapilary układu krwionośnego. Usprawniają krążenie limfy, pobudzają skórę do spalania tkanki tłuszczowej i pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. W krótkim okresie czasu możemy uzyskać efekt wymodelowania, wygładzenia, ujędrnienia, wyszczuplenia sylwetki oraz poprawić elastyczność i sprężystość i strukturę skóry. Działanie w zależności od wybranego obszaru ciała: •rozbicie i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej •redukcja cellulitu •przyspieszenie procesów przemiany materii •stymulacja układu limfatycznego i żylnego •wzmocnienie mięśni •odżywienie tkanek •zniwelowanie uczucia “ciężkich” nóg •odstresowanie •zmniejszenie obwodów ciała •lifting twarzy •eliminacja toksyn Wskazania do zabiegu cellulit wodny i tłuszczowy, obrzęki, wiotka skóra, Przeciwwskazania do zabiegu ciąża, karmienie, choroby i stany zapalne skóry, łuszczyca, bolesne żylaki, zakrzepowe zapalenie żył i przyjmowanie leków p/zakrzepowych, choroby serca, nowotwory, krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia, hemofilia, skaza naczyniowa, nadciśnienie, miażdżyca, stany zapalne organizmu (RZS w okresie zaostrzenia), choroby bakteryjne, wirusowe, pasożytnicze, gorączka, wysoka temperatura ciała (39˚C), zapalenie węzłów chłonnych, zakrzepy PARTIE CIAŁA DO WYBORU: ramiona, brzuch, boczki, pośladki, uda lub łydki.
    Darmowa
    20min
    1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    60,00 zł
    20min
    1 partia ciała
    459,00 zł
    20min
    10x 1 partia ciała
    Darmowa
    40min
    2 partie ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    759,00 zł
    40min
    10x 2 partie ciała
    90,00 zł
    40min
    2 partie ciała

    Body shaping mechaniczny- masaż próżniowy

    Masaż próżniowo-ssący na uniesienie biustu oraz pośladków.
    Darmowa
    20min
    1 partia ciała OSOBY POSIADAJĄCE KARNET
    45,00 zł
    20min
    1 partia ciała
    349,00 zł
    20min
    10x 1 partia ciała
  • Instytut Medycyny Estetycznej NEW LIFE

    3.6 km Kluczborska 15/ 1 LU, 31-271, Kraków, Krowodrza

    Konsultacja kosmetologiczna

    Usługa online
    70,00 zł
    30min

    Oczyszczanie manualne

    Manualne oczyszczanie twarzy polega na ręcznym usuwaniu zaskórników, grudek, wypryszków, kaszaków i nadmiaru sebum. Po jego przeprowadzeniu skóra staje się wyraźnie odświeżona i łatwiej przyjmuje substancje aktywne zawarte w kosmetykach. Zabieg przeprowadza się na twarzy, szyi i dekolcie, ale można także na ramionach i plecach. Twa ok 2 godziny.
    170,00 zł
    2g

    0czyszczanie manulane + peeling plazmowy

    260,00 zł+
    2g
  • Usługi mobilne

    Symferia - Trening Fizjoterapia Osteopatia

    4.4 km Sadowa 3, 31-408, Kraków, Śródmieście

    Trening indywidualny

    Zaletą treningów indywidualnych jest możliwość bardzo dokładnej analizy i ocenie błędów w technice. Oferujemy szeroki wachlarz usług m.in.: Treningi ogólnorozwojowe Treningi specjalistycznej siły biegowej Treningi siłowe Treningi wytrzymałościowe Treningi plyometrcze i generowania mocy I wiele innych!
    100,00 zł
    1g

    Trening motoryczny

    To trening skupiający się na poprawie techniki, jakości i ekonomii ruchu, który odpowiada naszej dyscyplinie sportowej. W kontrolowany przez trenera sposób, pracujemy nad słabszymi punktami w naszym ciele, aby polepszyć i zoptymalizować ruch.
    100,00 zł
    1g
    Trening dla 1 osoby
    120,00 zł+
    1g
    Zajęcia grupowe

    Trening medyczny

    Na treningu medycznym skupiamy się głównie na aplikacji ruchu, ukierunkowanego na najsłabsze punkty w naszym ciele oraz na przywróceniu skoordynowanej równowagi między mobilnością, a stabilnością narządu ruchu. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy zdrowia po urazie, operacji a także tym, których celem jest poprawa efektywności swojego treningu.
    100,00 zł
    45min
  • Beauty & Happy

    5.6 km Zawieyskiego 4 lok. 1a, 31-619, Kraków, Nowa Huta

    regulacja brwi

    20,00 zł
    30min

    konsultacja kosmetologiczna

    50,00 zł
    30min

    Exilis okolica oczu

    250,00 zł
    30min
  • Depilacja Laserowa Kraków I Perfect Estetic

    4.9 km ulica Świętokrzyska 8, 30-015, Kraków, Krowodrza

    Darmowa konsultacja + próba laserowa Light Sheer

    Consultation and laser test
    Darmowa
    30min

    Depilacja laserowa Light Sheer DUET - wąsik

    Upper lip laser hair removal
    99,00 zł
    30min

    Depilacja laserowa pach - Light Sheer DUET

    Laser hair removal underarm
    99,00 zł
    30min
  • Skopia Fi

    2.5 km Władysława Łokietka 136a, 31-334, Kraków, Krowodrza

    Pakiet 3 zabiegów Mezoterapii igłowej -15%

    765,00 zł+
    1g

    Pakiet 6 treningów personalnych + 6 zabiegów wy...

    1 725,00 zł
    1g

    Pakiet 6 zabiegów Icoone + 6 zabiegów fala x-Vawe

    1 850,00 zł
    1g 30min
  • Pro Derma Clinique

    5.4 km Sienkiewicza 1, 30-033, Kraków, Krowodrza

    Manicure hybrydowy

    99,00 zł
    1g 20min

    Pedicure hybrydowy

    130,00 zł
    1g 20min

    Manicure klasyczny

    60,00 zł
    40min
  • Klinika Urody i Laseroterapii Ivilin

    5.7 km Mieczysława Karłowicza 12, 30-047, Kraków, Krowodrza

    Konsultacja

    Konsultacja pozwala ocenić problem i ustalić niezbędną terapię.
    Darmowa
    30min

    Zabieg głęboko oczyszczający

    - demakijaż - maska z efektem oczyszczania wodorowego - peeling kawitacyjny - maska ściągająca pory - krem
    169,00 zł
    1g 30min

    Depilacja laserowa pachy + bikini - 5 zabiegów

    1 500,00 zł
    30min
  • Fizjoterapia | Komora hiperbaryczna | Inhalacje wodorem | FemmeMed Kraków

    4.8 km Rzeczna, 8/1, 30-021, Kraków, Krowodrza

    Tlenoterapia hiperbaryczna dla 1 osoby

    Wyobraź sobie, że tlen to lek, a komora hiperbaryczna narzędzie dozujące. Tlen jest niezbędnym elementem naszego życia, ponieważ ludzki organizm wykorzystuje go we wszelkich procesach fizjologicznych. Każda choroba, czy nawet drobna niesprawność bezpośrednio lub pośrednio wiążę się z brakiem tlenu. Wiele przyczyn niedotlenienia organizmu wynika z realiów naszego codziennego funkcjonowania: siedzącego trybu życia, braku ruchu, wysokiego poziomu stresu, zanieczyszczenia powietrza i smogu. Zabiegi w komorze hiperbarycznej w Krakowie. By zminimalizować skutki niedotlenienia, proponujemy naszym pacjentom zabiegi hiperbarycznej terapii tlenowej (HBOT). Terapia ta polega na wzbogacaniu organizmu w czysty tlen podawany pod ciśnieniem wyższym niż to w otoczeniu. Istnieje około 100 zaleceń nie tylko chorobowych, do zastosowania HBOT. Zalecenia do stosowania komory hiperbarycznej Sport (m.in. regeneracja po treningu lub przygotowanie do niego) Rehabilitacja medyczna (m. in. przyspieszanie gojenia się ran pooperacyjnych, szybszy powrót do zdrowia po kontuzjach, bóle kręgosłupa) Rany i oparzenia Depresja Neurologia (m.in. udary mózgu, choroba Alzheimera i Parkinsona) Stopa cukrzycowa Borelioza Autyzm Przeciwdziałanie starzeniu Relaks (poprawa samopoczucia, koncentracji i pamięci)
    60,00 zł+
    30min
    Dla 1 osoby
    130,00 zł
    1g
    Dla 1 osoby
    180,00 zł
    1g 30min
    Dla 1 osoby

    Tlenoterapia hiperbaryczna dla 2 osób

    180,00 zł
    1g
    Dla 2 osób
    220,00 zł
    1g 30min
    Dla 2 osób

    Konsultacja dietetyczna kontrolna

    100,00 zł
    30min
  • J'adore Instytut Karmelicka Kraków

    5.7 km Karmelicka 45, 31-128, Kraków, Śródmieście

    Twarz

    Zabieg fotoodmładzania metodą T3 polecany jest osobom, u których zauważalne są pierwsze oznaki starzenia skóry, a zmarszczki nie są jeszcze głębokie. Laser Fotona powoduje likwidację przebarwień, dyschromii, zamykanie poszerzonych naczynek krwionośnych, poprawę jakości skóry trądzikowej oraz jej ujędrnienie. Jeżeli zależy nam szczególnie na liftingu, to odpowiedniejszym zabiegiem będzie frakcjonowanie 3D. Dużą zaletą fotoodmładzania T3 jest mała inwazyjność zabiegu oraz fakt, iż po zabiegu nie musimy rezygnować z naszej codziennej aktywności nawet przez jeden dzień. Ponadto fotoodmładzanie T3 może służyć zapobiegawczo w zakresie zwalaczania starzenia skóry, ponieważ zabieg silnie stymuluje produkcję nowego kolagenu, w efekcie czego prowadzi do spowolnienia procesu powstawania zmarszczek.
    279,00 zł
    45min

    Twarz, szyja, dekolt

    Zabieg fotoodmładzania metodą T3 polecany jest osobom, u których zauważalne są pierwsze oznaki starzenia skóry, a zmarszczki nie są jeszcze głębokie. Laser Fotona powoduje likwidację przebarwień, dyschromii, zamykanie poszerzonych naczynek krwionośnych, poprawę jakości skóry trądzikowej oraz jej ujędrnienie. Jeżeli zależy nam szczególnie na liftingu, to odpowiedniejszym zabiegiem będzie frakcjonowanie 3D. Dużą zaletą fotoodmładzania T3 jest mała inwazyjność zabiegu oraz fakt, iż po zabiegu nie musimy rezygnować z naszej codziennej aktywności nawet przez jeden dzień. Ponadto fotoodmładzanie T3 może służyć zapobiegawczo w zakresie zwalaczania starzenia skóry, ponieważ zabieg silnie stymuluje produkcję nowego kolagenu, w efekcie czego prowadzi do spowolnienia procesu powstawania zmarszczek.
    399,00 zł
    1g

    Pakiet 5 zabiegów-twarz

    Zabieg fotoodmładzania metodą T3 polecany jest osobom, u których zauważalne są pierwsze oznaki starzenia skóry, a zmarszczki nie są jeszcze głębokie. Laser Fotona powoduje likwidację przebarwień, dyschromii, zamykanie poszerzonych naczynek krwionośnych, poprawę jakości skóry trądzikowej oraz jej ujędrnienie. Jeżeli zależy nam szczególnie na liftingu, to odpowiedniejszym zabiegiem będzie frakcjonowanie 3D. Dużą zaletą fotoodmładzania T3 jest mała inwazyjność zabiegu oraz fakt, iż po zabiegu nie musimy rezygnować z naszej codziennej aktywności nawet przez jeden dzień. Ponadto fotoodmładzanie T3 może służyć zapobiegawczo w zakresie zwalaczania starzenia skóry, ponieważ zabieg silnie stymuluje produkcję nowego kolagenu, w efekcie czego prowadzi do spowolnienia procesu powstawania zmarszczek.
    1 299,00 zł
    30min
  • Zielone Gabinety

    145 m ulica Bankowa, 3, 32-087, Zielonki

    Opalanie natryskowe Fake Bake- całe ciało

    120,00 zł
    30min

    Naprawa paznokcia hybryda

    10,00 zł
    10min

    Naprawa paznokcia żel

    20,00 zł
    25min
  • Usługi mobilne

    Julianna Siwek Trener Personalny

    5.4 km Juliusza Lea 116, 30-133, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    100,00 zł
    1g

    Trening Personalny Z Dojazdem Do Klienta

    Usługi mobilne
    120,00 zł
    1g

    Plan treningowy

    Usługi mobilne
    200,00 zł+
    45min
  • Dietoteka Aneta Chmiel

    5.1 km aleja Juliusza Słowackiego 58/2, 30-004, Kraków, Krowodrza

    Pierwsza Wizyta (online)

    Trwa z reguły około od 1 do 1,5 godziny. W ramach wizyty jest przeprowadzany dokładny wywiad medyczny, dlatego warto przygotować aktualne wyniki badań (morfologia, mocz, glukoza, pełny lipidogram i TSH) oraz listę zażywanych leków i suplementów diety. W ramach wizyty jest przeprowadzany także wywiad żywieniowy w oparciu o wcześniej uzupełniony dzienniczek żywieniowy (przesyłam wcześniej mailem). W dniu wizyty należy dokonać pomiaru wagi i obwodów ciała. Pomiary najlepiej wykonać rano, na czczo, przed ewentualną kąpielą. Pomiaru obwodów dokonujemy w najwęższym miejscu brzucha oraz najszerszym miejscu bioder. Wyniki notujemy. Na podstawie zebranych informacji przygotowuję indywidualne zalecenia oraz obliczam kaloryczność i optymalną zawartość makroskładników.
    Usługa online
    200,00 zł
    1g 20min

    Wizyta Kontrolna (online)

    Wizyta ma na celu sprawdzenie efektów wprowadzonych zmian żywieniowych. W ramach tej wizyty analizujemy zmiany, które udało się wprowadzić oraz efekty. W dniu wizyty, rano, na czczo oraz przed ewentualną kąpielą należy wykonać pomiar wagi oraz obwodów (talii i bioder).
    Usługa online
    150,00 zł
    40min

    Pakiet Mały (online) - Pierwsza Wizyta Online

    Pierwsza wizyta (80 min.) Druga wizyta kontrolna (30 min.)Wizyty odbywają się co tydzień. Po pierwszej wizycie przygotowuję 7 dniowy plan żywieniowy wraz z listą zakupów i niezbędnymi zaleceniami.Przed każdą wizytą proszę się zważyć na wadze domowej (najlepiej rano na czczo, przed kąpielą), oraz zmierzyć obwód talii ( najwęższe miejsce) i obwód bioder (najszersze miejsce).
    Usługa online
    400,00 zł
    1g 20min
  • Lynx Optique Bronowice

    3.5 km ul.Stawowa 61, 31-346, Kraków, Krowodrza

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    W przypadku zakupu kompletnej pary okularów korekcyjnych (oprawka + 2 soczewki).
    1,00 zł
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Dla klientów posiadających opiekę w Medicover
    Darmowa
    30min

    Badanie w celu dobrania okularów korekcyjnych

    Badanie wzroku bez zakupu okularów.
    109,00 zł
    30min
  • Usługi mobilne

    Marta Kiersztyn Fit4life

    4.2 km 31-315, Kraków, Krowodrza

    Trening personalny

    Usługi mobilne
    80,00 zł+
    55min

    Trening Online

    Usługi mobilne
    80,00 zł
    55min

    Masaż twarzy

    Usługi mobilne
    70,00 zł
    40min